Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить жирное пятно с одежды в домашних условиях: эффективные методы
2. Пятна от еды: 8 самых упрямых и их лёгкие решения
3. Как удалить масляные пятна с одежды: эффективные советы
4. Как удалить жирные пятна с одежды: проверенные методы
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Сургуте
6. Эффективные способы удаления монтажной пены с рук
7. Как избавиться от пылевых клещей в квартире: полное руководство
8. Как избавиться от бельевых клещей без химии: эффективные методы
9. Как быстро определить свежесть яйца: простые и эффективные методы
10. Полное руководство: как правильно варить яйца
11. Что означает разбитое зеркало: Суперстиция или что-то большее
12. Если зеркало само упало и разбилось: почему это происходит
13. Какие культурные маршруты популярны среди туристов
14. Как убрать йод с кожи: быстрые и безопасные методы
15. Как быстро отмыть йод с кожи лица и рук: эффективные методы
16. Zoloto в Омске: расписание концертов и как купить билеты
17. Как быстро и эффективно растянуть ботинки: 5 проверенных методов
18. Как быстро растянуть обувь в домашних условиях: эффективные методы
19. Что делать с старым зеркалом: советы по утилизации и переработке
20. Эффективные методы: как оттереть зеленку с одежды
21. Как отстирать зелёнку в домашних условиях: простые и эффективные методы
22. Как отстирать зеленку с одежды: простые и эффективные способы
23. Как освежить плохо пахнущий коврик: эффективные методы
24. Эффективные способы отбеливания вещей после стирки
25. Как убрать чернила с кожи: эффективные методы и советы
26. Просто и быстро: 5 шагов для чистого пенала
27. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
28. Воспользуйтесь этими проверенными рецептами для приготовления яиц всмятку
29. Загадочное искусство варить яйца всмятку: секреты профессионалов
30. Рис: секреты и загадки
31. Рис с жучками: безопасно ли его употреблять
32. Выбирайте правильный размер постельного белья для новорожденных: проверенные советы
33. Как справиться с разбитым зеркалом: практические советы и ритуалы
34. После разбитого зеркала: как избежать несчастья
35. Проверенные способы удаления масляных пятен с одежды
36. Просто и эффективно: лучшие способы мытья вытяжки на кухне
37. Проклятие разбитого зеркала: как избежать несчастья
38. Как отмыть казан от нагара. Как отчистить нагар
39. Как избежать неудачи после разбитого зеркала: 5 практических советов
40. Просто и быстро: как растянуть кроссовки без ущерба для их качества
41. Чем отмыть монтажную пену с металлической двери. Устранение свежей смеси
42. Как быстро разносить новую обувь. Кипяток, фен и лед
43. Чем и как отстирать масло с одежды в домашних условиях. Как отстирать масло с одежды
44. Как постирать растянутые джинсы. Способы усадки
45. Как убрать запах из старого и нового шкафа. Как избавиться от запаха
46. Как избавиться от монтажной пены на руках: проверенные методы
47. Как стереть ручку с кожаного пенала. Как отмыть шариковую ручку с кожи
48. Ответ на главный вопрос: за сколько часов высыхает одежда
49. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана
50. Как мыть казан после готовки правильно от нагара и жира. Как мыть чугунный казан