Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро избавиться от запаха мокрого ковра: 3 проверенных метода
2. Как просто отбелить вещи в домашних условиях: эффективные советы
3. Безмятежный пенал: проверенные методы очистки от чернила
4. Быстрый и вкусный завтрак за три минуты: рецепты и идеи
5. Яйцо или не яйцо? Как отличить сырое от сваренного вкрутую
6. Проверенные способы очистки риса от жучков
7. Без запаха гари: проверенные методы очистки кухни
8. Очистка пасты шариковой ручки: проверенные методы
9. Безупречный выбор: Как избавиться от шариковой ручки на белой футболке
10. Монтажная пена: лучшие способы очистки
11. Заголовок 1: Как растянуть зимнюю обувь: проверенные методы и рекомендации
12. Растяжка обуви из искусственной кожи: проверенные методы
13. Как отмыть казан от нагара. Как отчистить нагар
14. Палач от клопов: состав и применение
15. Сода в домашнем хозяйстве: 10 практических применений
16. Как правильно разносить кожаные босоножки: проверенные советы и рекомендации
17. Чем и как отстирать масло с одежды в домашних условиях. Как отстирать масло с одежды
18. Сушим правильно базилик в домашних условиях Русский фермер. Как сушить в домашних условиях?
19. Без запаха: как избавиться от неприятного аромата в сумке
20. Профессиональный подход к удалению слайма с одежды
21. Чистые окна: проверенные способы и рекомендации
22. Как постирать джинсы стрейч, чтобы они сели на 2 размера. Разновидности джинсовых тканей
23. Пожар в доме: как избавиться от неприятного запаха гари
24. Как правильно уменьшить джинсы на размер в домашних условиях. Талия
25. Как быстро высушить кофту
26. Как выбрать оптимальную высоту для телевизора от пола
27. Как правильно ухаживать за чугунным казаном. Как правильно мыть казан, рекомендации по хранению
28. Разбилось маленькое зеркальце к чему и что делать. Плохие и хорошие смыслы
29. Отбейте пятно от ручки: проверенные методы и советы
30. Сколько хранятся свежие шампиньоны в холодильнике. Сколько хранятся шампиньоны в холодильнике
31. Как избавиться от пригара в кастрюле: проверенные методы
32. Счастье или несчастье: что делать, если разбилось зеркало в квартире
33. Чурчхелу, как правильно хранить в условиях городской квартиры. Cрок годности чурчхелы
34. Как избавиться от пятна от растительного масла на тканях
35. Белоснежный результат: лучшие способы очистки ванны в домашних условиях
36. Выбирайте лучшее: как выбрать детский комплект постельного белья
37. Уменьшение размера обуви: ремонтные методы для идеального подбора
38. Белые рубашки снова чистыми: лучшие способы отбеливания
39. Cредство для глянцевых фасадов кухни. Что нельзя делать при уходе за глянцем
40. Чем мыть глянцевый кухонный гарнитур. Домашние средства
41. Отстирать ржавчину с одежды. Особенности очистки ткани от ржавчины
42. Как ухаживать за пальто. Как постирать пальто: подготовка
43. Чем обрабатывать погреб от плесени и грибка. Народные средства
44. Трупный запах в квартире убрать. Причины образования трупного запаха
45. Если обувь большая, что можно сделать. Правильный выбор – залог здоровья
46. Как смыть клей для мышей с рук. Чем оттереть клей для ловли мышей с напольного покрытия?
47. Как вывести жирное пятно с футболки в домашних условиях. Трикотаж
48. Чем почистить подгоревшую кастрюлю. Общие рекомендации по устранению нагара
49. 7 способов прочистить унитаз. Причины засора
50. Средства для растяжки обуви. Описание