Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Проверенные методы: как определить, что яйца сварились вкрутую
2. Молитва при разбитом зеркале: как защитить себя от неприятностей
3. Интересные факты о Санкт-Петербурге: легенды и удивительные истории
4. Какие интересные факты о истории московского метро
5. Расскажите о истории Храма на Крови в Екатеринбурге
6. Как убрать зеленку с цветной одежды: эффективные методы
7. Как убрать запах кошачьей мочи с паласа: эффективные методы и советы
8. Просто и эффективно: как отбелить хб рубашку в домашних условиях
9. Просто и эффективно: как очистить кожаную ручку от пенала
10. Секреты чистки кожаной ручки: как избавиться от пятен и грязи
11. Как отмыть пенал от ручки: проверенные методы и советы
12. Безболезненный способ удаления чернил от ручки с кожи
13. Берегите свою кожу: простой способ оттереть ручку с белой кожей
14. Потрясающие рецепты: как правильно готовить яйца в кипящей воде
15. Искусство приготовления яиц всмятку: рецепты и советы
16. Победа над жучками: проверенные методы для чистой кухни
17. Чистка ручки от пасты: проверенные методы и советы
18. Как растянуть стрейчевые джинсы: проверенные методы
19. Как правильно хранить дыни дома: основные правила и советы
20. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
21. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
22. 5 простых и действенных методов для улучшения здоровья
23. Профессиональный подход к очистке казани от нагара: основные принципы и рекомендации
24. Безумный гений или безумный воин: Как оттереть маску Анонимуса
25. Просто и быстро: 5 шагов для правильной упаковки зимней обуви
26. Проверенные способы очистки холодильника от маркера
27. Сода в домашнем хозяйстве: 10 практических применений
28. Как отстирать слайм от разных тканей. Методы удаления лизуна
29. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
30. Без пятен: как сохранить белизну на белой футболке
31. Как отстирать масло с одежды. Как вывести жирное пятно: 5 способов для свежих и старых пятен
32. Как хранить базилик зимой в домашних условиях. Правила заготовки базилика на зиму для заморозки
33. Что сделать, чтобы джинсы сели и стали меньше. Уменьшить джинсы на размер: 5 способов
34. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
35. Как убрать запах из старого и нового шкафа. Как избавиться от запаха
36. Как БЫСТРО уменьшить джинсы на 1-2 размера БЕЗ.. Способы усадки джинсов
37. Безопасный и эффективный способ избавиться от тараканов с помощью борной кислоты
38. Как растянуть голенище кожаных сапог в домашних условиях. Как растянуть голенище у сапог?
39. Домашний торт: лучшие способы покрытия сверху
40. Разбитое зеркало: секреты слов, которые помогут избежать несчастья
41. Отбелить рубашку в домашних условиях. Домашние способы отбелить рубашку
42. Счастье или несчастье: что делать, если разбилось зеркало в квартире
43. Как размягчить настоящую грузинскую чурчхелу. С грецким орехом из виноградного сока
44. Как избавиться от пятна от растительного масла на тканях
45. Жир на глянцевых фасадах: как это влияет на внешний вид здания
46. Восстановление надувного матраса: простые шаги для долгосрочного использования
47. Безмятежное белье: проверенные способы удаления ржавчины
48. Сухофрукты в вакуумной упаковке: это просто
49. Как чистить кальян в домашних условиях
50. Как помыть кухню от жира и грязи. Спосо. Экспресс-чистка и полировка для запущенных случаев (сода + растительное масло)