Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и легко смыть монтажную пену с кожи
2. Лучшие способы избавиться от пылевых клещей: проверенные методы
3. Какие музеи есть в Благовещенске и что в них можно посмотреть
4. Какие культурные маршруты популярны среди туристов
5. Как быстро и безопасно удалить йод с лака для ногтей
6. Как быстро вывести йод с кожи рук: эффективные методы
7. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пикников
8. Полное руководство по утилизации маленького косметического зеркальца
9. Как быстро и просто отмыть зеленку в домашних условиях
10. Полное руководство: как и чем отстирать зеленку с одежды
11. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные домашние методы
12. Как отстирать зеленку с одежды в домашних условиях: эффективные методы
13. Как отстирать зелёнку с одежды: эффективные советы и проверенные методы
14. Как убрать запах мочи: 4 проверенных способа
15. Как быстро избавиться от запаха кошачьей мочи на ковре: эффективные методы
16. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
17. Простое и быстрое: как определить готовность яиц
18. Вкусные яйца: как узнать, когда они готовы
19. Избавьтесь от жучков: 30 эффективных советов для вашего дома
20. Жучки в крупе и шкафу: как их избавиться и предотвратить появление
21. Крупа: опасность или польза для здоровья
22. Проблема с жучками в рисе: рецепты и методы их устранения
23. Просто и быстро: как отмыть шариковую ручку с ткани
24. Безупречный белый: секреты чистки шариковой ручки с белой одеждью
25. Безболезненный способ очистки шариковой ручки: как вывести чернила с помощью домашних средств
26. Безболезненное удаление пасты с ручки цветной одежды: проверенные методы
27. Безупречный вид: проверенные методы удаления масляных пятен с одежды
28. Без следов: как удалить пасту с белой одежды
29. Просто так или с целью: как разносить балетки
30. Чем и как мыть глянцевые фасады кухни. Как отмыть глянцевые фасады подручными средствами
31. Что делать, что бы туфли не оставляли черных полос. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
32. Как убрать черные полосы с бежевых туфель. Как убрать трещины на подошве кроссовок?
33. Быстро и эффективно: способы удаления ржавчины с ткани
34. Домашние способы растяжения туфель: как сделать их более удобными
35. Мелок Машенька от тараканов инструкция по применению. Как применять мелок Машенька для уничтожения тараканов?
36. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
37. Как в домашних условиях убрать лизуна с ковра. Как очистить ковер от влажного лизуна?
38. Без следов: проверенные способы удаления маркера с маски анонимуса
39. Как сохранить базилик на зиму. Как заморозить базилик впрок
40. Без пятен: как сохранить белизну на белой футболке
41. Быстро убрать йод с лица быстро. Как отмыть йод с кожи
42. Чем почистить сгоревшую кастрюлю. Чем можно отмыть нагар?
43. Вкус и красота в одном: разнообразие видов оформления тортов
44. Чем отчистить шариковую ручку на кожзаме. Чем можно вывести пятно на кожзаме в домашних условиях?
45. Как отмыть чернила с рук и какие средства лучше использовать. ТОП 10 способов, чем лучше отмыть краску от принтера с рук
46. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях
47. Обработка от насекомых. Порядок проведения дезинсекции и дератизации
48. Как очистить казан от нагара и как предотвратить коррозию. Как почистить казан от ржавчины
49. Постельное белье чистое и блестящее: проверенные способы стирки и отбеливания
50. Как мыть казан правильно. Как очистить чугунный казан