Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать с разбитым зеркалом: советы Натальи Степановой
2. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
3. Как быстро и без усилий удалить пятна йода с кожи
4. Срочно! Чем убрать йод с кожи за несколько минут
5. Как навсегда избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
6. Как быстро растянуть обувь в домашних условиях: эффективные методы
7. Как отстирать зелёнку с белого: проверенные методы
8. Какие промышленные предприятия сделали Барнаул важным центром в Сибири
9. Как избавиться от кошачьей мочи на ковре: эффективные методы и советы
10. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире: эффективные методы
11. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
12. Без следов: проверенные способы удаления отпечатков шариковой ручки с кожи и кожзама
13. Ручка от пенала: как ее оттереть и убрать вред
14. Идеальное время варки яиц: ответы на все ваши вопросы
15. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
16. В крупе завелись жучки: как справиться с этим бедствием
17. Как избавиться от жуков в рисе: проверенные методы и советы
18. Способы удаления клейких пятен с одежды
19. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
20. Без труда: 3 простых способа удалить засохшие чернила с одежды
21. Удаление фукорцина с линолеума: проверенные методы
22. Берегите белые рубашки: проверенные способы отбеливания в домашних условиях
23. Просто и быстро: разносить тесные ботинки за полчаса
24. Ускорить процесс разноса обуви: 5 проверенных способов
25. Отбеливание белья в домашних условиях 1. . Рубашки и блузки
26. Неприятный запах от вещей в шкафу. Почему может возникать неприятный запах в платяном шкафу
27. Как отмыть пригоревшую кастрюлю: проверенные методы и советы
28. Как убрать царапины и черные полосы с лакированной обуви. Как убрать царапины и потертости с помощью домашних средств
29. Что делать, что бы туфли не оставляли черных полос. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
30. Палач от клопов: состав и применение
31. Быстро и эффективно: способы удаления ржавчины с ткани
32. Просто и быстро: как растянуть кроссовки без ущерба для их качества
33. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
34. Станьте экспертом в пошиве постельного белья: подбор материалов, инструментов и техники
35. Как сделать торт на день рождения незабываемым: простые и эффектные идеи украшений
36. Заготовка и хранение зелени в холодильнике на зиму. Консервирование
37. Как сделать джинсы меньше хлопковые джинсы Одежда. Как уменьшить джинсовые брюки без шитья?
38. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
39. Как удалить пятна чернил с кожаных изделий. Выводим чернила с кожи — поможет подсолнечное масло!
40. Безопасный и эффективный способ избавиться от тараканов с помощью борной кислоты
41. Как вывести старое пятно от шариковой ручки с кожзама. Пятновыводители и растворители
42. Просто и быстро: как очистить замшевую обувь дома
43. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
44. Постельное белье чистое и блестящее: проверенные способы стирки и отбеливания
45. Можно ли горячее ставить в морозилку. Почему нельзя класть горячее в холодильник?
46. Расширить обувь: простой способ избавиться от жжения
47. Борьба с молями: самые эффективные средства для защиты одежды и мебели
48. Стильные рекомендации: как правильно завязать тонкий галстук
49. Уменьшение размера обуви: ремонтные методы для идеального подбора
50. Берегите белые вещи: простой способ их чистки в стиральной машине