Круп при наличии

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать старые жирные пятна с цветной одежды? Полное руководство
2. Как быстро убрать жирные пятна с куртки: простые и эффективные методы
3. Как удалить масляные пятна с одежды: эффективные советы
4. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
5. Как быстро убрать засохшую монтажную пену с рук: эффективные методы
6. Быстро и надежно: как избавиться от клещей у вашего дома
7. Как быстро определить свежесть яйца: простые и эффективные методы
8. Как определить, что яйца сварились: простые советы и проверенные методы
9. Что делать с разбитым зеркалом: советы Натальи Степановой
10. Что говорить, если разбилось зеркало: суеверия и реальность
11. Как быстро и безопасно убрать зеленку и йод с кожи: эффективные методы
12. Срочно! Чем убрать йод с кожи за несколько минут
13. Какие парки Москвы подходят для пикника
14. Как быстро и безопасно удалить йод с лака для ногтей
15. Какие религиозные сооружения есть в городе и как они выглядят
16. Как быстро убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
17. Как убрать затхлый запах с одежды: эффективные методы
18. Как быстро растянуть обувь в домашних условиях: эффективные методы
19. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
20. Как отстирать зеленку с одежды: простые и эффективные способы
21. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
22. Как убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы и советы
23. Как убрать запах кошачьей мочи с ковра: эффективные методы
24. Как быстро и эффективно убрать запах кошачьей мочи с ковра
25. Линда в Москве: самые яркие моменты концертов
26. Как вернуть белизну рубашке: эффективные советы и лайфхаки
27. Сделать это просто: ручка с кожаного пенала
28. Перфектное желтковое: секреты приготовления идеальных яиц
29. Секреты чистки: как удалить пятно арбуза с одежды
30. Растянуть тесную обувь: проверенные методы и советы
31. Чем и как мыть глянцевые фасады кухни. Как отмыть глянцевые фасады подручными средствами
32. Проверенные способы удаления масляных пятен с ткани
33. Как удалить черные полосы с белой подошвы. Как убрать черные полосы на белой обуви?
34. Просто и быстро: способы растяжения тесной обуви в домашних условиях
35. Как убрать царапины и черные полосы с лакированной обуви. Как убрать царапины и потертости с помощью домашних средств
36. Как с лаковой черной обуви убрать черные полосы. Как ухаживать за лаковой обувью
37. Секреты борьбы с крупяными жучками: как избавиться от них надолго
38. Как избавиться от чёрных полос. Что делать, если в жизни наступает черная полоса?
39. Как растянуть обувь дома: проверенные методы
40. Букашки в крупах: что это и как это влияет на нашу жизнь
41. Как сохранить базилик свежим, как можно дольше. Как хранить свежий базилик?
42. Как хранить базилик в холодильнике на зиму. Хранение свежего базилика
43. Безболезненное удаление лизуна с волос: проверенные методы и советы
44. Быстро убрать йод с лица быстро. Как отмыть йод с кожи
45. В чем кипятить белье. Последовательность работы
46. Станьте экспертом в клеивании термонаклеек на одежду: простые шаги для создания уникальных нарядов
47. КАК ВЫТЕРЕТЬ шариковую ручку с кожи. Отмываем пасту от ручки
48. Правильная эксплуатация чугунного казана. Прокаливаем перед первым использованием
49. Как правильно ухаживать за чугунным казаном. Как правильно мыть казан, рекомендации по хранению
50. Как мыть казан чугунный после готовки. Как ухаживать за чугунным казаном