Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. В рисе жучки можно ли есть: безопасность и риски для здоровья
2. Без труда: 3 простых способа удалить засохшие чернила с одежды
3. Без следов: путеводитель по удалению чернил с белой рубашки
4. Как избавиться от запаха мочи на матрасе: проверенные методы
5. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
6. Унитаз засорен: проверенные методы очистки и ремонта
7. Синтез соды кальцинированной: от химии до практики
8. Как очистить черные полосы на лакированных туфлях. Другие варианты устранения проблемы
9. Как быстро высушить майку после стирки. Способы быстрой сушки
10. Просто и быстро: как разносить новую обувь без проблем
11. Домашние способы растяжения текстильной обуви
12. Фукорцин: эффективный способ очистки мебели
13. Как хранить базилик зимой. Сушка
14. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
15. Как отчистить лизуна с обивки дивана в домашних условиях. Как убрать лизуна с дивана
16. Без следов: проверенные способы удаления маркера с маски анонимуса
17. Как хранить базилик правильно. Замораживают ли базилик на зиму в морозилке
18. Как хранить базилик на зиму в домашних условиях. Как заготовить на зиму в домашних условиях?
19. Быстро убрать йод с лица быстро. Как отмыть йод с кожи
20. Как избавиться от остатков на сгоревшей кастрюле: проверенные методы
21. Ушивают ли джинсы на размер меньше. Способы ушивания джинсов, подробная инструкция
22. Станьте экспертом в клеивании термонаклеек на одежду: простые шаги для создания уникальных нарядов
23. Чем отмыть чернила с рук, как смыть. Как и чем отмыть чернила от принтера: использование подручных средств
24. Почему ржавеет чугунный казан
25. Масло на одежде: проверенные способы удаления
26. Защитите свой погреб от плесени и грибка: лучшие методы обработки дерева
27. Профессиональные советы по удалению йода с дивана
28. Как восстановить глянец на кухонной мебели. Проблема №2. Пожелтела или выцвела глянцевая поверхность мебели
29. Как отбелить постельное бельё. Как отстирать белое постельное белье от желтизны?
30. Чем можно почистить душевую кабину. Как чистить?
31. Как быстро избавиться от запаха гари в квартире. Обзор способов
32. Чем вывести жирные пятна с одежды. Как вывести свежее жирное пятно с одежды
33. Как прочистить унитаз от засора. Как прочистить унитаз
34. 7 способов прочистить унитаз. Причины засора
35. Чем удалить липкий слой от скотча. Пластик
36. Пожелтела белая футболка. Химические средства
37. Срок хранения свежих шампиньонов. Сколько шампиньоны могут храниться в холодильнике
38. Что значит разбитое зеркало. Приметы на разбитое зеркало
39. Шерсть режим в стиральной машине. Как стирать вручную и в стиральной машине
40. Как избавиться от пятен травы на одежде. Как отстирать траву с одежды: «химичим» сами
41. В крупах завелись жучки, как избавиться в шкафу. Виды вредителей
42. Дезинсекция это комплекс мероприятий. Дезинсекция
43. Как уничтожить мокриц. Как избавиться от мокриц в ванной?
44. Как избавиться от крупяных жучков на кухне. Как избавиться от жучков в крупе и муке?
45. Как избавиться от белой плесени в подвале. Опасность грибка для человека
46. Как приклеить аппликацию на одежду с помощью утюга. Термотрансферная технология нанесения печати на одежду
47. Чего боятся блохи в доме. Что не любят блохи и какой запах их отпугивает
48. Как растянуть обувь в домашних условиях из кожи в длину. Как растянуть обувь на размер больше в домашних условиях
49. Как отстирать чернила от ручки с белой одежды. Основные правила
50. Как заклеить матрас надувной с ворсистой поверхности. Как найти место повреждения