Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Мощный заговор если разбилось зеркало: Все Заговоры и Ритуалы для Успокоения Судьбы
2. Как быстро отмыть йод от кожи: эффективные методы
3. Как убрать ожог от йода: эффективные методы
4. Прощай, стирка: почему это уже не нужно
5. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Брянску
6. Как правильно растянуть обувь: полное руководство
7. Как расширить кожаную обувь: 5 простых и действенных способов
8. Как быстро и безопасно расширить обувь дома
9. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
10. Как избежать беды, если разбилось зеркало
11. 5
12. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные домашние методы
13. Как отстирать зелёнку с белого: проверенные методы
14. Как убрать запах мочи с ковра навсегда: простые и эффективные методы
15. Как избавиться от кошачьей мочи на ковре: эффективные методы и советы
16. Вывести мочу с ковра в домашних условиях: пошаговое руководство
17. Как убрать запах собачьей мочи с ковра: эффективные методы
18. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире навсегда: эффективные методы
19. Нижний Тагил — колыбель талантов: история Стаса Намина и «Цветов»
20. Эффективные способы отбелить белую блузку в домашних условиях
21. Как правильно очистить кожаный пенал от ручки: проверенные способы
22. Без следа оставить: проверенные способы удаления чернильных пятен с кожи
23. Без следов: проверенные способы удаления отпечатков шариковой ручки с кожи и кожзама
24. Технология определения готовности яиц: как сделать их идеально свариться
25. 2-часовая варка яиц: рецепт или миф
26. Безболезненное удаление пасты с ручки цветной одежды: проверенные методы
27. Без усилий: 8 простых способов избавиться от пятна от шариковой ручки
28. Как растянуть стрейчевые джинсы: проверенные методы
29. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой или обувью
30. Чем мыть кухню из МДФ пленка. Общие правила ухода за матовыми кухнями
31. Как избавиться от запаха плесени в шкафу.
32. Как накрахмалить свадебное платье в домашних условиях. Как правильно накрахмалить и высушить платье в домашних условиях
33. Приметы зеркало разбилось. Положительные приметы, связанные с разбитым зеркалом
34. Отличное решение для удаления клея от скотча: очиститель клея от скотча
35. Как убрать слайм с одеяла. Подготовка к чистке
36. Как сделать торт на день рождения незабываемым: простые и эффектные идеи украшений
37. Простые способы усадки джинсов. Что сделать, чтобы джинсы сели
38. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
39. Как убрать пятна с замшевой обуви. Способы выведения масляных пятен
40. Как вывести старое пятно от шариковой ручки с кожзама. Пятновыводители и растворители
41. Три способа отбеливания белизной. Как использовать Белизну для отбеливания
42. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
43. КАК легко почистить казан. Перед тем как мыть казан, изучите следующие рекомендации
44. Просто и быстро: как очистить замшевую обувь дома
45. Чем убрать черные полосы на белой обуви. Убираем черные полосы в домашних условиях
46. Как правильно очистить вещи до состояния новых
47. Просто и быстро: как растянуть текстильную обувь своими руками
48. Растяжка обуви: как использовать жидкость для растяжки обуви
49. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как сохранить вкус и качество продукта
50. Чем отмыть фасады мебельные для кухни от ФасадТрейдГрупп. 10 советов, как очистить кухонные фасады