Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро отмыть зеленку с кожи: эффективные методы
2. Расскажите о истории Храма на Крови в Екатеринбурге
3. Какие культурные обмены между Электросталем и другими городами есть
4. Как убрать запах собачьей мочи с ковра: эффективные методы
5. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: эффективные методы от серого цвета
6. Воспользуйтесь этими проверенными рецептами для приготовления яиц всмятку
7. Яйцо или не яйцо? Как отличить сырое от сваренного вкрутую
8. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
9. Как избавиться от пятна от шариковой ручки на одежде
10. Способы удаления клейких пятен с одежды
11. Безупречно чистая: проверенные способы удаления пятна от шариковой ручки с цветной тканью
12. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
13. Просто и быстро: разносить тесные ботинки за полчаса
14. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
15. Понимание готовности яиц: проверьте, сварились ли они или нет
16. Как очистить сильно пригоревшую кастрюлю. Традиционные способы и «подручные» средства для чистки кастрюль
17. Как очистить черные полосы на лакированных туфлях. Другие варианты устранения проблемы
18. Чем убрать белые полосы с черной лаковой обуви. 5 способов убрать полосы с лаковой обуви
19. Как избежать неудачи после разбитого зеркала: 5 практических советов
20. 13 способов убрать черные полосы на белой обуви и подошве. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
21. Домашние способы растяжения текстильной обуви
22. Как растянуть обувь дома: проверенные методы
23. Как убрать слайм с одеяла. Подготовка к чистке
24. Как убрать известковые отложения и мыльные пятна в душевой кабине
25. Как в домашних условиях убрать лизуна с ковра. Как очистить ковер от влажного лизуна?
26. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
27. Профессиональные советы по чистке стекла в душевой кабине
28. Чем и как отстирать масло с одежды в домашних условиях. Как отстирать масло с одежды
29. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
30. Как хранить базилик в домашних условиях. Лайфхаки сохранности свежести
31. Сода каустическая чешуированная: свойства и применение
32. Проблема с запахом мочи на матрасе: рецепты и советы
33. Как правильно уменьшить джинсы на размер в домашних условиях. Талия
34. Остерегайтесь зеркала: что делать, если оно разбилось дома
35. Как стереть ручку с кожаного пенала. Как отмыть шариковую ручку с кожи
36. Размеры постельного белья: как выбрать подходящий размер
37. Как и чем можно отмыть казан до блеска. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины
38. Постельное белье чистое и блестящее: проверенные способы стирки и отбеливания
39. Отбелить рубашку в домашних условиях. Домашние способы отбелить рубашку
40. Почему автомат выбивается от стиральной машины: основные причины и решения
41. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как сохранить вкус и качество продукта
42. Как восстановить глянцевую поверхность кухни. Как восстановить глянец на кухонной мебели?
43. Чем мыть пластиковую кухню. Уход за ламинированными поверхностями
44. Как очистить замшевую обувь от грязи. Специфика ухода
45. Чем отчистить кастрюлю с пригоревшим дном. Как легко отчистить пригоревшее дно у эмалированной кастрюли
46. Чем отбелить белые вещи в домашних условиях быстро. Специальные средства для отбеливания
47. Чем можно почистить душевую кабину. Как чистить?
48. Как избавиться от горелого запаха на кухне. Бабушка научила, как избавиться от запаха гари на кухни, если что-то пригорело: уксус, кофе и другие средства
49. Как чистить вытяжку на кухне в домашних условиях. Частота очищения вытяжки на кухне
50. Чем отмыть клей для мышей от линолеума. Как убрать клей для мышей с шерсти домашних животных