Гастроэнтерологические заболевания

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как и чем отмыть монтажную пену с рук в домашних условиях
2. 10 способов защитить участок от клещей без химии
3. Эффективные способы убрать блох и клещей из дома навсегда
4. Как бороться с клещами на дачном участке: причины появления и эффективные методы
5. К чему разбилось зеркало: суеверие или предупреждение судьбы
6. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новосибирске
7. Какие современные изменения произошли в архитектуре Москвы
8. Уникальный звук Оркестра CAGMO: как они завоевывают сердца казанцев
9. Концертная афиша Воронежа: где и когда играть группа 'Анимация
10. Как убрать запах из нового шкафа: эффективные методы
11. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
12. Как вывести зеленку с покрывала: простые и эффективные методы
13. Как отстирать зеленку с одежды: проверенные методы
14. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
15. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире навсегда: эффективные методы
16. Эффективные способы убрать запах детской мочи с ковра
17. Как убрать желтизну с воротника на рубашке: эффективные методы
18. Магия концертов Славы в Архангельске: как певица покорила северную публику
19. Эффективные способы отбелить белую блузку в домашних условиях
20. Секреты чистки кожи: как убрать след от ручки с кожаного дивана
21. Новые даты тура Zoloto: полное расписание концертов
22. Безмятежный пенал: проверенные методы очистки от чернила
23. Варить яйца без ошибок: проверенные рецепты и советы
24. Опасные жучки, которые могут навредить вашему здоровью
25. Как избавиться от жучков в крупах: проверенные методы
26. Как избавиться от пятна от шариковой ручки на одежде
27. Чистка ручки от пасты: проверенные методы и советы
28. После того, как разбилось зеркало: что делать и как избежать несчастья
29. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой или обувью
30. Средство для удаления маркера с любой поверхности. С твердых поверхностей
31. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
32. Как отмыть пригоревшую кастрюлю: проверенные методы и советы
33. Срок годности жареного фарша в холодильнике: все, что нужно знать
34. Устранение тараканов с помощью шариков с борной кислотой и яйцом
35. Секреты борьбы с крупяными жучками: как избавиться от них надолго
36. Как избавиться от чёрных полос. Что делать, если в жизни наступает черная полоса?
37. Удаление сливочного масла с одежды: проверенные методы
38. Чем убрать лизуна с одежды и волос. Способы убрать лизун с волос
39. Белое белье без пятен: простой способ прокипания
40. Как хранить базилик правильно. Замораживают ли базилик на зиму в морозилке
41. Сода для мытья посуды. Пищевая сода: 10 суперспособов применения в быту
42. Как убрать запах из старого и нового шкафа. Как избавиться от запаха
43. Надпись шариковой ручкой по коже. Долго ли делать легкие тату ручкой на руке и как
44. Как стереть ручку с кожаного пенала. Как отмыть шариковую ручку с кожи
45. Ответ на главный вопрос: за сколько часов высыхает одежда
46. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях
47. Как сохранить лук на зиму в квартире. Как хранить лук зимой — на балконе или в погребе
48. Ручка на одежде: простой способ ее убрать
49. Проблемы с запахом в шкафу: быстрые решения
50. Масло на одежде: проверенные способы удаления