Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. К чему бьется зеркало: суеверие или реальность
2. Как быстро убрать йод с кожи: эффективные методы
3. Быстро и навсегда: как убрать тяжёлый запах в шкафу
4. Как убрать запах с одежды: 5 эффективных способов
5. Быстро и эффективно: 20 способов растянуть обувь
6. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные методы и советы
7. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
8. Как убрать кошачий запах в квартире: эффективные методы
9. Как убрать запах кошачьей мочи с ковра: эффективные методы
10. Как быстро вывести запах детской мочи с ковра: эффективные методы
11. Новая альтернатива отбеливателю БОС: что делает её лучше
12. Нижний Тагил — колыбель талантов: история Стаса Намина и «Цветов»
13. Как отбелить форменную белую рубашку: эффективные методы
14. Как правильно очистить кожаную ручку с пенала
15. Без следов: проверенные способы удаления ручек с кожаного пенала
16. Кручение яйца: простой способ отличить сырое от вареного
17. Простой способ сварить яйца вкрутую на каждый день
18. Искусство приготовления яиц всмятку: рецепты и советы
19. Разнообразить завтрак: 8 способов приготовить яйца
20. Противодействие жучкам на кухне: эффективные методы и рекомендации
21. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и советы
22. Борьба с жуками в рисе: проверенные методы
23. Быстро и просто: варить рис с заведшимися жучками
24. Как победить жучков в крупе: 4 проверенных способа
25. Берегите белые рубашки: проверенные способы отбеливания в домашних условиях
26. Просто и быстро: как растянуть тесную обувь
27. Как убрать черные полосы с бежевых туфель. Как убрать трещины на подошве кроссовок?
28. Палач от клопов: состав и применение
29. Безумный гений или безумный воин: Как оттереть маску Анонимуса
30. Быстро и эффективно: способы удаления ржавчины с ткани
31. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
32. Что готовить на гриль-сковороде. Как готовить на сковороде-гриль
33. Без следов: проверенные способы удаления маркера с маски анонимуса
34. Безболезненное удаление лизуна с волос: проверенные методы и советы
35. Как постирать джинсы стрейч, чтобы они сели на 2 размера. Разновидности джинсовых тканей
36. Как избежать несчастья, если разбили зеркало в доме
37. Как правильно уменьшить джинсы на размер в домашних условиях. Талия
38. В чем кипятить белье. Последовательность работы
39. Как вывести след от шариковой ручки с кожаной сумки. Популярные методы удаления чернил с кожаной сумки
40. Станьте экспертом в клеивании термонаклеек на одежду: простые шаги для создания уникальных нарядов
41. Простые способы избавиться от чернил с различных.. Отмывание чернильной пасты с рук и лица
42. Размеры постельного белья: как выбрать подходящий размер
43. Ручка на одежде: простой способ ее убрать
44. Правильная эксплуатация чугунного казана. Прокаливаем перед первым использованием
45. Как почистить казан в домашних условиях от ржавчины и нагара. Профилактика нагара
46. Профессиональный подход к устранению запаха мочи на паласе
47. Где и как правильно хранить чурчхелу в домашних условиях. Как хранить чурчхелу в домашних условиях: советы и инструкции с иллюстрациями
48. Как чистить кальян в домашних условиях
49. Свободите свой металл от ржавчины: проверенные методы и инструменты
50. Чем лучше мыть кухню из пластика. Способы очистки