Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы: как избавиться от пылевых клещей в доме
2. Как избавиться от клеща в домашних условиях: эффективные методы
3. Появились постельные клещи в квартире: как с ними бороться
4. Мощный заговор если разбилось зеркало: Все Заговоры и Ритуалы для Успокоения Судьбы
5. Какие слова нужно сказать: Руководство по правильной коммуникации
6. Как сохранить свежесть одежды в шкафу: практические советы
7. Как убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
8. Почему домашний шкаф имеет свой запах: причины и решения
9. Ароматизация шкафа и ящиков: простые и эффективные способы
10. Полное руководство: как правильно избавиться от разбитого или..
11. Куда и как правильно выбросить зеркало: полезные советы
12. Полное руководство по утилизации маленького косметического зеркальца
13. Полное руководство: как вывести пятна зеленки с одежды и других вещей
14. Как вывести зеленку с одежды: 5 эффективных способов
15. 5
16. Как убрать запах мочи с ковра навсегда: простые и эффективные методы
17. Какие исторические памятники Ростова-на-Дону включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
18. Какая набережная считается самой популярной среди туристов
19. Как убрать запах мочи собаки с ковра: эффективные методы
20. Удаление пятен мочи с ковра: простые и эффективные методы
21. Как навсегда удалить запах мочи и пятна: 3 эффективных метода
22. Как убрать запах мочи с ковров: эффективные методы и советы
23. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
24. Просто и эффективно: как очистить кожаную ручку от пенала
25. Профессиональный подход к очистке пенала от ручки: основные принципы и рекомендации
26. Яйцо или не яйцо? Как отличить сырое от сваренного вкрутую
27. Разнообразить завтрак: 8 способов приготовить яйца
28. Как долго варить яйца: рецепты и советы
29. Проблема жуков в крупе и муке: как ее решить
30. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
31. Безболезненное удаление пасты с ручки цветной одежды: проверенные методы
32. Безупречный: проверенные методы очистки шариковой пасты с одежды
33. Безупречный выбор: Как избавиться от шариковой ручки на белой футболке
34. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
35. Отбеливание белья в домашних условиях 1. . Рубашки и блузки
36. Средство для удаления маркера с любой поверхности. С твердых поверхностей
37. Как избавиться от запаха в шкафу с одеждой. Причины появления запаха в шкафу
38. Как избавиться от запаха новой мебели: полезные советы.
39. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
40. 5 способов, как отстирать лизуна с одежды. Народные средства
41. Как в домашних условиях убрать лизуна с ковра. Как очистить ковер от влажного лизуна?
42. Скрытые секреты маски Анонимуса: как оттереть её без повреждения
43. Подкова в доме приметы. Как правильно вешать подкову в доме и зачем это делать
44. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
45. Простые методы удаления смолы с брюк в домашних условиях
46. Безболезненный способ смыть краску для волос с кожи головы
47. Ручка на одежде: простой способ ее убрать
48. Без следов: путеводитель по удалению монтажной пены
49. Обработка нового или поржавевшего казана. Воронение чугунного казана
50. Клейстер для обоев из крахмала: как сделать и применить