Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Пятна от еды: 8 самых упрямых и их лёгкие решения
2. Как быстро и безопасно удалить монтажную пену с рук: проверенные методы
3. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
4. Эффективные методы удаления монтажной пены с пальцев
5. Как отмыть монтажную пену с рук: проверенные лайфхаки
6. История Уфы: от древности до современности
7. Как быстро смыть следы йода с кожи: эффективные методы
8. Какие современные изменения произошли в архитектуре Москвы
9. Прощай, стирка: почему это уже не нужно
10. Как убрать запах из нового шкафа: эффективные методы
11. Как убрать запах старости и затхлости в шкафу: эффективные способы
12. Полное руководство по утилизации зеркал: как правильно выкинуть разбитое и целое зеркало
13. Как избавиться от кошачьей мочи на ковре: эффективные методы и советы
14. Вывести мочу с ковра в домашних условиях: пошаговое руководство
15. Как убрать запах мочи с ковров: эффективные методы и советы
16. Музыкальный стиль Стаса Пьехи: что делает его уникальным
17. Какие исторические артефакты хранятся в музеях Санкт-Петербурга
18. Как быстро избавиться от желтых пятен на белых рубашках: проверенные методы
19. Как сделать красивые рисунки шариковой ручкой на кожаном диване
20. Без следов: 5 проверенных способов удаления чернил с кожаной сумки
21. Вы неправильно варите яйца: как избежать ошибок при приготовлении
22. Победа над жучками: проверенные способы избавления от вредителей в крупах
23. Жучки в муке и крупах: как избежать их появления
24. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и рекомендации
25. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
26. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
27. Заголовок 1: Как растянуть зимнюю обувь: проверенные методы и рекомендации
28. Как я мою свою белую глянцевую кухню. Народные средства для удаления жира на кухне
29. Неприятный запах в шкафу. Сначала давайте разберёмся откуда берётся этот запах.
30. Как отмыть казан от нагара. Как отчистить нагар
31. Фукорцин чем отмыть. Чем отмыть Фукорцин с кожи взрослого человека
32. Как накрахмалить свадебное платье в домашних условиях. Как правильно накрахмалить и высушить платье в домашних условиях
33. Слайм на одежде: как его убрать и избежать в будущем
34. Чем отстирать красное вино с белой. Как вывести пятна красного вина
35. 5 способов, как отстирать лизуна с одежды. Народные средства
36. Как отчистить слайм с разных поверхностей. Как удалить слайм с мягкой мебели или ковра?
37. Борьба с молями: лучшие средства от моли для вашего дома
38. Как убрать лизун с дивана. Как очистить от слайма мягкую мебель?
39. Чем и как отстирать масло с одежды в домашних условиях. Как отстирать масло с одежды
40. Убить тараканов с помощью кислоты: лучший способ защиты дома
41. Как сделать торт на день рождения незабываемым: простые и эффектные идеи украшений
42. Как уменьшить джинсы на 2 размера. Виды и особенности джинсовых тканей
43. Как отмыть чернила с рук с помощью домашних средств. Как вывести чернила с рук
44. Простые методы удаления смолы с брюк в домашних условиях
45. Овчина: простой способ чистки и ухода за шкурой
46. Безболезненный способ смыть краску для волос с кожи головы
47. Три способа отбеливания белизной. Как использовать Белизну для отбеливания
48. Как пользоваться белизной для отбеливания одежды. В быту
49. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой
50. Просто и эффективно: как хранить редьку в квартире