Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать с разбитым зеркалом: советы Натальи Степановой
2. Как быстро убрать йод с кожи: эффективные методы
3. Как быстро и безопасно удалить йод с лака для ногтей
4. Как безопасно и эффективно удалить йод с кожи: советы и методы
5. Эффективные способы удаления йода с кожи
6. Какие интересные факты о истории московского метро
7. Как навсегда избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
8. К чему разбивается зеркало: суеверие или реальность
9. Ветрянка или стиральная машина: как сделать правильный выбор
10. Как убрать зеленую краску с разных поверхностей: Полное руководство
11. Как убрать кошачий запах в квартире: эффективные методы
12. Как убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы и советы
13. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
14. Удаление чернильных пятен с подкладки кошелька: проверенные методы
15. Безмятежный пенал: проверенные методы очистки от чернила
16. Проверьте готовность яиц: простые способы определения сваривания
17. Просто и быстро: как определить готовность яиц
18. 2-часовая варка яиц: рецепт или миф
19. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
20. Домашние способы растяжения тканевой обуви
21. Чем лучше помыть холодильник внутри. Подготовка и правила мытья
22. Как отмыть пригоревшую кастрюлю: проверенные методы и советы
23. Заткнуть сверчка: простой способ уменьшить шум
24. Как быстро высушить майку после стирки. Способы быстрой сушки
25. Как избежать неудачи после разбитого зеркала: 5 практических советов
26. Без труда и химикатов: как убрать ржавчину с белой футболки в домашних условиях
27. Разбила зеркало к чему? 7 причин, почему это может быть плохой идеей
28. Просто и быстро: как растянуть кроссовки без ущерба для их качества
29. Как очистить футболку от слайма. Особенности выведения пятен от лизуна
30. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
31. Убить тараканов с помощью кислоты: лучший способ защиты дома
32. Без пятен: как сохранить белизну на белой футболке
33. Все, что нужно знать о клее для потаи
34. Как заморозить базилик на зиму в морозилке. Заморозка базилика (измельчённого)
35. Как стереть ручку с кожаного пенала. Как отмыть шариковую ручку с кожи
36. Как быстро высушить кофту
37. Как выбрать оптимальную высоту для телевизора от пола
38. Три способа отбеливания белизной. Как использовать Белизну для отбеливания
39. Как почистить казан в домашних условиях от ржавчины и нагара. Профилактика нагара
40. Подавление запаха дыма в квартире: проверенные методы
41. Приманка от тараканов с борной кислотой и желтком. Как сделать шарики из борной кислоты с яйцом
42. Стильные рекомендации: как правильно завязать тонкий галстук
43. Растянуть обувь некожаную: проверенные методы и рекомендации
44. Отрава от клопов палач: что это и как она работает
45. Глянцевый ремонт: как правильно ухаживать за глянцевой кухонной мебелью
46. Растяжка обуви: лучшие способы и инструменты
47. Уменьшение размера обуви: ремонтные методы для идеального подбора
48. Проблема жучков в крупе: как избавиться в шкафу
49. Поддержание оптимальной влажности воздуха в квартире: советы и рекомендации
50. Шариковая ручка и кожа: как удалить пасту без вреда для кожи