Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы удаления монтажной пены с рук
2. Как добраться до основных достопримечательностей Воронежа
3. Эффективные методы: как избавиться от пылевых клещей в доме
4. Эффективные способы уничтожения клещей на дачном участке: практические советы
5. Эффективные народные средства от клещей
6. Полное руководство: как эффективно вывести постельных пылевых клещей из дома
7. История Санкт-Петербурга: от основания до наших дней
8. Что значит разбить зеркало в пудренике: народные приметы и суеверия
9. К чему бьется зеркало: суеверие или реальность
10. Какие парки в Москве лучше всего подходят для семейного отдыха
11. Что делать при ожоге от йода на лице: первая помощь и лечение
12. Как быстро убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
13. Какие удивительные факты о транспорте
14. Как растянуть синтетическую обувь: эффективные методы
15. Полное руководство: как правильно избавиться от разбитого или..
16. Как правильно выкинуть старое зеркало из дома
17. Как убрать запах мочи с ковра навсегда: простые и эффективные методы
18. Какая набережная считается самой популярной среди туристов
19. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
20. Какие современные проекты и события формируют облик города сегодня
21. Какие фестивали регулярно проводятся во Владимире
22. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
23. Рис: секреты и загадки
24. Победите жучков в крупе: проверенные методы и рекомендации
25. Помогите, жучки в моей крупе! Что я могу сделать
26. Как убрать на полу черные полосы от обуви. Как можно убрать на полу черные полосы от обуви
27. Щелочь в нашей жизни: 10 вещей, которые могут содержать щелочь
28. Растянуть обувь на пару размеров: 12 проверенных способов
29. Как накрахмалить свадебное платье в домашних условиях. Как правильно накрахмалить и высушить платье в домашних условиях
30. Просто и быстро: 5 шагов для правильной упаковки зимней обуви
31. Как убрать полосу с темной обуви
32. Как растянуть обувь дома: проверенные методы
33. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
34. Как правильно разносить кожаные босоножки: проверенные советы и рекомендации
35. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
36. Как отстирать слайм от разных тканей. Методы удаления лизуна
37. Как лучше всего сохранить свежий базилик. Как хранить базилик
38. Как сделать торт на день рождения незабываемым: простые и эффектные идеи украшений
39. Как хранить базилик зимой в домашних условиях. Правила заготовки базилика на зиму для заморозки
40. Уменьшаем джинсы в талии без ушивания. Чуть великоваты: как уменьшить талию джинсов без ремня и шитья
41. 5 простых способов уменьшить размер джинсов. Как можно уменьшить размер джинсов
42. Масло подсолнечное на одежде: быстро и легко
43. Профессиональный подход: как правильно наклеить термонаклейку
44. Как убрать пятна с замшевой обуви. Способы выведения масляных пятен
45. Вкус и красота в одном: разнообразие видов оформления тортов
46. Как стереть ручку с кожаной сумки. Чем отмыть?
47. Как правильно повесить картины на стену
48. Чем оттереть следы ручки на коже. Основные правила чистки
49. Как долго хранится цветная капуста: продолжительность хранения и советы по уходу
50. Кипячение белья для отбеливания с содой. Популярные способы вываривания различных тканей