Круп в больших количествах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные сооружения были построены в Сочи после Олимпиады-2014
2. Полное руководство: как вывести пятна зеленки с одежды и других поверхностей
3. Как убрать зеленку с одежды: советы для разных тканей
4. Как отбелить воротнички белых рубашек содой: простой и эффективный способ
5. Как сделать красивые рисунки шариковой ручкой на кожаном диване
6. Перфектное варёное яйцо: рецепты и советы
7. Рис с жучками: безопасно ли его употреблять
8. Быстрое высушивание одежды: проверенные методы и советы
9. Как удалить синий след от ручки с вашей кофтой: проверенные методы
10. После того, как разбилось зеркало: что делать и как избежать несчастья
11. Секреты чистки: как удалить пятно арбуза с одежды
12. Просто так или с целью: как разносить балетки
13. Чем и как мыть глянцевые фасады кухни. Как отмыть глянцевые фасады подручными средствами
14. Если обувь жмет: как избежать проблем с ногами
15. Как избавиться от зловония в шкафу. Как избавиться от запаха в шкафу: пошаговая инструкция
16. Зеркало разбилось? Что делать и как избежать несчастья
17. Просто и быстро: способы растяжения тесной обуви в домашних условиях
18. Что делать, что бы туфли не оставляли черных полос. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
19. Как избавиться от чёрных полос. Что делать, если в жизни наступает черная полоса?
20. КАК отмыть белую подошву У кроссовок. Механическая чистка
21. Опасные методы очистки рук от монтажной пены: что стоит избегать
22. Безвредные методы борьбы с жучками в крупах на кухне
23. 5 способов, как отстирать лизуна с одежды. Народные средства
24. Как избавиться от пятна красного вина на белой ткани: проверенные методы
25. Чем и как отстирать масло с одежды в домашних условиях. Как отстирать масло с одежды
26. Убить тараканов с помощью кислоты: лучший способ защиты дома
27. Сода каустическая чешуированная: свойства и применение
28. Срок и условия хранения базилика. Правила длительного хранения базилика
29. Яйца перепелиные срок хранения в холодильнике. Какой срок годности у перепелиных яиц?
30. Проблема запаха гари: быстрые решения для чистого воздуха в вашем доме
31. Просто и быстро: как правильно ухаживать за чугунной сковородой
32. Как уменьшить джинсы в домашних условиях на 1 и 2 размера. Как правильно ушить мужские и женские джинсы по бокам
33. Чистка лизуна: проверенные методы и советы
34. Борьба с скотчем и клеем: лучшие средства для удаления загрязнений
35. Как отмыть чернила с рук и какие средства лучше использовать. ТОП 10 способов, чем лучше отмыть краску от принтера с рук
36. Простые способы очистки масла с одежды дома
37. Как и чем мыть чугунный казан. Как почистить чугунный казан в домашних условиях
38. Ручка на одежде: простой способ ее убрать
39. Как хранить чугунный казан. Враг по имени «ржавчина»
40. Как отмыть несмываемый маркер: проверенные методы и советы
41. Сухофрукты в вакуумной упаковке: это просто
42. После разбитого зеркала: как избежать несчастий
43. Домашний способ избавления от слайма: проверенные методы
44. Чем отмыть фасады мебельные для кухни от ФасадТрейдГрупп. 10 советов, как очистить кухонные фасады
45. Как правильно вешать подкову над входной дверью. Где и как правильно вешать подкову в доме
46. Как убрать запах гари в квартире и удалить сажу.. Как избавиться от запаха гари?
47. Избавиться от запаха гари после пожара. Как убрать запах после пожара
48. Как вывести жирное пятно с футболки в домашних условиях. Трикотаж
49. 14 способов удалить жирные пятна с одежды. Как вывести свежее жирное пятно
50. Пятно на замшевой обуви, как убрать. Убираем белые пятна на замшевой обуви