Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать старые жирные пятна с цветной одежды? Полное руководство
2. Как быстро убрать жирные пятна с куртки: простые и эффективные методы
3. Как эффективно вывести пятна от растительного масла с одежды: советы и методы
4. Как быстро и безопасно оттереть монтажную пену с рук: 100% способ
5. Полное руководство: как эффективно избавиться от клещей в волосах
6. Комнатный клещ на мягкой мебели: как избавиться и предотвратить появление
7. Быстро и надежно: как избавиться от клещей у вашего дома
8. Как определить, испортилось ли вареное яйцо: простые и надежные методы
9. Что означает разбитое зеркало: Суперстиция или что-то большее
10. Как убрать йод с кожи быстро и эффективно: лучшие методы
11. Почему домашний шкаф имеет свой запах: причины и решения
12. Какие удивительные факты о транспорте
13. Как я убрала шкаф и изменила свою жизнь
14. Как выбросить зеркало без вреда: безопасные и экологичные способы
15. Полное руководство: как вывести пятна зеленки с одежды и других поверхностей
16. Как быстро убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы
17. Концерты Дидюли в Нижнем Тагиле: афиша на все вкусы
18. Как убрать запах кошачьей мочи с паласа: эффективные методы и советы
19. Как быстро и эффективно убрать запах кошачьей мочи с ковра
20. Просто и быстро: рецепты очистки кожаного пенала на ручке
21. Профессиональный подход к удалению следов от кожаного пенала с ручки
22. Загадочное искусство варить яйца всмятку: секреты профессионалов
23. Различие между сырым и вареным яйцом: основные признаки
24. Как долго варить яйца: рецепты и советы
25. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
26. Группа Бутырка в Нижневартовске: афиша и ожидания
27. Борьба с жуками в рисе: проверенные методы
28. Защита от жучков: как избавиться от вредителей в крупах
29. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
30. Без запаха гари: проверенные методы очистки кухни
31. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
32. Без труда: 3 простых способа удалить засохшие чернила с одежды
33. Растянуть тесную обувь: проверенные методы и советы
34. Как избавиться от запаха новой мебели: полезные советы.
35. Откройте новую обувь: проверенные методы и советы
36. Разбила зеркало к чему? 7 причин, почему это может быть плохой идеей
37. Безвредные методы борьбы с жучками в крупах на кухне
38. Без следов: как удалить краску для волос с одежды в домашних условиях
39. Как хранить базилик в холодильнике на зиму. Хранение свежего базилика
40. Хранение свежего базилика в домашних условиях. Особенности хранения в домашних условиях
41. Как сделать джинсы меньше хлопковые джинсы Одежда. Как уменьшить джинсовые брюки без шитья?
42. Как уменьшить размер джинсов по своей фигуре. Как правильно ушить мужские и женские джинсы по бокам
43. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
44. Чистка лизуна: проверенные методы и советы
45. Ушивают ли джинсы на размер меньше. Способы ушивания джинсов, подробная инструкция
46. Станьте экспертом в клеивании термонаклеек на одежду: простые шаги для создания уникальных нарядов
47. Чем вывести с кожи пасту от шариковой ручки. Чем оттереть ручку с кожи ?, как убрать и вывести пятна шариковой ручки
48. Чем отмыть чернила с рук. Как оттереть шариковую ручку
49. Отбеливание белых вещей с помощью нашатырного спирта: простой и эффективный способ
50. Ручка на одежде: простой способ ее убрать