Диеты на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и эффективно вывести запах детской мочи с ковра
2. Как быстро избавиться от запаха кошачьей мочи на ковре: эффективные методы
3. Профессиональный подход к чистке ручки от пенала: основные принципы и рекомендации
4. Удаление чернильных пятен с подкладки кошелька: проверенные методы
5. Перфектное желтковое: секреты приготовления идеальных яиц
6. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
7. Борьба с жучками в крупах: 5 эффективных народных рецептов
8. Хотите усадить джинсы? Попробуйте эти простые методы
9. Чем мыть кухню из МДФ пленка. Общие правила ухода за матовыми кухнями
10. Как я мою свою белую глянцевую кухню. Народные средства для удаления жира на кухне
11. Неприятный запах от вещей в шкафу. Почему может возникать неприятный запах в платяном шкафу
12. Если обувь жмет: как избежать проблем с ногами
13. Как избавиться от затхлого запаха одежды и в квартире.. Как устранить затхлый запах у мебели?
14. Размеры постельного белья в детскую кроватку. Таблица международных размеров детского постельного белья
15. Кроссовки оставляют черные полосы, что делать. Как избавиться от тёмных пятен на обуви из кожи и кожзаменителя
16. Как убрать на полу черные полосы от обуви. Как можно убрать на полу черные полосы от обуви
17. Палач от клопов: состав и применение
18. Как с лаковой обуви убрать черные полосы. Чем можно и как правильно очистить лаковую обувь (+ от черных полос)
19. Как накрахмалить свадебное платье в домашних условиях. Как правильно накрахмалить и высушить платье в домашних условиях
20. Акустическая сода для прочистки засоров. Избавление от засоров с помощью раствора едкого натра
21. Как выполнить ремонт расширительного бачка автомобиля самостоятельно
22. Как отстирать слайм от разных тканей. Методы удаления лизуна
23. Сгорело масло в казане, что делать. загорелось масло в казане, как отмыть
24. Сода кальцинированная: многофункциональное средство для домашнего использования
25. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
26. Как оттереть кожаный диван от следов шариковой ручки. Способы удаления следов шариковой ручки
27. Обработка от насекомых. Порядок проведения дезинсекции и дератизации
28. Размеры постельного белья: как выбрать подходящий размер
29. Разбитое зеркало: секреты слов, которые помогут избежать несчастья
30. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
31. Как отмыть казан от нагара и ржавчины. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины
32. Упало зеркало и разбилось примета. На рабочем месте
33. Адамово яблоко: как правильно хранить для долгого срока хранения
34. Почему автомат выбивается от стиральной машины: основные причины и решения
35. Где и как правильно хранить чурчхелу в домашних условиях. Как хранить чурчхелу в домашних условиях: советы и инструкции с иллюстрациями
36. Белизна отбеливатель для белых и цветных тканей: все, что нужно знать о чистке
37. Счастливый случай или дурной знак: что делать, если разбили зеркало в квартире
38. Белоснежный результат: лучшие способы очистки ванны в домашних условиях
39. Быстрое высушивание одежды: секреты за 5 минут
40. Как отмыть глянцевую кухню и фасады от жира и пятен. Ошибки в уборке глянцевой мебели
41. Как отбелить вещи в домашних условиях. Как подготовить ткани к отбеливанию
42. Как отбелить застиранное постельное бельё. Как отбелить без кипячения постельное белье
43. Как отмыть слайм от одежды в домашних условиях. Как использовать магазинные средства?
44. Чем отбелить белые вещи в домашних условиях быстро. Специальные средства для отбеливания
45. Пятно от фломастера на ткани чем вывести. Как отстирать фломастер с белой одежды и белья?
46. Как вывести запах гари в квартире. Как избавиться от запаха гари в квартире?
47. Как выводить жирные пятна с одежды. Как вывести свежие жирные пятна?
48. Как устранить засор в туалете самостоятельно. Как прочистить унитаз в домашних условиях?
49. Как устранить засор в унитазе. Как прочистить унитаз от засора в домашних условиях
50. Как избавиться от неприятного запаха от сумки. Как очистить от наклеек