Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта

Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта

Связанные вопросы и ответы:

Какая влажность воздуха считается оптимальной для жизни в квартире зимой

Нормальным показателем, согласно ГОСТ, считается диапазон 30-60%. Однако эти цифры обобщенные, так как норму определяет еще текущее время года. Так,летом это 30-60%, критично высокой считается отметка в 65% и выше. Влажность в квартирев отопительный сезон, то есть зимой, допускается более низкая — 30-45%. Во время работы батарей или других согревающих приборов отметка вряд ли поднимется до 60% даже при наличии вспомогательных средств. Поэтому первый совет, актуальный круглый год — не позволять показателям опускаться ниже 30%, а подниматься выше 65%.

Но на самом деле даже эти цифры не универсальны.Понятие нормы определяется также типом комнаты. Вариации будут хоть не глобальные, но в некоторых случаях значительные.

Гостиная — 40-60%. Так как в этой комнате никто не спит, близость к одной из границ нормы ничем не грозит. Спальня — 40-55%.Здесь не рекомендуется излишне повышать показатели, потому что во время сна это может быть некомфортно. Если погода за окном влажная, то рекомендация спать с открытой форточкой становится особенно актуальной. Так естественным образом будут поддерживаться и необходимая влажность, и приятная температура. Кухня — 40-60%.Это комната, которую легко увлажнить без специальных устройств — достаточно лишь заниматься готовкой нескольких блюд одновременно. Вкупе с повышенной температурой микроклимат может сложиться не самый благоприятный, поэтому искусственно увеличивать показатели не стоит. Чтобы не допустить появления сырости , проверяйте исправность вентиляционных систем. Ванная — 40-60%.Здесь риск возникновения грибка особенно высок, поэтому правильно установленная вытяжка с работающим полотенцесушителем помогут избежать появления очагов сырости . Кабинет — 30-40%. Показатели для этой комнаты чуть ниже, так как она нежилая. Но следите, чтобы ниже 30% уровень тоже не опускался — работать будет некомфортно. Детская — 45-60%. У ребенка более нежный организм, поэтому лучше не пересушивать воздух в его комнате. При хорошем уровне влаги слизистые не пересохнут, мозг будет работать наиболее эффективно, а концентрация не снизится. Обратите внимание, что при постоянном нахождении ребенка в сухости у него могут развиться неожиданные аллергические реакции и даже астма — влажность воздуха в квартире для ребенка играет важную роль.

Как влияет низкая влажность воздуха на здоровье человека

Про комфорт и проблемы со здоровьем мы уже писали, это действительно так. Вообще, влажность воздуха это количество водяного пара в воздухе, которое измеряется от 0 до 100%, где сто процентов это так называемая «точка росы». При этом значении воздух уже не может удерживать воду и она будет оседать на поверхностях. То есть, когда говорят «влажность воздуха 60%» это не значит, что в воздухе 60% воды, конечно же это попросту невозможно, мы бы не смогли дышать. Это значит, что в воздухе 60% от объема водяного пара, который он способен удерживать.

На влажность воздуха влияют разные факторы, это величина непостоянная, она практически всегда меняется в течение дня. Например, в солнечную погоду максимальная влажность воздуха будет ночью и утром, к самой жаркой части дня она достигнет минимума и дальше, ближе к закату, этот показатель начинает увеличиваться. Это предельно простой пример, на самом деле все зависит от множества факторов, от региона, наличия водоемов и т.д. Есть и сезонность, так в теплое время года влажность в среднем выше, так как теплый воздух может удерживать больше пара, а вот зимой, в морозы, воздух нередко очень сухой. Но вы это и так знаете.

В контексте разговора о влажности воздуха в квартире или в доме свою роль имеют и другие факторы. Конечно, обычно говорят про холодный период, когда включают отопительные приборы, которые высушивают воздух. Или летом, когда днем в помещении может быть относительно комфортно даже в жару, но под вечер, когда температура вроде бы падает, становится гораздо тяжелее, так как влажность повышается. Высокая влажность опасна следующими моментами:

Повышается риск аллергических реакций.

Проще получить тепловой удар - нарушается терморегуляция организма.

