Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и эффективное удаление жирных пятен с одежды: проверенные методы
2. Где в Ижевске можно расслабиться на природе
3. Какие парки Москвы считаются самыми популярными среди туристов и местных жителей
4. Как и чем отмыть монтажную пену с рук в домашних условиях
5. Какие основные достопримечательности Владивостока
6. Эффективные способы удалить строительную пену с рук: проверенные методы
7. Пылевой клещ в доме: как с ним бороться и предотвратить появление
8. Появились постельные клещи в квартире: как с ними бороться
9. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Арзамасе
10. Как убрать пятна от йода с кожи и ногтей: эффективные домашние методы
11. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новосибирске
12. Как убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
13. Какие музеи в Москве самые посещаемые
14. Как расширить кожаную обувь: 5 простых и действенных способов
15. Как сделать новые тесные ботинки комфортными: советы и хитрости
16. Что делать с старым зеркалом: советы по утилизации и переработке
17. Как вывести зеленку с покрывала: простые и эффективные методы
18. Как быстро и просто отстирать зеленку с одежды в домашних условиях
19. Эффективные способы удаления зеленой краски с одежды
20. Какие исторические памятники Ростова-на-Дону включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
21. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
22. Как убрать запах мочи с ковров: эффективные методы и советы
23. Как развивался культурный ландшафт Таганрога на протяжении лет
24. Различие между сырым и вареным яйцом: основные признаки
25. Жучки в муке и крупах: как избежать их появления
26. Победа над жучками: проверенные методы для чистой кухни
27. Защита от жучков: как избавиться от вредителей в крупах
28. Безвредные методы борьбы с жучками в продуктах
29. Хотите усадить джинсы? Попробуйте эти простые методы
30. Чистка ручки от пасты: проверенные методы и советы
31. После того, как разбилось зеркало: что делать и как избежать несчастья
32. Секреты чистки: как удалить пятно арбуза с одежды
33. Отбеливание белья в домашних условиях 1. . Рубашки и блузки
34. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
35. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
36. Как я мою свою белую глянцевую кухню. Народные средства для удаления жира на кухне
37. Заткнуть сверчка: простой способ уменьшить шум
38. Срок годности жареного фарша в холодильнике: все, что нужно знать
39. Чистка нержавейки: проверенные способы и советы
40. Сода в домашнем хозяйстве: 10 практических применений
41. Как убрать лизун с дивана. Как очистить от слайма мягкую мебель?
42. Потеряйте страх перед перманентным маркером: проверенные методы удаления с ткани
43. Что делать с разбившимся зеркалом. Каким образом произошла неприятность
44. Быстро убрать йод с лица быстро. Как отмыть йод с кожи
45. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
46. Вкус и красота в одном: разнообразие видов оформления тортов
47. Как оттереть кожаный диван от следов шариковой ручки. Способы удаления следов шариковой ручки
48. Чем отчистить шариковую ручку на кожзаме. Чем можно вывести пятно на кожзаме в домашних условиях?
49. Разбитое зеркало: секреты слов, которые помогут избежать несчастья
50. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана