Круп при наличии

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по избавлению от блох и клещей в доме
2. Как избавиться от бельевых клещей без химии: эффективные методы
3. Пылевые клещи: 11 простых методов для чистого воздуха
4. Как сварить яйцо всмятку: пошаговая инструкция для начинающих
5. Суперство или реальность: разбитое зеркало — плохая примета
6. Какие парки в Москве лучше всего подходят для семейного отдыха
7. Как смыть йод с кожи: простые и эффективные методы
8. Какие скрытые дворики и переулки можно открыть для себя в центре Москвы
9. Легко и просто: как растянуть обувь дома
10. К чему разбивается зеркало: суеверие или реальность
11. Полное руководство по утилизации зеркал: как правильно выкинуть разбитое и целое зеркало
12. 5
13. Полное руководство: как и чем отстирать зеленку с одежды
14. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные домашние методы
15. Удаляются ли пятна от зеленки с постельного белья
16. Как отстирать зеленку с одежды: простые и эффективные способы
17. Как навсегда избавиться от запаха кошачьей мочи: эффективные методы
18. Как убрать запах собачьей мочи с ковра: эффективные методы
19. Как отстирать белую рубашку: 5 простых лайфхаков для идеально белого цвета
20. Профессиональный подход к чистке ручки от пенала: основные принципы и рекомендации
21. Сделать это просто: ручка с кожаного пенала
22. Быстрый и вкусный завтрак за три минуты: рецепты и идеи
23. Противодействие жучкам на кухне: эффективные методы и рекомендации
24. Рис с жучками: безопасно ли его употреблять
25. Противопоказания и риски при выбрасывании разбитого зеркала
26. Просто и быстро: как растянуть кожаную обувь в ширину в домашних условиях
27. Растяжка обуви из искусственной кожи: проверенные методы
28. Увеличить размер обуви в длину. Как растянуть кроссовки
29. Быстро и эффективно: 7 способов избавления от неприятного запаха в шкафу
30. Как убрать с лаковой обуви полосы. 6 эффективных способов решения проблемы
31. Откройте новую обувь: проверенные методы и советы
32. Как избежать неудачи после разбитого зеркала: 5 практических советов
33. КАК отмыть белую подошву У кроссовок. Механическая чистка
34. Чем очистить искусственный камень. 5 эффективных домашних средств для чистки
35. Станьте экспертом в пошиве постельного белья: подбор материалов, инструментов и техники
36. Что сделать, чтобы джинсы сели и стали меньше. Уменьшить джинсы на размер: 5 способов
37. Как избавиться от остатков на сгоревшей кастрюле: проверенные методы
38. Как почистить фильтр в вытяжке на кухне в домашних условиях. Как легко отчистить вытяжку и фильтр вытяжки от жира, нагара и копоти? Самый эффективный метод, без использования химии
39. Чем отчистить шариковую ручку на кожзаме. Чем можно вывести пятно на кожзаме в домашних условиях?
40. Ответ на главный вопрос: за сколько часов высыхает одежда
41. Простые способы избавиться от чернил с различных.. Отмывание чернильной пасты с рук и лица
42. Растворитель для пены монтажной: как выбрать и использовать правильно
43. Как правильно использовать отбеливатель. Как правильно использовать
44. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана
45. Борная кислота: эффективное средство против тараканов
46. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
47. Чистка глянцевой кухни: 10 проверенных способов
48. Cрок годности чурчхелы в холодильнике. Как хранить чурчхелу
49. Счастливый случай или дурной знак: что делать, если разбили зеркало в квартире
50. Выберите идеальный торт: как украсить торт сверху