Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные особенности делают город уникальным
2. Как отстирать зеленку с цветного постельного белья: проверенные методы
3. Как быстро и просто отстирать зеленку с одежды в домашних условиях
4. Полное расписание концертов Любэ во Владимире
5. Магия CAGMO: Как оркестр из Новороссийска завораживает публику
6. Какие современные проекты и события формируют облик города сегодня
7. Как вернуть белую рубашке былую белизну: эффективные домашние методы отбеливания
8. Магия концертов Славы в Архангельске: как певица покорила северную публику
9. Какие мероприятия для детей можно найти в Краснодаре
10. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
11. Яйцо или не яйцо? Как отличить сырое от сваренного вкрутую
12. Перфектное варёное яйцо: рецепты и советы
13. Рис с жучками: безопасно ли его употреблять
14. Проверенные методы удаления пятен от ручки: от быстрого до тщательного
15. Без пятен и повреждений: как правильно отмыть ручку на белой рубашке
16. Как справиться с разбитым зеркалом: практические советы и ритуалы
17. Домашние способы растяжения тканевой обуви
18. Как избавиться от затхлого запаха одежды и в квартире.. Как устранить затхлый запах у мебели?
19. Профессиональный подход к очистке скотча: лучшие методы и средства
20. Как убрать царапины и черные полосы с лакированной обуви. Как убрать царапины и потертости с помощью домашних средств
21. Щелочь в нашей жизни: 10 вещей, которые могут содержать щелочь
22. Сделать обувь меньше: проверенные методы для домашнего уменьшения кожаной обуви
23. 5 способов, как отстирать лизуна с одежды. Народные средства
24. Как быстро разносить новую обувь. Кипяток, фен и лед
25. Быстро и просто: рецепты от запаха в шкафу с одеждой
26. Без пятен: как сохранить белизну на белой футболке
27. Как отстирать масло с одежды. Как вывести жирное пятно: 5 способов для свежих и старых пятен
28. Что сделать, чтобы джинсы сели и стали меньше. Уменьшить джинсы на размер: 5 способов
29. Простые способы усадки джинсов. Что сделать, чтобы джинсы сели
30. Как сделать, чтобы джинсы сели на нужный размер. Креативный вариант усадки брюк
31. Надпись шариковой ручкой по коже. Долго ли делать легкие тату ручкой на руке и как
32. Ответ на главный вопрос: за сколько часов высыхает одежда
33. Неприятный запах из раковины: причины и способы устранения
34. Простые способы избавиться от чернил с различных.. Отмывание чернильной пасты с рук и лица
35. Три способа отбеливания белизной. Как использовать Белизну для отбеливания
36. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой
37. Способы удаления жирных пятен с одежды: проверенные рецепты
38. Расширить обувь: простой способ избавиться от жжения
39. Поддержание оптимальной влажности воздуха в квартире: советы и рекомендации
40. Быстрое высушивание одежды: секреты за 5 минут
41. Чистка чугунного казана: проверенные методы и рекомендации
42. Как ухаживать за глянцевой кухонной мебелью. Табу и правила в уходе за глянцевой кухней
43. Уход за глянцевой кухней. Особенности мытья глянцевых покрытий на кухне
44. Чем мыть пластиковые фасады кухни. Как обновить пластиковое покрытие фасадов на кухне своими руками
45. Сколько хранится пиво разливное в бутылке. Специальная тара и сроки хранения в ней
46. Как отбелить постельное белье в стиральной машине автомат. Отбеливание в стиральной машине: инструкция
47. Чем обрабатывать погреб от плесени и грибка. Народные средства
48. Как сохранить свежие огурцы без холодильника. Хранение огурцов в холодильнике
49. Как помыть замшевую обувь в домашних условиях. Как чистить замшевую обувь от пыли и грязи?
50. Избавиться от запаха гари после пожара. Как убрать запах после пожара