Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Сургуте
2. Как быстро и легко удалить монтажную пену с рук: проверенные методы
3. Как эффективно очистить засохшую монтажную пену с одежды: советы и методы
4. Эффективные способы избавиться от клещей в вашем дворе
5. Как избавиться от клеща в домашних условиях: эффективные методы
6. Как избавиться от пылевых клещей в квартире: полное руководство
7. Пылевые клещи: 11 простых методов для чистого воздуха
8. Как быстро вывести йод с кожи: эффективные методы
9. Как убрать йод с кожи быстро и эффективно: лучшие методы
10. Headlines:
11. Ритмы Анимации: концерты в Астрахани
12. Какова история основания Рыбинска
13. Как отстирать зелёнку в домашних условиях: простые и эффективные методы
14. Как отмыть зеленку с ткани: простые и эффективные методы
15. Татьяна Буланова: Как Санкт-Петербург стал частью её музыкальной истории
16. Музыкальный стиль Стаса Пьехи: что делает его уникальным
17. Как быстро и эффективно убрать запах кошачьей мочи с ковра
18. Как быстро избавиться от желтых пятен на белых рубашках: проверенные методы
19. Нижний Тагил — колыбель талантов: история Стаса Намина и «Цветов»
20. Как вернуть белизну рубашке: эффективные советы и лайфхаки
21. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
22. Пожелтела белая рубашка? Есть выход! Как вернуть ей чистоту и яркость
23. Какие мероприятия для детей можно найти в Краснодаре
24. Идеальное время варки яиц: как не переварить их после закипания всмятку
25. Подавление жучков в рисе: проверенные методы и советы
26. Безвредные методы борьбы с жучками в продуктах
27. Уборка на высшем уровне: лучшие средства для чистоты и порядка
28. Безупречные джинсы: проверенные способы очистки ручки
29. Домашние способы растяжения тесной обуви
30. Проверенные способы удаления масляных пятен с одежды
31. Как избавиться от запаха мочи на матрасе: проверенные методы
32. Как избавиться от запаха залежалых вещей в шкафу. Народные
33. Как избавиться от затхлого запаха одежды. Как убрать затхлый запах с одежды после долгого хранения или неудачной стирки
34. Профессиональный подход к очистке скотча: лучшие методы и средства
35. Как удалить черные полосы с белой подошвы. Как убрать черные полосы на белой обуви?
36. Мелок Машенька от тараканов инструкция по применению. Как применять мелок Машенька для уничтожения тараканов?
37. Открытие борной кислоты: как муравьи используют ее для защиты
38. Слайм на одежде: как его убрать и избежать в будущем
39. Почистить замшевую обувь. Что понадобится для ухода за замшевой обувью в домашних условиях
40. Что готовить на гриль-сковороде. Как готовить на сковороде-гриль
41. Новый год на стене: идеи и рекомендации
42. Горячие блюда в холодильнике: опасности и последствия
43. Ушивают ли джинсы на размер меньше. Способы ушивания джинсов, подробная инструкция
44. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
45. Как убрать лизуна с одежды. Как отстирать слайм с одежды и других вещей в домашних условиях
46. Масло подсолнечное на одежде: быстро и легко
47. Чем удалить пятно от шариковой ручки с кожи. Чем вывести пятно от гелевой ручки
48. Чем отстирать белые вещи. Домашние средства
49. Как отмыть казан от нагара и ржавчины. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины
50. Как мыть казан чугунный после готовки. Как ухаживать за чугунным казаном