Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как вывести зеленку с одежды: 5 эффективных способов
2. Как быстро и просто отстирать зеленку с одежды в домашних условиях
3. Как убрать зеленку с цветной одежды: эффективные методы
4. Как убрать запах мочи: 4 проверенных способа
5. Как убрать запах мочи собаки с ковра: эффективные методы
6. Новая альтернатива отбеливателю БОС: что делает её лучше
7. Эффективные способы отбелить белую блузку в домашних условиях
8. Почему я больше не покупаю отбеливатель: безопасные альтернативы для вашего дома
9. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
10. Какие традиции и обычаи Краснодара отличают его от других городов
11. Профессиональный подход к чистке ручки на Пендале: все, что нужно знать
12. Победите жучков в крупе: проверенные методы и рекомендации
13. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и рекомендации
14. Устранение жучков в крупе: быстрые и эффективные методы
15. Замучили жучки-червячки в крупе: как это происходит и почему это важно
16. Безупречный белый: секреты чистки шариковой ручки с белой одеждью
17. Хотите усадить джинсы? Попробуйте эти простые методы
18. Безупречно чистая: проверенные способы удаления пятна от шариковой ручки с цветной тканью
19. Безупречные джинсы: проверенные способы очистки ручки
20. Без следов: путеводитель по удалению пятен от ручки с одежды
21. Монтажная пена: лучшие способы очистки
22. Удаление фукорцина с линолеума: проверенные методы
23. Просто так или с целью: как разносить балетки
24. Как избавиться от затхлого запаха одежды и в квартире.. Как устранить затхлый запах у мебели?
25. Срок годности жареного фарша в холодильнике: все, что нужно знать
26. Как убрать и чем оттереть черные полосы на кроссовках. Избавляемся от царапин на замшевой обуви и обуви из нубука
27. Опасные методы очистки рук от монтажной пены: что стоит избегать
28. Как хранить базилик зимой. Сушка
29. Без следов: как удалить краску для волос с одежды в домашних условиях
30. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
31. Просто и быстро: расширение кожаной обуви в домашних условиях
32. Как хранить базилик в холодильнике на зиму. Хранение свежего базилика
33. Яйца перепелиные срок хранения в холодильнике. Какой срок годности у перепелиных яиц?
34. Если забился унитаз, что делать. Как определить причины и степень засора
35. Воняет из раковины. Народные способы решения проблемы
36. Борьба с скотчем и клеем: лучшие средства для удаления загрязнений
37. Как убрать лизуна с одежды. Как отстирать слайм с одежды и других вещей в домашних условиях
38. КАК ВЫТЕРЕТЬ шариковую ручку с кожи. Отмываем пасту от ручки
39. Размороженный фарш: срок хранения и правила сохранения
40. Белоснежный результат: лучшие способы очистки ванны в домашних условиях
41. The Curse of the Broken Mirror: What to Do and Say
42. После разбитого зеркала: как избежать несчастий
43. Как ухаживать за глянцевой мебелью. Глянцевая мебель - уход по всем правилам
44. Как отбелить белые вещи самостоятельно. Магазинные средства
45. Застиранное постельное белье, как отстирать. Народные способы борьбы с застиранным бельем
46. Защита против моли. Выбираем лучшее средство от моли
47. Как после пожара убрать запах гари в квартире. Увлажнение
48. Мучнистая роса на комнатных растениях, как бороться в домашних условиях. Методы борьбы
49. Как избавиться от запаха гари в квартире после сгоревшей еды. Быстрое избавление от запаха гари – 4 шага
50. Как вывести жирные пятна. Чем удалить жирные пятна с одежды