Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно убрать запах кошачьей мочи навсегда
2. Пожелтела белая рубашка? Есть выход! Как вернуть ей чистоту и яркость
3. Как отбелить белье без химии: эффективные способы
4. Безупречный кожаный портфель: проверенные способы удаления чернил шариковой ручки
5. Ручка от пенала: как ее оттереть и убрать вред
6. Технология определения готовности яиц: как сделать их идеально свариться
7. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
8. Победите жучков в крупе: проверенные методы и рекомендации
9. Подавление жучков в рисе: проверенные методы и советы
10. Жучки в крупе и шкафу: как их избавиться и предотвратить появление
11. Безупречный: проверенные методы очистки шариковой пасты с одежды
12. Быстрое высушивание одежды: проверенные методы и советы
13. Быстрое и эффективное удаление чернил с ручки: проверенные методы
14. Как удалить пятна от шариковой ручки с одежды: проверенные методы
15. Отбеливание белья в домашних условиях 1. . Рубашки и блузки
16. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
17. Почему в шкафу появляется неприятный запах. Неприятный запах в шкафу: что делать?
18. Как убрать царапины и черные полосы с лакированной обуви. Как убрать царапины и потертости с помощью домашних средств
19. Срок годности жареного фарша в холодильнике: все, что нужно знать
20. Устранение тараканов с помощью шариков с борной кислотой и яйцом
21. Как быстро высушить майку после стирки. Способы быстрой сушки
22. Слайм на одежде: как его убрать и избежать в будущем
23. Продолжительность хранения шампиньонов в морозилке: все, что нужно знать
24. Белое белье без пятен: простой способ прокипания
25. Заготовка и хранение зелени в холодильнике на зиму. Консервирование
26. Без пятен: как сохранить белизну на белой футболке
27. Скрытые секреты маски Анонимуса: как оттереть её без повреждения
28. Надпись шариковой ручкой по коже. Долго ли делать легкие тату ручкой на руке и как
29. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
30. Станьте экспертом в клеивании термонаклеек на одежду: простые шаги для создания уникальных нарядов
31. Чем отмыть чернила с рук. Как оттереть шариковую ручку
32. Чистка ламината без разводов: проверенные методы
33. Отбейте пятно от ручки: проверенные методы и советы
34. Глянцевый ремонт: как правильно ухаживать за глянцевой кухонной мебелью
35. Как убрать черные полосы с обуви: проверенные методы и советы
36. Сделать своим: идеи для украшения стены на Новый год
37. Вот и первая поломка: как справиться с неприятностями на дороге
38. Хранение шампиньонов в холодильнике: как правильно сохранить свежесть грибов
39. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как сохранить вкус и качество продукта
40. Как восстановить глянцевую поверхность кухни. Как восстановить глянец на кухонной мебели?
41. Средства для мытья ламината без разводов. Как правильно мыть ламинат
42. Cредство для глянцевых фасадов кухни. Что нельзя делать при уходе за глянцем
43. Можно ли мыть электрический чайник. Новые вкусные рецепты:
44. Чем почистить ванну от налета. Выбор средства в зависимости от материала ванной
45. Как сохранить свежие огурцы без холодильника. Хранение огурцов в холодильнике
46. Каустическая сода применение в домашних. Что такое каустическая сода?
47. Можно ли хранить мед в холодильнике пластиковой посуде. Выбор емкости
48. 6 шагов по устранению запаха дыма. Увлaжнeниe вoздyxa
49. Как вывести старое жирное пятно с одежды. Как убрать старое пятно: топ 5 современных пятновыводителей
50. Кипяток в морозилку. Есть ли исключения