Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Мощный заговор если разбилось зеркало: Все Заговоры и Ритуалы для Успокоения Судьбы
2. Эффективные средства для удаления йода с одежды: проверенные советы
3. Что делать при ожоге от йода на лице: первая помощь и лечение
4. Zoloto в Омске: расписание концертов и как купить билеты
5. К чему разбивается зеркало: суеверие или реальность
6. Как избежать беды, если разбилось зеркало
7. Как отстирать зелёнку с одежды: эффективные советы и проверенные методы
8. Какие культурные обмены между Электросталем и другими городами есть
9. Татьяна Буланова: Как Санкт-Петербург стал частью её музыкальной истории
10. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
11. Как эффективно убрать запах кошачьей мочи навсегда
12. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
13. Эффективные способы убрать запах кошачьей мочи в квартире
14. Простые и эффективные способы отбелить белую рубашку в домашних условиях
15. Как отбелить белье без химии: эффективные способы
16. Стильный и чистый: проверенные способы очистки кожаных ручек
17. Кручение яйца: простой способ отличить сырое от вареного
18. Просто и быстро: как определить готовность яиц
19. Пошаговое руководство по приготовлению идеальных варёных яиц
20. Разнообразить завтрак: 8 способов приготовить яйца
21. Жучки в крупе и специях: как это влияет на нашу пищу
22. Жучки в рисе: безопасно ли их употреблять в пищу
23. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
24. Чем убрать неприятный запах из шкафа. Способы устранения разных запахов
25. Как избавиться от запаха плесени в шкафу.
26. Как убрать с лаковой обуви полосы. 6 эффективных способов решения проблемы
27. Кроссовки оставляют черные полосы, что делать. Как избавиться от тёмных пятен на обуви из кожи и кожзаменителя
28. Устранение неприятного запаха в шкафу и гардеробной: проверенные методы
29. Щелочь в нашей жизни: 10 вещей, которые могут содержать щелочь
30. Как избавиться от чёрных полос. Что делать, если в жизни наступает черная полоса?
31. Как хранить базилик зимой. Сушка
32. Как удалить или отстирать слайм с одежды. Как очистить одежду от слайма
33. Продолжительность хранения шампиньонов в морозилке: все, что нужно знать
34. Горячее в холодильник: почему это опасно и как избежать проблем
35. Как отмыть слайм от ковра. Как убрать лизуна с ковра, если он свежий
36. Чистка стекла: как убрать мелкие царапины без труда
37. Яйца перепелиные срок хранения в холодильнике. Какой срок годности у перепелиных яиц?
38. Как хранить базилик на зиму в домашних условиях. Как заготовить на зиму в домашних условиях?
39. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
40. Вкус и красота в одном: разнообразие видов оформления тортов
41. КАК ВЫТЕРЕТЬ шариковую ручку с кожи. Отмываем пасту от ручки
42. Чем отмыть чернила с рук, как смыть. Как и чем отмыть чернила от принтера: использование подручных средств
43. Растворитель для пены монтажной: как выбрать и использовать правильно
44. Как мыть казан чугунный после готовки. Как ухаживать за чугунным казаном
45. Клейстер для обоев из крахмала: как сделать и применить
46. Быстро и легко: как высушить одежду за 5 минут
47. Чистка казанчика: проверенные способы и рекомендации
48. Чистка колбы от кальяна: простой способ и эффективные инструменты
49. Вот и первая поломка: как справиться с неприятностями на дороге
50. Просто и быстро: как приклеить термонаклейку на одежду