Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Мощный заговор если разбилось зеркало: Все Заговоры и Ритуалы для Успокоения Судьбы
2. Как быстро и без усилий удалить пятна йода с кожи
3. Срочно! Чем убрать йод с кожи за несколько минут
4. Йод отмоется с кожи в два счёта: проверенные методы
5. Как навсегда избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
6. Как правильно растянуть обувь: полное руководство
7. Как выбросить зеркало без вреда: безопасные и экологичные способы
8. Как безопасно выбросить зеркало из дома: советы и рекомендации
9. Полное руководство по утилизации маленького косметического зеркальца
10. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
11. Невероятный способ убрать зеленку с одежды за 5 минут
12. Как быстро вывести пятна зелёнки: эффективные методы
13. Как отстирать зеленку с одежды в домашних условиях: эффективные методы
14. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире: эффективные методы
15. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
16. Как навсегда удалить запах мочи и пятна: 3 эффективных метода
17. Эффективные способы убрать запах детской мочи с ковра
18. Какие фестивали регулярно проводятся во Владимире
19. Без следов: 5 проверенных способов удаления чернил с кожаной сумки
20. Безупречный кожаный портфель: проверенные способы удаления чернил шариковой ручки
21. Без следов: проверенные способы удаления ручек с кожаного пенала
22. Как удалить пятены с кожаного дивана: проверенные методы
23. Технология определения готовности яиц: как сделать их идеально свариться
24. Безвредные способы борьбы с жучками в крупе и шкафу
25. Как избавиться от жучков в крупе и муке: проверенные методы
26. Без усилий: 8 простых способов избавиться от пятна от шариковой ручки
27. Как удалить масляные пятна с одежды: лучшие методы и советы
28. Фукорцин чем отмыть. Чем отмыть Фукорцин с кожи взрослого человека
29. Слайм на одежде: как его убрать и избежать в будущем
30. Чистка нержавейки: проверенные способы и советы
31. Как хранить базилик зимой. Сушка
32. Счастье или несчастье: как поступить, если разбилось зеркало в доме
33. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
34. Как лучше всего сохранить свежий базилик. Как хранить базилик
35. Советы по хранению базилика. Особенности хранения в домашних условиях
36. Чистка стекла: как убрать мелкие царапины без труда
37. Профессиональный подход к удалению слайма с одежды
38. Как хранить базилик на зиму в домашних условиях. Как заготовить на зиму в домашних условиях?
39. Когда собирать базилик для заморозки. Как правильно собирать базилик
40. Как правильно уменьшить джинсы на размер в домашних условиях. Талия
41. Как стереть ручку с кожаного пенала. Как отмыть шариковую ручку с кожи
42. Быстрое разношение новой обуви: проверенные методы
43. Очищаем казан чугунный от ржавчины правильно. КАК МОЖНО ОЧИСТИТЬ ЧУГУН
44. Борная кислота: эффективное средство против тараканов
45. КАК легко почистить казан. Перед тем как мыть казан, изучите следующие рекомендации
46. Почему ржавеет чугунный казан
47. Отрава от клопов палач: что это и как она работает
48. Сделаем вашу обувь чистой с помощью очистителя замши обуви
49. Просто и быстро: как приклеить термонаклейку на одежду
50. Чем лучше мыть кухню из пластика. Способы очистки