Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по избавлению от блох и клещей в доме
2. Быстро и надежно: как избавиться от клещей у вашего дома
3. Эффективные способы избавиться от клещей на вашем участке
4. Как быстро определить свежесть яйца: простые и эффективные методы
5. Молитва при разбитом зеркале: как защитить себя от неприятностей
6. К чему бьется зеркало: суеверие или реальность
7. Какие музеи Калуги наиболее популярны среди туристов
8. Как избавиться от запаха и сырости в шкафу: простые и эффективные методы
9. Секреты, почему вещи плохо пахнут: что делать
10. Какие возможности для шопинга есть в Калининграде
11. Как сделать обувь шире: 3 эффективных способа
12. Как правильно выкинуть старое зеркало из дома
13. Какие природные особенности делают город уникальным
14. Как быстро отмыть зеленку с кожи: эффективные методы
15. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире: эффективные методы
16. Как быстро и эффективно убрать запах детской мочи с ковра: советы и рекомендации
17. Как быстро избавиться от запаха кошачьей мочи на ковре: эффективные методы
18. Как правильно очистить кожаную ручку с пенала
19. Вкусные яйца: как узнать, когда они готовы
20. Простой способ сварить яйца вкрутую на каждый день
21. Варить яйца без ошибок: проверенные рецепты и советы
22. Вы неправильно варите яйца: как избежать ошибок при приготовлении
23. Избавьтесь от жучков: 30 эффективных советов для вашего дома
24. Жучки в рисе: безопасно ли их употреблять в пищу
25. Без запаха гари: проверенные методы очистки кухни
26. Как удалить пятна от шариковой ручки с одежды: проверенные методы
27. Берегите белые рубашки: проверенные способы отбеливания в домашних условиях
28. Подкова в интерьере: как правильно ее вывесить
29. Отбеливание белья в домашних условиях 1. . Рубашки и блузки
30. Средство для удаления маркера с любой поверхности. С твердых поверхностей
31. Неприятный запах от вещей в шкафу. Почему может возникать неприятный запах в платяном шкафу
32. Размеры постельного белья в детскую кроватку. Таблица международных размеров детского постельного белья
33. Пошаговое руководство по устранению неисправностей расширительного бачка
34. Профессиональный подход к очистке казани от нагара: основные принципы и рекомендации
35. Удаление сливочного масла с одежды: проверенные методы
36. Как избавиться от пятна красного вина на белой ткани: проверенные методы
37. Как уменьшить джинсы в домашних условиях на 1 и 2 размера. Как правильно ушить мужские и женские джинсы по бокам
38. Что сделать, чтобы джинсы сели и стали меньше. Уменьшить джинсы на размер: 5 способов
39. Как можно уменьшить размер джинсов стрейч. Как уменьшить джинсы
40. Как постирать джинсы стрейч, чтобы они сели на 2 размера. Разновидности джинсовых тканей
41. Воняет из раковины. Народные способы решения проблемы
42. Горячие блюда в холодильнике: опасности и последствия
43. Как оттереть кожаный диван от следов шариковой ручки. Способы удаления следов шариковой ручки
44. Как оттереть ручку с кожзама. Народные средства
45. Очищаем казан чугунный от ржавчины правильно. КАК МОЖНО ОЧИСТИТЬ ЧУГУН
46. Как прокалить чугунный казан. ОБЖИГ ЧУГУННОГО КАЗАНА
47. Как отмыть несмываемый маркер: проверенные методы и советы
48. Чем убрать черные полосы на белой обуви. Убираем черные полосы в домашних условиях
49. Быстро и легко: как высушить одежду за 5 минут
50. Как выбрать подходящий размер простыни для детской кровати