Круп в больших количествах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Сургуте уникальные памятники или скульптуры
2. Как отмыть монтажную пену с рук: проверенные лайфхаки
3. Полное руководство: как избавиться от клещей в квартире быстро и безопасно
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Арзамасе
5. Как быстро и эффективно оттереть йод с кожи и поверхностей
6. Как быстро вывести йод с кожи рук: эффективные методы
7. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пикников
8. Концертная афиша Воронежа: где и когда играть группа 'Анимация
9. Быстро и навсегда: как убрать тяжёлый запах в шкафу
10. Как быстро и эффективно растянуть ботинки: 5 проверенных методов
11. Безопасное и экологичное избавление от старого зеркала
12. Полное руководство: как и чем отстирать зеленку с одежды
13. Удаляются ли пятна от зеленки с постельного белья
14. Какие исторические памятники Ростова-на-Дону включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
15. Как быстро и эффективно вывести запах детской мочи с ковра
16. Как быстро избавиться от запаха кошачьей мочи на ковре: эффективные методы
17. Новая альтернатива отбеливателю БОС: что делает её лучше
18. Какие традиции и обычаи Краснодара отличают его от других городов
19. Просто и быстро: рецепты очистки кожаного пенала на ручке
20. Без следа: лучшие способы удаления ручки с пенала
21. Ручка от пенала: как ее оттереть и убрать вред
22. Как удалить пятены с кожаного дивана: проверенные методы
23. Технологии: как отличить вареное яйцо от сырого
24. Искусство приготовления яиц всмятку: рецепты и советы
25. Как избавиться от жучков в крупе: проверенные методы и советы
26. Как избавиться от жуков в рисе: проверенные методы и советы
27. Быстрое высушивание одежды: проверенные методы и советы
28. Без усилий: 8 простых способов избавиться от пятна от шариковой ручки
29. После того, как разбилось зеркало: что делать и как избежать несчастья
30. Как растянуть стрейчевые джинсы: проверенные методы
31. Берегите белые рубашки: проверенные способы отбеливания в домашних условиях
32. Просто и быстро: разносить тесные ботинки за полчаса
33. Просто и быстро: сохранение листьев винограда для долмы
34. Просто и быстро: как растянуть тесную обувь
35. Неприятный запах в шкафу. Сначала давайте разберёмся откуда берётся этот запах.
36. Устранение тараканов с помощью шариков с борной кислотой и яйцом
37. Домашние способы растяжения текстильной обуви
38. Как стереть краску с маски анонимуса. Как оттереть маску анонимуса от краски
39. Растяжка обуви: 6 проверенных способов для быстрого удобства
40. Сделать обувь меньше: проверенные методы для домашнего уменьшения кожаной обуви
41. Горячее в холодильник: почему это опасно и как избежать проблем
42. Профессиональные советы по чистке стекла в душевой кабине
43. Что делать с разбившимся зеркалом. Каким образом произошла неприятность
44. Самый простой способ хранить свежий базилик. Как подготовить базилик к хранению
45. Уменьшить джинсы на размер просто. Как заставить джинсы усохнуть
46. Как убрать лизуна с одежды. Как отстирать слайм с одежды и других вещей в домашних условиях
47. Как и чем оттереть ручку с кожзама. Удаление ручки с кожзама
48. Обработка от насекомых. Порядок проведения дезинсекции и дератизации
49. Как отмыть белую сумку от ручки. Удаление пятен
50. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой