Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте правильный размер постельного белья для новорожденных: проверенные советы
2. Безупречный: проверенные методы очистки шариковой пасты с одежды
3. Устранение пятна от шариковой ручки: проверенные методы
4. Как справиться с разбитым зеркалом: практические советы и ритуалы
5. Как избавиться от ржавчины на цветной одежде: проверенные методы
6. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
7. Проверенные способы удаления масляных пятен с ткани
8. Как избавиться от зловония в шкафу. Как избавиться от запаха в шкафу: пошаговая инструкция
9. Как избавиться от черных полос на белой обуви. Убираем черные полосы в домашних условиях
10. Как очистить черные полосы на лакированных туфлях. Другие варианты устранения проблемы
11. Палач от клопов: состав и применение
12. Как избежать неудачи после разбитого зеркала: 5 практических советов
13. Чем очистить искусственный камень. 5 эффективных домашних средств для чистки
14. Новый год на стене: идеи и рекомендации
15. Быстро убрать йод с лица быстро. Как отмыть йод с кожи
16. Чистые окна: проверенные способы и рекомендации
17. Как уменьшить джинсы на 2 размера. Виды и особенности джинсовых тканей
18. Чем оттереть следы ручки на коже. Основные правила чистки
19. Как выбрать оптимальную высоту для телевизора от пола
20. Просто и эффективно: как хранить редьку в квартире
21. Стильные рекомендации: как правильно завязать тонкий галстук
22. Чистка казанчика: проверенные способы и рекомендации
23. Поддержание оптимальной влажности воздуха в квартире: советы и рекомендации
24. Как правильно очистить вещи до состояния новых
25. Очистка после пожара: как удалить копоть из помещения
26. Как ухаживать за матовой кухней. Особенности ухода за матовой кухней из пластика
27. Чем мыть глянцевую кухню быстро и эффективно. Правильный уход для глянцевой мебели
28. Чем отмыть фасады мебельные для кухни от ФасадТрейдГрупп. 10 советов, как очистить кухонные фасады
29. Чем отчистить кастрюлю с пригоревшим дном. Как легко отчистить пригоревшее дно у эмалированной кастрюли
30. Как отбелить белье в домашних условиях эффективно и быстро. Отбелить застиранное бельё — 10 простых способов
31. Как убрать смолу с одежды в домашних условиях утюгом. Как вывести смолу с одежды: основные методы
32. Хранение вяленой рыбы. Способы для долгосрочного хранения
33. Запах из раковины. Народные средства
34. Ржавчина на белой одежде, как вывести. Как вывести ржавчину с белой одежды
35. Влажность воздуха в квартире норма зимой. Как измерить влажность в квартире
36. Размеры спальных комплектов. Виды и стандарты
37. К чему бьется зеркало в ванной случайно. Разбили зеркало? Руководство по нейтрализации негатива
38. Чем отмыть клей от мышей на полу. Чем отмыть клей от мышей с пола: советы эксперта
39. Чем отмыть клей для мышей с кошки. Жир, как средство
40. Каустическая сода это. Устранение засоров
41. Как сохранить огурцы до засолки. Как огурцы сохранить свежими. 7 простых способов
42. Эффективные средства для устранения засоров в унитазе. Химический способ устранения засора
43. Как отстирать гуашь с белой и цветной одежды. Чистка натуральных тканей
44. Чем можно заменить кондиционер для белья. Как сделать кондиционер для белья в домашних условиях
45. Димексид очистить монтажную пену. Как очистить поверхность от супер клея или монтажной пены?
46. Чем покрывают торт сверху. Каким должны быть крем для выравнивания
47. Почему лопается расширительный бачок на ВАЗ-2110. Расположение расширительной ёмкости
48. Как отстирать арбуз. Чем и как отстирать пятна от арбуза с клеенки и одежды: быстро и чисто
49. Чем очистить известковый налет на душевой кабине. Магазинные средства
50. Каустическая сода для чего применяется в быту. 8 способов применения каустической соды с пользой для дома