Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Пятна? Легко! 5 проверенных методов для чистоты одежды
2. Как эффективно очистить засохшую монтажную пену с одежды: советы и методы
3. Как быстро оттереть монтажную пену с рук: эффективные домашние средства
4. Полное руководство: как избавиться от пылевых клещей в доме
5. Какие уникальные природные объекты можно увидеть во Владивостоке
6. Срочно! Чем убрать йод с кожи за несколько минут
7. Как быстро убрать йод с кожи: эффективные методы
8. Как быстро отмыть йод с кожи лица и рук: эффективные методы
9. Интересные факты о Санкт-Петербурге: легенды и удивительные истории
10. Быстро и навсегда: как убрать тяжёлый запах в шкафу
11. Какие интересные факты о истории московского метро
12. Какова история основания Рыбинска
13. Как быстро и эффективно растянуть ботинки: 5 проверенных методов
14. Как правильно выкинуть зеркало из дома: советы и рекомендации
15. Как быстро и эффективно отмыть зеленку в домашних условиях
16. Как отстирать зеленку с одежды в домашних условиях: простые и эффективные методы
17. Какие экскурсии по Чебоксарам самые популярные среди туристов
18. Эффективные методы быстрого удаления зеленки
19. Невероятный способ убрать зеленку с одежды за 5 минут
20. Как убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы и советы
21. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
22. Нижний Тагил — колыбель талантов: история Стаса Намина и «Цветов»
23. Как убрать чернила с кожи: эффективные методы и советы
24. Удаление шариковой ручки с кожи: проверенные методы и рекомендации
25. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
26. Проверьте готовность яйца: простой способ определить, варёное ли яйцо
27. Жучки в крупе и шкафу: как их избавиться и предотвратить появление
28. Рисовые черви: виды и методы борьбы
29. Безупречный белый: секреты чистки шариковой ручки с белой одеждью
30. Проверенные методы удаления пятен от ручки: от быстрого до тщательного
31. Удаление пятна от шариковой ручки: проверенные методы для светлой ткани
32. Секреты чистки: как удалить пятно арбуза с одежды
33. Устраняем запах в шкафу с одеждой. Как убрать запах в шкафу с одеждой
34. Как отмыть казан от нагара. Как отчистить нагар
35. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
36. Как с лаковой черной обуви убрать черные полосы. Как ухаживать за лаковой обувью
37. Растянуть обувь на пару размеров: 12 проверенных способов
38. Как убрать полосу с темной обуви
39. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
40. Заготовка базилика на зиму в домашних условиях. Сорта базилика для зимних заготовок
41. Срок и условия хранения базилика. Правила длительного хранения базилика
42. Заготовка и хранение зелени в холодильнике на зиму. Консервирование
43. Чистка стекла: как убрать мелкие царапины без труда
44. Как заморозить базилик на зиму в морозилке. Заморозка базилика (измельчённого)
45. Проблема с подсолнечным маслом: как очистить одежду от жидкости
46. В чем кипятить белье. Последовательность работы
47. Масло подсолнечное на одежде: быстро и легко
48. Чем отмыть чернила с рук, как смыть. Как и чем отмыть чернила от принтера: использование подручных средств
49. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
50. Как отмыть казан от нагара и ржавчины. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины