Диеты на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от клещей в вашем дворе
2. Как защитить дачу от клещей: эффективные методы обработки участка
3. Как избавиться от клещей на весь сезон: проверенные методы и советы
4. Эффективные народные средства от клещей
5. Какие музеи есть в Благовещенске и что в них можно посмотреть
6. Что предсказывает разбитое зеркало: суеверия и реальность
7. Молитва при разбитом зеркале: как защитить себя от неприятностей
8. Как быстро убрать йод с кожи и одежды: проверенные способы
9. Как сохранить свежесть одежды в шкафу: практические советы
10. Как быстро и эффективно растянуть ботинки: 5 проверенных методов
11. Практичные способы использования старого зеркала
12. Зеленка на одежде: как спасти вашу любимую вещь
13. Как вывести пятно от зеленки с одежды: эффективные методы и советы
14. Как убрать запах мочи: 4 проверенных способа
15. Как убрать запах с ковра в домашних условиях: эффективные методы
16. Как убрать запах детской мочи с ковра: эффективные методы
17. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире навсегда: эффективные методы
18. Как просто отбелить вещи в домашних условиях: эффективные советы
19. Эффективные способы отбелить белую блузку в домашних условиях
20. Пошаговое руководство по приготовлению идеальных варёных яиц
21. Искусство приготовления яиц всмятку: рецепты и советы
22. Откройте для себя новые вкусы: секреты приготовления яиц всмятку
23. Безвредные способы борьбы с жучками в крупе и шкафу
24. Группа Бутырка в Нижневартовске: афиша и ожидания
25. Крупа: опасность или польза для здоровья
26. Как избавиться от жучков в крупе и муке: проверенные методы
27. Рис и жучки: как это произошло и что делать
28. Просто и быстро: как отмыть шариковую ручку с ткани
29. Моль в квартире: основные источники питания
30. Без пятен и повреждений: как правильно отмыть ручку на белой рубашке
31. Понимание готовности яиц: проверьте, сварились ли они или нет
32. Синтез соды кальцинированной: от химии до практики
33. Как избавиться от черных полос на белой обуви. Убираем черные полосы в домашних условиях
34. Палач от клопов: состав и применение
35. Как убрать полосу с темной обуви
36. Акустическая сода для прочистки засоров. Избавление от засоров с помощью раствора едкого натра
37. Как убрать известковые отложения и мыльные пятна в душевой кабине
38. Потеряйте страх перед перманентным маркером: проверенные методы удаления с ткани
39. Если забился унитаз, что делать. Как определить причины и степень засора
40. Когда собирать базилик для заморозки. Как правильно собирать базилик
41. Как избежать несчастья, если разбили зеркало в доме
42. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
43. Как удалить пятна чернил с кожаных изделий. Выводим чернила с кожи — поможет подсолнечное масло!
44. Борная кислота: эффективное средство против тараканов
45. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
46. Кипячение белья для отбеливания с содой. Популярные способы вываривания различных тканей
47. Обработка нового или поржавевшего казана. Воронение чугунного казана
48. Отбеливание белья: лучшие способы кипячения для чистоты и блеска
49. Адамово яблоко: как правильно хранить для долгого срока хранения
50. Новогодний дом: идейки для украшения интерьера