Диеты на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно отмыть монтажную пену с кожи рук: проверенные методы
2. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
3. Эффективные способы удаления засохшей монтажной пены
4. Как оттереть монтажную пену с рук в домашних условиях: эффективные методы
5. Как убрать монтажную пену с рук: советы и хитрости
6. Как удалить монтажную пену: советы по очистке с рук, одежды, пластика, пола и окон
7. Лучшие способы избавиться от пылевых клещей: проверенные методы
8. Эффективные способы борьбы с клещами на вашем участке
9. Суперство или реальность: разбитое зеркало — плохая примета
10. Как убрать йод с кожи: быстрые и безопасные методы
11. Как быстро отмыть йод с кожи лица и рук: эффективные методы
12. Как удалить пятна от йода с кожи: эффективные методы
13. Какие уникальные природные и культурные ландшафты окружают Екатеринбург
14. Полное руководство: как вывести пятна зеленки с одежды и других вещей
15. Как убрать зеленку с цветной одежды: эффективные методы
16. Какие исторические памятники Ростова-на-Дону включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
17. Как убрать кошачий запах в квартире: эффективные методы
18. Удаление пятен мочи с ковра: простые и эффективные методы
19. Какие фестивали регулярно проводятся во Владимире
20. Профессиональный подход к удалению следов от кожаного пенала с ручки
21. Без следов: 5 проверенных способов удаления чернил с кожаной сумки
22. Безупречный кожаный портфель: проверенные способы удаления чернил шариковой ручки
23. Верный способ приготовления яиц вкрутую: рецепты и советы
24. Разнообразить завтрак: 8 способов приготовить яйца
25. Победите жучков в крупе: проверенные методы и рекомендации
26. Жучки в крупе и специях: как это влияет на нашу пищу
27. Жуки в крупе и муке: как защитить свой дом от вредителей
28. Безупречный вид: проверенные методы удаления масляных пятен с одежды
29. Безупречно чистая: проверенные способы удаления пятна от шариковой ручки с цветной тканью
30. Просто и эффективно: как избавиться от фукорцина на линолеуме
31. Секреты чистки: как удалить пятно арбуза с одежды
32. Проклятие разбитого зеркала: как избежать несчастья
33. Чем лучше помыть холодильник внутри. Подготовка и правила мытья
34. Счастливый случай: как справиться с разбитым зеркалом в доме
35. Профессиональный подход к очистке казани от нагара: основные принципы и рекомендации
36. Как убрать черные полосы с бежевых туфель. Как убрать трещины на подошве кроссовок?
37. Измерение жидкостей: как пересчитать стакан в столовые ложки
38. Растяжка обуви: 6 проверенных способов для быстрого удобства
39. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
40. Как правильно разносить кожаные босоножки: проверенные советы и рекомендации
41. Как убрать известковые отложения и мыльные пятна в душевой кабине
42. Белое белье без пятен: простой способ прокипания
43. Чистка стекла: как убрать мелкие царапины без труда
44. Профессиональный подход к удалению слайма с одежды
45. Самый простой способ хранить свежий базилик. Как подготовить базилик к хранению
46. Сода кальцинированная: многофункциональное средство для домашнего использования
47. Как убрать лизуна с одежды. Как отстирать слайм с одежды и других вещей в домашних условиях
48. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
49. Ответ на главный вопрос: за сколько часов высыхает одежда
50. Как прокалить чугунный казан. ОБЖИГ ЧУГУННОГО КАЗАНА