Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и эффективное удаление жирных пятен с одежды: проверенные методы
2. Как убрать жирное пятно с одежды: эффективные методы
3. Монтажная пена на коже рук: что делать и как убрать
4. Как быстро и безопасно удалить монтажную пену с кожи и одежды
5. Полное руководство: как избавиться от пылевых клещей в доме
6. Полное руководство: как эффективно избавиться от клещей в волосах
7. Как сварить яйцо всмятку: пошаговая инструкция для начинающих
8. Разбилось зеркало: что говорит Церковь о суевериях и вере
9. Как убрать йод с кожи: быстрые и безопасные методы
10. Как убрать затхлый запах с белья: простые и эффективные методы
11. Как избавиться от запаха и сырости в шкафу: простые и эффективные методы
12. Секреты, почему вещи плохо пахнут: что делать
13. Как убрать запах старости и затхлости в шкафу: эффективные способы
14. Как расширить кожаную обувь: 5 простых и действенных способов
15. Куда и как правильно выбросить зеркало: полезные советы
16. Удаление зеленой краски с постельного белья: эффективные методы
17. Как отстирать зеленку с одежды в домашних условиях: эффективные методы
18. Как убрать зеленку с цветной одежды: эффективные методы
19. Как навсегда избавиться от запаха и пятен мочи: эффективные методы
20. Полное расписание концертов Любэ во Владимире
21. Полное руководство: как удалить пятна и запах мочи с ковров и обивки мебели
22. Безупречный кожаный портфель: проверенные способы удаления чернил шариковой ручки
23. Проверьте готовность яйца: проверенные методы и советы
24. Различие между сырым и вареным яйцом: основные признаки
25. Идеальное время варки яиц: ответы на все ваши вопросы
26. Победа над жучками: проверенные способы избавления от вредителей в крупах
27. Проблема с жучками в рисе: рецепты и методы их устранения
28. Без следов: путеводитель по удалению чернил с белой рубашки
29. Чем мыть кухню из МДФ пленка. Общие правила ухода за матовыми кухнями
30. Счастливый случай: как справиться с разбитым зеркалом в доме
31. Профессиональный подход к очистке скотча: лучшие методы и средства
32. Чистка замши на кроссовках: лучшие методы и инструменты
33. Как убрать на полу черные полосы от обуви. Как можно убрать на полу черные полосы от обуви
34. Устранение тараканов с помощью шариков с борной кислотой и яйцом
35. Как с лаковой обуви убрать черные полосы. Чем можно и как правильно очистить лаковую обувь (+ от черных полос)
36. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
37. Как выполнить ремонт расширительного бачка автомобиля самостоятельно
38. 18 способов отстирать лизуна с одежды. Как отстирать лизуна с одежды
39. Горячее в холодильник: почему это опасно и как избежать проблем
40. Чистые окна: проверенные способы и рекомендации
41. Уменьшаем джинсы в талии без ушивания. Чуть великоваты: как уменьшить талию джинсов без ремня и шитья
42. Горячие блюда в холодильнике: опасности и последствия
43. Белоснежные ботинки: проверенные способы очистки черных полос
44. Как удалить пятна чернил с кожаных изделий. Выводим чернила с кожи — поможет подсолнечное масло!
45. КАК ВЫТЕРЕТЬ шариковую ручку с кожи. Отмываем пасту от ручки
46. Как избавиться неприятного запаха от обуви в домашних условиях. Как избавиться от запаха в обуви в домашних условиях
47. Чем оттереть следы ручки на коже. Основные правила чистки
48. Как быстро высушить кофту
49. Просто и эффективно: как хранить редьку в квартире
50. Как мыть казан от нагара. Способ . Замачивание и кипячение