Круп в больших количествах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Пятна? Легко! 5 проверенных методов для чистоты одежды
2. Быстрое и лёгкое удаление жирных пятен: проверенные методы без стирки
3. Есть ли детские площадки и парки развлечений
4. Пылевой клещ в мебели и коврах: как бороться с невидимым врагом
5. Эффективные способы избавиться от пылевых клещей в доме
6. Секреты идеальных яиц всмятку: как приготовить правильно
7. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
8. Какие современные галереи Москвы представляют современное искусство
9. История Уфы: от древности до современности
10. Какие уникальные природные объекты можно увидеть во Владивостоке
11. Как быстро отмыть йод с кожи лица и рук: эффективные методы
12. Как удалить пятна от йода с кожи: эффективные методы
13. Как убрать затхлый запах с белья: простые и эффективные методы
14. Как убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
15. Чиж & Co: Уникальный стиль и неповторимая энергия
16. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Брянску
17. Какие основные отрасли промышленности развиты в Новокузнецке
18. Эффективные способы убрать зелёнку с белой и цветной одежды
19. Как убрать зеленку с одежды: советы для разных тканей
20. Как отстирать зелёнку с белого: проверенные методы
21. Магия CAGMO: Как оркестр из Новороссийска завораживает публику
22. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире навсегда: эффективные методы
23. Как убрать желтизну с воротника на рубашке: эффективные методы
24. Просто и быстро: 5 способов очистить ручку от пенала
25. Безболезненный способ удаления чернил от ручки с кожи
26. Спасение кожаного пенала: проверенные методы удаления пятен с ручки
27. Просто и быстро: 5 шагов к чистому пеналу от ручки
28. Вы неправильно варите яйца: как избежать ошибок при приготовлении
29. Перфектное варёное яйцо: рецепты и советы
30. Победа над жучками: проверенные методы для чистой кухни
31. Крупа: опасность или польза для здоровья
32. Как избавиться от пятна от шариковой ручки на одежде
33. Безболезненное удаление пасты с ручки цветной одежды: проверенные методы
34. Подкова в интерьере: как правильно ее вывесить
35. Как я мою свою белую глянцевую кухню. Народные средства для удаления жира на кухне
36. Неприятный запах от вещей в шкафу. Почему может возникать неприятный запах в платяном шкафу
37. Без запаха рыбы: проверенные способы очистки квартиры
38. Простые способы растяжения кожаной обуви в домашних условиях
39. Заткнуть сверчка: простой способ уменьшить шум
40. Без труда и химикатов: как убрать ржавчину с белой футболки в домашних условиях
41. Просто и быстро: как растянуть кроссовки без ущерба для их качества
42. Как хранить базилик зимой. Сушка
43. Счастье или несчастье: как поступить, если разбилось зеркало в доме
44. Как лучше всего сохранить свежий базилик. Как хранить базилик
45. Советы по хранению базилика. Особенности хранения в домашних условиях
46. Как отмыть слайм от ковра. Как убрать лизуна с ковра, если он свежий
47. Удаление перманентного маркера с поверхностей: проверенные методы
48. Как сохранить лук на зиму в квартире. Как хранить лук зимой — на балконе или в погребе
49. Как почистить казан в домашних условиях от ржавчины и нагара. Профилактика нагара
50. Очищаем чугунный казан от налета и ржавчины самостоятельно. Создание защитного слоя