Диеты на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Пятна? Легко! 5 проверенных методов для чистоты одежды
2. Быстрое и эффективное удаление жирных пятен: советы и методы
3. Как удалить жирные пятна с одежды: проверенные методы
4. Как оттереть монтажную пену с рук в домашних условиях: эффективные методы
5. Как быстро оттереть монтажную пену с рук: эффективные домашние средства
6. Как быстро и безопасно очистить руки от монтажной пены
7. Эффективные способы борьбы с клещами на вашем участке
8. Как определить, испортилось ли вареное яйцо: простые и надежные методы
9. Как быстро отмыть йод от кожи: эффективные методы
10. Как быстро отмыть йод: 3 проверенных способа
11. Headlines:
12. Эффективные способы удаления йода с кожи
13. Откуда берётся затхлый запах в шкафу и как от него избавиться
14. Полное руководство: как правильно избавиться от разбитого или..
15. Какие природные ландшафты преобладают в Мончегорске
16. Как отстирать зеленку с одежды в домашних условиях: простые и эффективные методы
17. Какие исторические места в Иркутске считаются обязательными для посещения
18. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
19. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: эффективные методы от серого цвета
20. Какие культурные мероприятия проводятся в Нижнем Новгороде в зимнее время
21. Как просто отбелить вещи в домашних условиях: эффективные советы
22. Эффективные способы отбеливания вещей после стирки
23. Как правильно очистить кожаный пенал от ручки: проверенные способы
24. Удаление шариковой ручки с кожи: проверенные методы и рекомендации
25. Просто и быстро: как определить готовность яиц
26. Различие между сырым и вареным яйцом: основные признаки
27. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
28. Группа Бутырка в Нижневартовске: афиша и ожидания
29. Как избавиться от жучков в крупах: проверенные методы
30. Просто и быстро: как отмыть шариковую ручку с ткани
31. Безболезненный способ очистки шариковой ручки: как вывести чернила с помощью домашних средств
32. Быстрое высушивание одежды: проверенные методы и советы
33. Проверенные способы удаления масляных пятен с одежды
34. Просто и быстро: разносить тесные ботинки за полчаса
35. Отбеливание белья в домашних условиях 1. . Рубашки и блузки
36. Чем лучше помыть холодильник внутри. Подготовка и правила мытья
37. Счастливый случай: как справиться с разбитым зеркалом в доме
38. Как избавиться от запаха новой мебели: полезные советы.
39. Как убрать на лаковых туфлях чёрные полоски. Лакированная кожа , как оттереть и очистить черные полоски
40. Чем убрать лизуна с одежды и волос. Способы убрать лизун с волос
41. Как убрать лизун с дивана. Как очистить от слайма мягкую мебель?
42. Новый год на стене: идеи и рекомендации
43. Проблема с запахом мочи на матрасе: рецепты и советы
44. Чистка лизуна: проверенные методы и советы
45. Остерегайтесь зеркала: что делать, если оно разбилось дома
46. Белоснежная чистота: проверенные способы постирать тюль дома
47. Как отмыть чернила с рук и какие средства лучше использовать. ТОП 10 способов, чем лучше отмыть краску от принтера с рук
48. Чем оттереть следы от письменной ручки с кожаного дивана. Эффективные способы избавиться от ручки на кожаном диване
49. Как и чем можно отмыть казан до блеска. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины
50. Кипячение белья для отбеливания с содой. Популярные способы вываривания различных тканей