Диета на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
2. Без следов: путеводитель по удалению чернил с белой рубашки
3. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
4. Если обувь жмет: как избежать проблем с ногами
5. Растянуть обувь из ткани: 7 простых способов
6. Как убрать на полу черные полосы от обуви. Как можно убрать на полу черные полосы от обуви
7. Устранение тараканов с помощью шариков с борной кислотой и яйцом
8. Чем очистить искусственный камень. 5 эффективных домашних средств для чистки
9. Как убрать полосу с темной обуви
10. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
11. Как выполнить ремонт расширительного бачка автомобиля самостоятельно
12. Станьте экспертом в пошиве постельного белья: подбор материалов, инструментов и техники
13. Новый год на стене: идеи и рекомендации
14. Как отстирывать пятна от растительного масла с одежды. Выбираем средство в зависимости от вида масла…
15. Как постирать растянутые джинсы. Способы усадки
16. Безопасный и эффективный способ избавиться от тараканов с помощью борной кислоты
17. Простые способы очистки масла с одежды дома
18. Как отмыть белую сумку от ручки. Удаление пятен
19. Как выбрать оптимальную высоту для телевизора от пола
20. Кипячение белья для отбеливания с содой. Популярные способы вываривания различных тканей
21. Способы удаления жирных пятен с одежды: проверенные рецепты
22. Берегите свой бежевый бюстгальтер: простой способ его чистки
23. Отбеливание белья в домашних условиях: простой способ кипячения с белизной
24. Просто и быстро: как растянуть текстильную обувь своими руками
25. Безопасное и эффективное: как приготовить борную кислоту для уничтожения тараканов
26. Отмыть лизун: лучшие способы и рецепты
27. Домашний способ избавления от слайма: проверенные методы
28. Средство для Мытья глянцевых фасадов кухни. Чем помыть глянцевый кухонный гарнитур
29. Чем лучше мыть кухню из пластика. Способы очистки
30. Как правильно отбелить постельное бельё в домашних условиях. Чем отбелить белое бельё в домашних условиях
31. Можно хранить мед в пластиковой таре. Главные правила хранения меда
32. Влажность воздуха в квартире норма зимой. Как измерить влажность в квартире
33. Можно ли хранить мед в холодильнике пластиковой посуде. Выбор емкости
34. Новогоднее украшение на стену своими руками. Как украсить кухню
35. Как устранить запах гари в квартире после сгоревшей кастрюли. Как убрать запах гари в квартире после сгоревшей кастрюли
36. Как разносить тесную обувь из натуральной кожи в домашних условиях. Какую обувь можно растянуть?
37. Как избавиться от запаха гари в квартире. Способы
38. Как избавиться от запаха гари в квартире или доме. Первые действия
39. Перепелиное яйцо сколько хранится в холодильнике. Срок хранения в холодильнике
40. Как устранить засорение унитаза. Основные причины засорения унитаза
41. Чем отмыть гуашь с белой одежды. Как и чем отстирать одежду
42. Как сделать шарики из борной кислоты. Борные шарики от тараканов рецепт с яйцом
43. Чем можно отмыть маску анонимуса. Как очищать и тонизировать кожу?
44. Как чистить унитаз вантузом. Отложения на стенках
45. Если казан заржавел, что делать. Почему ржавеет чугунный казан?
46. Подгорела кастрюля внутри, как очистить. Как очистить кастрюлю от пригоревшего варенья или другой пищи
47. Чего боятся блохи в доме. Что не любят блохи и какой запах их отпугивает
48. Мокрицы, как вывести. Особенности мокриц
49. Как вывести пятно от чернил с одежды в домашних условиях. Как удалить чернильные пятна с белой одежды?
50. Пищевая моль, как избавиться. Как вывести кухонную моль в квартире