Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Пылевой клещ в мебели и коврах: как бороться с невидимым врагом
2. Эффективные способы избавиться от клещей на дачном участке
3. Полное руководство: как эффективно вывести постельных пылевых клещей из дома
4. Эффективные способы избавиться от клещей на вашем участке
5. Как определить, испортилось ли вареное яйцо: простые и надежные методы
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Арзамасе
7. Как быстро вывести йод с кожи: эффективные методы
8. Эффективные средства для удаления йода с одежды: проверенные советы
9. Как убрать неприятный запах из шкафа: эффективные методы
10. Какие возможности для шопинга есть в Калининграде
11. Как реально разносить туфли: советы от профессионалов
12. Как быстро и безопасно расширить обувь дома
13. Легко и просто: как растянуть обувь дома
14. Безопасное и экологичное избавление от старых зеркал
15. Как правильно выкинуть зеркало из дома: советы и рекомендации
16. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
17. Как отмыть зеленку с ткани: простые и эффективные методы
18. Как избавиться от кошачьей мочи на ковре: эффективные методы и советы
19. Как удалить неприятные запахи с ковров: эффективные методы и советы
20. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире навсегда: эффективные методы
21. Эффективно и быстро: 5 домашних способов убрать запах с ковра
22. Как убрать чернила с кожи: эффективные методы и советы
23. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
24. Простой способ сварить яйца вкрутую на каждый день
25. В рисе жучки можно ли есть: безопасность и риски для здоровья
26. Очистка пасты шариковой ручки: проверенные методы
27. Очистка одежды: как убрать жирные пятна
28. Проверенные способы удаления масляных пятен с одежды
29. Простые способы растяжения кожаной обуви в домашних условиях
30. Как избавиться от запаха плесени в шкафу.
31. Почему ботинки оставляют черные полоски. Как избавиться от тёмных пятен на обуви из кожи и кожзаменителя
32. Как убрать и чем оттереть черные полосы на кроссовках. Избавляемся от царапин на замшевой обуви и обуви из нубука
33. Растянуть обувь на пару размеров: 12 проверенных способов
34. Удаление сливочного масла с одежды: проверенные методы
35. Чем отмыть монтажную пену с металлической двери. Устранение свежей смеси
36. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
37. Как выполнить ремонт расширительного бачка автомобиля самостоятельно
38. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
39. Как отмыть слайм от ковра. Как убрать лизуна с ковра, если он свежий
40. Просто и быстро: как правильно ухаживать за чугунной сковородой
41. Воняет из раковины. Народные способы решения проблемы
42. Чистка лизуна: проверенные методы и советы
43. Масло подсолнечное на одежде: быстро и легко
44. Чем отмыть чернила с рук. Как оттереть шариковую ручку
45. КАК легко почистить казан. Перед тем как мыть казан, изучите следующие рекомендации
46. Как хранить чугунный казан. Враг по имени «ржавчина»
47. Профессиональный подход к устранению запаха мочи на паласе
48. Проблемы с запахом в шкафу: быстрые решения
49. Полезные советы: сколько столовых ложек в одном стакане
50. Чистка казанчика: проверенные способы и рекомендации