Диеты на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Проверенные методы: как определить, что яйца сварились вкрутую
2. Что предсказывает разбитое зеркало: суеверия и реальность
3. К чему бьется зеркало: суеверие или реальность
4. Какие парки в Москве лучше всего подходят для семейного отдыха
5. Как быстро вывести йод с кожи: эффективные методы
6. Какие удивительные факты о транспорте
7. Какие скрытые дворики и переулки можно открыть для себя в центре Москвы
8. Как отмыть зеленку с любой поверхности: эффективные способы
9. Как быстро и просто отмыть зеленку в домашних условиях
10. Эффективные способы удаления зеленой краски с одежды
11. Какие исторические памятники Ростова-на-Дону включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
12. Какие исторические места в Иркутске считаются обязательными для посещения
13. Как быстро избавиться от запаха мокрого ковра: 3 проверенных метода
14. Как вернуть белизну рубашке: эффективные советы и лайфхаки
15. Различие между сырым и вареным яйцом: основные признаки
16. Перфектное варёное яйцо: рецепты и советы
17. Как избавиться от жучков в крупах: проверенные методы
18. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
19. Без следов: путеводитель по удалению чернил с белой рубашки
20. Без боли и страданий: как избавиться от физических и эмоциональных страданий
21. Отбеливание белья в домашних условиях 1. . Рубашки и блузки
22. Как избавиться от запаха в шкафу с одеждой. Причины появления запаха в шкафу
23. Понимание готовности яиц: проверьте, сварились ли они или нет
24. Как избавиться от запаха плесени в шкафу.
25. Устранение тараканов с помощью шариков с борной кислотой и яйцом
26. Как убрать черные полосы с бежевых туфель. Как убрать трещины на подошве кроссовок?
27. Быстро и эффективно: способы удаления ржавчины с ткани
28. Растяжка обуви: 6 проверенных способов для быстрого удобства
29. Как убрать полосу с темной обуви
30. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
31. Глянцевая кухня без разводов: как правильно мыть и ухаживать
32. Горячее в холодильник: почему это опасно и как избежать проблем
33. Удаление перманентного маркера с поверхностей: проверенные методы
34. Если забился унитаз, что делать. Как определить причины и степень засора
35. Как оттереть фломастер со стола. Чем отмыть маркер с ламинированной мебели
36. Без запаха и счастье: проверенные способы очистки раковины
37. Как постирать джинсы стрейч, чтобы они сели на 2 размера. Разновидности джинсовых тканей
38. Как постирать джинсы, чтобы они сели на размер. Способы усадки штанов из джинсовой ткани
39. Как избавиться от монтажной пены на руках: проверенные методы
40. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
41. Простые методы удаления смолы с брюк в домашних условиях
42. Отбеливание белых вещей с помощью нашатырного спирта: простой и эффективный способ
43. Обработка от насекомых. Порядок проведения дезинсекции и дератизации
44. Разбитое зеркало: секреты слов, которые помогут избежать несчастья
45. Кипячение белья для отбеливания с содой. Популярные способы вываривания различных тканей
46. Как выбрать подходящий размер простыни для детской кровати
47. Счастливый случай или дурной знак: что делать, если разбили зеркало в квартире
48. Как правильно очистить вещи до состояния новых
49. Домашний способ избавления от слайма: проверенные методы
50. Чем мыть пластиковую кухню. Уход за ламинированными поверхностями