Меню на неделю

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы удаления старых жирных пятен с одежды
2. Быстрое и эффективное удаление жирных пятен: советы и методы
3. Как быстро и легко удалить монтажную пену с рук: проверенные методы
4. Как отмыть монтажную пену с рук: проверенные лайфхаки
5. Эффективные способы удалить строительную пену с рук: проверенные методы
6. Как быстро оттереть монтажную пену с рук: эффективные домашние средства
7. Как избавиться от пылевых клещей в квартире: эффективные методы
8. Эффективные способы убрать блох и клещей из дома навсегда
9. Эффективные народные средства от клещей на дачном участке
10. Полное руководство: как эффективно избавиться от клещей в вашем доме
11. Где в Оренбурге можно сделать красивые фотографии
12. К чему бьется зеркало: суеверие или реальность
13. Как убрать йод с кожи: быстрые и безопасные методы
14. Йод отмоется с кожи в два счёта: проверенные методы
15. Эффективные методы: как убрать затхлый запах с вещей в шкафу
16. Как правильно избавиться от старых зеркал: полезные советы
17. Как правильно избавиться от разбитого зеркала: полезные советы и безопасные методы
18. Зеленка на одежде: как спасти вашу любимую вещь
19. Как убрать с ковра запах мочи: эффективные методы и советы
20. Концерты Дидюли в Нижнем Тагиле: афиша на все вкусы
21. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
22. Какие фестивали регулярно проводятся во Владимире
23. Какие скульптуры и монументы установлены в городе
24. Технология определения готовности яиц: как сделать их идеально свариться
25. Проверить яйцо: как отличить сырое от вареное
26. Рис с жучками: безопасно ли его употреблять
27. Победите жучков в крупе: проверенные методы и рекомендации
28. Подавление жучков в рисе: проверенные методы и советы
29. Жучки в крупе и шкафу: как их избавиться и предотвратить появление
30. Способы удаления клейких пятен с одежды
31. Без следов: как удалить пасту с белой одежды
32. Удаление пятен от шариковой ручки с хлопка: 4 проверенных способа
33. После того, как разбилось зеркало: что делать и как избежать несчастья
34. Как избавиться от ржавчины на цветной одежде: проверенные методы
35. Чем лучше помыть холодильник внутри. Подготовка и правила мытья
36. Без труда и химикатов: как убрать ржавчину с белой футболки в домашних условиях
37. Чем отмыть монтажную пену с металлической двери. Устранение свежей смеси
38. Как очистить футболку от слайма. Особенности выведения пятен от лизуна
39. Срок и условия хранения базилика. Правила длительного хранения базилика
40. Как сделать джинсы меньше хлопковые джинсы Одежда. Как уменьшить джинсовые брюки без шитья?
41. Как избавиться от монтажной пены на руках: проверенные методы
42. Каустическая сода: все, что нужно знать о ее использовании
43. Как избавиться от царапин на стекле: проверенные методы и рекомендации
44. Чистка ламината без разводов: проверенные методы
45. Безболезненный способ смыть краску для волос с кожи головы
46. Как быстро высушить кофту
47. Как пользоваться белизной для отбеливания одежды. В быту
48. Отличное решение: как убрать пятна от травы с одежды
49. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана
50. Постельное белье чистое и блестящее: проверенные способы стирки и отбеливания