Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Способы удаления клейких пятен с одежды
2. Монтажная пена: лучшие способы очистки
3. Как избавиться от запаха залежалых вещей в шкафу. Народные
4. Как отмыть пригоревшую кастрюлю: проверенные методы и советы
5. Как с лаковой обуви убрать черные полосы. Чем можно и как правильно очистить лаковую обувь (+ от черных полос)
6. Просто и быстро: 5 шагов для правильной упаковки зимней обуви
7. Просто и быстро: как растянуть кроссовки без ущерба для их качества
8. Безвредные методы борьбы с жучками в крупах на кухне
9. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
10. Станьте экспертом в пошиве постельного белья: подбор материалов, инструментов и техники
11. Выберите идеальное украшение для вашего торта: 10 популярных вариантов
12. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
13. Хранение свежего базилика в домашних условиях. Особенности хранения в домашних условиях
14. Самый простой способ хранить свежий базилик. Как подготовить базилик к хранению
15. Как убрать запах из старого и нового шкафа. Как избавиться от запаха
16. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
17. Чем оттереть следы ручки на коже. Основные правила чистки
18. Простые методы удаления смолы с брюк в домашних условиях
19. Как быстро высушить кофту
20. Разбитое зеркало: секреты слов, которые помогут избежать несчастья
21. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
22. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана
23. Счастье или несчастье? Как справиться с разбитым зеркалом
24. Счастливый случай или дурной знак: что делать, если разбили зеркало в квартире
25. Профессиональные советы: как удалить ржавчину из казана
26. Безмятежное белье: проверенные способы удаления ржавчины
27. Свободите свой металл от ржавчины: проверенные методы и инструменты
28. Как отмыть глянцевую кухню от следов. Методы ухода за глянцевой кухне
29. Как отбелить белые вещи самостоятельно. Магазинные средства
30. Как отбелить белые вещи в домашних условиях ТОП-10 средств. Народные способы
31. Как отбелить белые вещи Белизной. Как отстирать белизной разные виды загрязнений
32. Как вывести масляное пятно с одежды народными средствами. Способы выведения пятна от растительного масла
33. Как избавиться от запаха гари не открывая окон. Первостепенные действия
34. Клей для потали своими руками. Особенности выбора клея для потали
35. Как убрать слайм с одежды в домашних условиях. Как убрать слайм с одежды, если он прилип, в домашних условиях?
36. Как сохранить огурцы до засолки. Как огурцы сохранить свежими. 7 простых способов
37. Как достать пластмассовый предмет из унитаза. Как достать предмет, упавший в унитаз
38. Влажность 60 процентов это много или мало. Норма влажности воздуха в квартире
39. Как чистить замшевые туфли. Правила чистки
40. Как разносить туфли из искусственной кожи. Народные методы
41. Чем отстирать моторное масло с одежды. Как и чем оттереть машинное масло с куртки?
42. Чем отстирать краску для волос от одежды в домашних условиях. С помощью чего и как отстирать краску для волос с одежды?
43. Шерсть режим в стиральной машине. Как стирать вручную и в стиральной машине
44. Как чистить унитаз вантузом. Отложения на стенках
45. Как удалить неприятный запах с дивана в домашних условиях. 18 простых способов избавиться от неприятных запахов с дивана
46. Хороший отбеливатель для белого. Обзор лучших отбеливателей для белья
47. Борная кислота от муравьев в квартире. Кислота в порошке
48. Как увеличить размер ноги. 3 домашних способа растянуть размер кожаной обуви
49. Как появляются мокрицы. Избавление от мокриц
50. Как заклеить матрас надувной с ворсистой поверхности. Как найти место повреждения