Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и рекомендации
2. Рис и жучки: как это произошло и что делать
3. Способы удаления клейких пятен с одежды
4. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
5. Без пятен и повреждений: как правильно отмыть ручку на белой рубашке
6. Удаление пятна от шариковой ручки: проверенные методы для светлой ткани
7. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой или обувью
8. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
9. Как избавиться от запаха залежалых вещей в шкафу. Народные
10. Почему в шкафу появляется неприятный запах. Неприятный запах в шкафу: что делать?
11. Кроссовки оставляют черные полосы, что делать. Как избавиться от тёмных пятен на обуви из кожи и кожзаменителя
12. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
13. Акустическая сода для прочистки засоров. Избавление от засоров с помощью раствора едкого натра
14. Чем отмыть монтажную пену с металлической двери. Устранение свежей смеси
15. Как очистить футболку от слайма. Особенности выведения пятен от лизуна
16. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
17. Как в домашних условиях убрать лизуна с ковра. Как очистить ковер от влажного лизуна?
18. Как сохранить базилик на зиму. Как заморозить базилик впрок
19. Как хранить базилик на зиму в домашних условиях. Как заготовить на зиму в домашних условиях?
20. Сгорело масло в казане, что делать. загорелось масло в казане, как отмыть
21. Как оттереть кожаный диван от следов шариковой ручки. Способы удаления следов шариковой ручки
22. Как стереть ручку с кожаной сумки. Чем отмыть?
23. Как вывести из под кожи чернила от шариковой ручки. Как быстро отмыть чернила с рук
24. Как быстро высушить кофту
25. Как почистить казан в домашних условиях от ржавчины и нагара. Профилактика нагара
26. Разбилось маленькое зеркальце к чему и что делать. Плохие и хорошие смыслы
27. Отбелить рубашку в домашних условиях. Домашние способы отбелить рубашку
28. Удаление монтажной пены с дерева: проверенные методы и рекомендации
29. Счастливый случай или дурной знак: что делать, если разбили зеркало в квартире
30. Восстановление надувного матраса: простые шаги для долгосрочного использования
31. Размороженный фарш: срок хранения и правила сохранения
32. Открывайте новые вкусы: базилик ароматен и вкусен
33. Выбирайте лучшее: как выбрать детский комплект постельного белья
34. Растяжка обуви: как использовать жидкость для растяжки обуви
35. Чем почистить ванну от налета. Выбор средства в зависимости от материала ванной
36. Как отбелить белье в домашних условиях эффективно и быстро. Отбелить застиранное бельё — 10 простых способов
37. Как правильно вешать подкову над входной дверью. Где и как правильно вешать подкову в доме
38. Как смыть клей для мышей с рук. Чем оттереть клей для ловли мышей с напольного покрытия?
39. Как отмыть кошку или собаку от клея
40. Как убрать пятна от растительного масла с одежды. Первая помощь
41. Как вывести старое жирное пятно с одежды. Как убрать старое пятно: топ 5 современных пятновыводителей
42. Устраняем засор в унитазе. Химия, вода и никаких инструментов
43. Травля насекомых в квартире. Как избавиться от насекомых раз и навсегда
44. Подгорела кастрюля внутри, как очистить. Как очистить кастрюлю от пригоревшего варенья или другой пищи
45. Чем покрывают торт сверху. Каким должны быть крем для выравнивания
46. Полиняла одежда после стирки, что делать. Возвращаем белизну полинявшим белым вещам
47. Как почистить казан от нагара в домашних условиях. Как очистить казан от нагара в зависимости от его материала
48. Как удалить пятно от травы с одежды. Первая помощь
49. Чем затирку удалить с плитки. Общие сведения
50. Чем почистить душевую кабину от налета. Устранение известкового налета на стенках кабинки