Круп при наличии

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно вывести пятна от растительного масла с одежды: советы и методы
2. Как удалить масляные пятна с одежды: эффективные советы
3. 10 способов защитить участок от клещей без химии
4. История Санкт-Петербурга: от основания до наших дней
5. Как варить яйца: идеальный результат каждый раз. Пошаговое руководство
6. Суперство или реальность: разбитое зеркало — плохая примета
7. Что значит разбить зеркало в пудренике: народные приметы и суеверия
8. Какие культурные маршруты популярны среди туристов
9. Как быстро оттереть йод с кожи рук: эффективные методы
10. Как удалить зеленку и йод с одежды и мебели: 5 проверенных способов
11. Headlines:
12. Какие интересные факты о кулинарных традициях города
13. Как избавиться от запаха и сырости в шкафу: простые и эффективные методы
14. Прощай, стирка: почему это уже не нужно
15. Какие малоизвестные интересные факты о Северодвинске существуют
16. Как расширить кожаную обувь: 5 простых и действенных способов
17. Практичные способы использования старого зеркала
18. Полное руководство по утилизации зеркал: как правильно выкинуть разбитое и целое зеркало
19. Какие сады и парки Москвы считаются самыми красивыми
20. Как отмыть зеленку с любой поверхности: эффективные способы
21. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
22. Как убрать зеленку с одежды: советы для разных тканей
23. Удаляются ли пятна от зеленки с постельного белья
24. Как убрать запах с ковра в домашних условиях: эффективные методы
25. Как быстро избавиться от запаха мокрого ковра: 3 проверенных метода
26. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
27. Как быстро и эффективно убрать запах кошачьей мочи с ковра
28. Где отдохнуть в Москве: лучшие парки и скверы
29. Как отбелить белую рубашку в домашних условиях: простые и эффективные методы
30. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
31. Кручение яйца: простой способ отличить сырое от вареного
32. Проверьте готовность: 10 способов определить, сварилось ли ваше яйцо
33. Откройте для себя новые вкусы: секреты приготовления яиц всмятку
34. Как удалить синий след от ручки с вашей кофтой: проверенные методы
35. Без следов: путеводитель по удалению пятен от ручки с одежды
36. Проклятие разбитого зеркала: как избежать несчастья
37. Чем убрать неприятный запах из шкафа. Способы устранения разных запахов
38. Как избавиться от черных полос на белой обуви. Убираем черные полосы в домашних условиях
39. Мастер-класс по растягиванию резинки на босоножках
40. Срок годности жареного фарша в холодильнике: все, что нужно знать
41. Как очистить черные полосы на лакированных туфлях. Другие варианты устранения проблемы
42. Как растянуть обувь дома: проверенные методы
43. Как убрать лизун с дивана. Как очистить от слайма мягкую мебель?
44. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
45. Как сохранить базилик свежим, как можно дольше. Как хранить свежий базилик?
46. Как почистить фильтр в вытяжке на кухне в домашних условиях. Как легко отчистить вытяжку и фильтр вытяжки от жира, нагара и копоти? Самый эффективный метод, без использования химии
47. Удаление пятен масла с одежды: проверенные способы
48. Надпись шариковой ручкой по коже. Долго ли делать легкие тату ручкой на руке и как
49. Как вывести из под кожи чернила от шариковой ручки. Как быстро отмыть чернила с рук
50. Как правильно использовать отбеливатель. Как правильно использовать