Круп при диабете

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
2. Как убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
3. Как растянуть узкую обувь: простые и эффективные способы
4. Как расширить кожаную обувь: 5 простых и действенных способов
5. Легко и просто: как растянуть обувь дома
6. К чему разбивается зеркало: суеверие или реальность
7. Куда и как правильно выбросить зеркало: полезные советы
8. Как быстро и просто отмыть зеленку в домашних условиях
9. Как быстро и эффективно вывести запах детской мочи с ковра
10. Как убрать с ковра запах мочи: эффективные методы и советы
11. Как быстро убрать запах кошачьей мочи с ковра: эффективные методы
12. Как убрать запах собачьей мочи с ковра: эффективные методы
13. Линда в Москве: самые яркие моменты концертов
14. Как отбелить форменную белую рубашку: эффективные методы
15. Как правильно очистить кожаный пенал от ручки: проверенные способы
16. Удаление шариковой ручки с кожи: проверенные методы и рекомендации
17. Как удалить пятены с кожаного дивана: проверенные методы
18. Простое и быстрое: как определить готовность яиц
19. Победа над жучками: проверенные способы избавления от вредителей в крупах
20. Избавьтесь от жучков: 30 эффективных советов для вашего дома
21. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и советы
22. Безболезненный способ очистки шариковой ручки: как вывести чернила с помощью домашних средств
23. Берегите белые рубашки: проверенные способы отбеливания в домашних условиях
24. Пошаговое руководство по устранению неисправностей расширительного бачка
25. Просто и быстро: 5 шагов для правильной упаковки зимней обуви
26. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
27. Сушим правильно базилик в домашних условиях Русский фермер. Как сушить в домашних условиях?
28. Как сохранить базилик на зиму. Как заморозить базилик впрок
29. Как отстирать масло с одежды. Как вывести жирное пятно: 5 способов для свежих и старых пятен
30. Быстро убрать йод с лица быстро. Как отмыть йод с кожи
31. Горячие блюда в холодильнике: опасности и последствия
32. В чем кипятить белье. Последовательность работы
33. Простые способы очистки масла с одежды дома
34. Как выбрать оптимальную высоту для телевизора от пола
35. Как мыть казан правильно. Как очистить чугунный казан
36. Отбеливание белья: лучшие способы кипячения для чистоты и блеска
37. Можно ли горячее ставить в морозилку. Почему нельзя класть горячее в холодильник?
38. Как отмыть несмываемый маркер: проверенные методы и советы
39. Как растянуть обувь в домашних условиях
40. Как хранить чурчхелу в квартире. Правила хранения
41. Простые способы удаления смолы с ткани
42. Без пятен: как избавиться от ржавчины на белой одежде
43. Борьба с вшими постельными: эффективные методы и практики
44. Как чистить кальян в домашних условиях
45. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как сохранить вкус и качество продукта
46. Cредство для глянцевых фасадов кухни. Что нельзя делать при уходе за глянцем
47. Средство для Мытья глянцевых фасадов кухни. Чем помыть глянцевый кухонный гарнитур
48. Чем мыть глянцевую кухню без разводов в домашних условиях. Какие средства подойдут для ухода за глянцевыми фасадами кухни
49. Отстирать ржавчину с одежды. Особенности очистки ткани от ржавчины
50. Как отбелить застиранное постельное бельё. Как отбелить без кипячения постельное белье