Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от пылевых клещей в доме
2. Как варить яйца идеально: пошаговая инструкция
3. К чему бьется зеркало: суеверие или реальность
4. Эффективные средства для удаления йода с одежды: проверенные советы
5. Интересные факты о Санкт-Петербурге: легенды и удивительные истории
6. Чиж & Co: Уникальный стиль и неповторимая энергия
7. Zoloto в Омске: расписание концертов и как купить билеты
8. Как навсегда избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
9. Как правильно выбрасывать старые зеркала, чтобы избежать негатива
10. Полное руководство: как вывести пятна зеленки с одежды и других поверхностей
11. Как быстро и просто отстирать зеленку с одежды в домашних условиях
12. Концерты Дидюли в Нижнем Тагиле: афиша на все вкусы
13. Удаление пятен мочи с ковра: простые и эффективные методы
14. Просто и эффективно: как отбелить хб рубашку в домашних условиях
15. Советы по возвращению белизны белой рубашке: простые и эффективные методы
16. Способы чистки кожаных ручек: от ручки до чистоты
17. Потрясающие рецепты: как правильно готовить яйца в кипящей воде
18. Перфектное желтковое: секреты приготовления идеальных яиц
19. Быстрый и вкусный завтрак за три минуты: рецепты и идеи
20. Идеальное время варки яиц: как добиться идеального результата
21. Как избавиться от жуков в рисе: проверенные методы и советы
22. Безупречно чистая: проверенные способы удаления пятна от шариковой ручки с цветной тканью
23. Как удалить пятна от шариковой ручки с одежды: проверенные методы
24. Удаление фукорцина с линолеума: проверенные методы
25. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
26. Как избавиться от затхлого запаха одежды. Как убрать затхлый запах с одежды после долгого хранения или неудачной стирки
27. Увеличить размер обуви в длину. Как растянуть кроссовки
28. Растянуть обувь из ткани: 7 простых способов
29. Секреты удаления жирных пятен: лучшие способы и продукты
30. 13 способов убрать черные полосы на белой обуви и подошве. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
31. Разбила зеркало к чему? 7 причин, почему это может быть плохой идеей
32. Акустическая сода для прочистки засоров. Избавление от засоров с помощью раствора едкого натра
33. Слайм на одежде: как его убрать и избежать в будущем
34. Как очистить футболку от слайма. Особенности выведения пятен от лизуна
35. Глянцевая кухня без разводов: как правильно мыть и ухаживать
36. Борьба с молями: лучшие средства от моли для вашего дома
37. Как сделать торт на день рождения незабываемым: простые и эффектные идеи украшений
38. Масло подсолнечное на одежде: быстро и легко
39. Надпись шариковой ручкой по коже. Долго ли делать легкие тату ручкой на руке и как
40. Чем отмыть чернила с рук, как смыть. Как и чем отмыть чернила от принтера: использование подручных средств
41. Оттираем ручку от кожи. Что обычно используют
42. Чем отмыть чернила с рук. Как оттереть шариковую ручку
43. Как сохранить лук на зиму в квартире. Как хранить лук зимой — на балконе или в погребе
44. Как отмыть казан от нагара и ржавчины. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины
45. Упало зеркало и разбилось примета. На рабочем месте
46. Адамово яблоко: как правильно хранить для долгого срока хранения
47. Чистка глянцевой кухни: 10 проверенных способов
48. Растворить монтажную пену. Боремся с застывшей пеной
49. Удаление монтажной пены с дерева: проверенные методы и рекомендации
50. Новогодний дом: идейки для украшения интерьера