Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и быстро: рецепты очистки кожаного пенала на ручке
2. Безболезненный способ удаления чернил от ручки с кожи
3. Ручка от кожаного пенала: простой способ оттереть
4. Верный способ приготовления яиц вкрутую: рецепты и советы
5. Быстрый и вкусный завтрак за три минуты: рецепты и идеи
6. Полезные советы: как определить, что яйца сварились
7. Как избавиться от жучков в крупе: проверенные методы и советы
8. Как избавиться от жучков в крупах: проверенные методы
9. В крупе завелись жучки: как справиться с этим бедствием
10. Проверенные методы борьбы с жучками в крупе на кухне
11. Без усилий: 8 простых способов избавиться от пятна от шариковой ручки
12. Чистка ручки от пасты: проверенные методы и советы
13. Устранение пятна от шариковой ручки: проверенные методы
14. Противопоказания и риски при выбрасывании разбитого зеркала
15. Как избавиться от ржавчины на цветной одежде: проверенные методы
16. Просто и быстро: как растянуть кожаную обувь в ширину в домашних условиях
17. Просто и быстро: способы растяжения тесной обуви в домашних условиях
18. Как очистить замшевые туфли от черных полос. Эффективные средства, убирающие чёрные полосы с обуви
19. Что делать, что бы туфли не оставляли черных полос. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
20. Чем отличается сода пищевая от кальцинированной. В чем отличие кальцинированной соды от пищевой и как ее использовать?
21. Как растянуть обувь дома: проверенные методы
22. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
23. Советы по хранению базилика. Особенности хранения в домашних условиях
24. Мастерство в домашних условиях: как правильно отбить берет ВДВ шовным способом
25. Пожар в доме: как избавиться от неприятного запаха гари
26. Как сделать джинсы меньше хлопковые джинсы Одежда. Как уменьшить джинсовые брюки без шитья?
27. Как вывести след от шариковой ручки с кожаной сумки. Популярные методы удаления чернил с кожаной сумки
28. Чем оттереть следы ручки на коже. Основные правила чистки
29. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях
30. Простые способы избавиться от чернил с различных.. Отмывание чернильной пасты с рук и лица
31. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
32. Почему ржавеет чугунный казан
33. Без следов: путеводитель по удалению монтажной пены
34. Отбелить рубашку в домашних условиях. Домашние способы отбелить рубашку
35. Борьба с молями: самые эффективные средства для защиты одежды и мебели
36. Стильные рекомендации: как правильно завязать тонкий галстук
37. Как правильно очистить вещи до состояния новых
38. Отстирать ржавчину с одежды. Особенности очистки ткани от ржавчины
39. Чем оттереть масло с одежды растительное. Как отстирать народными способами
40. Какое средство лучше от муравьев в квартире. Эффективные способы избавления от муравьев в квартире
41. Как отмыть йод с ковра. Как вывести йод с ковра в домашних условиях
42. Обработка дома от насекомых. Причины появления насекомых в квартире
43. Как удалить запах подгоревшей еды из дома. Что нужно предпринять в первую очередь?
44. Как вывести старое жирное пятно с одежды. Как убрать старое пятно: топ 5 современных пятновыводителей
45. Чем смыть краску для волос с ногтей. Чем удалить краску для волос с кожи лица?
46. Как почистить вытяжку над плитой в домашних условиях. Подготовка вытяжки к чистке
47. Как пользоваться пятновыводителем. Что такое пятновыводитель
48. Что делать если обувь на размер больше. Метод 1 Метод 1 из 3: Простые методы
49. Украсить детский торт. Как правильно украсить детский торт: советы и рекомендации
50. Как разносить обувь которая натирает. Почему приходится разнашивать обувь