Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно отмыть монтажную пену с кожи рук: проверенные методы
2. Какие парки Москвы считаются самыми популярными среди туристов и местных жителей
3. Эффективные способы удалить строительную пену с рук: проверенные методы
4. Как быстро и безопасно удалить монтажную пену с кожи и одежды
5. Пылевой клещ в доме: как с ним бороться и предотвратить появление
6. Полное руководство: как избавиться от пылевых клещей в доме
7. Полное руководство: как эффективно избавиться от клещей в волосах
8. Комнатный клещ на мягкой мебели: как избавиться и предотвратить появление
9. Как бороться с клещами на дачном участке: причины появления и эффективные методы
10. Простые способы определить, варено ли яйцо
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Арзамасе
12. Как быстро убрать йод с кожи и одежды: проверенные способы
13. Эффективные способы удаления йода с кожи
14. Уникальный звук Оркестра CAGMO: как они завоевывают сердца казанцев
15. Быстро и навсегда: как убрать тяжёлый запах в шкафу
16. Секреты, почему вещи плохо пахнут: что делать
17. Как отмыть зеленку с ткани: простые и эффективные методы
18. Как вывести пятно от зеленки с одежды: эффективные методы и советы
19. Как вывести пятно от зеленки: эффективные методы и советы
20. Полное расписание концертов Любэ во Владимире
21. Эффективно и быстро: 5 домашних способов убрать запах с ковра
22. Как просто отбелить вещи в домашних условиях: эффективные советы
23. Как сделать красивые рисунки шариковой ручкой на кожаном диване
24. Способы чистки кожаных ручек: от ручки до чистоты
25. Проверьте готовность яиц: простые способы определения сваривания
26. Яйцо или не яйцо? Как отличить сырое от сваренного вкрутую
27. Откройте для себя новые вкусы: секреты приготовления яиц всмятку
28. Идеальное время варки яиц: ответы на все ваши вопросы
29. Без труда: 3 простых способа удалить засохшие чернила с одежды
30. Сода каустическая: основные применения и свойства
31. Ускорить процесс разноса обуви: 5 проверенных способов
32. Отбеливание белья в домашних условиях 1. . Рубашки и блузки
33. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
34. Простые и эффективные способы очистки одежды от слайма
35. Как избавиться от запаха в шкафу с одеждой. Причины появления запаха в шкафу
36. Секреты удаления жирных пятен: лучшие способы и продукты
37. Фукорцин чем отмыть. Чем отмыть Фукорцин с кожи взрослого человека
38. Как выбрать подходящий размер постельного белья для детской кровати
39. Без труда и химикатов: как убрать ржавчину с белой футболки в домашних условиях
40. Удаление сливочного масла с одежды: проверенные методы
41. Продолжительность хранения шампиньонов в морозилке: все, что нужно знать
42. Быстрая высыхание после стирки: проверенные методы
43. Станьте экспертом в пошиве постельного белья: подбор материалов, инструментов и техники
44. Как кожу очистить от чернил. Как вывести чернила с кожи
45. Советы по хранению базилика. Особенности хранения в домашних условиях
46. Без запаха: как избавиться от неприятного аромата в сумке
47. Как хранить базилик зимой в домашних условиях. Правила заготовки базилика на зиму для заморозки
48. ᐉ, как сделать джинсы на 2 размера меньше. Советы
49. Как постирать джинсы, чтобы они сели на размер. Способы усадки штанов из джинсовой ткани
50. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды