Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и эффективное удаление жирных пятен с одежды: проверенные методы
2. Как эффективно вывести старое жирное пятно с цветной одежды: советы и рекомендации
3. Как удалить жирные пятна с одежды: проверенные методы
4. Какие парки и сады Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и популярными
5. Эффективные способы удалить строительную пену с рук: проверенные методы
6. Монтажная пена на коже рук: что делать и как убрать
7. Лучшие способы избавиться от пылевых клещей: проверенные методы
8. Появились постельные клещи в квартире: как с ними бороться
9. Как быстро определить свежесть яйца: простые и эффективные методы
10. Как варить яйца: идеальный результат каждый раз. Пошаговое руководство
11. К чему разбилось зеркало: суеверие или предупреждение судьбы
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
13. Headlines:
14. Быстро и навсегда: как убрать тяжёлый запах в шкафу
15. Откуда берётся затхлый запах в шкафу и как от него избавиться
16. Ароматизация шкафа и ящиков: простые и эффективные способы
17. Как убрать зеленку с одежды: советы для разных тканей
18. Эффективные способы удаления зелёных пятен с ткани
19. Как быстро вывести пятна зелёнки: эффективные методы
20. Как навсегда убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
21. Эффективные способы убрать запах кошачьей мочи в квартире
22. Как вернуть белую рубашке былую белизну: эффективные домашние методы отбеливания
23. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
24. Без следов: 5 проверенных способов удаления чернил с кожаной сумки
25. Ручка от пенала: как ее оттереть и убрать вред
26. Проверенные способы очистки риса от жучков
27. Проблема с жучками в рисе: как ее решить
28. Выбирайте правильный размер постельного белья для новорожденных: проверенные советы
29. Уборка на высшем уровне: лучшие средства для чистоты и порядка
30. Безупречный: проверенные методы очистки шариковой пасты с одежды
31. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
32. Быстрое и эффективное удаление чернил с ручки: проверенные методы
33. Как избавиться от запаха мочи на матрасе: проверенные методы
34. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
35. Устраняем запах в шкафу с одеждой. Как убрать запах в шкафу с одеждой
36. Неприятный запах от вещей в шкафу. Почему может возникать неприятный запах в платяном шкафу
37. Растянуть туфли и сапоги: быстрые методы и рекомендации
38. Как отчистить слайм с разных поверхностей. Как удалить слайм с мягкой мебели или ковра?
39. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
40. Почистить замшевую обувь. Что понадобится для ухода за замшевой обувью в домашних условиях
41. Советы по хранению базилика. Особенности хранения в домашних условиях
42. Что делать с разбившимся зеркалом. Каким образом произошла неприятность
43. Как избежать несчастья, если разбили зеркало в доме
44. Как уменьшить джинсы на 2 размера. Виды и особенности джинсовых тканей
45. Как ушить джинсы в талии без МАШИНКИ.. С чего начать
46. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях
47. Чем отмыть чернила с рук. Как оттереть шариковую ручку
48. Чем отстирать белые вещи. Домашние средства
49. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
50. Как долго хранится цветная капуста: продолжительность хранения и советы по уходу