Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы удаления зелёных пятен с ткани
2. Как быстро вывести пятна зелёнки: эффективные методы
3. Как отстирать зеленку с одежды: проверенные методы
4. Как навсегда избавиться от запаха кошачьей мочи: эффективные методы
5. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы и советы
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Нижнем Новгороде в зимнее время
7. Где отдохнуть в Москве: лучшие парки и скверы
8. Нижний Тагил — колыбель талантов: история Стаса Намина и «Цветов»
9. Без следа: лучшие способы удаления ручки с пенала
10. Ручка от пенала: как ее оттереть и убрать вред
11. Как удалить пятены с кожаного дивана: проверенные методы
12. Верный способ приготовления яиц вкрутую: рецепты и советы
13. Верный способ приготовления яиц вкрутую: подробный гид
14. Загадочное искусство варить яйца всмятку: секреты профессионалов
15. Проверить яйцо: как отличить сырое от вареное
16. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
17. Подкова в интерьере: как правильно ее вывесить
18. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
19. Понимание готовности яиц: проверьте, сварились ли они или нет
20. Как избавиться от запаха плесени в шкафу.
21. Синтез соды кальцинированной: от химии до практики
22. Как очистить черные полосы на лакированных туфлях. Другие варианты устранения проблемы
23. Фукорцин: эффективный способ очистки мебели
24. Как выполнить ремонт расширительного бачка автомобиля самостоятельно
25. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
26. Профессиональные советы по чистке стекла в душевой кабине
27. Как кожу очистить от чернил. Как вывести чернила с кожи
28. Как постирать джинсы, чтобы они сели на размер. Способы усадки штанов из джинсовой ткани
29. Как ушить джинсы в талии без МАШИНКИ.. С чего начать
30. Профессиональный подход: как правильно наклеить термонаклейку
31. Надпись шариковой ручкой по коже. Долго ли делать легкие тату ручкой на руке и как
32. Как и чем оттереть ручку с кожзама. Удаление ручки с кожзама
33. Как правильно повесить картины на стену
34. Ответ на главный вопрос: за сколько часов высыхает одежда
35. Разбитое зеркало: секреты слов, которые помогут избежать несчастья
36. Борная кислота: эффективное средство против тараканов
37. Как почистить казан в домашних условиях от ржавчины и нагара. Профилактика нагара
38. Как прокалить чугунный казан. ОБЖИГ ЧУГУННОГО КАЗАНА
39. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой
40. Глянцевая кухня: как правильно ухаживать за ней
41. Чистка казанчика: проверенные способы и рекомендации
42. Восстановление надувного матраса: простые шаги для долгосрочного использования
43. Отмыть лизун: лучшие способы и рецепты
44. Свободите свой металл от ржавчины: проверенные методы и инструменты
45. Домашний способ избавления от слайма: проверенные методы
46. Шариковая ручка и кожа: как удалить пасту без вреда для кожи
47. Как вывести жирное пятно с одежды. Выведение с разных видов тканей
48. Как отстирать рубашку. Как правильно стирать рубашки в стиральной машине
49. Клей против крыс мышей и других грызунов. Как работают клеевые ловушки и насколько они эффективны
50. Эффективные средства для устранения засоров в унитазе. Химический способ устранения засора