Диета на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от клещей в вашем дворе
2. Как определить степень готовности яйца при варке: советы и рекомендации
3. Как удалить зеленку и йод с одежды и мебели: 5 проверенных способов
4. Как убрать йод с кожи: быстрые и безопасные методы
5. Как эффективно удалять пятна от йода с кожи лица: советы и рекомендации
6. Как удалить пятна йода с линолеума: эффективные методы
7. Как быстро убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
8. Прощай, стирка: почему это уже не нужно
9. Как убрать запах из нового шкафа: эффективные методы
10. Как быстро и безопасно расширить обувь дома
11. Как быстро и эффективно отмыть зеленку с кожи: проверенные методы
12. Полное руководство: как и чем отстирать зеленку с одежды
13. Эффективные методы: чем отмыть зелёнку и йод с любой поверхности
14. Как отстирать зелёнку в домашних условиях: простые и эффективные методы
15. Эффективные способы убрать запах мочи с ковра: проверенные методы
16. Как избавиться от кошачьей мочи на ковре: эффективные методы и советы
17. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Нурлата
18. Полное руководство: как удалить пятна и запах мочи с ковров и обивки мебели
19. Берегите свою кожу: простой способ оттереть ручку с белой кожей
20. Проверить яйцо: как отличить сырое от вареное
21. Полезные советы: как определить, что яйца сварились
22. Идеальное время варки яиц: как не переварить их после закипания всмятку
23. Победа над жучками: проверенные способы избавления от вредителей в крупах
24. Как избавиться от жучков в крупе: проверенные методы и советы
25. Безвредные методы борьбы с жучками в продуктах
26. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
27. Без пятен и повреждений: как правильно отмыть ручку на белой рубашке
28. Без усилий: 8 простых способов избавиться от пятна от шариковой ручки
29. Как удалить пятна от шариковой ручки с одежды: проверенные методы
30. Домашние способы растяжения тесной обуви
31. Простой способ растянуть любую обувь без покупки дорогостоящего оборудования
32. Просто и эффективно: лучшие способы мытья вытяжки на кухне
33. Подкова в интерьере: как правильно ее вывесить
34. Проверенные способы удаления масляных пятен с ткани
35. Секреты удаления жирных пятен: лучшие способы и продукты
36. Как стереть краску с маски анонимуса. Как оттереть маску анонимуса от краски
37. Простые способы растянуть кожаную обувь в домашних условиях
38. Безвредные методы борьбы с жучками в крупах на кухне
39. Как очистить футболку от слайма. Особенности выведения пятен от лизуна
40. Как убрать слайм с одеяла. Подготовка к чистке
41. Без пятен: как сохранить белизну на белой футболке
42. Как заморозить базилик в морозильной камере правильно. Способы заморозки
43. Как оттереть фломастер со стола. Чем отмыть маркер с ламинированной мебели
44. В чем кипятить белье. Последовательность работы
45. Простые способы очистки вытяжки от жира в домашних условиях
46. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
47. Чем отстирать белые вещи. Домашние средства
48. Отличное решение: как убрать пятна от травы с одежды
49. Борьба с молями: самые эффективные средства для защиты одежды и мебели
50. Как избавиться от пятна от растительного масла на тканях