Как увеличить размер ноги в домашних условиях. Как увеличить стопы
Как увеличить размер ноги в домашних условиях. Как увеличить стопы
Мода диктует свои порядки или же причина кроется в чем-то другом, но иногда девушки увеличивают стопы ног. Вы будете, наверное, удивлены, когда узнаете, что это можно сделать в домашних условиях можно! Конечно же, произойдет лишь незначительное увеличение стоп, т.к. это связано с особенностями анатомического строения ног.
Инструкция
1
Почаще ходите босиком. Этот факт является основополагающим для того, чтобы увеличить стопы самостоятельно. Дело в том, что неровная земля и мелкие камушки стимулируют нервные окончания на подошвах ног, и обмен веществ происходит быстрее.
2
Помимо этого носите свободную, не стесняющую движения обувь. В Древнем Китае местные модницы тесными колодками уменьшали размеры стопы - идите от обратного.
3
Не забывайте про специальные упражнения, развивающие мышцы стоп. Делайте эти упражнения регулярно и босиком, - вскоре получите желаемый результат.
4
Разложите на полу некрупные предметы и попробуйте собрать их ногами. Пусть ваши ноги «превратятся» в руки.
5
Найдите небольшой резиновый или пластиковый шарик и по несколько минут в день без помощи рук перекатывайте мячик по всей длине стоп.
6
Делайте такое упражнение: встаньте ровно, руки на поясе. Ходите по кругу, «перекатываясь» с пятки на носок и обратно.
7
Попробуйте сжать стопы «в кулак». Повторяйте упражнение 10-15 раз.
8
Медленно поднимитесь на носочки, застыньте буквально на несколько секунд и потом также медленно опуститесь на пятки, зафиксировав положение. Повторять упражнение можно до 20 раз подряд.
9
Встаньте. Поднимите правую ногу, и ею сделайте три-пять круговых движений, сначала по часовой, а затем против часовой стрелки. Это же самое сделайте левой ногой.
10
Лягте на спину. Поднимите руки вверх и сомкните их «в замок». Ноги согните и разведите в стороны, таким образом, чтобы стопы упирались друг в друга. На несколько секунд напрягите мышцы ног, а затем расслабьте. Повторите 10-15 раз.
11
В разгар тренировки сделайте 20-30 приседаний (можно за несколько подходов), а затем снова пройдитесь по комнате на носочках.
12
Занимайтесь плаванием и футболом. Катайтесь на лыжах и велосипеде. Если вы любите экстрим, займитесь каким-либо видом восточных единоборств. Например, каратэ. Этот вид спорта не только укрепляет стопы, развивая весь организм, но и формирует внутренние духовные качества.
Полезный совет
Во время занятий не забывайте о правильном дыхании. Мышцы ног, да и всего организма в целом должны активно насыщаться кислородом.
Как уменьшить обувь на размер в домашних условиях. Уменьшаем летнюю обувь в мастерской
Уменьшением размера такой обуви, как шлепанцы, сабо и открытые босоножки, должны заниматься профессионалы. В мастерской тонкие ремешки аккуратно отделят от подошвенной части и слегка укоротят, а, возможно, просто вошьют поближе к середине. Обувь после таких нехитрых манипуляций гораздо плотнее сядет по ноге.
Не стоит пытаться реализовать подобный метод дома. Для прошива толстой подошвы необходима особая машинка, которую вам покупать нет смысла, а у сапожных дел мастера она всегда под рукой. Конечно, можно попробовать в домашних условиях не пришить, а приклеить ремешки верха изделия к его подошве, вот только даже самый лучший клей не сможет гарантировать необходимую долговечность и прочность.
Для некоторых — это только способ защитить ноги от негативного влияния окружающей среды, для некоторых — приём для самовыражения, а для целого ряда потребителей — и вовсе показатель статуса владельца. И всё это об одном — об обуви. Причём мужчины и женщины разного возраста хоть раз, но сталкивались с тем, что покупка красивой пары уже сделана, а носить невозможно: размер большой. И что же делать? Вернуть в магазин (а если покупали с рук, что тогда?), подарить другу (и завидовать, представляя себя на его месте) или попробовать справиться с проблемой в домашних условиях? Выберем последнее и посмотрим, получится ли уменьшить объём и размер. Тем более что иногда обувь просто разнашивается и становится велика, так что первые два решения уж точно не подойдут.
