Примерное меню

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и безопасно удалить монтажную пену с рук: проверенные методы
2. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Сургуте
3. Как быстро и легко смыть монтажную пену с кожи
4. Как эффективно очистить руки от монтажной пены: проверенные методы
5. Как очистить монтажную пену в домашних условиях: эффективные методы
6. Полное руководство: как эффективно избавиться от клещей в вашем доме
7. Пылевые клещи: 11 простых методов для чистого воздуха
8. Мощный заговор если разбилось зеркало: Все Заговоры и Ритуалы для Успокоения Судьбы
9. Как быстро и безопасно оттереть йод с ногтей: простые советы
10. Какие религиозные сооружения есть в городе и как они выглядят
11. Уникальный звук Оркестра CAGMO: как они завоевывают сердца казанцев
12. Как убрать запах старого шкафа с одежды: эффективные методы
13. Как правильно избавиться от разбитого зеркала: полезные советы и безопасные методы
14. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире: эффективные методы
15. Татьяна Буланова: Как Санкт-Петербург стал частью её музыкальной истории
16. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
17. Как навсегда удалить запах мочи и пятна: 3 эффективных метода
18. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
19. Просто и эффективно: как отбелить хб рубашку в домашних условиях
20. Как вернуть белую рубашке былую белизну: эффективные домашние методы отбеливания
21. Где отдохнуть в Москве: лучшие парки и скверы
22. Как отстирать белую рубашку: 5 простых лайфхаков для идеально белого цвета
23. Секреты белоснежного воротника: как отбелить рубашку в домашних условиях
24. Верный способ приготовления яиц вкрутую: рецепты и советы
25. Технология определения готовности яиц: как сделать их идеально свариться
26. Простой способ сварить яйца вкрутую на каждый день
27. Искусство приготовления яиц всмятку: рецепты и советы
28. Противодействие жучкам на кухне: эффективные методы и рекомендации
29. Жучки в крупе и специях: как это влияет на нашу пищу
30. Быстрое высушивание одежды: проверенные методы и советы
31. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
32. Сода каустическая: основные применения и свойства
33. Удаление фукорцина с линолеума: проверенные методы
34. Как справиться с разбитым зеркалом: практические советы и ритуалы
35. Просто и быстро: разносить тесные ботинки за полчаса
36. Как избавиться от запаха мочи на матрасе: проверенные методы
37. Как убрать с лаковой обуви полосы. 6 эффективных способов решения проблемы
38. Срок годности у шампиньонов. Хранение в холодильнике
39. Как стереть краску с маски анонимуса. Как оттереть маску анонимуса от краски
40. Как хранить базилик зимой. Сушка
41. Как хранить базилик в домашних условиях. Лайфхаки сохранности свежести
42. Профессиональный подход к удалению слайма с одежды
43. Как постирать джинсы стрейч, чтобы они сели на 2 размера. Разновидности джинсовых тканей
44. Как сделать джинсы меньше хлопковые джинсы Одежда. Как уменьшить джинсовые брюки без шитья?
45. Как правильно повесить картины на стену
46. Детально расскажем об чем вывести чернила с кожаной куртки. Самые простые и доступные методы для чистки мебели
47. Чем отмыть чернила с рук. Как оттереть шариковую ручку
48. Как правильно ухаживать за чугунным казаном. Как правильно мыть казан, рекомендации по хранению
49. Просто и быстро: как очистить замшевую обувь дома
50. Как мыть казан от нагара. Способ . Замачивание и кипячение