Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные методы борьбы с клещами в доме
2. Комнатный клещ на мягкой мебели: как избавиться и предотвратить появление
3. Появились постельные клещи в квартире: как с ними бороться
4. Как убрать йод с кожи: быстрые и безопасные методы
5. Как убрать неприятный запах из шкафа: эффективные методы
6. Как навсегда избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
7. Как растянуть синтетическую обувь: эффективные методы
8. Как выбросить зеркало без вреда: безопасные и экологичные способы
9. Безопасное и экологичное избавление от старых зеркал
10. Что делать с старым зеркалом: советы по утилизации и переработке
11. Как вывести зеленку с одежды: 5 эффективных способов
12. Как быстро и просто отстирать зеленку с одежды в домашних условиях
13. Удаляются ли пятна от зеленки с постельного белья
14. Полное руководство: как удалить пятна и запах мочи с ковров и обивки мебели
15. Как отстирать пожелтевшую белую рубашку: эффективные методы
16. Новая альтернатива отбеливателю БОС: что делает её лучше
17. Линда в Москве: самые яркие моменты концертов
18. Эффективные способы отбелить белую блузку в домашних условиях
19. Как отбелить белье без химии: эффективные способы
20. Стильный и чистый: проверенные способы очистки кожаных ручек
21. Профессиональный подход к очистке пенала от ручки: основные принципы и рекомендации
22. Как правильно очистить кожаную ручку с пенала
23. Безмятежный пенал: проверенные методы очистки от чернила
24. Как удалить пятены с кожаного дивана: проверенные методы
25. Проверьте готовность яйца: простой способ определить, варёное ли яйцо
26. Простое и быстрое: как определить готовность яиц
27. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и советы
28. Крупа: опасность или польза для здоровья
29. Безвредные методы борьбы с жучками в продуктах
30. Просто и быстро: как отмыть шариковую ручку с ткани
31. Безупречный вид: проверенные методы удаления масляных пятен с одежды
32. Противопоказания и риски при выбрасывании разбитого зеркала
33. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой или обувью
34. Чем лучше помыть холодильник внутри. Подготовка и правила мытья
35. Счастливый случай: как справиться с разбитым зеркалом в доме
36. Как избавиться от запаха в шкафу с одеждой. Причины появления запаха в шкафу
37. Как избавиться от запаха плесени в шкафу.
38. Размеры постельного белья в детскую кроватку. Таблица международных размеров детского постельного белья
39. Растянуть обувь из ткани: 7 простых способов
40. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
41. Станьте экспертом в пошиве постельного белья: подбор материалов, инструментов и техники
42. Профессиональные советы по чистке стекла в душевой кабине
43. Как хранить базилик правильно. Замораживают ли базилик на зиму в морозилке
44. Просто и быстро: как правильно ухаживать за чугунной сковородой
45. Когда собирать базилик для заморозки. Как правильно собирать базилик
46. Как правильно уменьшить джинсы на размер в домашних условиях. Талия
47. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
48. Как и чем мыть чугунный казан. Как почистить чугунный казан в домашних условиях
49. Постельное белье чистое и блестящее: проверенные способы стирки и отбеливания
50. Чистка глянцевой кухни: 10 проверенных способов