Как удлинить ноги на 10 см в домашних условиях. Удлинение ног
Почти каждый из нас хоть в чем-то собой недоволен. Причин масса – начиная с вредных привычек и заканчивая внешним видом. Поговорим о самой навязчивой и трудно исправимой – маленьком росте. Маленький рост или чересчур короткие ноги могут стать причиной больших психологических страданий. Девушкам он мешает делать карьеру, молодым людям добавляет неуверенности в себе. Неужели ничего нельзя сделать? Не отчаивайтесь, выход есть всегда. Эффективным методом увеличения роста является хирургическая коррекция при помощи удлинения ног. Как это возможно? Благодаря способности костных тканей к росту.
В нашей клинике мы проводим операции по удлинению ног на основе малотравматичных методик разработанных профессором Акшином Багировым с использованием усовершенствованных компоновок аппарата Илизарова. Успешность операции и гарантия ее безопасности главным образом зависят от качества предоперационного обследования. С помощью компьютерной томографии определяются все размерные характеристики ног: длина каждой ноги, каждого сегмента, их пропорции вплоть до миллиметра, а также состояние тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. Суть операции заключается в том что, после установки аппарата Илизарова на голень, на разном уровне пересекаются большеберцовая и малоберцовая кости. Затем с помощью внешних конструкций (аппаратов) пациент самостоятельно (с помощью несложных приспособлений) растягивает голень в месте пересечения кости. При этом растущая костная мозоль заполняет увеличивающийся просвет распилов, удлиняя кости.
Принцип основан на законе, открытом Г.А. Илизаровым, который заключается в том, что при растяжении кости и окружающих мягких тканей образуется напряжение, которое стимулирует образование клеточной ткани, т.е. образуется новая костная мозоль. Процесс такого «роста» небыстрый, но эффект достигается несомненный. Человек становится выше, причем за счет своих собственных костей. На следующий день после операции пациент встает и самостоятельно ходит с помощью «ходунков». Это происходит следующим образом: на 5-6 сутки после начинается растяжение ткани костной ткани (дистракция) путем дозированного подкручивания гаек в аппарате в определенном ритме и темпе, рассчитанном для каждого больного индивидуально с помощью специальной компьютерной программы.
Запишитесь на консультацию хирурга и получите скидку на операцию 5%
Темп дистракции (растяжения) используемый при удлинении ног составляет 0,5 - 1 миллиметр в сутки и производится в два или в четыре приема по 1/4 оборота гайки в сутки соответственно . Выполняется пациентом самостоятельно под периодическим контролем врача 1-2 раза в месяц. Количество дней необходимых для достижения избранного пациентом удлинения рассчитывается следующим образом (удлинение на 3 см потребует 30 дней дистракции - учитывая темп 1 мм в сутки и т.д., иногда даже более растянутые сроки , количество исходит от 0,5 до 1 мм).
В зоне удлинения образуется костный регенерат, который увеличивается по длине во время дистракции. В последующем, после завершения периода удлинения (дистракции), необходимо время для завершения процесса оссификации (окостенения) вновь образовавшегося регенерата.
Сроки использования аппаратов внешней фиксации зависят от величины удлинения нижних конечностей (чем больше величина удлинения тем больше срок фиксации в аппарате), кроме того и от индивидуальных особенностей пациента (пол, возраст, наличие хронических заболеваний) и составляют в среднем от 6 до 12 месяцев.
Очень важным в данном процессе является сам аппарат наружной фиксации.
Существуют различные виды и варианты аппаратов наружной фиксации, с помощью которых проводится удлинение, но практически все из них имеют существенный недостаток большие габариты, что причиняют неудобства при ношении, ограничивают движения в суставах. Мы решили данную задачу, создав компактную, малогабаритную компоновку аппарата Илизарова с жесткой конструкцией фиксаторов, способную выдержать все нагрузки при удлинении конечности и при этом не ограничивать движения в смежных суставах и ношение одежды.
На весь период удлинения проводится тщательный контроль со стороны врача с использованием рентгенографических и компьютерно-томографических исследований. После снятия конструкций (спиц и стержней) остаются маленькие следы на коже, однако со временем они светлеют и становятся практически неразличимыми.
Таким образом, вы перетерпев несколько трудных месяцев, навсегда избавитесь от своих комплексов и проблем, связанных с низким ростом, прыгнете «выше себя», достигнув вершины своей мечты стать «выше»!
