Круп в больших количествах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. В рисе жучки можно ли есть: безопасность и риски для здоровья
2. Проверенные способы удаления масляных пятен с одежды
3. Простые и эффективные способы очистки одежды от слайма
4. Просто и быстро: как растянуть кожаную обувь в ширину в домашних условиях
5. Чем убрать неприятный запах из шкафа. Способы устранения разных запахов
6. Растяжка обуви из искусственной кожи: проверенные методы
7. Синтез соды кальцинированной: от химии до практики
8. Щелочь в нашей жизни: 10 вещей, которые могут содержать щелочь
9. Открытие борной кислоты: как муравьи используют ее для защиты
10. Как избавиться от чёрных полос. Что делать, если в жизни наступает черная полоса?
11. Фукорцин: эффективный способ очистки мебели
12. Приметы зеркало разбилось. Положительные приметы, связанные с разбитым зеркалом
13. Сделать обувь меньше: проверенные методы для домашнего уменьшения кожаной обуви
14. 18 способов отстирать лизуна с одежды. Как отстирать лизуна с одежды
15. Как избавиться от пятна красного вина на белой ткани: проверенные методы
16. Чем убрать лизуна с одежды и волос. Способы убрать лизун с волос
17. Заготовка базилика на зиму в домашних условиях. Сорта базилика для зимних заготовок
18. Как лучше всего сохранить свежий базилик. Как хранить базилик
19. Как сделать торт на день рождения незабываемым: простые и эффектные идеи украшений
20. Как сохранить базилик зимой.. Можно ли хранить базилик в холодильнике
21. 5 простых способов уменьшить размер джинсов. Как можно уменьшить размер джинсов
22. Чем почистить сгоревшую кастрюлю. Чем можно отмыть нагар?
23. Неприятный запах из раковины: причины и способы устранения
24. Простые способы избавиться от чернил с различных.. Отмывание чернильной пасты с рук и лица
25. Размороженный фарш: срок хранения и правила сохранения
26. Хранение шампиньонов в холодильнике: как правильно сохранить свежесть грибов
27. Как и чем мыть кухню из глянцевого пластика. Чем отмыть пластиковую кухню от жира: фасады, панели, дверцы
28. Можно ли мыть электрический чайник. Новые вкусные рецепты:
29. Застиранное постельное белье, как отстирать. Народные способы борьбы с застиранным бельем
30. Как отбелить белые вещи Белизной. Как отстирать белизной разные виды загрязнений
31. Как отмыть замшу. Пенный очиститель
32. Избавиться от запаха гари после пожара. Как убрать запах после пожара
33. Клей для потали своими руками. Особенности выбора клея для потали
34. Как убрать жирное пятно с одежды. Советы
35. Чем почистить подгоревшую кастрюлю. Общие рекомендации по устранению нагара
36. Как самостоятельно устранить сильный засор в унитазе. Как определить место засора?
37. 7 способов прочистить унитаз. Причины засора
38. Как постирать белые кроссовки вручную. Особенности стирки белых кроссовок и кед
39. Как вывести пятно от подсолнечного масла с одежды. Особенности удаления пятен с разных типов тканей
40. Чем отбелить рубашку белую в домашних условиях. Домашние способы отбелить рубашку
41. Откуда берутся тараканы в доме. Причины появления тараканов
42. Как правильно запаять расширительный бачок автомобиля. Инструменты и материалы
43. Можно ли отремонтировать расширительный бачок автомобиля. Как работает расширительный бачок автомобиля
44. Как размножаются мошки. Мошки — это совсем не то что у тебя на кухне!
45. Что делать если туфли большие. Метод 2 Метод 2 из 3: Более сложные методы
46. Чем затирку удалить с плитки. Общие сведения
47. Хранение перца сладкого в домашних условиях. Хранение перца в домашних условиях
48. Чем отстирать ручку с одежды цветной. Обратите внимание на ткань изделия
49. Стиральный порошок своими руками. Почему лучше изготовить стиральный порошок своими руками?
50. Какая влажность должна быть в квартире. Чем опасны изменения влажности