При высокой влажность попросту некомфортно, человек постоянно потеет, но пот не испаряется, а остается на теле.

Низкая влажность опасна потому что:

Слизистые пересыхают, это главная опасность. Это снижает иммунитет и «помогает» подхватить респираторное заболевание. А сухость глаз тоже приводит к заболеваниям.

Возникают проблемы с кожей, она может начать шелушиться, могут появиться раздражения.

ОРВИ и другие заболевания протекают тяжелее. Особенно если есть кашель, ведь горло будет постоянно сухим.

А какая должна быть нормальная влажность в помещении? Считается, что вменяемые значения находятся в пределах от 30 до 60%., но лучше, если это от 40 до 60%. Конечно, каждый человек индивидуален, кому-то будет комфортно и при 70%, но если брать усредненные значения, то это 50 плюс минус десять процентов. Сложно ли поддерживать такое значение? Нет, это не сложно и даже не дорого и вот об этом мы расскажем ниже.

Какие проблемы могут возникнуть из-за слишком высокой влажности воздуха в квартире зимой

Даже в современном жилье часто возникает необходимость избавиться от повышенной влажности в квартире. Подобный микроклимат не только неприятен, но может стать причиной возникновения различных проблем, в том числе и со здоровьем человека. Сырость вызывает появление плесени. Она является причиной развития аллергии у людей, плохого самочувствия. Грибок влияет и на эстетичность помещения, а вывести его бывает достаточно сложно.

Нормальный уровень влажности в квартире и как его измерить

Нормальный уровень содержания паров влаги для разных помещений может немного отличаться, но в целом его показатель должен быть на уровне 40-60 %. Для зоны работы, кабинета и библиотеки более приемлема влажность 30-40 %. В ванной комнате и кухне уровень всегда будет выше.

Влажность к квартире меняется в течение года. После включения батарей отопления ее показатель падает. Однако часто ее уровень остается высоким по независящим от погоды причинам.

По СНиП максимально допустимый уровень водяного пара в помещении является 65 %. В зимние месяцы по нормативам – 40-45 %, максимально допустимая – 65 %.

Относительная влажность имеет два показателя: оптимальный и допустимый. Второй – максимально возможный уровень, который не влияет сильно на здоровье, но может приводить к ухудшению самочувствия и работоспособности.

Измерить точный уровень влажности можно при помощи специальных приборов. Сейчас доступны электронные датчики, которые дополнительно измеряют и температуру. Называются они бытовые метеостанции.

• Необходимо взять стакан, наполнить водой и охладить в течение трех часов до температуры 5 градусов. Затем стакан выставить в комнату подальше от систем отопления. Через некоторое время появляется конденсат. Если он испарился быстро – влажность низкая, если остался на стенках сосуда – нормальная, а если начал стекать струйками, то сильно повышенная.
• По еловой шишке. Если ее положить в очень сухом помещении, то чешуйки пересохнут и раскроются. В комнате с повышенной концентрацией влаги чешуйки сомкнутся.
• По окнами – стекла постоянно потеют, и с них стекает вода, на рамах появляются черные грибки — слишком высокая влажность.
• Высокий уровень влаги в воздухе чувствуется и самим человеком – одежда становится неприятной на ощупь, она не просыхает до конца. Долго сохнет и пол после уборки.

Таким образом, нормальные показатели:

• температура – 20-24 градуса,
• влажность – 40-60 %.

При повышении температуры влажность ощущается сильнее. Чем теплее в помещении, тем больше воды способен поглотить воздух. Помимо нахождения влаги в атмосфере, она поглощается мебелью, книгами, кондиционером. Активно выделяют влагу комнатные растения, особенно нуждающиеся в частом поливе.

Прежде чем принимать меры по нормализации микроклимата, надо узнать, по каким причинам появилась эта проблема.

Неправильная либо недостаточная вентиляция

При строительстве домов обязательным условием является проектирование вентиляционных каналов – они помогают циркулировать воздуху внутри помещения и регулировать микроклимат. Нарушения в строительстве могут приводить к тому, что вентиляция установлена неправильно либо отсутствует вовсе. В старых зданиях шахты могут забиваться мусором, вследствие чего движение воздуха замедляется. В итоге появляется повышенная влажность в доме.

