Диеты на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и просто отстирать жирное пятно с одежды: эффективные методы
2. Как убрать жирное пятно с одежды: эффективные методы
3. Быстрое и лёгкое удаление жирных пятен: проверенные методы без стирки
4. Как и чем отмыть монтажную пену с рук в домашних условиях
5. Эффективные способы убрать монтажную пену с рук
6. Эффективные способы удалить строительную пену с рук: проверенные методы
7. Монтажная пена на коже рук: что делать и как убрать
8. Эффективные способы борьбы с клещами на вашем участке
9. Как клещи попадают в жилище человека
10. К чему бьется зеркало: суеверие или реальность
11. Как быстро отмыть йод: 3 проверенных способа
12. Как убрать пятна от йода с кожи и ногтей: эффективные домашние методы
13. Эффективные способы: как и чем отмыть йод с кожи
14. Какие удивительные факты о транспорте
15. Что класть в шкаф: советы по организации пространства
16. Как убрать запах старости и затхлости в шкафу: эффективные способы
17. Как правильно выбрасывать старые зеркала, чтобы избежать негатива
18. Какие природные особенности делают город уникальным
19. Эффективные способы отстирать одежду от зеленки
20. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
21. Эффективные методы: чем отмыть зелёнку и йод с любой поверхности
22. Эффективные способы удаления зелёных пятен с ткани
23. Как эффективно убрать запах кошачьей мочи навсегда
24. Какие фестивали регулярно проводятся во Владимире
25. Секреты белоснежного воротника: как отбелить рубашку в домашних условиях
26. Пожелтела белая рубашка? Есть выход! Как вернуть ей чистоту и яркость
27. Без следов: 5 проверенных способов удаления чернил с кожаной сумки
28. Разнообразить завтрак: 8 способов приготовить яйца
29. Избавьтесь от жучков: 30 эффективных советов для вашего дома
30. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
31. Рис с жучками: безопасно ли его употреблять
32. Как удалить пятна от шариковой ручки с одежды: проверенные методы
33. Как справиться с разбитым зеркалом: практические советы и ритуалы
34. Как избавиться от ржавчины на цветной одежде: проверенные методы
35. Чем и как мыть глянцевые фасады кухни. Как отмыть глянцевые фасады подручными средствами
36. Унитаз засорен: проверенные методы очистки и ремонта
37. Как отмыть пригоревшую кастрюлю: проверенные методы и советы
38. Быстро и эффективно: 7 способов избавления от неприятного запаха в шкафу
39. Как избавиться от черных полос на белой обуви. Убираем черные полосы в домашних условиях
40. Как убрать на полу черные полосы от обуви. Как можно убрать на полу черные полосы от обуви
41. Как убрать черные полосы с бежевых туфель. Как убрать трещины на подошве кроссовок?
42. Растяжка обуви: 6 проверенных способов для быстрого удобства
43. Как растянуть обувь дома: проверенные методы
44. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
45. Без следов: как удалить краску для волос с одежды в домашних условиях
46. Как оттереть кожаный диван от следов шариковой ручки. Способы удаления следов шариковой ручки
47. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
48. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях. Как отбелить белые вещи от желтизны в домашних условиях
49. Растворитель для пены монтажной: как выбрать и использовать правильно
50. Засолить или не засолить: как правильно хранить сорванные огурцы