Диеты на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Что значит разбить зеркало в пудренике: народные приметы и суеверия
2. Как удалить йод с кожи: эффективные методы
3. Как смыть йод с кожи: простые и эффективные методы
4. Как безопасно и эффективно удалить йод с кожи: советы и методы
5. Как быстро избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
6. Ветрянка или стиральная машина: как сделать правильный выбор
7. Эффективные способы отстирать одежду от зеленки
8. Полное руководство: как и чем отстирать зеленку с одежды
9. Как отстирать зеленку с одежды в домашних условиях: эффективные методы
10. Как убрать запах кошачьей мочи с паласа: эффективные методы и советы
11. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
12. Как вернуть белым рубашкам былую белизну: советы и лайфхаки
13. Линда в Москве: самые яркие моменты концертов
14. Почему я больше не покупаю отбеливатель: безопасные альтернативы для вашего дома
15. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
16. Просто и быстро: 5 способов очистить ручку от пенала
17. Безвредные способы борьбы с жучками в крупе и шкафу
18. Борьба с жуками в рисе: проверенные методы
19. Как победить жучков в крупе: 4 проверенных способа
20. Рисовые черви: виды и методы борьбы
21. Способы удаления клейких пятен с одежды
22. Ручка на одежде: как удалить пятенки и оттереть ручку
23. Удаление фукорцина с линолеума: проверенные методы
24. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
25. Как избавиться от запаха мочи на матрасе: проверенные методы
26. Просто так или с целью: как разносить балетки
27. Неприятный запах от вещей в шкафу. Почему может возникать неприятный запах в платяном шкафу
28. Почему в шкафу появляется неприятный запах. Неприятный запах в шкафу: что делать?
29. Растяжка обуви из искусственной кожи: проверенные методы
30. Быстро и эффективно: как разносить обувь всего за 30 минут
31. Как убрать на лаковых туфлях чёрные полоски. Лакированная кожа , как оттереть и очистить черные полоски
32. Как убрать черные полосы с бежевых туфель. Как убрать трещины на подошве кроссовок?
33. Щелочь в нашей жизни: 10 вещей, которые могут содержать щелочь
34. Как накрахмалить свадебное платье в домашних условиях. Как правильно накрахмалить и высушить платье в домашних условиях
35. Растяжка обуви: 6 проверенных способов для быстрого удобства
36. Чистка нержавейки: проверенные способы и советы
37. Удаление сливочного масла с одежды: проверенные методы
38. Как убрать лизун с дивана. Как очистить от слайма мягкую мебель?
39. Белоснежная чистота: проверенные способы постирать тюль дома
40. Как отмыть белую сумку от ручки. Удаление пятен
41. Пошаговый способ очистить казан от нагара и жира до.. Чугунный казан
42. Упало зеркало и разбилось примета. На рабочем месте
43. Постельное белье чистое и блестящее: проверенные способы стирки и отбеливания
44. Масло на одежде: проверенные способы удаления
45. Борьба с неприятным запахом: как избавиться от запаха мочи в матрасе
46. Как выбрать хорошую чурчхелу. Как выбрать и хранить чурчхелу
47. Уменьшение размера обуви: ремонтные методы для идеального подбора
48. Борьба с вшими постельными: эффективные методы и практики
49. Вот и первая поломка: как справиться с неприятностями на дороге
50. Как отмыть глянцевую кухню и фасады от жира и пятен. Ошибки в уборке глянцевой мебели