Последние десятилетия владельцы недвижимости предпочитают устанавливать пластиковые окна. Стараясь сохранить тепло, они их не открывают. Качественные пластиковые окна не пропускают воздух. В старых моделях отсутствуют отверстия для микропроветривания. В итоге движения воздуха в помещении нет.

Что делать, если в квартире слабая вентиляция:

• Проверить вентиляционные отверстия, регулярно очищать их.
• Открывать окна или ставить их в режим микропроветривания. Не рекомендуется держать окна постоянно закрытыми. В летнее время часто работают кондиционеры, но вместе с созданием прохлады нарушается микроклимат, ведь воздух циркулирует внутри помещения, поэтому проветривание необходимо даже если в доме установлены системы охлаждения.

В наглухо закрытом помещении вентиляция воздуха отсутствует, а значит, создаются благоприятные условия для развития плесени и болезнетворных бактерий, появляется специфический запах.

Какие факторы могут влиять на влажность воздуха в квартире зимой

Излишняя сухость воздуха - проблема микроклимата в квартирах, которая знакома многим. Мы сталкиваемся с этим явлением зимой, когда жилой фонд активно отапливается. Чем опасен сухой воздух и как его увлажнить, не превратив при этом квартиру в джунгли?

Воздух и влажность

Атмосферный воздух всегда содержит определенное количество водяного пара, их процентное содержание называют влажностью. Например, после летнего дождя влажность высокая, а морозный воздух - сухой.

«Еще со времен службы в армии я помню методички. Там говорилось, что температура казарменного помещения должна быть 18-22 градуса. Рекомендованная влажность - от 40 до 60%, - рассказывает врач общей практики Алексей Белов . - Избыточно сухой воздух не так уж и безвреден для организма: пересушиваются слизистые, носоротоглотка. Можно заметить, что трескаются губы, першит в горле, заложен нос, может проявляться легкое покашливание. Наблюдается сухость кожи лица и рук, шелушение, заусенцы и трещины на руках. Банальные ОРВИ в пересушенном воздухе протекают тяжелее».

Вреден сухой воздух не только для человека. Страдают в таких условиях и мебель, и музыкальные инструменты. Например, в жаркой и пересушенной квартире рассыхается и начинает скрипеть паркет, быстрее отстают обои. Мастера, обслуживающие музыкальные инструменты, отмечают, что из-за сухого и излишне теплого воздуха дерево гитары отдавает влагу, в результате из грифа начинают «выпирать» лады — струны дребезжат, инструмент фальшивит.

Естественный метод

«Говоря об увлажнении, посмотрите сначала в сторону естественных методов, - рассуждает Алексей Белов. - Стоит начать с банального проветривания помещений, которое лучше проводить по графику, раз в два часа. Это необходимо по нескольким причинам. Для начала, вы запускаете в помещение новую порцию кислорода: ведь когда человек находится в закрытом помещении, кислород пережигается, образуется углекислота. В сопровождении высокой температуры от батарей, это может привести к ухудшению состояния при хронических заболеваниях. Помимо порции кислорода, в помещение попадает и естественная влажность с улицы».

Если проветривание не помогает, то можно добавить и народные методы: влажные тряпки на батареи, емкости с водой. Результаты можно замерить специальным прибором - гигрометром, который покажет влажность в помещении. Купить этот прибор можно в магазинах бытовой техники. Если влажность около 20%, то имеет смысл задуматься о дополнительных средствах увлажнении воздуха.

Многоликий ультразвук

На нашем рынке можно встретить два базовых типа систем увлажнения воздуха: одни основаны на применении ультразвука, другие — на принципе естественного испарения.

«Ультрозвуковые увлажнители — самые дешевые. Они работают по тому же принципу, что и медицинский небулайзер. В небулайзере благодаря ультразвуковому механизму образуется облако из мелкодисперсного лекарственного средства, которое легко вдыхать, и, за счет мелких частиц, оно легко проникает в легкие и бронхи, - поясняет доктор. - В увлажнителе происходит тоже самое, только речь идет о воде, которая рассеивается облаком по всей комнате. Конечно, эти аппараты быстро поднимают влажность. Но эта влага оседает везде. Логично предположить, что вдыхание мелкодисперсных капель воды может отрицательно сказаться на астматиках, аллергиках, возможны заболевания бронхо-легочной системы. Все индивидуально».

