Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как добраться до основных достопримечательностей Воронежа
2. Как избавиться от клещей: эффективные методы и советы
3. Где в Оренбурге можно сделать красивые фотографии
4. Что делать с разбитым зеркалом: советы Натальи Степановой
5. Что делать, если вы разбили зеркало: советы и рекомендации
6. Какие музеи Калуги наиболее популярны среди туристов
7. Какие современные галереи Москвы представляют современное искусство
8. Какие культурные маршруты популярны среди туристов
9. Как быстро убрать йод с кожи: эффективные методы
10. Какие современные изменения произошли в архитектуре Москвы
11. Как убрать затхлый запах с белья: простые и эффективные методы
12. Как быстро избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
13. Какие парки Москвы лучше всего подходят для пикников
14. Безопасное и экологичное избавление от старого зеркала
15. Безопасное избавление от старого зеркала: советы и рекомендации
16. Расскажите о истории Храма на Крови в Екатеринбурге
17. Зеленка на одежде: как спасти вашу любимую вещь
18. Эффективные методы быстрого удаления зеленки
19. Полное руководство: как и чем отстирать зеленку с одежды
20. Какие культурные обмены между Электросталем и другими городами есть
21. Какие исторические памятники Ростова-на-Дону включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
22. Как убрать неприятный запах с ковра без химчистки: простые и эффективные методы
23. Просто и эффективно: как отбелить хб рубашку в домашних условиях
24. Почему я больше не покупаю отбеливатель: безопасные альтернативы для вашего дома
25. Как правильно очистить кожаную ручку с пенала
26. Потрясающие рецепты: как правильно готовить яйца в кипящей воде
27. Технология определения готовности яиц: как сделать их идеально свариться
28. Загадочное искусство варить яйца всмятку: секреты профессионалов
29. Полезные советы: как определить, что яйца сварились
30. Подавление жучков в рисе: проверенные методы и советы
31. Безупречный: проверенные методы очистки шариковой пасты с одежды
32. Удаление пятна от шариковой ручки: проверенные методы для светлой ткани
33. Как избавиться от запаха мочи на матрасе: проверенные методы
34. Унитаз засорен: проверенные методы очистки и ремонта
35. Как избавиться от затхлого запаха одежды и в квартире.. Как устранить затхлый запах у мебели?
36. Кроссовки оставляют черные полосы, что делать. Как избавиться от тёмных пятен на обуви из кожи и кожзаменителя
37. Палач от клопов: состав и применение
38. Как быстро высушить майку после стирки. Способы быстрой сушки
39. Сделать обувь меньше: проверенные методы для домашнего уменьшения кожаной обуви
40. Мастерство в домашних условиях: как правильно отбить берет ВДВ шовным способом
41. Удаление перманентного маркера с поверхностей: проверенные методы
42. Чистка стекла: как убрать мелкие царапины без труда
43. Как почистить фильтр в вытяжке на кухне в домашних условиях. Как легко отчистить вытяжку и фильтр вытяжки от жира, нагара и копоти? Самый эффективный метод, без использования химии
44. Борьба с скотчем и клеем: лучшие средства для удаления загрязнений
45. Жидкость для снятия монтажной пены. Как отмыть засохшую пену
46. Как отмыть чернила с рук с помощью домашних средств. Как вывести чернила с рук
47. Как растянуть голенище кожаных сапог в домашних условиях. Как растянуть голенище у сапог?
48. Чем оттереть следы от письменной ручки с кожаного дивана. Эффективные способы избавиться от ручки на кожаном диване
49. Очищаем чугунный казан от налета и ржавчины самостоятельно. Создание защитного слоя
50. Просто и эффективно: как хранить редьку в квартире