Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Молитва при разбитом зеркале: как защитить себя от неприятностей
2. Если зеркало само упало и разбилось: почему это происходит
3. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
4. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новосибирске
5. Как удалить пятна йода с линолеума: эффективные методы
6. Как сохранить свежесть одежды в шкафу: практические советы
7. Как расширить кожаную обувь: 5 простых и действенных способов
8. Как безопасно выбросить зеркало из дома: советы и рекомендации
9. Какие основные отрасли промышленности развиты в Новокузнецке
10. Какие сады и парки Москвы считаются самыми красивыми
11. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
12. Как быстро убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы
13. Музыкальный стиль Стаса Пьехи: что делает его уникальным
14. Профессиональный подход к очистке пенала от ручки: основные принципы и рекомендации
15. Просто и быстро: 5 шагов для чистого пенала
16. Идеальное время варки яиц: как не переварить их после закипания всмятку
17. Безвредные способы борьбы с жучками в крупе и шкафу
18. Жучки в рисе: безопасно ли их употреблять в пищу
19. Проблема с жучками в рисе: как ее решить
20. Как избавиться от пятна от шариковой ручки на одежде
21. Как удалить пятна от шариковой ручки с одежды: проверенные методы
22. Как убрать затхлый запах с одежды. Общие рекомендации
23. Просто и быстро: способы растяжения тесной обуви в домашних условиях
24. Быстро и эффективно: как разносить обувь всего за 30 минут
25. Что делать, что бы туфли не оставляли черных полос. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
26. Чем украсить торт сверху. Общие принципы украшения выпечки
27. Срок годности у шампиньонов. Хранение в холодильнике
28. Просто и быстро: как разносить новую обувь без проблем
29. Домашние способы растяжения текстильной обуви
30. Как хранить базилик зимой. Сушка
31. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
32. Как убрать известковые отложения и мыльные пятна в душевой кабине
33. Борьба с молями: лучшие средства от моли для вашего дома
34. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
35. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
36. Новый год на стене: идеи и рекомендации
37. Проблема с подсолнечным маслом: как очистить одежду от жидкости
38. Как избавиться от остатков на сгоревшей кастрюле: проверенные методы
39. Остерегайтесь зеркала: что делать, если оно разбилось дома
40. Как убрать пятна с замшевой обуви. Способы выведения масляных пятен
41. Как стереть ручку с кожаного пенала. Как отмыть шариковую ручку с кожи
42. Ручка на одежде: простой способ ее убрать
43. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
44. Профессиональный подход к устранению запаха мочи на паласе
45. Дихлофос от тараканов инструкция по применению. Дихлофос от тараканов: инструкция по применению
46. Почему автомат выбивается от стиральной машины: основные причины и решения
47. Счастье или несчастье: что делать, если разбилось зеркало в квартире
48. Стильные рекомендации: как правильно завязать тонкий галстук
49. Бытовые средства для уборки: как сделать свое жилище чистым и ухоженным
50. Вот и первая поломка: как справиться с неприятностями на дороге