Круп при диабете

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы борьбы с клещами в доме
2. Пылевой клещ в доме: как с ним бороться и предотвратить появление
3. Полное руководство: как эффективно бороться с пылевыми клещами дома
4. Как определить, что яйца сварились: простые советы и проверенные методы
5. - Где можно насладиться природой в Иваново
6. Headlines:
7. Быстро и навсегда: как убрать тяжёлый запах в шкафу
8. Как правильно выбрасывать старые зеркала, чтобы избежать негатива
9. Какие спортивные сооружения были построены в Сочи после Олимпиады-2014
10. Полное руководство: как и чем отстирать зеленку с одежды
11. Как отстирать зелёнку с одежды: эффективные советы и проверенные методы
12. Как убрать запах с ковра в домашних условиях: эффективные методы
13. Как быстро убрать запах кошачьей мочи с ковра: эффективные методы
14. Как навсегда убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
15. Как быстро и эффективно убрать запах собачьей мочи с ковров
16. Эффективные способы убрать запах кошачьей мочи в квартире
17. Как вернуть белым рубашкам былую белизну: советы и лайфхаки
18. Спасение кожаного пенала: проверенные методы удаления пятен с ручки
19. Секреты чистки: Как избавиться от пятна от ручки и чернил на кожаном диване
20. Перфектное желтковое: секреты приготовления идеальных яиц
21. Группа Бутырка в Нижневартовске: афиша и ожидания
22. Рис и жучки: как это произошло и что делать
23. Устранение пятна от шариковой ручки: проверенные методы
24. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
25. Как убрать затхлый запах с одежды. Общие рекомендации
26. Устранение неприятного запаха в шкафу и гардеробной: проверенные методы
27. Как с лаковой черной обуви убрать черные полосы. Как ухаживать за лаковой обувью
28. Чем убрать белые полосы с черной лаковой обуви. 5 способов убрать полосы с лаковой обуви
29. Как убрать и чем оттереть черные полосы на кроссовках. Избавляемся от царапин на замшевой обуви и обуви из нубука
30. Домашние способы растяжения туфель: как сделать их более удобными
31. Растяжка обуви: 6 проверенных способов для быстрого удобства
32. Приметы зеркало разбилось. Положительные приметы, связанные с разбитым зеркалом
33. Счастье или несчастье: как поступить, если разбилось зеркало в доме
34. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
35. Горячее в холодильник: почему это опасно и как избежать проблем
36. Как хранить базилик зимой в домашних условиях. Правила заготовки базилика на зиму для заморозки
37. Как заморозить базилик на зиму в морозилке. Заморозка базилика (измельчённого)
38. Самый простой способ хранить свежий базилик. Как подготовить базилик к хранению
39. Как уменьшить размер джинсов по своей фигуре. Как правильно ушить мужские и женские джинсы по бокам
40. В чем кипятить белье. Последовательность работы
41. Как стереть ручку с кожаного пенала. Как отмыть шариковую ручку с кожи
42. Каустическая сода: все, что нужно знать о ее использовании
43. Простые методы удаления смолы с брюк в домашних условиях
44. Как отмыть казан от нагара и ржавчины. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины
45. Без следов: путеводитель по удалению монтажной пены
46. Обработка нового или поржавевшего казана. Воронение чугунного казана
47. Как хранить чугунный казан. Враг по имени «ржавчина»
48. Дихлофос от тараканов инструкция по применению. Дихлофос от тараканов: инструкция по применению
49. Берегите свой бежевый бюстгальтер: простой способ его чистки
50. Быстро и легко: как высушить одежду за 5 минут