Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать старые жирные пятна с цветной одежды? Полное руководство
2. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
3. Эффективные методы удаления монтажной пены с пальцев
4. Какие основные вклады Циолковского в космонавтику
5. Эффективные способы борьбы с клещами на вашем участке
6. Эффективные способы избавиться от клещей на вашем участке
7. Проверенные методы: как определить, что яйца сварились вкрутую
8. Что значит разбить зеркало в пудренике: народные приметы и суеверия
9. Как быстро отмыть йод от кожи: эффективные методы
10. История Уфы: от древности до современности
11. Эффективные методы: как убрать затхлый запах с вещей в шкафу
12. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Брянску
13. Как сделать новые тесные ботинки комфортными: советы и хитрости
14. Легко и просто: как растянуть обувь дома
15. Безопасное избавление от старого зеркала: советы и рекомендации
16. Практичные способы использования старого зеркала
17. Как убрать кошачий запах в квартире: эффективные методы
18. Как убрать запах с ковра в домашних условиях: эффективные методы
19. Как навсегда убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
20. Как отбелить белые рубашки народными средствами: простые и эффективные методы
21. Как вернуть белую рубашке былую белизну: эффективные домашние методы отбеливания
22. Просто и быстро: 5 способов очистить ручку от пенала
23. Технология определения готовности яиц: как сделать их идеально свариться
24. Жучки в муке и крупах: как избежать их появления
25. Как победить жучков в крупе: 4 проверенных способа
26. Защитите свой дом от жуков: как избавиться от жуков в крупе и муке на кухне
27. Как избавиться от жуков в рисе: проверенные методы и советы
28. Рис и жучки: как это произошло и что делать
29. Безупречный белый: секреты чистки шариковой ручки с белой одеждью
30. Как избавиться от пятна от шариковой ручки на одежде
31. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
32. Безупречно чистая: проверенные способы удаления пятна от шариковой ручки с цветной тканью
33. Как удалить синий след от ручки с вашей кофтой: проверенные методы
34. Монтажная пена: лучшие способы очистки
35. Домашние способы растяжения тканевой обуви
36. Эксперимент: постирать в машинке порошком для ручной стирки
37. 13 способов убрать черные полосы на белой обуви и подошве. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
38. Как убрать с подошвы кроссовок черные полосы. Средства для очистки кроссовок
39. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
40. Заготовка и хранение зелени в холодильнике на зиму. Консервирование
41. Без запаха: как избавиться от неприятного аромата в сумке
42. Как сохранить базилик на зиму. Как заморозить базилик впрок
43. Профессиональный подход к удалению слайма с одежды
44. Что сделать, чтобы джинсы сели и стали меньше. Уменьшить джинсы на размер: 5 способов
45. Сода кальцинированная: многофункциональное средство для домашнего использования
46. Как почистить фильтр в вытяжке на кухне в домашних условиях. Как легко отчистить вытяжку и фильтр вытяжки от жира, нагара и копоти? Самый эффективный метод, без использования химии
47. В чем кипятить белье. Последовательность работы
48. Удаление пятен масла с одежды: проверенные способы
49. Станьте экспертом в клеивании термонаклеек на одежду: простые шаги для создания уникальных нарядов
50. Самый сильный отбеливатель для белого белья. Лучшие кислородные отбеливатели (ТОП-10)