Также медик подчеркивает, что такие увлажнители требуют кропотливого ухода: их нужно постоянно промывать.

Действительно, популярные производители данной техники пишут в инструкциях, что аппарат нужно тщательно мыть раз в двое суток, а для распыления рекомендуется использование очищенной воды. Ретейлеры рекомендуют заливать в них дистиллированную воду, ведь только она гарантирует долговечность прибора и избавит от нежелательных последствий, таких, как белый налет на мебели.

«Ультразвуковые увлажнители, как и кулеры для воды, если их не промывать, склонны накапливать бактерии. В результате происходит патологическое размножение флоры, которая затем, разбивается ультрозвуком и выбрасывается в воздух,- комментирует Белов. - И это облако вдыхает владелец устройства».

Испарители естественного типа

Намного мягче отзывается доктор об испарителях естественного типа, известных как «мойка воздуха» или «водяное колесо».

Какие методы можно использовать для контроля влажности воздуха в квартире зимой

Узнать уровень влажности в квартире или частном доме можно с помощью специальных измерительных устройств или подручных средств.

Гигрометр

Гигрометр — это высокоточный прибор для измерения уровня влаги. Современные устройства безошибочно выдают значения относительной влажности: максимальная погрешность составляет всего 1%.

Некоторые модели имеют встроенный термометр для измерения температуры. Также многофункциональные датчики показывают атмосферное давление и поясное время. По типу питания существуют электронные и беспроводные гигрометры.

В быту для измерения влажности воздуха применяют психрометрические гигрометры. Они состоят из двух термометров ─ сухого и влажного. Использовать психрометр нужно в такой последовательности:

1. Расположите гигрометр вертикально на уровне глаз. Выберите отдаленное от батарей место без сквозняков.
2. Если нужно увлажнить один термометр, залейте дистиллированную воду в емкость питателя. Расстояние между его краем и головкой градусника — не менее 2 см.
3. Убедитесь, что ткань фитиля не задевает стенки сосуда. Если фитиль сухой, погрузите его в резервуар. Оценить показания градусников можно спустя полчаса после подготовки.
4. Для точности результата скорректируйте замеры с учетом скорости движения воздуха. Последнюю определяют путем установки аспирационного прибора на психрометр.
5. Для получения корректных значений примите положение, в котором ваши глаза будут точно напротив верхней границы столбика термометра. Задержите дыхание, чтобы не воздействовать на градусник.
6. Сделайте необходимые поправки, которые указаны в паспорте гигрометра. Для каждой модели они индивидуальны.
7. Вычтите из значений «сухого» термометра показания «увлажненного». Найдите в психрометрической таблице ячейку, в которой пересекается строка показаний «сухого» градусника и столбец разницы значений двух термометров. Цифра в этой ячейке укажет на содержание влаги в воздухе.

Как можно измерить влажность воздуха в квартире зимой

Сырость и "тяжелый" воздух в доме вызваны слишком высокой влажностью. Иногда это приводит к появлению плесени. Кроме того, постоянное проживание в условиях повышенной влажности может негативно влиять на общее самочувствие человека.

Чтобы изменить ситуацию, можно приобрести осушитель воздуха. Однако наиболее красивым и естественным способом понизить влажность в помещение будет приобретение некоторых видов комнатных растений. Они поглощают влагу, помогая избавиться от сырости в доме.

Мирная лилия

Это растение впитывает влагу из воздуха через свои листья. Несмотря на такой способ получения жидкости, лилия нуждается в регулярном поливе. Для роста ей не нужно много света. Она также имеет воздухоочистительные свойства. При этом следует знать, что растение может быть токсичным для людей и животных, передает портал EcoMasteryProject.

Бостонский папоротник

Он относится к растениям-эпифитам, которые размножаются на других растениях и предметах. Папоротник улавливает питательные вещества и влагу из окружающего их воздуха, тем самым способствуя снижению влажности в доме. Ему нужен непрямой солнечный свет, а также влажная почва. Если зимой воздух становится немного сухим, растение нужно опрыскивать, чтобы оно не погибло.

