Диета на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
2. Как быстро убрать засохшую монтажную пену с рук: эффективные методы
3. Ночная Москва: где провести незабываемый вечер
4. Как быстро и эффективно отмыть монтажную пену от рук: проверенные методы
5. Как избавиться от пылевых клещей в квартире: эффективные методы
6. Как бороться с клещами на дачном участке: причины появления и эффективные методы
7. Эффективные народные средства от клещей
8. Полное руководство: как избавиться от клещей в квартире быстро и безопасно
9. Как быстро оттереть йод с кожи рук: эффективные методы
10. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
11. Как удалить пятна йода с линолеума: эффективные методы
12. Как убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
13. Как быстро убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
14. Какова история основания Рыбинска
15. Как сделать новые тесные ботинки комфортными: советы и хитрости
16. Какие сады и парки Москвы считаются самыми красивыми
17. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные советы и проверенные методы
18. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
19. Как отмыть зеленку с ткани: простые и эффективные методы
20. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире: эффективные методы
21. Как эффективно убрать запах кошачьей мочи навсегда
22. Как быстро вывести запах детской мочи с ковра: эффективные методы
23. Как вернуть белую рубашке былую белизну: эффективные домашние методы отбеливания
24. Пожелтела белая рубашка? Есть выход! Как вернуть ей чистоту и яркость
25. Просто и быстро: 5 способов очистить ручку от пенала
26. Стильный и чистый: проверенные способы очистки кожаных ручек
27. Потрясающие рецепты: как правильно готовить яйца в кипящей воде
28. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и советы
29. Жуки в крупе и муке: как защитить свой дом от вредителей
30. Крупа: опасность или польза для здоровья
31. Проблема с жучками в крупе: как избавиться от вредителей
32. Чистка ручки от пасты: проверенные методы и советы
33. Без следов: путеводитель по удалению пятен от ручки с одежды
34. Очистка одежды: как убрать жирные пятна
35. Как убрать затхлый запах с одежды. Общие рекомендации
36. Увеличить размер обуви в длину. Как растянуть кроссовки
37. Как убрать на лаковых туфлях чёрные полоски. Лакированная кожа , как оттереть и очистить черные полоски
38. Чем украсить торт сверху. Общие принципы украшения выпечки
39. Фукорцин: эффективный способ очистки мебели
40. Счастье или несчастье: как поступить, если разбилось зеркало в доме
41. Удаление перманентного маркера с поверхностей: проверенные методы
42. Проблема с запахом мочи на матрасе: рецепты и советы
43. Как заузить джинсы за 5 Минут. Как заузить джинсы руками
44. Как убрать запах из старого и нового шкафа. Как избавиться от запаха
45. Белоснежная чистота: проверенные способы постирать тюль дома
46. Как стереть ручку с кожаного пенала. Как отмыть шариковую ручку с кожи
47. Как удалить пятна чернил с кожаных изделий. Выводим чернила с кожи — поможет подсолнечное масло!
48. Чем оттереть следы ручки на коже. Основные правила чистки
49. Засолить или не засолить: как правильно хранить сорванные огурцы
50. Как мыть казан правильно. Как очистить чугунный казан