Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно вывести старое жирное пятно с цветной одежды: советы и рекомендации
2. Как быстро и просто отстирать жирное пятно с одежды: эффективные методы
3. Как оттереть монтажную пену с рук в домашних условиях: эффективные методы
4. 10 способов защитить участок от клещей без химии
5. Полное руководство: как эффективно избавиться от клещей в волосах
6. Полное руководство: как эффективно вывести постельных пылевых клещей из дома
7. Проверенные методы: как определить, что яйца сварились вкрутую
8. Как убрать ожог от йода: эффективные методы
9. Полное руководство: как удалить пятна от йода с разных поверхностей
10. Йод отмоется с кожи в два счёта: проверенные методы
11. Как быстро избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
12. Ароматизация шкафа и ящиков: простые и эффективные способы
13. Как правильно растянуть обувь: полное руководство
14. Как быстро и эффективно растянуть ботинки: 5 проверенных методов
15. Как быстро растянуть обувь в домашних условиях: эффективные методы
16. Как отмыть зеленку с любой поверхности: эффективные способы
17. Зеленка на одежде: как спасти вашу любимую вещь
18. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные методы и советы
19. Как убрать зеленую краску с разных поверхностей: Полное руководство
20. Как быстро убрать запах кошачьей мочи с ковра: эффективные методы
21. Эффективные способы удаления запаха детской мочи с ковра
22. Просто и эффективно: как очистить кожаную ручку от пенала
23. Секреты чистки кожаной ручки: как избавиться от пятен и грязи
24. Без следов: проверенные способы удаления отпечатков шариковой ручки с кожи и кожзама
25. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
26. Проверенные способы очистки риса от жучков
27. Рис после жучков: безопасно ли его употребление
28. Просто и быстро: как отмыть шариковую ручку с ткани
29. Как растянуть стрейчевые джинсы: проверенные методы
30. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
31. Как убрать затхлый запах с одежды. Общие рекомендации
32. Простые способы растяжения кожаной обуви в домашних условиях
33. Как убрать с лаковой обуви полосы. 6 эффективных способов решения проблемы
34. Мастер-класс по растягиванию резинки на босоножках
35. Как избавиться от чёрных полос. Что делать, если в жизни наступает черная полоса?
36. Домашние способы растяжения текстильной обуви
37. 18 способов отстирать лизуна с одежды. Как отстирать лизуна с одежды
38. Как в домашних условиях убрать лизуна с ковра. Как очистить ковер от влажного лизуна?
39. Чем и как отстирать масло с одежды в домашних условиях. Как отстирать масло с одежды
40. Белое белье без пятен: простой способ прокипания
41. Перевод чисел на бумаге: как перевести 0 на 1
42. Как отстирывать пятна от растительного масла с одежды. Выбираем средство в зависимости от вида масла…
43. Как сделать джинсы меньше хлопковые джинсы Одежда. Как уменьшить джинсовые брюки без шитья?
44. Чем почистить сгоревшую кастрюлю. Чем можно отмыть нагар?
45. В чем кипятить белье. Последовательность работы
46. Как убрать лизуна с одежды. Как отстирать слайм с одежды и других вещей в домашних условиях
47. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
48. Ручка на одежде: простой способ ее убрать
49. Как правильно ухаживать за чугунным казаном. Как правильно мыть казан, рекомендации по хранению
50. Как и чем можно отмыть казан до блеска. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины