Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы удаления старых жирных пятен с одежды
2. Как легко убрать жирное пятно с одежды: проверенный способ
3. Эффективные способы избавиться от клещей в вашем дворе
4. Как избавиться от бельевых клещей без химии: эффективные методы
5. Как определить, что яйца сварились: простые советы и проверенные методы
6. Что делать с разбитым зеркалом: советы Натальи Степановой
7. Что делать, если вы разбили зеркало: советы и рекомендации
8. История Уфы: от древности до современности
9. Как убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
10. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
11. Безопасное избавление от старого зеркала: советы и рекомендации
12. Как правильно выбрасывать старые зеркала, чтобы избежать негатива
13. Как отстирать зеленку с одежды и постельного белья: полное руководство
14. Как быстро и эффективно отмыть зеленку с кожи: проверенные методы
15. Как быстро и просто отстирать зеленку с одежды в домашних условиях
16. Какие промышленные предприятия сделали Барнаул важным центром в Сибири
17. Магия CAGMO: Как оркестр из Новороссийска завораживает публику
18. Как убрать запах детской мочи с ковра: эффективные методы
19. Как убрать запах кошачьей мочи с ковра: эффективные методы
20. Как быстро вывести запах детской мочи с ковра: эффективные методы
21. Как избавиться от застарелого запаха кошачьей мочи в квартире: эффективные методы
22. Эффективные способы убрать запах кошачьей мочи в квартире
23. Простые и эффективные способы отбелить белую рубашку в домашних условиях
24. Как отстирать белую рубашку: 5 простых лайфхаков для идеально белого цвета
25. Секреты чистки кожаной ручки: как избавиться от пятен и грязи
26. Как правильно очистить кожаную ручку с пенала
27. Вкусные яйца: как узнать, когда они готовы
28. Рис: секреты и загадки
29. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
30. Борьба с жучками в крупах: 5 эффективных народных рецептов
31. Жучки в крупе и специях: как это влияет на нашу пищу
32. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и рекомендации
33. Жучки в рисе: безопасно ли их употреблять в пищу
34. Как избавиться от жучков в крупе и муке: проверенные методы
35. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
36. Безупречные джинсы: проверенные способы очистки ручки
37. Как растянуть стрейчевые джинсы: проверенные методы
38. Чем лучше помыть холодильник внутри. Подготовка и правила мытья
39. Что делать, что бы туфли не оставляли черных полос. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
40. Как убрать черные полосы с бежевых туфель. Как убрать трещины на подошве кроссовок?
41. Фукорцин чем отмыть. Чем отмыть Фукорцин с кожи взрослого человека
42. Без следов: проверенные способы удаления маркера с маски анонимуса
43. Если забился унитаз, что делать. Как определить причины и степень засора
44. Скрытые секреты маски Анонимуса: как оттереть её без повреждения
45. Как вывести след от шариковой ручки с кожаной сумки. Популярные методы удаления чернил с кожаной сумки
46. Неприятный запах из раковины: причины и способы устранения
47. Овчина: простой способ чистки и ухода за шкурой
48. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана
49. Просто и быстро: как очистить замшевую обувь дома
50. Просто и эффективно: как хранить редьку в квартире