Жемчужный кускус

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и безопасно расширить обувь дома
2. Как вывести зеленку с покрывала: простые и эффективные методы
3. Полное руководство: как вывести пятна зеленки с одежды и других вещей
4. Как отмыть зеленку с любой поверхности: эффективные способы
5. Ветрянка или стиральная машина: как сделать правильный выбор
6. Парки и сады Санкт-Петербурга: где отдохнуть
7. Как быстро убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы
8. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: эффективные методы от серого цвета
9. Как отбелить белье без химии: эффективные способы
10. Как сделать красивые рисунки шариковой ручкой на кожаном диване
11. Без следов: проверенные способы удаления отпечатков шариковой ручки с кожи и кожзама
12. Проверьте готовность яиц: простые способы определения сваривания
13. Яйцо или не яйцо? Как отличить сырое от сваренного вкрутую
14. Полезные советы: как определить, что яйца сварились
15. Различие между сырым и вареным яйцом: основные признаки
16. Вы неправильно варите яйца: как избежать ошибок при приготовлении
17. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
18. Защитите свой дом от жуков: как избавиться от жуков в крупе и муке на кухне
19. Проверенные способы очистки риса от жучков
20. Помогите, жучки в моей крупе! Что я могу сделать
21. Безупречный: проверенные методы очистки шариковой пасты с одежды
22. Безупречный вид: проверенные методы удаления масляных пятен с одежды
23. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
24. Как удалить синий след от ручки с вашей кофтой: проверенные методы
25. Домашние способы растяжения тканевой обуви
26. Просто и быстро: сохранение листьев винограда для долмы
27. Почему в шкафу появляется неприятный запах. Неприятный запах в шкафу: что делать?
28. Как избавиться от затхлого запаха одежды. Как убрать затхлый запах с одежды после долгого хранения или неудачной стирки
29. Увеличить размер обуви в длину. Как растянуть кроссовки
30. Пошаговое руководство по устранению неисправностей расширительного бачка
31. Безумный гений или безумный воин: Как оттереть маску Анонимуса
32. Чем отмыть монтажную пену с металлической двери. Устранение свежей смеси
33. 5 способов, как отстирать лизуна с одежды. Народные средства
34. Отличное решение для удаления клея от скотча: очиститель клея от скотча
35. Как убрать известковые отложения и мыльные пятна в душевой кабине
36. ᐉ, как сделать джинсы на 2 размера меньше. Советы
37. Как постирать джинсы стрейч, чтобы они сели на 2 размера. Разновидности джинсовых тканей
38. Как сделать, чтобы джинсы сели на нужный размер. Креативный вариант усадки брюк
39. Как избавиться от монтажной пены на руках: проверенные методы
40. Как удалить пятна чернил с кожаных изделий. Выводим чернила с кожи — поможет подсолнечное масло!
41. Детально расскажем об чем вывести чернила с кожаной куртки. Самые простые и доступные методы для чистки мебели
42. Чем удалить пятно от шариковой ручки с кожи. Чем вывести пятно от гелевой ручки
43. Пошаговый способ очистить казан от нагара и жира до.. Чугунный казан
44. Почему ржавеет чугунный казан
45. Сделаем вашу обувь чистой с помощью очистителя замши обуви
46. Безопасное и эффективное: как приготовить борную кислоту для уничтожения тараканов
47. Шариковая ручка и кожа: как удалить пасту без вреда для кожи
48. Как отмыть глянцевую кухню и фасады от жира и пятен. Ошибки в уборке глянцевой мебели
49. Сколько хранится пиво разливное в бутылке. Специальная тара и сроки хранения в ней
50. Можно ли мыть электрический чайник. Новые вкусные рецепты: