Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Линда в Москве: самые яркие моменты концертов
2. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
3. Варить яйца без ошибок: проверенные рецепты и советы
4. Группа Бутырка в Нижневартовске: афиша и ожидания
5. В рисе жучки можно ли есть: безопасность и риски для здоровья
6. Жучки в крупе и специях: как это влияет на нашу пищу
7. Крупа: опасность или польза для здоровья
8. Выбирайте правильный размер постельного белья для новорожденных: проверенные советы
9. Как избавиться от ржавчины на цветной одежде: проверенные методы
10. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
11. Заголовок 1: Как растянуть зимнюю обувь: проверенные методы и рекомендации
12. Простые способы растяжения кожаной обуви в домашних условиях
13. Безумный гений или безумный воин: Как оттереть маску Анонимуса
14. Как накрахмалить свадебное платье в домашних условиях. Как правильно накрахмалить и высушить платье в домашних условиях
15. Как хранить базилик правильно. Замораживают ли базилик на зиму в морозилке
16. Без запаха: как избавиться от неприятного аромата в сумке
17. Если забился унитаз, что делать. Как определить причины и степень засора
18. Просто и быстро: как правильно ухаживать за чугунной сковородой
19. Без запаха и счастье: проверенные способы очистки раковины
20. Уменьшить джинсы на размер просто. Как заставить джинсы усохнуть
21. Как убрать пятна с замшевой обуви. Способы выведения масляных пятен
22. Быстрое разношение новой обуви: проверенные методы
23. Как оттереть ручку с кожзама. Народные средства
24. Как правильно использовать отбеливатель. Как правильно использовать
25. Борная кислота: эффективное средство против тараканов
26. Разбилось маленькое зеркальце к чему и что делать. Плохие и хорошие смыслы
27. Как растянуть обувь в домашних условиях
28. Простые способы удаления смолы с ткани
29. Профессиональные советы: как удалить ржавчину из казана
30. Как убрать черные полосы с обуви: проверенные методы и советы
31. Растяжка обуви: как использовать жидкость для растяжки обуви
32. Как ухаживать за глянцевой кухонной мебелью. Табу и правила в уходе за глянцевой кухней
33. Чем мыть глянцевый кухонный гарнитур. Домашние средства
34. Как отбелить белье быстро и эффективно. Особенности
35. Как отбелить белье в домашних условиях без кипячения. Народные рецепты
36. Чем обрабатывать погреб от плесени и грибка. Народные средства
37. Чем можно почистить душевую кабину. Как чистить?
38. Как удалить пятно краски с одежды. Как быстро удалить народными методами?
39. Как понять, что сварились яйца. Время варки куриных яиц и степень готовности
40. Как убрать слайм с одежды в домашних условиях. Как убрать слайм с одежды, если он прилип, в домашних условиях?
41. Чем почистить подгоревшую кастрюлю. Общие рекомендации по устранению нагара
42. Устраняем засор в унитазе. Химия, вода и никаких инструментов
43. Способы устранения засоров в унитазе. Народные средства 
44. Как отстирать гуашь с белой и цветной одежды. Чистка натуральных тканей
45. Как отстирать засохшую гуашь с одежды в домашних условиях. Общие рецепты
46. Как избавиться от масляных пятен на одежде. Как выводить масляные пятна с одежды, если они свежие
47. Чем отстирать моторное масло с одежды. Как и чем оттереть машинное масло с куртки?
48. Как вывести пятно от подсолнечного масла с одежды. Особенности удаления пятен с разных типов тканей
49. Что делать если обувь на размер больше. Метод 1 Метод 1 из 3: Простые методы
50. Натрий едкий, что это такое. Что собой представляет