Круп при диабете

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как отбелить белье без химии: эффективные способы
2. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
3. Пошаговое руководство по приготовлению идеальных варёных яиц
4. Проверить яйцо: как отличить сырое от вареное
5. Избавиться от жучков в рисе: проверенные методы
6. Уборка на высшем уровне: лучшие средства для чистоты и порядка
7. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
8. Средство для удаления маркера с любой поверхности. С твердых поверхностей
9. Как правильно разносить туфли в домашних условиях
10. Неприятный запах от вещей в шкафу. Почему может возникать неприятный запах в платяном шкафу
11. Как и чем оттереть черные полосы и убрать.. Средства для очистки кроссовок
12. Мастер-класс по растягиванию резинки на босоножках
13. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
14. Открытие борной кислоты: как муравьи используют ее для защиты
15. Чем очистить искусственный камень. 5 эффективных домашних средств для чистки
16. Приметы зеркало разбилось. Положительные приметы, связанные с разбитым зеркалом
17. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
18. Как выполнить ремонт расширительного бачка автомобиля самостоятельно
19. Чем убрать лизуна с одежды и волос. Способы убрать лизун с волос
20. Горячее в холодильник: почему это опасно и как избежать проблем
21. Потеряйте страх перед перманентным маркером: проверенные методы удаления с ткани
22. Как сделать джинсы меньше хлопковые джинсы Одежда. Как уменьшить джинсовые брюки без шитья?
23. Как оттереть кожаный диван от следов шариковой ручки. Способы удаления следов шариковой ручки
24. КАК ВЫТЕРЕТЬ шариковую ручку с кожи. Отмываем пасту от ручки
25. Быстрое разношение новой обуви: проверенные методы
26. Чем отстирать белые вещи. Домашние средства
27. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана
28. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой
29. Приманка от тараканов с борной кислотой и желтком. Как сделать шарики из борной кислоты с яйцом
30. Красное вино на твоем белье? 5 проверенных способов снять пятно
31. Восстановление надувного матраса: простые шаги для долгосрочного использования
32. Как очистить замшевую обувь от грязи. Специфика ухода
33. Чем мыть глянцевую кухню быстро и эффективно. Правильный уход для глянцевой мебели
34. Как правильно отбелить постельное бельё в домашних условиях. Чем отбелить белое бельё в домашних условиях
35. Отстирываю белые вещи без единой капли отбеливателя.. Стирка в стиральной машине
36. Как отбелить белье быстро и эффективно. Особенности
37. Как разносить замшевую обувь. Десять способов растянуть замшевую обувь
38. Как убрать запах гари из квартиры. Народные способы устранения запаха гари
39. Как выводить жирные пятна с одежды. Как вывести свежие жирные пятна?
40. Как избавиться от масляных пятен. Подготовка к дальнейшей обработке
41. Как быстро высушить футболку после стирки. Проверенные способы ускоренной сушки майки
42. Как прочистить унитаз от засора. Как прочистить унитаз
43. Влажность 60 процентов это много или мало. Норма влажности воздуха в квартире
44. Ремонт расширительного бачка автомобиля. Устройство и функции
45. Сковорода гриль для чего можно использовать. Характеристика и назначение
46. Как избавиться от двухвостки. Как избавиться от двухвосток химически средствами
47. Чем отстирать краску для волос от одежды в домашних условиях. С помощью чего и как отстирать краску для волос с одежды?
48. Как отстирать слайм от одежды в домашних условиях засохший. Метод 2 Метод 2 из 2: Удаление слайма в стиральной машине
49. Как с одежды очистить силикон. 5 способов, как удалить силиконовый герметик с одежды
50. Натрий едкий, что это такое. Что собой представляет