Круп при диабете

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать, если вы разбили зеркало: советы и рекомендации
2. Суперство или реальность: разбитое зеркало — плохая примета
3. Есть ли современные архитектурные объекты
4. Как быстро оттереть йод с кожи рук: эффективные методы
5. Как убрать йод с кожи быстро и эффективно: лучшие методы
6. Как вывести йод с кожи и других поверхностей: эффективные методы
7. Какие удивительные факты о транспорте
8. Безопасное и экологичное избавление от старого зеркала
9. Как правильно выбрасывать старые зеркала, чтобы избежать негатива
10. Как убрать зеленку с одежды: советы для разных тканей
11. Как отстирать зелёнку с белого: проверенные методы
12. Как убрать кошачий запах в квартире: эффективные методы
13. Как убрать с ковра запах мочи: эффективные методы и советы
14. Как освежить плохо пахнущий коврик: эффективные методы
15. Как вернуть белым рубашкам былую белизну: советы и лайфхаки
16. Нижний Тагил — колыбель талантов: история Стаса Намина и «Цветов»
17. Просто и быстро: 5 способов очистить ручку от пенала
18. Безупречный кожаный портфель: проверенные способы удаления чернил шариковой ручки
19. Как правильно очистить кожаную ручку с пенала
20. Проверьте готовность: 10 способов определить, сварилось ли ваше яйцо
21. Вы неправильно варите яйца: как избежать ошибок при приготовлении
22. Опасные жучки, которые могут навредить вашему здоровью
23. Без запаха гари: проверенные методы очистки кухни
24. Безупречный выбор: Как избавиться от шариковой ручки на белой футболке
25. Очистка одежды: как убрать жирные пятна
26. Удаление фукорцина с линолеума: проверенные методы
27. Без боли и страданий: как избавиться от физических и эмоциональных страданий
28. Удивительно простой способ накрахмалить льняное платье в домашних условиях
29. Как избавиться от запаха в шкафу с одеждой. Причины появления запаха в шкафу
30. Профессиональный подход к очистке казани от нагара: основные принципы и рекомендации
31. Как с лаковой обуви убрать черные полосы. Чем можно и как правильно очистить лаковую обувь (+ от черных полос)
32. Как накрахмалить свадебное платье в домашних условиях. Как правильно накрахмалить и высушить платье в домашних условиях
33. Чем убрать лизуна с одежды и волос. Способы убрать лизун с волос
34. Сода каустическая чешуированная: свойства и применение
35. Как заморозить базилик в морозильной камере правильно. Способы заморозки
36. Без запаха и счастье: проверенные способы очистки раковины
37. Проблема с запахом мочи на матрасе: рецепты и советы
38. Как можно уменьшить размер джинсов стрейч. Как уменьшить джинсы
39. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
40. Как правильно повесить картины на стену
41. Как вывести из под кожи чернила от шариковой ручки. Как быстро отмыть чернила с рук
42. Простые способы очистки масла с одежды дома
43. Чем удалить пятно от шариковой ручки с кожи. Чем вывести пятно от гелевой ручки
44. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана
45. Правильная эксплуатация чугунного казана. Прокаливаем перед первым использованием
46. Очищаем чугунный казан от налета и ржавчины самостоятельно. Создание защитного слоя
47. Красное вино на твоем белье? 5 проверенных способов снять пятно
48. Жир на глянцевых фасадах: как это влияет на внешний вид здания
49. Чем отмыть кухонный гарнитур из МДФ. Как ухаживать за матовой кухней
50. Как ухаживать за глянцевой кухонной мебелью. Табу и правила в уходе за глянцевой кухней