Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать жирное пятно с одежды: эффективные методы
2. Есть ли детские площадки и парки развлечений
3. Эффективные способы избавиться от клещей на дачном участке
4. Как быстро отмыть йод от кожи: эффективные методы
5. Как быстро избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
6. Как убрать затхлый запах с одежды: эффективные методы
7. Как убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
8. Как навсегда избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
9. Какие малоизвестные интересные факты о Северодвинске существуют
10. Как быстро и безопасно расширить обувь дома
11. Безопасное избавление от старого зеркала: советы и рекомендации
12. Полное руководство по утилизации маленького косметического зеркальца
13. Какие культурные обмены между Электросталем и другими городами есть
14. Как быстро убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы
15. Как убрать кошачий запах в квартире: эффективные методы
16. Концерты Дидюли в Нижнем Тагиле: афиша на все вкусы
17. Как отстирать пожелтевшую белую рубашку: эффективные методы
18. Как просто отбелить вещи в домашних условиях: эффективные советы
19. Стильный и чистый: проверенные способы очистки кожаных ручек
20. Без следов: 5 проверенных способов удаления чернил с кожаной сумки
21. Удаление чернильных пятен с подкладки кошелька: проверенные методы
22. Яйцо или не яйцо? Как отличить сырое от сваренного вкрутую
23. Идеальное время варки яиц: ответы на все ваши вопросы
24. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
25. Кухонные жучки: как их избавиться надолго
26. Без следов: как удалить пасту с белой одежды
27. Просто и эффективно: как избавиться от фукорцина на линолеуме
28. Без запаха рыбы: проверенные способы очистки квартиры
29. Чем убрать неприятный запах из шкафа. Способы устранения разных запахов
30. Профессиональный подход к очистке скотча: лучшие методы и средства
31. Как убрать с подошвы кроссовок черные полосы. Средства для очистки кроссовок
32. Как растянуть обувь дома: проверенные методы
33. Фукорцин: эффективный способ очистки мебели
34. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
35. Профессиональные советы по чистке стекла в душевой кабине
36. Без следов: проверенные способы удаления маркера с маски анонимуса
37. Мастерство в домашних условиях: как правильно отбить берет ВДВ шовным способом
38. Профессиональный подход к удалению слайма с одежды
39. Как хранить базилик на зиму в домашних условиях. Как заготовить на зиму в домашних условиях?
40. Самый простой способ хранить свежий базилик. Как подготовить базилик к хранению
41. Как убрать запах из старого и нового шкафа. Как избавиться от запаха
42. Чем отчистить шариковую ручку на кожзаме. Чем можно вывести пятно на кожзаме в домашних условиях?
43. Как и чем оттереть ручку с кожзама. Удаление ручки с кожзама
44. Как чистить замшу на кроссовках. Как избавиться от загрязнений в домашних условиях
45. Отбеливание белых вещей с помощью нашатырного спирта: простой и эффективный способ
46. Как избавиться от царапин на стекле: проверенные методы и рекомендации
47. Как быстро высушить кофту
48. Самый сильный отбеливатель для белого белья. Лучшие кислородные отбеливатели (ТОП-10)
49. Почему ржавеет чугунный казан
50. Как мыть казан от нагара. Способ . Замачивание и кипячение