Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Без следа: лучшие способы удаления ручки с пенала
2. Спасение кожаного пенала: проверенные методы удаления пятен с ручки
3. Профессиональный подход к чистке ручки на Пендале: все, что нужно знать
4. Пошаговое руководство по приготовлению идеальных варёных яиц
5. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
6. Избавиться от жучков в рисе: проверенные методы
7. Борьба с жуками в рисе: проверенные методы
8. Безболезненный способ очистки шариковой ручки: как вывести чернила с помощью домашних средств
9. Удаление пятна от шариковой ручки: проверенные методы для светлой ткани
10. Устранение пятна от шариковой ручки: проверенные методы
11. Как растянуть стрейчевые джинсы: проверенные методы
12. Домашние способы растяжения тканевой обуви
13. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой или обувью
14. Устраняем запах в шкафу с одеждой. Как убрать запах в шкафу с одеждой
15. Неприятный запах в шкафу. Сначала давайте разберёмся откуда берётся этот запах.
16. Как убрать затхлый запах с одежды. Общие рекомендации
17. Унитаз засорен: проверенные методы очистки и ремонта
18. Как удалить черные полосы с белой подошвы. Как убрать черные полосы на белой обуви?
19. Быстро и эффективно: способы удаления ржавчины с ткани
20. Просто и быстро: как разносить новую обувь без проблем
21. Отличное решение для удаления клея от скотча: очиститель клея от скотча
22. Как убрать слайм с одеяла. Подготовка к чистке
23. Без следов: проверенные способы удаления маркера с маски анонимуса
24. Как лучше всего сохранить свежий базилик. Как хранить базилик
25. Профессиональный подход к удалению слайма с одежды
26. Унитаз забился, что делать. Что нужно сделать
27. Как постирать джинсы стрейч, чтобы они сели на 2 размера. Разновидности джинсовых тканей
28. Как уменьшить джинсы на 2 размера. Виды и особенности джинсовых тканей
29. Домашний торт: лучшие способы покрытия сверху
30. Простые способы избавиться от чернил с различных.. Отмывание чернильной пасты с рук и лица
31. Как быстро высушить кофту
32. Как выбрать оптимальную высоту для телевизора от пола
33. Как отмыть казан от нагара и ржавчины. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины
34. Подавление запаха дыма в квартире: проверенные методы
35. Засолить или не засолить: как правильно хранить сорванные огурцы
36. Отбейте пятно от ручки: проверенные методы и советы
37. Борьба с неприятным запахом: как избавиться от запаха мочи в матрасе
38. Как хранить чурчхелу в квартире. Правила хранения
39. Хранение шампиньонов в холодильнике: как правильно сохранить свежесть грибов
40. Как отбелить белые вещи Белизной. Как отстирать белизной разные виды загрязнений
41. Как устранить запах в квартире после пожара. Устранить запах пожара
42. Какое средство лучше от муравьев в квартире. Эффективные способы избавления от муравьев в квартире
43. Как удалить запах гари в квартире после сгоревшей кастрюли. Первые действия
44. Как устранить запах гари в квартире после сгоревшей кастрюли. Как убрать запах гари в квартире после сгоревшей кастрюли
45. Как постирать белые кроссовки вручную. Особенности стирки белых кроссовок и кед
46. Едкий натр, что это. Гидроксид натрия — распространенная и полезная щелочь
47. Чем почистить кожзам белого цвета. Чем хорош кожзам
48. Как удалить неприятный запах с дивана в домашних условиях. 18 простых способов избавиться от неприятных запахов с дивана
49. Украсить детский торт. Как правильно украсить детский торт: советы и рекомендации
50. Борная кислота от муравьев в квартире. Кислота в порошке