Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
2. Какие слова нужно сказать: Руководство по правильной коммуникации
3. Какие культурные маршруты популярны среди туристов
4. Как эффективно удалять пятна от йода с кожи лица: советы и рекомендации
5. Что делать при ожоге от йода на лице: первая помощь и лечение
6. Концертная афиша Воронежа: где и когда играть группа 'Анимация
7. Как избавиться от запаха и сырости в шкафу: простые и эффективные методы
8. Какие интересные факты о истории московского метро
9. Какие возможности для шопинга есть в Калининграде
10. Полное руководство по утилизации маленького косметического зеркальца
11. Как вывести зеленку с покрывала: простые и эффективные методы
12. Как отмыть зеленку с любой поверхности: эффективные способы
13. Как отстирать зеленку с цветного постельного белья: проверенные методы
14. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
15. Эффективные способы удаления зеленой краски с одежды
16. Какие промышленные предприятия сделали Барнаул важным центром в Сибири
17. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире: эффективные методы
18. Концерты Дидюли в Нижнем Тагиле: афиша на все вкусы
19. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
20. Как вернуть белым рубашкам былую белизну: советы и лайфхаки
21. Советы по возвращению белизны белой рубашке: простые и эффективные методы
22. Как отбелить форменную белую рубашку: эффективные методы
23. Как вернуть белизну рубашке: эффективные советы и лайфхаки
24. Берегите свою кожу: простой способ оттереть ручку с белой кожей
25. Безболезненное удаление чернил: проверенные методы и рекомендации
26. Вкусные яйца: как узнать, когда они готовы
27. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и советы
28. Как избавиться от жучков в крупах: проверенные методы
29. Рисовые черви: виды и методы борьбы
30. Крупа: опасность или польза для здоровья
31. Как избавиться от жуков в рисе: проверенные методы и советы
32. Просто и быстро: как отмыть шариковую ручку с ткани
33. Как удалить синий след от ручки с вашей кофтой: проверенные методы
34. Чем и как мыть глянцевые фасады кухни. Как отмыть глянцевые фасады подручными средствами
35. Удивительно простой способ накрахмалить льняное платье в домашних условиях
36. Как избавиться от затхлого запаха одежды и в квартире.. Как устранить затхлый запах у мебели?
37. Размеры постельного белья в детскую кроватку. Таблица международных размеров детского постельного белья
38. Как с лаковой черной обуви убрать черные полосы. Как ухаживать за лаковой обувью
39. Растяжка обуви: 6 проверенных способов для быстрого удобства
40. Приметы зеркало разбилось. Положительные приметы, связанные с разбитым зеркалом
41. Профессиональный подход к удалению слайма с одежды
42. Детально расскажем об чем вывести чернила с кожаной куртки. Самые простые и доступные методы для чистки мебели
43. Как избавиться от царапин на стекле: проверенные методы и рекомендации
44. Чистка глянцевой кухни: 10 проверенных способов
45. Чистка казанчика: проверенные способы и рекомендации
46. Растяжка обуви: лучшие способы и инструменты
47. Выберите идеальный торт: как украсить торт сверху
48. Открывайте новые вкусы: базилик ароматен и вкусен
49. Как убрать черные полосы с обуви: проверенные методы и советы
50. Сделать своим: идеи для украшения стены на Новый год