Круп при диабете

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли детские площадки и парки развлечений
2. Эффективные методы удаления монтажной пены с пальцев
3. Ночная Москва: где провести незабываемый вечер
4. Какие реки протекают через Киров и какая их значимость
5. Эффективные способы избавиться от клещей в вашем дворе
6. Пылевые клещи: 11 простых методов для чистого воздуха
7. Как быстро определить свежесть яйца: простые и эффективные методы
8. Что говорить, если разбилось зеркало: суеверия и реальность
9. Как вывести йод с кожи и других поверхностей: эффективные методы
10. Чиж & Co: Уникальный стиль и неповторимая энергия
11. Zoloto в Омске: расписание концертов и как купить билеты
12. Откуда берётся затхлый запах в шкафу и как от него избавиться
13. Как убрать запах из нового шкафа: эффективные методы
14. Какова история основания Рыбинска
15. Легко и просто: как растянуть обувь дома
16. Безопасное и экологичное избавление от старых зеркал
17. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные советы и проверенные методы
18. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
19. Эффективные методы: как оттереть зеленку с одежды
20. Как отстирать зеленку с одежды: простые и эффективные способы
21. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
22. Как отбелить рубашку: 4 эффективных метода
23. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
24. Секреты чистки кожи: как убрать след от ручки с кожаного дивана
25. Удаление чернильных пятен с подкладки кошелька: проверенные методы
26. Профессиональный подход к очистке пенала от ручки: основные принципы и рекомендации
27. Просто и быстро: как определить готовность яиц
28. Проблема жуков в крупе и муке: как ее решить
29. Хотите усадить джинсы? Попробуйте эти простые методы
30. Как избавиться от ржавчины на цветной одежде: проверенные методы
31. Как правильно разносить туфли в домашних условиях
32. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
33. Как убрать затхлый запах с одежды. Общие рекомендации
34. Унитаз засорен: проверенные методы очистки и ремонта
35. Как удалить масляные пятна с одежды: лучшие методы и советы
36. Чем убрать белые полосы с черной лаковой обуви. 5 способов убрать полосы с лаковой обуви
37. Чем украсить торт сверху. Общие принципы украшения выпечки
38. Мелок Машенька от тараканов инструкция по применению. Как применять мелок Машенька для уничтожения тараканов?
39. Профессиональные советы по чистке стекла в душевой кабине
40. Быстро и просто: рецепты от запаха в шкафу с одеждой
41. Как сделать торт на день рождения незабываемым: простые и эффектные идеи украшений
42. Что делать с разбившимся зеркалом. Каким образом произошла неприятность
43. Пожар в доме: как избавиться от неприятного запаха гари
44. Как сделать, чтобы джинсы сели на нужный размер. Креативный вариант усадки брюк
45. Чем отмыть чернила с рук, как смыть. Как и чем отмыть чернила от принтера: использование подручных средств
46. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях
47. Как вывести старое пятно от шариковой ручки с кожзама. Пятновыводители и растворители
48. Быстрое разношение новой обуви: проверенные методы
49. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана
50. Борная кислота: эффективное средство против тараканов