Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как легко и просто вывести с одежды жирное пятно
2. Как вывести пятна с одежды в домашних условиях: простые и эффективные методы
3. Как удалить пену с рук и кожи: эффективные методы
4. Как удалить монтажную пену: советы по очистке с рук, одежды, пластика, пола и окон
5. Какие реки протекают через Киров и какая их значимость
6. Эффективные методы: как я наконец избавилась от клещей в пыли
7. Как быстро определить свежесть яйца: простые и эффективные методы
8. Что предсказывает разбитое зеркало: суеверия и реальность
9. История Уфы: от древности до современности
10. Как удалить йод с кожи: эффективные методы
11. Как убрать затхлый запах с белья: простые и эффективные методы
12. Как растянуть узкую обувь: простые и эффективные способы
13. Какие возможности для шопинга есть в Калининграде
14. Как реально разносить туфли: советы от профессионалов
15. Какова история основания Рыбинска
16. Как быстро растянуть обувь в домашних условиях: эффективные методы
17. Headlines:
18. Как правильно выбрасывать старые зеркала, чтобы избежать негатива
19. Как правильно выкинуть старое зеркало из дома
20. Как быстро отмыть зеленку с кожи: эффективные методы
21. Расскажите о истории Храма на Крови в Екатеринбурге
22. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
23. Как отстирать зелёнку в домашних условиях: простые и эффективные методы
24. Как навсегда избавиться от запаха кошачьей мочи: эффективные методы
25. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
26. Как эффективно убрать запах кошачьей мочи навсегда
27. Как вернуть белую рубашке былую белизну: эффективные домашние методы отбеливания
28. Как отстирать белую рубашку: 5 простых лайфхаков для идеально белого цвета
29. Без следа оставить: проверенные способы удаления чернильных пятен с кожи
30. Как отмыть пенал от ручки: проверенные методы и советы
31. Безболезненный способ удаления чернил от ручки с кожи
32. Победите жучков в крупе: проверенные методы и рекомендации
33. Без пятен и повреждений: как правильно отмыть ручку на белой рубашке
34. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой или обувью
35. Чем и как мыть глянцевые фасады кухни. Как отмыть глянцевые фасады подручными средствами
36. Неприятный запах в шкафу. Сначала давайте разберёмся откуда берётся этот запах.
37. Срок годности жареного фарша в холодильнике: все, что нужно знать
38. Растянуть обувь из ткани: 7 простых способов
39. Растяжка обуви: 6 проверенных способов для быстрого удобства
40. Чем отстирать красное вино с белой. Как вывести пятна красного вина
41. Продолжительность хранения шампиньонов в морозилке: все, что нужно знать
42. Как убрать лизун с дивана. Как очистить от слайма мягкую мебель?
43. Как хранить базилик в домашних условиях. Лайфхаки сохранности свежести
44. Удаление перманентного маркера с поверхностей: проверенные методы
45. Как сохранить базилик на зиму. Как заморозить базилик впрок
46. Как уменьшить джинсы на 2 размера. Виды и особенности джинсовых тканей
47. Как чистить замшу на кроссовках. Как избавиться от загрязнений в домашних условиях
48. Чем удалить пятно от шариковой ручки с кожи. Чем вывести пятно от гелевой ручки
49. Как правильно использовать отбеливатель. Как правильно использовать
50. Как мыть казан от нагара. Способ . Замачивание и кипячение