Круп при наличии

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как удалить пятна от йода с разных поверхностей
2. Как быстро и безопасно убрать зеленку и йод с кожи: эффективные методы
3. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пикников
4. Прощай, стирка: почему это уже не нужно
5. Эффективные методы: как убрать затхлый запах с вещей в шкафу
6. Как правильно избавиться от разбитого зеркала: полезные советы и безопасные методы
7. Как вывести зеленку с одежды: 5 эффективных способов
8. Невероятный способ убрать зеленку с одежды за 5 минут
9. Как отстирать зеленку с одежды в домашних условиях: эффективные методы
10. Какие исторические места в Иркутске считаются обязательными для посещения
11. Как быстро убрать запах кошачьей мочи с ковра: эффективные методы
12. Как отбелить рубашку: 4 эффективных метода
13. Просто и быстро: 5 способов очистить ручку от пенала
14. Как отмыть пенал от ручки: проверенные методы и советы
15. Безболезненный способ удаления чернил от ручки с кожи
16. Как избавиться от жучков в крупе: проверенные методы и советы
17. Победа над жучками: проверенные методы для чистой кухни
18. Безболезненный способ очистки шариковой ручки: как вывести чернила с помощью домашних средств
19. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
20. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
21. Без труда: 3 простых способа удалить засохшие чернила с одежды
22. Устранение пятна от шариковой ручки: проверенные методы
23. Проверенные способы удаления масляных пятен с ткани
24. Чем лучше помыть холодильник внутри. Подготовка и правила мытья
25. Устраняем запах в шкафу с одеждой. Как убрать запах в шкафу с одеждой
26. Как удалить масляные пятна с одежды: лучшие методы и советы
27. Размеры постельного белья в детскую кроватку. Таблица международных размеров детского постельного белья
28. Как очистить замшевые туфли от черных полос. Эффективные средства, убирающие чёрные полосы с обуви
29. Быстро и эффективно: как разносить обувь всего за 30 минут
30. Домашние способы растяжения текстильной обуви
31. Акустическая сода для прочистки засоров. Избавление от засоров с помощью раствора едкого натра
32. Как хранить базилик зимой. Сушка
33. Что делать с разбившимся зеркалом. Каким образом произошла неприятность
34. Как уменьшить джинсы на 2 размера. Виды и особенности джинсовых тканей
35. Белоснежная чистота: проверенные способы постирать тюль дома
36. Станьте экспертом в клеивании термонаклеек на одежду: простые шаги для создания уникальных нарядов
37. Домашний торт: лучшие способы покрытия сверху
38. Чем удалить пятно от шариковой ручки с кожи. Чем вывести пятно от гелевой ручки
39. Как очистить казан от нагара и удалить ржавчину. Эффективные методы
40. Адамово яблоко: как правильно хранить для долгого срока хранения
41. Устранение зеленки на постельном белье: лучшие способы
42. Почему автомат выбивается от стиральной машины: основные причины и решения
43. Cрок годности чурчхелы в холодильнике. Как хранить чурчхелу
44. Чистка кроссовок: как убрать замшевую пятну
45. Выбирайте лучшее: как выбрать детский комплект постельного белья
46. Способы удаления чернил с одежды: перьевая и шариковая ручка
47. Как чистить кальян в домашних условиях
48. Просто и быстро: как приклеить термонаклейку на одежду
49. Профессиональные советы по удалению йода с дивана
50. Как ухаживать за глянцевой кухонной мебелью. Табу и правила в уходе за глянцевой кухней