Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие природные особенности делают город уникальным
2. Как быстро отмыть зеленку с кожи: эффективные методы
3. Как убрать зеленую краску с разных поверхностей: Полное руководство
4. Как убрать зеленку с одежды: советы для разных тканей
5. Какая набережная считается самой популярной среди туристов
6. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
7. Новая альтернатива отбеливателю БОС: что делает её лучше
8. Как быстро отстирать воротник рубашки: проверенные способы
9. Ручка от пенала: как ее оттереть и убрать вред
10. Противодействие жучкам на кухне: эффективные методы и рекомендации
11. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
12. Победа над жучками: проверенные методы для чистой кухни
13. Рис и жучки: как это произошло и что делать
14. Безупречный выбор: Как избавиться от шариковой ручки на белой футболке
15. Просто и эффективно: как избавиться от фукорцина на линолеуме
16. Подкова в интерьере: как правильно ее вывесить
17. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой или обувью
18. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
19. Как быстро высушить майку после стирки. Способы быстрой сушки
20. Как выбрать подходящий размер детского постельного белья: справочная таблица
21. Белое белье без пятен: простой способ прокипания
22. Мастерство в домашних условиях: как правильно отбить берет ВДВ шовным способом
23. Как убрать запах из старого и нового шкафа. Как избавиться от запаха
24. Как убрать пятна с замшевой обуви. Способы выведения масляных пятен
25. Жидкость для снятия монтажной пены. Как отмыть засохшую пену
26. Как оттереть кожаный диван от следов шариковой ручки. Способы удаления следов шариковой ручки
27. Отбеливание белых вещей с помощью нашатырного спирта: простой и эффективный способ
28. Как вывести старое пятно от шариковой ручки с кожзама. Пятновыводители и растворители
29. Как отмыть чернила с кожи и рук. Народные рецепты
30. Просто и эффективно: как хранить редьку в квартире
31. Адамово яблоко: как правильно хранить для долгого срока хранения
32. Способы удаления жирных пятен с одежды: проверенные рецепты
33. Растянуть обувь некожаную: проверенные методы и рекомендации
34. Чистка колбы от кальяна: простой способ и эффективные инструменты
35. Белоснежный результат: лучшие способы очистки ванны в домашних условиях
36. Чем мыть пластиковую кухню без разводов. Уход за ламинированными поверхностями
37. Чем чистить глянцевую поверхность кухни. Как ухаживать за глянцевой мебелью: 3 секрета идеального блеска
38. Чем почистить кухонную мебель из пластика от жира и грязи. Общие рекомендации
39. Можно ли мыть электрический чайник. Новые вкусные рецепты:
40. Как отбелить застиранное постельное бельё. Как отбелить без кипячения постельное белье
41. Отрава для моли. Лучшие средства от платяной моли
42. Как устранить запах в квартире после пожара. Устранить запах пожара
43. Как почистить алюминиевый казан. Как отмыть алюминиевый казан от нагара?
44. Как избавиться от гари и запаха гари. Как избавиться от запаха гари в квартире быстро: 6 натуральных средств
45. Как действует на тараканов борная кислота с желтком. Почему шарики с борной кислотой эффективны против тараканов
46. Как убрать запах гари в квартире. Чем обработать стены после пожара, чтобы убрать запах
47. Как избавиться от горелого запаха на кухне. Бабушка научила, как избавиться от запаха гари на кухни, если что-то пригорело: уксус, кофе и другие средства
48. Как избавиться от запаха гари в квартире после сгоревшей еды. Быстрое избавление от запаха гари – 4 шага
49. Как вывести жирное пятно с футболки в домашних условиях. Трикотаж
50. Как вывести старое жирное пятно с одежды. Как убрать старое пятно: топ 5 современных пятновыводителей