Круп при наличии

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие спортивные сооружения были построены в Сочи после Олимпиады-2014
2. Какие экскурсии по Чебоксарам самые популярные среди туристов
3. Полное руководство: как вывести пятна зеленки с одежды и других вещей
4. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
5. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные методы и советы
6. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
7. SOS: Как спасти ваши ковры от износа
8. Как навсегда избавиться от запаха кошачьей мочи: эффективные методы
9. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
10. Как навсегда убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
11. Как быстро вывести запах мочи с ковра: эффективные методы
12. Линда в Москве: самые яркие моменты концертов
13. Просто и быстро: 5 способов очистить ручку от пенала
14. Без следов: 5 проверенных способов удаления чернил с кожаной сумки
15. Профессиональный подход к очистке пенала от ручки: основные принципы и рекомендации
16. Как долго варить яйца: рецепты и советы
17. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
18. Проверенные способы удаления масляных пятен с ткани
19. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
20. Как выбрать подходящий размер детского постельного белья: справочная таблица
21. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
22. Быстро и просто: рецепты от запаха в шкафу с одеждой
23. Как отмыть слайм от ковра. Как убрать лизуна с ковра, если он свежий
24. Как заморозить базилик в морозильной камере правильно. Способы заморозки
25. Скрытые секреты маски Анонимуса: как оттереть её без повреждения
26. Как можно уменьшить размер джинсов стрейч. Как уменьшить джинсы
27. Вкус и красота в одном: разнообразие видов оформления тортов
28. Белоснежные ботинки: проверенные способы очистки черных полос
29. Неприятный запах из раковины: причины и способы устранения
30. Как вывести из под кожи чернила от шариковой ручки. Как быстро отмыть чернила с рук
31. Быстрое разношение новой обуви: проверенные методы
32. Без следов: проверенные способы удаления пятна от ручки с одежды
33. КАК легко почистить казан. Перед тем как мыть казан, изучите следующие рекомендации
34. Как хранить чугунный казан. Враг по имени «ржавчина»
35. Расширить обувь: простой способ избавиться от жжения
36. Удаление монтажной пены с дерева: проверенные методы и рекомендации
37. Чистка кроссовок: как убрать замшевую пятну
38. Выберите идеальный торт: как украсить торт сверху
39. Профессиональные советы: как удалить ржавчину из казана
40. Открывайте новые вкусы: базилик ароматен и вкусен
41. Как убрать черные полосы с обуви: проверенные методы и советы
42. Отмыть лизун: лучшие способы и рецепты
43. Домашний способ избавления от слайма: проверенные методы
44. Проблема мокриц в квартире: как справиться с неприятным запахом
45. Как восстановить глянцевую поверхность кухни. Как восстановить глянец на кухонной мебели?
46. Как очистить замшевую обувь от грязи. Специфика ухода
47. Средство для Мытья глянцевых фасадов кухни. Чем помыть глянцевый кухонный гарнитур
48. Чем отмыть фасады мебельные для кухни от ФасадТрейдГрупп. 10 советов, как очистить кухонные фасады
49. Чем почистить кухонную мебель из пластика от жира и грязи. Общие рекомендации
50. Как очистить монтажную пену с одежды. Домашние растворители для удаления монтажной пены с ткани