Круп при наличии

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Без следа: лучшие способы удаления ручки с пенала
2. Профессиональный подход к очистке пенала от ручки: основные принципы и рекомендации
3. Безмятежный пенал: проверенные методы очистки от чернила
4. Сделать это просто: ручка с кожаного пенала
5. Пошаговое руководство по приготовлению идеальных варёных яиц
6. Вкусные яйца: как узнать, когда они готовы
7. Безвредные способы борьбы с жучками в крупе и шкафу
8. Как победить жучков в крупе: 4 проверенных способа
9. Помогите, жучки в моей крупе! Что я могу сделать
10. Как избавиться от жучков в рисе: проверенные методы и рекомендации
11. Как избавиться от пятна от шариковой ручки на одежде
12. Без пятен и повреждений: как правильно отмыть ручку на белой рубашке
13. Без усилий: 8 простых способов избавиться от пятна от шариковой ручки
14. Удаление пятен от шариковой ручки с хлопка: 4 проверенных способа
15. Домашние способы растяжения тканевой обуви
16. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
17. Домашние методы растяжки обуви: все, что нужно знать
18. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
19. Чем убрать неприятный запах из шкафа. Способы устранения разных запахов
20. Просто и быстро: способы растяжения тесной обуви в домашних условиях
21. Как с лаковой обуви убрать черные полосы. Чем можно и как правильно очистить лаковую обувь (+ от черных полос)
22. Без труда и химикатов: как убрать ржавчину с белой футболки в домашних условиях
23. Приметы зеркало разбилось. Положительные приметы, связанные с разбитым зеркалом
24. Без следов: как удалить краску для волос с одежды в домашних условиях
25. Советы по хранению базилика. Особенности хранения в домашних условиях
26. Унитаз забился, что делать. Что нужно сделать
27. Просто и быстро: как правильно ухаживать за чугунной сковородой
28. Быстро убрать йод с лица быстро. Как отмыть йод с кожи
29. Белоснежная чистота: проверенные способы постирать тюль дома
30. В чем кипятить белье. Последовательность работы
31. Как удалить пятна чернил с кожаных изделий. Выводим чернила с кожи — поможет подсолнечное масло!
32. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
33. Как быстро и легко очистить казан от нагара. Чугунный
34. Очищаем казан чугунный от ржавчины правильно. КАК МОЖНО ОЧИСТИТЬ ЧУГУН
35. Просто и быстро: как очистить замшевую обувь дома
36. Как долго хранится цветная капуста: продолжительность хранения и советы по уходу
37. Станьте мастером растяжки лодочек: проверенные методы и советы
38. Способы удаления чернил с одежды: перьевая и шариковая ручка
39. Домашний способ избавления от слайма: проверенные методы
40. Как просто украсить торт в домашних условиях. Украшение кремом и взбитыми сливками
41. Чем мыть глянцевый кухонный гарнитур. Домашние средства
42. Чем почистить ванну от налета. Выбор средства в зависимости от материала ванной
43. Как отбелить белье в домашних условиях без кипячения. Народные рецепты
44. Отрава для моли. Лучшие средства от платяной моли
45. Устраняем засор в унитазе. Химия, вода и никаких инструментов
46. Как и чем отстирать гуашь с белой одежды. Чем отстирать гуашь с одежды из натуральных тканей: инструкция
47. Как отстирать пятно от краски гуашь на белой рубашке. Чистка белых и деликатных тканей
48. Чем отстирать моторное масло с одежды. Как и чем оттереть машинное масло с куртки?
49. Чем отмыть йод с пластика в домашних условиях. Способы выведения йода с мебели
50. Чем отбелить рубашку белую в домашних условиях. Домашние способы отбелить рубашку