Диета на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как вывести пятно от зеленки с одежды: эффективные методы и советы
2. Как быстро и эффективно вывести запах детской мочи с ковра
3. Концерты Дидюли в Нижнем Тагиле: афиша на все вкусы
4. Татьяна Буланова: Как Санкт-Петербург стал частью её музыкальной истории
5. Музыкальный стиль Стаса Пьехи: что делает его уникальным
6. Как быстро и эффективно убрать запах кошачьей мочи с ковра
7. Как отбелить белые рубашки народными средствами: простые и эффективные методы
8. Эффективные способы отбелить белую блузку в домашних условиях
9. Спасение кожаного пенала: проверенные методы удаления пятен с ручки
10. Берегите свою кожу: простой способ оттереть ручку с белой кожей
11. Технология определения готовности яиц: как сделать их идеально свариться
12. Победите жучков в крупе: проверенные методы и рекомендации
13. Подавление жучков в рисе: проверенные методы и советы
14. Рисовые черви: виды и методы борьбы
15. Как избавиться от жуков в рисе: проверенные методы и советы
16. Счастливый случай: как справиться с разбитым зеркалом в доме
17. Как избавиться от запаха новой мебели: полезные советы.
18. Как избавиться от запаха плесени в шкафу.
19. Просто и быстро: способы растяжения тесной обуви в домашних условиях
20. Щелочь в нашей жизни: 10 вещей, которые могут содержать щелочь
21. Открытие борной кислоты: как муравьи используют ее для защиты
22. КАК отмыть белую подошву У кроссовок. Механическая чистка
23. Удаление сливочного масла с одежды: проверенные методы
24. Отличное решение для удаления клея от скотча: очиститель клея от скотча
25. Как в домашних условиях убрать лизуна с ковра. Как очистить ковер от влажного лизуна?
26. Букашки в крупах: что это и как это влияет на нашу жизнь
27. Как вывести след от шариковой ручки с кожаной сумки. Популярные методы удаления чернил с кожаной сумки
28. Как избавиться неприятного запаха от обуви в домашних условиях. Как избавиться от запаха в обуви в домашних условиях
29. Сделать из одежды шедевр: как наклеить аппликацию с помощью утюга
30. Как растянуть голенище кожаных сапог в домашних условиях. Как растянуть голенище у сапог?
31. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
32. Как правильно использовать отбеливатель. Как правильно использовать
33. Очищаем казан чугунный от ржавчины правильно. КАК МОЖНО ОЧИСТИТЬ ЧУГУН
34. Постельное белье чистое и блестящее: проверенные способы стирки и отбеливания
35. Без следов: путеводитель по удалению монтажной пены
36. Борьба с неприятным запахом: как избавиться от запаха мочи в матрасе
37. Как выбрать хорошую чурчхелу. Как выбрать и хранить чурчхелу
38. Глянцевая кухня: как правильно ухаживать за ней
39. Размороженный фарш: срок хранения и правила сохранения
40. Белоснежный результат: лучшие способы очистки ванны в домашних условиях
41. The Curse of the Broken Mirror: What to Do and Say
42. Чем мыть глянцевую кухню в домашних условиях. Чистящие средства
43. Чем мыть пластиковые фасады кухни. Как обновить пластиковое покрытие фасадов на кухне своими руками
44. Отстирать ржавчину с одежды. Особенности очистки ткани от ржавчины
45. Чем отчистить кастрюлю с пригоревшим дном. Как легко отчистить пригоревшее дно у эмалированной кастрюли
46. Как отбелить белье в домашних условиях эффективно и быстро. Отбелить застиранное бельё — 10 простых способов
47. Как стирать пуховик на пуху в стиральной машине. Сушка пухового изделия
48. Каустическая сода где применяется. Применение каустической соды в быту, в саду и огороде
49. Как отмыть йод с ковра. Как вывести йод с ковра в домашних условиях
50. Ржавчина на белой одежде, как вывести. Как вывести ржавчину с белой одежды