Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить жирное пятно с одежды в домашних условиях: эффективные методы
2. Как легко удалить монтажную пену с рук: простые и эффективные методы
3. Ночная Москва: где провести незабываемый вечер
4. Как избавиться от пылевых клещей в квартире: эффективные методы
5. Как избавиться от бельевых клещей без химии: эффективные методы
6. Полное руководство: как эффективно избавиться от клещей в волосах
7. Как защитить дачу от клещей: эффективные методы обработки участка
8. Пылевой клещ в мебели и коврах: как бороться с невидимым врагом
9. Эффективные способы избавиться от клещей на дачном участке
10. Как избавиться от клещей: эффективные методы и советы
11. Простой рецепт идеальных яиц: как сварить яйца правильно
12. Простые способы определить, варено ли яйцо
13. Полное руководство: как удалить пятна от йода с разных поверхностей
14. Йод отмоется с кожи в два счёта: проверенные методы
15. Эффективные способы удаления йода с кожи
16. Headlines:
17. Концертная афиша Воронежа: где и когда играть группа 'Анимация
18. Как правильно растянуть обувь: полное руководство
19. Какие скрытые дворики и переулки можно открыть для себя в центре Москвы
20. Как быстро и безопасно расширить обувь дома
21. Как убрать зеленку с одежды: советы для разных тканей
22. Какие исторические места в Иркутске считаются обязательными для посещения
23. Как убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы и советы
24. Удаление пятен мочи с ковра: простые и эффективные методы
25. Как убрать запах собачьей мочи с ковра: эффективные методы
26. Как сделать красивые рисунки шариковой ручкой на кожаном диване
27. Кухонные жучки: как их избавиться надолго
28. Устранение жучков в крупе: быстрые и эффективные методы
29. В крупе завелись жучки: как справиться с этим бедствием
30. Просто и быстро: как отмыть шариковую ручку с ткани
31. Безупречный вид: проверенные методы удаления масляных пятен с одежды
32. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
33. Как правильно разносить туфли в домашних условиях
34. Чем убрать неприятный запах из шкафа. Способы устранения разных запахов
35. Зеркало разбилось? Что делать и как избежать несчастья
36. Быстро и эффективно: как разносить обувь всего за 30 минут
37. Срок годности жареного фарша в холодильнике: все, что нужно знать
38. Как очистить черные полосы на лакированных туфлях. Другие варианты устранения проблемы
39. Устранение тараканов с помощью шариков с борной кислотой и яйцом
40. Откройте новую обувь: проверенные методы и советы
41. Как выбрать подходящий размер детского постельного белья: справочная таблица
42. Фукорцин: эффективный способ очистки мебели
43. Счастье или несчастье: как поступить, если разбилось зеркало в доме
44. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
45. Горячее в холодильник: почему это опасно и как избежать проблем
46. Как сохранить базилик свежим, как можно дольше. Как хранить свежий базилик?
47. Как можно уменьшить размер джинсов стрейч. Как уменьшить джинсы
48. Как избежать несчастья, если разбили зеркало в доме
49. Безопасный и эффективный способ избавиться от тараканов с помощью борной кислоты
50. Безболезненный способ смыть краску для волос с кожи головы