Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как вывести йод с кожи и других поверхностей: эффективные методы
2. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пикников
3. Какие экскурсии по Чебоксарам самые популярные среди туристов
4. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные домашние методы
5. Как убрать запах мочи с ковра навсегда: простые и эффективные методы
6. Как отстирать зеленку с одежды: простые и эффективные способы
7. Как быстро избавиться от запаха мокрого ковра: 3 проверенных метода
8. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Нурлата
9. Как убрать желтизну с воротника на рубашке: эффективные методы
10. Какие фестивали регулярно проводятся во Владимире
11. Безболезненное удаление чернил: проверенные методы и рекомендации
12. Искусство приготовления яиц всмятку: рецепты и советы
13. Борьба с жуками в рисе: проверенные методы
14. Удаление пятна от шариковой ручки: проверенные методы для светлой ткани
15. Безупречные джинсы: проверенные способы очистки ручки
16. Просто так или с целью: как разносить балетки
17. Неприятный запах от вещей в шкафу. Почему может возникать неприятный запах в платяном шкафу
18. Чем убрать неприятный запах из шкафа. Способы устранения разных запахов
19. Что делать, что бы туфли не оставляли черных полос. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
20. Как убрать на полу черные полосы от обуви. Как можно убрать на полу черные полосы от обуви
21. Щелочь в нашей жизни: 10 вещей, которые могут содержать щелочь
22. Как избавиться от чёрных полос. Что делать, если в жизни наступает черная полоса?
23. Акустическая сода для прочистки засоров. Избавление от засоров с помощью раствора едкого натра
24. Как убрать лизун с дивана. Как очистить от слайма мягкую мебель?
25. Как хранить базилик в домашних условиях. Лайфхаки сохранности свежести
26. Без запаха: как избавиться от неприятного аромата в сумке
27. Как заморозить базилик на зиму в морозилке. Заморозка базилика (измельчённого)
28. Карбофос против клопов: инструкция по применению
29. Горячие блюда в холодильнике: опасности и последствия
30. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
31. Безопасный и эффективный способ избавиться от тараканов с помощью борной кислоты
32. Домашний торт: лучшие способы покрытия сверху
33. Как правильно использовать отбеливатель. Как правильно использовать
34. Ручка на одежде: простой способ ее убрать
35. Правильная эксплуатация чугунного казана. Прокаливаем перед первым использованием
36. Засолить или не засолить: как правильно хранить сорванные огурцы
37. Устранение крупяных жучков на кухне: эффективные методы
38. Счастье или несчастье? Как справиться с разбитым зеркалом
39. Счастливый случай или дурной знак: что делать, если разбили зеркало в квартире
40. Безмятежное белье: проверенные способы удаления ржавчины
41. Как правильно очистить вещи до состояния новых
42. Безопасное и эффективное: как приготовить борную кислоту для уничтожения тараканов
43. Шариковая ручка и кожа: как удалить пасту без вреда для кожи
44. Как помыть кухню от жира и грязи. Спосо. Экспресс-чистка и полировка для запущенных случаев (сода + растительное масло)
45. Чем отмыть глянцевый кухонный гарнитур от жира. Золотые правила ухода
46. Чем мыть глянцевую кухню быстро и эффективно. Правильный уход для глянцевой мебели
47. Уход за глянцевой кухней. Особенности мытья глянцевых покрытий на кухне
48. Чем мыть глянцевый кухонный гарнитур. Домашние средства
49. Чем мыть глянцевую кухню без разводов в домашних условиях. Какие средства подойдут для ухода за глянцевыми фасадами кухни
50. Чем отчистить кастрюлю с пригоревшим дном. Как легко отчистить пригоревшее дно у эмалированной кастрюли