Диеты на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Способы удаления клейких пятен с одежды
2. Сода каустическая: основные применения и свойства
3. Просто и эффективно: лучшие способы мытья вытяжки на кухне
4. Как избавиться от запаха мочи на матрасе: проверенные методы
5. Как избавиться от запаха в шкафу с одеждой. Причины появления запаха в шкафу
6. Как удалить черные полосы с белой подошвы. Как убрать черные полосы на белой обуви?
7. Быстро и эффективно: как разносить обувь всего за 30 минут
8. Что сделать с обувью, чтобы она не оставляла черных полос. Другие способы
9. Откройте новую обувь: проверенные методы и советы
10. Как избежать неудачи после разбитого зеркала: 5 практических советов
11. Как выбрать подходящий размер постельного белья для детской кровати
12. Измерение жидкостей: как пересчитать стакан в столовые ложки
13. Чем очистить искусственный камень. 5 эффективных домашних средств для чистки
14. Заготовка базилика на зиму в домашних условиях. Сорта базилика для зимних заготовок
15. Все, что нужно знать о клее для потаи
16. Если забился унитаз, что делать. Как определить причины и степень засора
17. Скрытые секреты маски Анонимуса: как оттереть её без повреждения
18. Карбофос против клопов: инструкция по применению
19. Уменьшаем джинсы в талии без ушивания. Чуть великоваты: как уменьшить талию джинсов без ремня и шитья
20. Станьте экспертом в клеивании термонаклеек на одежду: простые шаги для создания уникальных нарядов
21. Как чистить замшу на кроссовках. Как избавиться от загрязнений в домашних условиях
22. Неприятный запах из раковины: причины и способы устранения
23. Как отмыть белую сумку от ручки. Удаление пятен
24. Растворитель для пены монтажной: как выбрать и использовать правильно
25. Как мыть казан от нагара. Способ . Замачивание и кипячение
26. Растянуть обувь некожаную: проверенные методы и рекомендации
27. Станьте мастером растяжки лодочек: проверенные методы и советы
28. Размороженный фарш: срок хранения и правила сохранения
29. Безопасное и эффективное: как приготовить борную кислоту для уничтожения тараканов
30. Чем чистить глянцевую поверхность кухни. Как ухаживать за глянцевой мебелью: 3 секрета идеального блеска
31. Чем мыть глянцевую кухню в домашних условиях. Чистящие средства
32. Как ухаживать за пальто. Как постирать пальто: подготовка
33. Как хранить свежий мед. Лучшие условия хранения меда
34. Можно хранить мед в пластиковой таре. Главные правила хранения меда
35. Как вывести жирное пятно с одежды. Выведение с разных видов тканей
36. Как избавиться от гари и запаха гари. Как избавиться от запаха гари в квартире быстро: 6 натуральных средств
37. Как избавиться от запаха гари в квартире. Способы
38. Как смыть клей для мышей с рук. Чем оттереть клей для ловли мышей с напольного покрытия?
39. Как прочистить унитаз от засора. Как прочистить унитаз
40. Чем отмыть гуашь с белой одежды. Как и чем отстирать одежду
41. Чем отстирать моторное масло с одежды. Как и чем оттереть машинное масло с куртки?
42. Чем отмыть йод с пластика в домашних условиях. Способы выведения йода с мебели
43. Как удалить неприятный запах с дивана в домашних условиях. 18 простых способов избавиться от неприятных запахов с дивана
44. Для обуви для расширения. Для каких материалов подходит?
45. Кальцинированная сода это. Что такое кальцинированная сода
46. Чего боятся блохи в доме. Что не любят блохи и какой запах их отпугивает
47. Какую подкову лучше вешать над дверью. Куда правильно вешать оберег
48. Хранение перца сладкого в домашних условиях. Хранение перца в домашних условиях
49. На какой высоте должен висеть телевизор в гостиной. Какие факторы влияют на выбор высоты расположения телевизора на стене
50. Самое лучшее средство от моли. Виды препаратов