Круп при наличии

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать жирные пятна с куртки: простые и эффективные методы
2. Как быстро убрать засохшую монтажную пену с рук: эффективные методы
3. Ночная Москва: где провести незабываемый вечер
4. Полное руководство по избавлению от блох и клещей в доме
5. Что делать с разбитым зеркалом: советы Натальи Степановой
6. Суперство или реальность: разбитое зеркало — плохая примета
7. Как удалить зеленку и йод с одежды и мебели: 5 проверенных способов
8. Полное руководство: как удалить пятна от йода с разных поверхностей
9. Йод отмоется с кожи в два счёта: проверенные методы
10. Как убрать затхлый запах с белья: простые и эффективные методы
11. Как быстро убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
12. Почему домашний шкаф имеет свой запах: причины и решения
13. Секреты, почему вещи плохо пахнут: что делать
14. Как убрать неприятный запах из шкафа: эффективные методы
15. Как убрать запах старости и затхлости в шкафу: эффективные способы
16. Эффективные способы удаления зелёных пятен с ткани
17. Как отстирать зелёнку в домашних условиях: простые и эффективные методы
18. Какие культурные обмены между Электросталем и другими городами есть
19. Как навсегда избавиться от запаха и пятен мочи: эффективные методы
20. Как убрать с ковра запах мочи: эффективные методы и советы
21. Вывести мочу с ковра в домашних условиях: пошаговое руководство
22. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире навсегда: эффективные методы
23. Где отдохнуть в Москве: лучшие парки и скверы
24. Как отбелить белую рубашку в домашних условиях: простые и эффективные методы
25. Как быстро отстирать воротник рубашки: проверенные способы
26. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
27. Удаление пятна от шариковой ручки: проверенные методы для светлой ткани
28. Как удалить синий след от ручки с вашей кофтой: проверенные методы
29. Удаление пятен от шариковой ручки с хлопка: 4 проверенных способа
30. Проверенные способы удаления масляных пятен с одежды
31. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
32. Берегите белые рубашки: проверенные способы отбеливания в домашних условиях
33. Просто и быстро: сохранение листьев винограда для долмы
34. Как избавиться от запаха залежалых вещей в шкафу. Народные
35. Как очистить замшевые туфли от черных полос. Эффективные средства, убирающие чёрные полосы с обуви
36. Как избежать неудачи после разбитого зеркала: 5 практических советов
37. Растянуть обувь на пару размеров: 12 проверенных способов
38. Растянуть туфли и сапоги: быстрые методы и рекомендации
39. Безвредные методы борьбы с жучками в крупах на кухне
40. Без следов: проверенные способы удаления маркера с маски анонимуса
41. Заморозить базилик на зиму в домашних условиях. Заморозка сухим способом
42. Без запаха: как избавиться от неприятного аромата в сумке
43. Что делать с разбившимся зеркалом. Каким образом произошла неприятность
44. Проблема запаха гари: быстрые решения для чистого воздуха в вашем доме
45. Новый год на стене: идеи и рекомендации
46. Как можно уменьшить размер джинсов стрейч. Как уменьшить джинсы
47. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
48. Как почистить фильтр в вытяжке на кухне в домашних условиях. Как легко отчистить вытяжку и фильтр вытяжки от жира, нагара и копоти? Самый эффективный метод, без использования химии
49. Как и чем оттереть ручку с кожзама. Удаление ручки с кожзама
50. Простые способы очистки масла с одежды дома