Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Простые и эффективные способы отбелить белую рубашку в домашних условиях
2. Какие скульптуры и монументы установлены в городе
3. Как правильно очистить кожаную ручку с пенала
4. Технология определения готовности яиц: как сделать их идеально свариться
5. 2-часовая варка яиц: рецепт или миф
6. Полезные советы: как определить, что яйца сварились
7. Безвредные способы борьбы с жучками в крупе и шкафу
8. Безвредные методы борьбы с жучками в продуктах
9. Проверенные методы борьбы с жучками в крупе на кухне
10. Хотите усадить джинсы? Попробуйте эти простые методы
11. Способы удаления клейких пятен с одежды
12. Моль в квартире: основные источники питания
13. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
14. Без пятен и повреждений: как правильно отмыть ручку на белой рубашке
15. После разбитого зеркала: как избежать несчастья
16. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
17. Заткнуть сверчка: простой способ уменьшить шум
18. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
19. Чем украсить торт сверху. Общие принципы украшения выпечки
20. Фукорцин чем отмыть. Чем отмыть Фукорцин с кожи взрослого человека
21. Как стереть краску с маски анонимуса. Как оттереть маску анонимуса от краски
22. Чем очистить искусственный камень. 5 эффективных домашних средств для чистки
23. Как отчистить лизуна с обивки дивана в домашних условиях. Как убрать лизуна с дивана
24. Чистка стекла: как убрать мелкие царапины без труда
25. Как заузить джинсы за 5 Минут. Как заузить джинсы руками
26. Как вывести след от шариковой ручки с кожаной сумки. Популярные методы удаления чернил с кожаной сумки
27. КАК ВЫТЕРЕТЬ шариковую ручку с кожи. Отмываем пасту от ручки
28. Оттираем ручку от кожи. Что обычно используют
29. Простые способы избавиться от чернил с различных.. Отмывание чернильной пасты с рук и лица
30. Чем удалить пятно от шариковой ручки с кожи. Чем вывести пятно от гелевой ручки
31. Борная кислота: эффективное средство против тараканов
32. Подавление запаха дыма в квартире: проверенные методы
33. Кипячение белья для отбеливания с содой. Популярные способы вываривания различных тканей
34. Чистка фасадов кухни из ПВХ: проверенные методы и советы
35. Полезные советы: сколько столовых ложек в одном стакане
36. Как долго можно хранить вяленую рыбу в холодильнике
37. Берегите белые вещи: простой способ их чистки в стиральной машине
38. Как ухаживать за глянцевой мебелью. Глянцевая мебель - уход по всем правилам
39. Чем помыть ламинат без разводов в домашних условиях. Особенности пола из ламината
40. Влажность воздуха в квартире норма зимой. Как измерить влажность в квартире
41. Чем отмыть клей для мышей и устранить неприятный запах. Способы удаления
42. Чем вывести жирные пятна с одежды. Как вывести свежее жирное пятно с одежды
43. Что делать если унитаз забился калом. Засор в унитазе, что делать
44. Как прочистить унитаз от засора. Как прочистить унитаз
45. Чем вывести парафин с одежды. Как вывести воск с одежды из разных тканей
46. Как вывести запах после пожара в квартире. Как избавиться от запаха гари на одежде и других предметах в доме
47. Для чего нужна кальцинированная сода. Как приготовить раствор
48. Как очистить чайник от жира. Как очистить чайник от накипи внутри и нагара снаружи народными средствами
49. Чем можно отмыть маску анонимуса. Как очищать и тонизировать кожу?
50. Как избавиться от пятен травы на одежде. Как отстирать траву с одежды: «химичим» сами