Круп в больших количествах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Удалите жирное пятно за мгновение: эффективные методы
2. Как убрать старые жирные пятна с цветной одежды? Полное руководство
3. Как эффективно вывести пятна от растительного масла с одежды: советы и методы
4. Какие парки и сады Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и популярными
5. Какие традиции есть в культурной жизни города
6. Как отмыть монтажную пену с рук: проверенные лайфхаки
7. Полное руководство: как избавиться от пылевых клещей в доме
8. Быстро и надежно: как избавиться от клещей у вашего дома
9. Что значит разбить зеркало в пудренике: народные приметы и суеверия
10. Как эффективно удалять пятна от йода с кожи лица: советы и рекомендации
11. Концертная афиша Воронежа: где и когда играть группа 'Анимация
12. Стас Пьеха: Голос, который объединяет
13. Как убрать запах старости и затхлости в шкафу: эффективные способы
14. Как растянуть узкую обувь: простые и эффективные способы
15. Какие малоизвестные интересные факты о Северодвинске существуют
16. Как быстро растянуть обувь в домашних условиях: эффективные методы
17. Как быстро и безопасно расширить обувь дома
18. Как растянуть синтетическую обувь: эффективные методы
19. Эффективные способы отстирать одежду от зеленки
20. Как отстирать зеленку с одежды в домашних условиях: эффективные методы
21. Полное расписание концертов Любэ во Владимире
22. Магия CAGMO: Как оркестр из Новороссийска завораживает публику
23. Как освежить плохо пахнущий коврик: эффективные методы
24. Как быстро и эффективно убрать запах собачьей мочи с ковров
25. Новая альтернатива отбеливателю БОС: что делает её лучше
26. Без следа оставить: проверенные способы удаления чернильных пятен с кожи
27. Безболезненное удаление чернил: проверенные методы и рекомендации
28. Проверьте готовность яйца: простой способ определить, варёное ли яйцо
29. Рис с жучками: безопасно ли его употреблять
30. Как победить жучков в крупе: 4 проверенных способа
31. В крупе завелись жучки: как справиться с этим бедствием
32. Замучили жучки-червячки в крупе: как это происходит и почему это важно
33. Проблема с жучками в рисе: как ее решить
34. Как избавиться от пятна от шариковой ручки на одежде
35. Быстрое высушивание одежды: проверенные методы и советы
36. Как правильно разносить туфли в домашних условиях
37. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
38. Как убрать с лаковой обуви полосы. 6 эффективных способов решения проблемы
39. Фукорцин чем отмыть. Чем отмыть Фукорцин с кожи взрослого человека
40. Срок годности у шампиньонов. Хранение в холодильнике
41. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
42. Борьба с молями: лучшие средства от моли для вашего дома
43. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
44. Без пятен: как сохранить белизну на белой футболке
45. Как отстирать масло с одежды. Как вывести жирное пятно: 5 способов для свежих и старых пятен
46. Как заморозить базилик в морозильной камере правильно. Способы заморозки
47. Профессиональный подход: как правильно наклеить термонаклейку
48. Как вывести из под кожи чернила от шариковой ручки. Как быстро отмыть чернила с рук
49. Как растянуть голенище кожаных сапог в домашних условиях. Как растянуть голенище у сапог?
50. Отбеливание белых вещей с помощью нашатырного спирта: простой и эффективный способ