Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать жирные пятна с куртки в домашних условиях: простые и эффективные методы
2. Пятна от еды: 8 самых упрямых и их лёгкие решения
3. Есть ли в Сургуте какие-то рекорды
4. Какие парки Москвы считаются самыми популярными среди туристов и местных жителей
5. Эффективные способы избавиться от пылевых клещей в доме
6. Пылевые клещи: 11 простых методов для чистого воздуха
7. К чему разбилось зеркало: суеверие или предупреждение судьбы
8. Суперство или реальность: разбитое зеркало — плохая примета
9. Как удалить зеленку и йод с одежды и мебели: 5 проверенных способов
10. Срочно! Чем убрать йод с кожи за несколько минут
11. Как быстро и безопасно оттереть йод с ногтей: простые советы
12. Как убрать запах из нового шкафа: эффективные методы
13. Как правильно выкинуть старое зеркало из дома
14. Какие сады и парки Москвы считаются самыми красивыми
15. Удаление зеленой краски с постельного белья: эффективные методы
16. Как быстро и эффективно отмыть зеленку с кожи: проверенные методы
17. Эффективные способы отстирать одежду от зеленки
18. Как быстро вывести пятна зелёнки: эффективные методы
19. Какие промышленные предприятия сделали Барнаул важным центром в Сибири
20. Как навсегда избавиться от запаха мочи: эффективные методы и советы
21. Как быстро и эффективно убрать запах детской мочи с ковра: советы и рекомендации
22. Концерты Дидюли в Нижнем Тагиле: афиша на все вкусы
23. Как убрать запах с ковра в домашних условиях: эффективные методы
24. Как освежить плохо пахнущий коврик: эффективные методы
25. Какие скульптуры и монументы установлены в городе
26. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
27. Проверьте готовность яйца: проверенные методы и советы
28. Вы неправильно варите яйца: как избежать ошибок при приготовлении
29. Опасные жучки, которые могут навредить вашему здоровью
30. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
31. Проверенные способы очистки риса от жучков
32. Жуки в крупе и муке: как защитить свой дом от вредителей
33. Без запаха гари: проверенные методы очистки кухни
34. Проклятие разбитого зеркала: как избежать несчастья
35. Зеркало разбилось? Что делать и как избежать несчастья
36. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
37. Как убрать на полу черные полосы от обуви. Как можно убрать на полу черные полосы от обуви
38. Кальцинированная сода: свойства и применение
39. Разбила зеркало к чему? 7 причин, почему это может быть плохой идеей
40. Безвредные методы борьбы с жучками в крупах на кухне
41. Приметы зеркало разбилось. Положительные приметы, связанные с разбитым зеркалом
42. Как удалить или отстирать слайм с одежды. Как очистить одежду от слайма
43. Как сохранить базилик зимой.. Можно ли хранить базилик в холодильнике
44. Унитаз забился, что делать. Что нужно сделать
45. Когда собирать базилик для заморозки. Как правильно собирать базилик
46. Как постирать джинсы, чтобы они сели на размер. Способы усадки штанов из джинсовой ткани
47. Жидкость для снятия монтажной пены. Как отмыть засохшую пену
48. Оттираем ручку от кожи. Что обычно используют
49. Как очистить казан от нагара и как предотвратить коррозию. Как почистить казан от ржавчины
50. Как очистить казан от нагара и удалить ржавчину. Эффективные методы