Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и безопасно удалить монтажную пену с кожи: советы и методы
2. Как отмыть монтажную пену с рук: проверенные лайфхаки
3. Как избавиться от блох и клещей в доме: 4 проверенных метода
4. Полное руководство: как избавиться от пылевых клещей в доме
5. Полное руководство: как эффективно избавиться от клещей в волосах
6. Эффективные методы: как я наконец избавилась от клещей в пыли
7. Какие культурные маршруты популярны среди туристов
8. Как быстро смыть следы йода с кожи: эффективные методы
9. Как я убрала шкаф и изменила свою жизнь
10. Как быстро и эффективно растянуть ботинки: 5 проверенных методов
11. Быстро и эффективно: 20 способов растянуть обувь
12. Безопасное избавление от старого зеркала: советы и рекомендации
13. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные советы и проверенные методы
14. Какие экскурсии по Чебоксарам самые популярные среди туристов
15. Эффективные способы удаления зелёных пятен с ткани
16. Полное расписание концертов Любэ во Владимире
17. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы и советы
18. Какие исторические артефакты хранятся в музеях Санкт-Петербурга
19. Как сделать красивые рисунки шариковой ручкой на кожаном диване
20. Идеальное время варки яиц: как не переварить их после закипания всмятку
21. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и советы
22. Жучки в крупе и специях: как это влияет на нашу пищу
23. Рисовые черви: виды и методы борьбы
24. Крупа: опасность или польза для здоровья
25. Проблема с жучками в рисе: как ее решить
26. Быстрое высушивание одежды: проверенные методы и советы
27. Без запаха гари: проверенные методы очистки кухни
28. Без пятен и повреждений: как правильно отмыть ручку на белой рубашке
29. Проверенные способы удаления масляных пятен с одежды
30. Средство для удаления маркера с любой поверхности. С твердых поверхностей
31. Как я мою свою белую глянцевую кухню. Народные средства для удаления жира на кухне
32. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
33. Как удалить масляные пятна с одежды: лучшие методы и советы
34. Быстро и эффективно: 7 способов избавления от неприятного запаха в шкафу
35. Профессиональный подход к очистке казани от нагара: основные принципы и рекомендации
36. Чем убрать белые полосы с черной лаковой обуви. 5 способов убрать полосы с лаковой обуви
37. Чем украсить торт сверху. Общие принципы украшения выпечки
38. Быстро и эффективно: способы удаления ржавчины с ткани
39. Как выбрать подходящий размер детского постельного белья: справочная таблица
40. Просто и быстро: 5 шагов для правильной упаковки зимней обуви
41. Удаление сливочного масла с одежды: проверенные методы
42. Как избавиться от пятна красного вина на белой ткани: проверенные методы
43. Как отстирать слайм от разных тканей. Методы удаления лизуна
44. Как кожу очистить от чернил. Как вывести чернила с кожи
45. Яйца перепелиные срок хранения в холодильнике. Какой срок годности у перепелиных яиц?
46. Самый простой способ хранить свежий базилик. Как подготовить базилик к хранению
47. Как убрать запах из старого и нового шкафа. Как избавиться от запаха
48. Простые способы очистки вытяжки от жира в домашних условиях
49. Чистка ламината без разводов: проверенные методы
50. Постельное белье чистое и блестящее: проверенные способы стирки и отбеливания