Тростниковая пальма

Этот представитель флоры относится к ксерофитам, которые могут жить в сложных условиях. У нее повышенная способность к поглощению влаги из воздуха. Кроме такого полезного качества, растение отличается некоторой неприхотливостью. Оно любит яркие помещения, но хорошо растет и при слабом освещении. Почву у пальмы следует поддерживать во влажном состоянии.

Тилландсия

Это тропическое растение способно расти без почвы, на поверхности, например, камней. Оно берет питательные вещества и влагу из воздуха. Этот представитель флоры не нуждается в ярком солнечном свете. Поливать его следует не реже раза в неделю.

Кактус

Он также относится к растениям-ксерофитам за счет способности расти в пустынях, без большого количества воды. Кактус известен неприхотливостью и способностью поглощать влагу из воздуха. Он терпит высокие температуры и редкий полив.

Английский плющ

Растение, снижающее влажность в доме и помогающее в борьбе с плесенью. За ним несложно ухаживать. Плющу нужно немного солнечного света и влажная почва. Он идеален для выращивания в подвесной корзине.

Хлорофитум

Растения-пауки популярны в качестве комнатных растений из-за их "неубиваемости" и впечатляющего вида. Хлорофитум хорошо поглощает влагу и способен уничтожать вредные загрязнители воздуха. Он может жить при слабом освещении. Кроме того, это растение безвредно для людей и животных.

Комнатные растения способны оказывать влияние на окружающее их пространство. Некоторые снижают влажность в помещении, а есть те, которые могут очищать воздух от вредных веществ .

Какие растения могут помочь регулировать влажность воздуха в квартире зимой

Из-за изменения температур зимой сильно повышается сухость воздуха. Этот уровень может не составлять и 20% при необходимом – от 40%. 

Такие показатели негативно влияют на состояние человека. Кожа начинает сохнуть и шелушиться (появляются микротрещинки, раздражения), в глазах появляется жжение (появляется риск воспаления, особенно это заметно для тех, кто носит линзы, или для людей с чувствительными глазами), высыхает носоглотка (начинает отекать, провоцируя затрудненное дыхание и вероятность заболеть), ухудшается общее самочувствие человека. Хуже всего людям с хроническим бронхитом, синуситом, астмой, аллергией. Недостаточная влажность воздуха влияет даже на нервную систему – при слишком сухом воздухе организм не насыщается кислородом, а это приводит к повышенной усталости, головокружениям, плохому настроению.

Список негативных последствий от недостаточной увлажненности воздуха велик, а из-за особенностей климата избежать этого не удается. В этой ситуации необходимо принимать меры для поддержания комфортного микроклимата в доме и хорошего самочувствия его жильцов. Прошлые поколения применяли простой способ увлажнения воздуха – наши бабушки и мамы развешивали мокрые полотенца на батареях, чтобы влага с них испарялась в воздух, ставили большие банки с водой в комнатах, стараясь таким образом поддерживать баланс влажности в помещении. 

Сегодня это стало намного проще с появлением современной техники – удобных и простых увлажнителей воздуха. Они бывают различными по виду и принципу работы, поэтому дальше мы разберемся в том, какой увлажнитель выбрать для дома или квартиры.

Какие домашние приборы могут влиять на влажность воздуха в квартире зимой

Зимой относительная влажность воздуха в квартире часто падает до 10-20%. Это почти как в Сахаре и втрое ниже нормального уровня. Почему зимой в квартире особенно сухой воздух? Чем это опасно и как это исправить?

Распространенное мнение: воздух осушается батареями. Сохнут же на них мокрые вещи, вот и с воздухом то же. Это миф. Мокрые вещи действительно хорошо сушатся на батарее. Потому что те нагревают воду в вещах и превращают ее в пар. Но что может сделать горячий радиатор с водой, которая уже в газообразном состоянии? Ответ простой: ничего.

Чтобы воздух стал сухим, водяной пар нужно не нагревать, а забирать его из воздуха. Есть специальные адсорбционные осушители, работающие по принципу губки. Они «впитывают» воду из воздуха. Батареи этого не умеют. Тем не менее зимой в квартире ощутимо сухой воздух – и без всяких «впитывающих» осушителей. Разберемся, куда исчезает водяной пар и почему это происходит.

