Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Концерты Дидюли в Нижнем Тагиле: афиша на все вкусы
2. Как убрать запах детской мочи с ковра: эффективные методы
3. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире навсегда: эффективные методы
4. Эффективные способы убрать запах кошачьей мочи в квартире
5. Как отбелить белые рубашки народными средствами: простые и эффективные методы
6. Безмятежный пенал: проверенные методы очистки от чернила
7. Верный способ приготовления яиц вкрутую: рецепты и советы
8. Простое и быстрое: как определить готовность яиц
9. Проблема жуков в крупе и муке: как ее решить
10. Безвредные способы борьбы с жучками в крупе и шкафу
11. Рис после жучков: безопасно ли его употребление
12. Безвредные методы борьбы с жучками в продуктах
13. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
14. Монтажная пена: лучшие способы очистки
15. Домашние способы растяжения тесной обуви
16. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
17. Устраняем запах в шкафу с одеждой. Как убрать запах в шкафу с одеждой
18. Как избавиться от затхлого запаха одежды и в квартире.. Как устранить затхлый запах у мебели?
19. Как удалить черные полосы с белой подошвы. Как убрать черные полосы на белой обуви?
20. Как убрать с лаковой обуви полосы. 6 эффективных способов решения проблемы
21. Заткнуть сверчка: простой способ уменьшить шум
22. Срок годности жареного фарша в холодильнике: все, что нужно знать
23. Профессиональный подход к очистке казани от нагара: основные принципы и рекомендации
24. Открытие борной кислоты: как муравьи используют ее для защиты
25. Как отмыть слайм от ковра. Как убрать лизуна с ковра, если он свежий
26. Как правильно выбросить разбитое зеркало без последствий для себя. Как правильно выбросить старое зеркало
27. Простые способы усадки джинсов. Что сделать, чтобы джинсы сели
28. Как постирать джинсы стрейч, чтобы они сели на 2 размера. Разновидности джинсовых тканей
29. Проблема с подсолнечным маслом: как очистить одежду от жидкости
30. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
31. Надпись шариковой ручкой по коже. Долго ли делать легкие тату ручкой на руке и как
32. Чем отстирать белые вещи. Домашние средства
33. Правильная эксплуатация чугунного казана. Прокаливаем перед первым использованием
34. Обработка нового или поржавевшего казана. Воронение чугунного казана
35. Чистка фасадов кухни из ПВХ: проверенные методы и советы
36. Удаление монтажной пены с дерева: проверенные методы и рекомендации
37. Размороженный фарш: срок хранения и правила сохранения
38. Глянцевый ремонт: как правильно ухаживать за глянцевой кухонной мебелью
39. Простые и эффективные способы очистки лизуна от одежды
40. Чем лучше мыть кухню из пластика. Способы очистки
41. Чем мыть глянцевую кухню быстро и эффективно. Правильный уход для глянцевой мебели
42. Уход за глянцевой кухней. Особенности мытья глянцевых покрытий на кухне
43. Как отбелить белые вещи самостоятельно. Магазинные средства
44. Чем почистить ванну от налета. Выбор средства в зависимости от материала ванной
45. Как отбелить белье в домашних условиях без кипячения. Народные рецепты
46. Как растянуть туфли из искусственной кожи. Растягивание водой
47. Способы избавления от запаха гари с одежды. Что следует делать в тяжелых случаях?
48. Чем вывести слайм с одежды в домашних условиях засохший. Почему слайм сложно вывести с одежды
49. Фарш в морозилке сколько хранить. Незыблемые стандарты
50. Как убрать ржавчину с казана. Способы очистки чугунного казана от ржавчины