Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как и чем смыть: полное руководство по удалению сложных пятен
2. Что делать при ожоге от йода на лице: первая помощь и лечение
3. Как удалить пятна йода с линолеума: эффективные методы
4. Слава в Красноярске: Полное расписание концертов
5. Секреты, почему вещи плохо пахнут: что делать
6. Как убрать неприятный запах из шкафа: эффективные методы
7. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Брянску
8. Как расширить кожаную обувь: 5 простых и действенных способов
9. Полное руководство по утилизации зеркал: как правильно выкинуть разбитое и целое зеркало
10. Как правильно выкинуть старое зеркало из дома
11. Какие экскурсии по Чебоксарам самые популярные среди туристов
12. Как вывести зеленку с одежды: 5 эффективных способов
13. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
14. Как отстирать зеленку с одежды: простые и эффективные способы
15. Как убрать запах кошачьей мочи с паласа: эффективные методы и советы
16. Удаление пятен мочи с ковра: простые и эффективные методы
17. Как быстро вывести запах мочи с ковра: эффективные методы
18. Как отбелить белые рубашки народными средствами: простые и эффективные методы
19. Как отбелить воротнички белых рубашек содой: простой и эффективный способ
20. Нижний Тагил — колыбель талантов: история Стаса Намина и «Цветов»
21. Безболезненный способ удаления чернил от ручки с кожи
22. Безвредные способы борьбы с жучками в крупе и шкафу
23. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
24. Рис с жучками: безопасно ли его употреблять
25. Как избавиться от жучков в крупе и муке: проверенные методы
26. Безупречный белый: секреты чистки шариковой ручки с белой одеждью
27. Очистка пасты шариковой ручки: проверенные методы
28. Просто и быстро: как растянуть тесную обувь
29. Как правильно разносить туфли в домашних условиях
30. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
31. Как убрать на полу черные полосы от обуви. Как можно убрать на полу черные полосы от обуви
32. Как быстро высушить майку после стирки. Способы быстрой сушки
33. Быстро и эффективно: способы удаления ржавчины с ткани
34. Чем отмыть монтажную пену с металлической двери. Устранение свежей смеси
35. Счастье или несчастье: как поступить, если разбилось зеркало в доме
36. Продолжительность хранения шампиньонов в морозилке: все, что нужно знать
37. Как в домашних условиях убрать лизуна с ковра. Как очистить ковер от влажного лизуна?
38. Как убрать лизун с дивана. Как очистить от слайма мягкую мебель?
39. Ручка на одежде: простой способ ее убрать
40. Правильная эксплуатация чугунного казана. Прокаливаем перед первым использованием
41. Как прокалить чугунный казан. ОБЖИГ ЧУГУННОГО КАЗАНА
42. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
43. Профессиональный подход к устранению запаха мочи на паласе
44. Растяжка обуви: лучшие способы и инструменты
45. Как долго можно хранить вяленую рыбу в холодильнике
46. Профессиональные советы по удалению йода с дивана
47. Как восстановить глянцевую поверхность кухни. Как восстановить глянец на кухонной мебели?
48. Чем мыть глянцевую кухню в домашних условиях. Чистящие средства
49. Освежить застиранное постельное бельё. Выбор оптимальной температуры
50. Чем почистить ванну от налета. Выбор средства в зависимости от материала ванной