Что такое абсолютная влажность?

Возьмем один кубометр воздуха. Допустим, он максимально обезвожен, и в нем нет ни грамма воды. Его абсолютная влажность равна 0 г/м3.

После этого вливаем в воздух 10 г воды. Его абсолютная влажность стала 10 г/м3. Вливаем еще 10 г – и абсолютная влажность выросла до 20 г/м3. Потом влили еще 10 г и поняли, что больше не влезет. Получается, 30 г/м3 – это его предел, его максимальная абсолютная влажность, или влагоёмкость. Налили в кубометр воздуха 35 г – и лишние 5 г вылились из воздуха в виде конденсата.

Что такое относительная влажность воздуха?

Если кубометр воздуха вмещает максимум 30 г воды, а мы налили в него 15, значит, он либо наполовину полон, либо наполовину пуст. В любом случае его относительная влажность равна 50%.

Чем меньше относительная влажность, тем более сухой воздух и тем сильнее ему «хочется пить». Воздух с относительной влажностью 10% забирает воду из других источников охотнее, чем воздух с относительной влажностью 90%. Вспомните сами, как хорошо пьется первый стакан воды после бега и как сложно впихнуть в себя десятый (если вы вдруг задались целью выпить 10 стаканов воды).

Как влажность зависит от температуры?

Физический факт: чем выше температура, тем больше влагоёмкость воздуха. На жаре воздух вмещает больше воды, чем на холоде. К примеру, при 0°С максимальная абсолютная влажность воздуха равна 4,8 г/м3 воды, а при 25°С – почти в пять раз больше, 22,8 г/м3.

Если мы в теплой комнате нальем в кубометр воздуха 5 г воды, он даже наполовину не заполнится. Его относительная влажность едва перевалит за 20%. А нальем те же 5 г в кубометр воздуха на холоде – и он уже наполнен под завязку. Относительная влажность больше 100%, и лишняя вода выпадет конденсатом.

Именно поэтому в теплой кухне на холодной бутылке появляются капли воды. Воздух охлаждается рядом с ее стенками, влагоемкость падает, а относительная влажность растет. Появляются излишки воды, которые оседают на бутылке в виде конденсата.

Другая ситуация наблюдается, когда холодный воздух с улицы попадает в теплое помещение. Тут все наоборот: воздух согревается, его влагоемкость увеличивается, а относительная влажность падает. Теперь воздух не выливает излишки воды, а напротив, ищет, где бы эту воду взять.

Откуда сухой воздух берет воду?

Буквально отовсюду: с помытой посуды, из аквариумов и от политых растений. Но самое плохое – он вытягивает воду из человека. Именно поэтому при низкой влажности сохнет кожа, появляется сухость в носоглотке и резь в глазах. Все слизистые оболочки организма пересыхают, в них образуются микротрещинки, повышается уязвимость организма для болезнетворных микробов.

Оптимальная относительная влажность воздуха 40-60%. В этом случае воздух достаточно влажный, чтобы квартира не превращалась в пустыню, и достаточно сухой, чтобы не создавалось ощущения душных джунглей. От влажности зависит, насколько хорошо мы выглядим и как хорошо мы себя чувствуем. С нормальной влажностью кожа красивая, дыхательные пути и другие слизистые здоровые, терморегуляция организма в норме.

Как связана влажность воздуха с вентиляцией?

Воздух с улицы попадает в квартиру через любое отверстие в стене: щель или открытое окно. Принудительная приточная вентиляция дает еще больше воздуха и, следовательно, сильнее понижает относительную влажность. Чтобы компенсировать эффект «осушения», в холодное время года с приточной вентиляцией рекомендуется использовать увлажнитель воздуха. Он компенсирует потребность воздуха в воде, и защитит вашу кожу и слизистые от пересыхания.

Оптимальное сочетание приборов для создания здорового микроклимата зимой: приточная вентиляция (например, бризер ) и увлажнитель. Первый подает свежий воздух в квартиру, а второй нормализует влажность.