Диеты на кашах

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать красивые рисунки шариковой ручкой на кожаном диване
2. Просто и быстро: рецепты очистки кожаного пенала на ручке
3. Стильный и чистый: проверенные способы очистки кожаных ручек
4. Просто и быстро: 5 шагов к чистому пеналу от ручки
5. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
6. Искусство приготовления яиц всмятку: рецепты и советы
7. Устранение жучков в крупе: быстрые и эффективные методы
8. После разбитого зеркала: как избежать несчастья
9. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
10. Домашние способы растяжения тканевой обуви
11. Удивительно простой способ накрахмалить льняное платье в домашних условиях
12. Кроссовки оставляют черные полосы, что делать. Как избавиться от тёмных пятен на обуви из кожи и кожзаменителя
13. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
14. Домашние способы растяжения текстильной обуви
15. Как растянуть обувь дома: проверенные методы
16. Как хранить базилик зимой. Сушка
17. Срок и условия хранения базилика. Правила длительного хранения базилика
18. Мастерство в домашних условиях: как правильно отбить берет ВДВ шовным способом
19. Простые способы усадки джинсов. Что сделать, чтобы джинсы сели
20. Как избежать несчастья, если разбили зеркало в доме
21. Чистка душевой кабины: проверенные методы и рекомендации
22. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
23. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
24. Как избавиться неприятного запаха от обуви в домашних условиях. Как избавиться от запаха в обуви в домашних условиях
25. Чем оттереть следы ручки на коже. Основные правила чистки
26. Чем удалить пятно от шариковой ручки с кожи. Чем вывести пятно от гелевой ручки
27. Как очистить казан от нагара и как предотвратить коррозию. Как почистить казан от ржавчины
28. Как мыть казан правильно. Как очистить чугунный казан
29. Где и как правильно хранить чурчхелу в домашних условиях. Как хранить чурчхелу в домашних условиях: советы и инструкции с иллюстрациями
30. Растянуть обувь некожаную: проверенные методы и рекомендации
31. Жир на глянцевых фасадах: как это влияет на внешний вид здания
32. Безмятежное белье: проверенные способы удаления ржавчины
33. Сухофрукты в вакуумной упаковке: это просто
34. Способы удаления чернил с одежды: перьевая и шариковая ручка
35. Проблема мокриц в квартире: как справиться с неприятным запахом
36. Как правильно отбелить постельное бельё в домашних условиях. Чем отбелить белое бельё в домашних условиях
37. Как кипятить белье правильно. Правила кипячения для возвращения белого цвета вещам
38. Как вывести жирное пятно с одежды. Выведение с разных видов тканей
39. Пятно от фломастера на ткани чем вывести. Как отстирать фломастер с белой одежды и белья?
40. Как помыть замшевую обувь в домашних условиях. Как чистить замшевую обувь от пыли и грязи?
41. Как отмыть клей для мышей от ламината. Трудный случай
42. Как выводить жирные пятна с одежды. Как вывести свежие жирные пятна?
43. Как вывести пятна от гуаши. Вывести загрязнения с разных предметов
44. Чем убрать ржавчину с ткани. Как вывести пятно с помощью бытовых средств
45. Как избавиться от двухвостки. Как избавиться от двухвосток химически средствами
46. Чем отстирать въевшиеся пятна от пота. Как лучше стирать вещи с пятнами пота при помощи стиральной машины
47. Что значит разбитое зеркало. Приметы на разбитое зеркало
48. Мокрицы в доме причины. Как избавиться от мокриц в ванной
49. Как убрать пятна от травы с одежды. Как отстирать пятна от травы на одежде
50. Борная кислота от муравьев в квартире. Кислота в порошке