Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно вывести пятна от растительного масла с одежды: советы и методы
2. Как вывести пятна с одежды в домашних условиях: простые и эффективные методы
3. Есть ли детские площадки и парки развлечений
4. Какие рестораны и кафе рекомендуют местные жители
5. Монтажная пена на коже рук: что делать и как убрать
6. Как избавиться от бельевых клещей без химии: эффективные методы
7. Пылевые клещи: 11 простых методов для чистого воздуха
8. Молитва при разбитом зеркале: как защитить себя от неприятностей
9. Эффективные способы: как и чем отмыть йод с кожи
10. Как удалить пятна йода с линолеума: эффективные методы
11. С миру по нитке: как собрать пазл из разных культур
12. Как убрать запах старости и затхлости в шкафу: эффективные способы
13. Какие основные отрасли промышленности развиты в Новокузнецке
14. Какие природные особенности делают город уникальным
15. 5
16. Как навсегда избавиться от запаха мочи: эффективные методы и советы
17. Эффективные способы удаления запаха детской мочи с ковра
18. Как убрать желтизну с воротника на рубашке: эффективные методы
19. Как отбелить воротнички белых рубашек содой: простой и эффективный способ
20. Как вернуть белым рубашкам былую белизну: советы и лайфхаки
21. Советы по возвращению белизны белой рубашке: простые и эффективные методы
22. Просто и быстро: рецепты очистки кожаного пенала на ручке
23. Проверьте готовность яйца: проверенные методы и советы
24. Группа Бутырка в Нижневартовске: афиша и ожидания
25. Рис с жучками: безопасно ли его употреблять
26. Проблема с жучками в рисе: рецепты и методы их устранения
27. Безболезненное удаление пасты с ручки цветной одежды: проверенные методы
28. Без следов: путеводитель по удалению чернил с белой рубашки
29. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
30. Берегите белые рубашки: проверенные способы отбеливания в домашних условиях
31. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
32. Увеличить размер обуви в длину. Как растянуть кроссовки
33. Что сделать с обувью, чтобы она не оставляла черных полос. Другие способы
34. Как убрать черные полосы с бежевых туфель. Как убрать трещины на подошве кроссовок?
35. Чем отстирать красное вино с белой. Как вывести пятна красного вина
36. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
37. Как лучше всего сохранить свежий базилик. Как хранить базилик
38. Сода каустическая чешуированная: свойства и применение
39. Что делать с разбившимся зеркалом. Каким образом произошла неприятность
40. Если забился унитаз, что делать. Как определить причины и степень засора
41. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
42. Борьба с скотчем и клеем: лучшие средства для удаления загрязнений
43. Как убрать лизуна с одежды. Как отстирать слайм с одежды и других вещей в домашних условиях
44. Вкус и красота в одном: разнообразие видов оформления тортов
45. КАК ВЫТЕРЕТЬ шариковую ручку с кожи. Отмываем пасту от ручки
46. Домашний торт: лучшие способы покрытия сверху
47. Безболезненный способ смыть краску для волос с кожи головы
48. Очищаем чугунный казан от налета и ржавчины самостоятельно. Создание защитного слоя
49. КАК легко почистить казан. Перед тем как мыть казан, изучите следующие рекомендации
50. Просто и быстро: как очистить замшевую обувь дома