Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Где в Ижевске можно расслабиться на природе
2. Как убрать жирное пятно с одежды: эффективные методы
3. Как отстирать жирное пятно с одежды: эффективные методы
4. Как и чем отмыть монтажную пену с рук в домашних условиях
5. Как быстро убрать засохшую монтажную пену с рук: эффективные методы
6. Эффективные способы борьбы с клещами на вашем участке
7. Полное руководство: как избавиться от клещей в квартире быстро и безопасно
8. Какие слова нужно сказать: Руководство по правильной коммуникации
9. Как быстро убрать йод с кожи: эффективные методы
10. Как быстро убрать йод с кожи: эффективные методы
11. Как реально разносить туфли: советы от профессионалов
12. Как быстро и безопасно расширить обувь дома
13. Как выбросить зеркало без вреда: безопасные и экологичные способы
14. Какие природные особенности делают город уникальным
15. Эффективные способы отстирать одежду от зеленки
16. Невероятный способ убрать зеленку с одежды за 5 минут
17. Как вывести пятно от зеленки с одежды: эффективные методы и советы
18. Как навсегда избавиться от запаха мочи: эффективные методы и советы
19. Как убрать запах собачьей мочи с ковра: эффективные методы
20. Как отбелить белую рубашку в домашних условиях: простые и эффективные методы
21. Как вернуть белизну рубашке: эффективные советы и лайфхаки
22. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
23. Пожелтела белая рубашка? Есть выход! Как вернуть ей чистоту и яркость
24. Без следа: лучшие способы удаления ручки с пенала
25. Отмыть чернила от ручки с сумкой: 81 способ
26. Проверьте готовность яиц: простые способы определения сваривания
27. Проверьте готовность яйца: простой способ определить, варёное ли яйцо
28. Простое и быстрое: как определить готовность яиц
29. Борьба с жучками в крупах: 5 эффективных народных рецептов
30. Жучки в крупе и специях: как это влияет на нашу пищу
31. Как удалить синий след от ручки с вашей кофтой: проверенные методы
32. Просто и быстро: разносить тесные ботинки за полчаса
33. Как избавиться от ржавчины на цветной одежде: проверенные методы
34. Простые и эффективные способы очистки одежды от слайма
35. Устраняем запах в шкафу с одеждой. Как убрать запах в шкафу с одеждой
36. Если обувь жмет: как избежать проблем с ногами
37. Размеры постельного белья в детскую кроватку. Таблица международных размеров детского постельного белья
38. Устранение тараканов с помощью шариков с борной кислотой и яйцом
39. Фукорцин чем отмыть. Чем отмыть Фукорцин с кожи взрослого человека
40. Разбила зеркало к чему? 7 причин, почему это может быть плохой идеей
41. Растянуть туфли и сапоги: быстрые методы и рекомендации
42. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
43. Как очистить футболку от слайма. Особенности выведения пятен от лизуна
44. Отличное решение для удаления клея от скотча: очиститель клея от скотча
45. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
46. Чистка стекла: как убрать мелкие царапины без труда
47. Как уменьшить джинсы в домашних условиях на 1 и 2 размера. Как правильно ушить мужские и женские джинсы по бокам
48. Подкова в доме приметы. Как правильно вешать подкову в доме и зачем это делать
49. Безболезненный способ смыть краску для волос с кожи головы
50. Разбитое зеркало: секреты слов, которые помогут избежать несчастья