Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
2. Что делать, если разбила зеркало перед экзаменом
3. Если зеркало само упало и разбилось: почему это происходит
4. Как быстро и без усилий удалить пятна йода с кожи
5. Йод отмоется с кожи в два счёта: проверенные методы
6. Как убрать затхлый запах с белья: простые и эффективные методы
7. Что класть в шкаф: советы по организации пространства
8. Как выбросить зеркало без вреда: безопасные и экологичные способы
9. Как правильно выкинуть зеркало из дома: советы и рекомендации
10. Что делать с старым зеркалом: советы по утилизации и переработке
11. Расскажите о истории Храма на Крови в Екатеринбурге
12. Полное руководство: как вывести пятна зеленки с одежды и других поверхностей
13. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные домашние методы
14. Эффективные методы: как оттереть зеленку с одежды
15. Как убрать зеленку с цветной одежды: эффективные методы
16. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Нурлата
17. Какие исторические артефакты хранятся в музеях Санкт-Петербурга
18. Как просто отбелить вещи в домашних условиях: эффективные советы
19. Секреты белоснежного воротника: как отбелить рубашку в домашних условиях
20. Секреты чистки кожаной ручки: как избавиться от пятен и грязи
21. Без следов: проверенные способы удаления ручек с кожаного пенала
22. Безвредные способы борьбы с жучками в крупе и шкафу
23. Кухонные жучки: как их избавиться надолго
24. Проблема с жучками в рисе: рецепты и методы их устранения
25. Подкова в интерьере: как правильно ее вывесить
26. Счастливый случай: как справиться с разбитым зеркалом в доме
27. Если обувь жмет: как избежать проблем с ногами
28. Как избавиться от черных полос на белой обуви. Убираем черные полосы в домашних условиях
29. Опасные методы очистки рук от монтажной пены: что стоит избегать
30. Увеличьте размер обуви с помощью этих простых методов
31. Как убрать полосу с темной обуви
32. Как кожу очистить от чернил. Как вывести чернила с кожи
33. Срок и условия хранения базилика. Правила длительного хранения базилика
34. Без пятен: как сохранить белизну на белой футболке
35. Все, что нужно знать о клее для потаи
36. Проблема с запахом мочи на матрасе: рецепты и советы
37. Сода кальцинированная: многофункциональное средство для домашнего использования
38. Как постирать джинсы стрейч, чтобы они сели на 2 размера. Разновидности джинсовых тканей
39. КАК ВЫТЕРЕТЬ шариковую ручку с кожи. Отмываем пасту от ручки
40. Средство для восстановления белого цвета одежды. Отбеливание народными средствами
41. Без следов: проверенные способы удаления пятна от ручки с одежды
42. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
43. Как отмыть несмываемый маркер: проверенные методы и советы
44. Просто и быстро: как разносить тесную обувь
45. Быстро и легко: как высушить одежду за 5 минут
46. Полезные советы: сколько столовых ложек в одном стакане
47. Пожар в доме: как убрать запах гари после пожара
48. Cрок годности чурчхелы в холодильнике. Как хранить чурчхелу
49. Восстановление надувного матраса: простые шаги для долгосрочного использования
50. Глянцевый ремонт: как правильно ухаживать за глянцевой кухонной мебелью