Круп при диабете

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные особенности делают город уникальным
2. Как убрать зеленку с одежды: советы для разных тканей
3. Как отстирать зеленку с одежды: простые и эффективные способы
4. Как убрать запах с ковра в домашних условиях: эффективные методы
5. Татьяна Буланова: Как Санкт-Петербург стал частью её музыкальной истории
6. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
7. Полное руководство: как удалить пятна и запах мочи с ковров и обивки мебели
8. Эффективные способы убрать запах детской мочи с ковра
9. Стильный и чистый: проверенные способы очистки кожаных ручек
10. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
11. Просто и быстро: как определить готовность яиц
12. Простое и быстрое: как определить готовность яиц
13. Вы неправильно варите яйца: как избежать ошибок при приготовлении
14. Идеальное время варки яиц: ответы на все ваши вопросы
15. Как долго варить яйца: рецепты и советы
16. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и советы
17. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и рекомендации
18. Рисовые черви: виды и методы борьбы
19. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
20. Зеркало разбилось? Что делать и как избежать несчастья
21. Фукорцин чем отмыть. Чем отмыть Фукорцин с кожи взрослого человека
22. Щелочь в нашей жизни: 10 вещей, которые могут содержать щелочь
23. Домашние способы растяжения туфель: как сделать их более удобными
24. Мелок Машенька от тараканов инструкция по применению. Как применять мелок Машенька для уничтожения тараканов?
25. Как растянуть обувь дома: проверенные методы
26. Как отчистить лизуна с обивки дивана в домашних условиях. Как убрать лизуна с дивана
27. Просто и быстро: расширение кожаной обуви в домашних условиях
28. Убить тараканов с помощью кислоты: лучший способ защиты дома
29. Заморозить базилик на зиму в домашних условиях. Заморозка сухим способом
30. Новый год на стене: идеи и рекомендации
31. Как уменьшить размер джинсов по своей фигуре. Как правильно ушить мужские и женские джинсы по бокам
32. Как сделать, чтобы джинсы сели на нужный размер. Креативный вариант усадки брюк
33. Как БЫСТРО уменьшить джинсы на 1-2 размера БЕЗ.. Способы усадки джинсов
34. Как уменьшить джинсы на 2 размера. Виды и особенности джинсовых тканей
35. Белоснежная чистота: проверенные способы постирать тюль дома
36. Простые способы очистки вытяжки от жира в домашних условиях
37. Как стереть ручку с кожаного пенала. Как отмыть шариковую ручку с кожи
38. Станьте экспертом в клеивании термонаклеек на одежду: простые шаги для создания уникальных нарядов
39. Овчина: простой способ чистки и ухода за шкурой
40. Отбеливание белья: лучшие способы кипячения для чистоты и блеска
41. Дихлофос от тараканов инструкция по применению. Дихлофос от тараканов: инструкция по применению
42. Белизна отбеливатель для белых и цветных тканей: все, что нужно знать о чистке
43. Стильные рекомендации: как правильно завязать тонкий галстук
44. Чистка чугунного казана: проверенные методы и рекомендации
45. Чем почистить кухонную мебель из пластика от жира и грязи. Общие рекомендации
46. Как и чем мыть кухню из глянцевого пластика. Чем отмыть пластиковую кухню от жира: фасады, панели, дверцы
47. Отстирать ржавчину с одежды. Особенности очистки ткани от ржавчины
48. Отрава для моли. Лучшие средства от платяной моли
49. Как полностью удалить запах гари после пожара в квартире. Как убрать запах гари после пожара: использование воды
50. Как вывести жирное пятно с одежды в домашних условиях. Как удалить свежие пятна