Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки Москвы считаются самыми популярными среди туристов и местных жителей
2. Как быстро и легко смыть монтажную пену с кожи
3. Как быстро и легко удалить монтажную пену с рук: проверенные методы
4. Эффективные способы уничтожения клещей на дачном участке: практические советы
5. Комнатный клещ на мягкой мебели: как избавиться и предотвратить появление
6. Эффективные способы борьбы с клещами на вашем участке
7. Какие лучшие маршруты для прогулок и экскурсий по Омску
8. Что делать с разбитым зеркалом: советы Натальи Степановой
9. Как быстро отмыть йод: 3 проверенных способа
10. Как эффективно удалять пятна от йода с кожи лица: советы и рекомендации
11. Что делать при ожоге от йода на лице: первая помощь и лечение
12. Интересные факты о Санкт-Петербурге: легенды и удивительные истории
13. Как быстро убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
14. Ритмы Анимации: концерты в Астрахани
15. Как убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
16. Полное руководство по утилизации зеркал: как правильно выкинуть разбитое и целое зеркало
17. Расскажите о истории Храма на Крови в Екатеринбурге
18. Какие исторические памятники Ростова-на-Дону включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
19. SOS: Как спасти ваши ковры от износа
20. Как убрать запах мочи с ковров: эффективные методы и советы
21. Как избавиться от застарелого запаха кошачьей мочи в квартире: эффективные методы
22. Какие современные проекты и события формируют облик города сегодня
23. Как вернуть белую рубашке былую белизну: эффективные домашние методы отбеливания
24. Где отдохнуть в Москве: лучшие парки и скверы
25. Как вернуть белизну рубашке: эффективные советы и лайфхаки
26. Без следа: лучшие способы удаления ручки с пенала
27. Кручение яйца: простой способ отличить сырое от вареного
28. Технологии: как отличить вареное яйцо от сырого
29. Группа Бутырка в Нижневартовске: афиша и ожидания
30. Как победить жучков в крупе: 4 проверенных способа
31. Безусловный бой с насекомыми: как защитить свой продукт
32. В крупе завелись жучки: как справиться с этим бедствием
33. Удаление пятна от шариковой ручки: проверенные методы для светлой ткани
34. Проверенные способы удаления масляных пятен с ткани
35. Простые способы растяжения кожаной обуви в домашних условиях
36. Что делать, что бы туфли не оставляли черных полос. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
37. Чем отмыть монтажную пену с металлической двери. Устранение свежей смеси
38. Сушим правильно базилик в домашних условиях Русский фермер. Как сушить в домашних условиях?
39. Как хранить базилик в холодильнике на зиму. Хранение свежего базилика
40. Удаление перманентного маркера с поверхностей: проверенные методы
41. Самый простой способ хранить свежий базилик. Как подготовить базилик к хранению
42. Как отстирывать пятна от растительного масла с одежды. Выбираем средство в зависимости от вида масла…
43. Уменьшаем джинсы в талии без ушивания. Чуть великоваты: как уменьшить талию джинсов без ремня и шитья
44. Борьба с скотчем и клеем: лучшие средства для удаления загрязнений
45. Как убрать лизуна с одежды. Как отстирать слайм с одежды и других вещей в домашних условиях
46. Профессиональный подход: как правильно наклеить термонаклейку
47. Чем вывести с кожи пасту от шариковой ручки. Чем оттереть ручку с кожи ?, как убрать и вывести пятна шариковой ручки
48. Как растянуть голенище кожаных сапог в домашних условиях. Как растянуть голенище у сапог?
49. Быстрое разношение новой обуви: проверенные методы
50. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов