Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Что делать, если разбила зеркало перед экзаменом
2. Какие современные галереи Москвы представляют современное искусство
3. Как быстро отмыть йод от кожи: эффективные методы
4. Как быстро смыть следы йода с кожи: эффективные методы
5. Как удалить йод с тела после операции: безопасные и эффективные методы
6. Секреты, почему вещи плохо пахнут: что делать
7. Полное руководство: как правильно избавиться от разбитого или..
8. Безопасное и экологичное избавление от старого зеркала
9. Как вывести зеленку с покрывала: простые и эффективные методы
10. Эффективные методы быстрого удаления зеленки
11. Как быстро убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы
12. Как быстро избавиться от запаха кошачьей мочи на ковре: эффективные методы
13. Как удалить неприятные запахи с ковров: эффективные методы и советы
14. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
15. Какие исторические артефакты хранятся в музеях Санкт-Петербурга
16. Просто и быстро: как убрать пенал от ручки
17. Простое и быстрое: как определить готовность яиц
18. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
19. Жучки в крупе и шкафу: как их избавиться и предотвратить появление
20. Проблема с жучками в крупе: как избавиться от вредителей
21. Безболезненный способ очистки шариковой ручки: как вывести чернила с помощью домашних средств
22. Удаление пятен от шариковой ручки с хлопка: 4 проверенных способа
23. Домашние способы растяжения тесной обуви
24. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
25. Устранение тараканов с помощью шариков с борной кислотой и яйцом
26. Как избежать неудачи после разбитого зеркала: 5 практических советов
27. 18 способов отстирать лизуна с одежды. Как отстирать лизуна с одежды
28. Профессиональные советы по чистке стекла в душевой кабине
29. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
30. Что готовить на гриль-сковороде. Как готовить на сковороде-гриль
31. Как лучше всего сохранить свежий базилик. Как хранить базилик
32. Мастерство в домашних условиях: как правильно отбить берет ВДВ шовным способом
33. Без запаха и счастье: проверенные способы очистки раковины
34. Как можно уменьшить размер джинсов стрейч. Как уменьшить джинсы
35. Ушивают ли джинсы на размер меньше. Способы ушивания джинсов, подробная инструкция
36. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
37. Как правильно повесить картины на стену
38. Ответ на главный вопрос: за сколько часов высыхает одежда
39. Каустическая сода: все, что нужно знать о ее использовании
40. Подавление запаха дыма в квартире: проверенные методы
41. Как отмыть несмываемый маркер: проверенные методы и советы
42. Как растянуть обувь в домашних условиях
43. Как избавиться от пригара в кастрюле: проверенные методы
44. Где и как правильно хранить чурчхелу в домашних условиях. Как хранить чурчхелу в домашних условиях: советы и инструкции с иллюстрациями
45. Отрава от клопов палач: что это и как она работает
46. Вот и первая поломка: как справиться с неприятностями на дороге
47. Как очистить замшевую обувь от грязи. Специфика ухода
48. Чем чистить глянцевую поверхность кухни. Как ухаживать за глянцевой мебелью: 3 секрета идеального блеска
49. Чем лучше мыть кухню из пластика. Способы очистки
50. Уход за глянцевой кухней. Особенности мытья глянцевых покрытий на кухне