Круп в больших количествах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать старые жирные пятна с цветной одежды? Полное руководство
2. Как быстро убрать жирные пятна с куртки: простые и эффективные методы
3. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Сургуте
4. Эффективные способы удалить строительную пену с рук: проверенные методы
5. Эффективные способы избавиться от пылевых клещей в доме
6. Что предсказывает разбитое зеркало: суеверия и реальность
7. Какие парки в Москве лучше всего подходят для семейного отдыха
8. Как безопасно и эффективно удалить йод с кожи: советы и методы
9. Как и чем смыть: полное руководство по удалению сложных пятен
10. Как вывести йод с кожи и других поверхностей: эффективные методы
11. Какие возможности для шопинга есть в Калининграде
12. Как сделать новые тесные ботинки комфортными: советы и хитрости
13. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
14. Как быстро и просто отстирать зеленку с одежды в домашних условиях
15. Как убрать кошачий запах в квартире: эффективные методы
16. Как удалить неприятные запахи с ковров: эффективные методы и советы
17. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
18. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
19. Как отбелить белую рубашку в домашних условиях: простые и эффективные методы
20. Почему я больше не покупаю отбеливатель: безопасные альтернативы для вашего дома
21. Какие традиции и обычаи Краснодара отличают его от других городов
22. Быстрый и вкусный завтрак за три минуты: рецепты и идеи
23. Просто и быстро: как определить готовность яиц
24. Перфектное варёное яйцо: рецепты и советы
25. Устранение жучков в крупе: быстрые и эффективные методы
26. Эксперимент: постирать в машинке порошком для ручной стирки
27. Чем лучше помыть холодильник внутри. Подготовка и правила мытья
28. Профессиональный подход к очистке скотча: лучшие методы и средства
29. Как убрать царапины и черные полосы с лакированной обуви. Как убрать царапины и потертости с помощью домашних средств
30. Как избавиться от черных полос на белой обуви. Убираем черные полосы в домашних условиях
31. Чистка замши на кроссовках: лучшие методы и инструменты
32. Как убрать на полу черные полосы от обуви. Как можно убрать на полу черные полосы от обуви
33. Кальцинированная сода: свойства и применение
34. Чем украсить торт сверху. Общие принципы украшения выпечки
35. Мелок Машенька от тараканов инструкция по применению. Как применять мелок Машенька для уничтожения тараканов?
36. Просто и быстро: как растянуть кроссовки без ущерба для их качества
37. Удаление сливочного масла с одежды: проверенные методы
38. Сделать обувь меньше: проверенные методы для домашнего уменьшения кожаной обуви
39. Как в домашних условиях убрать лизуна с ковра. Как очистить ковер от влажного лизуна?
40. Как хранить базилик в домашних условиях. Лайфхаки сохранности свежести
41. Заготовка базилика на зиму в домашних условиях. Сорта базилика для зимних заготовок
42. Удаление перманентного маркера с поверхностей: проверенные методы
43. Как избавиться от остатков на сгоревшей кастрюле: проверенные методы
44. Белоснежная чистота: проверенные способы постирать тюль дома
45. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
46. Как и чем оттереть ручку с кожзама. Удаление ручки с кожзама
47. Безопасный и эффективный способ избавиться от тараканов с помощью борной кислоты
48. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
49. Упало зеркало и разбилось примета. На рабочем месте
50. Кипячение белья для отбеливания с содой. Популярные способы вываривания различных тканей