Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и легко удалить монтажную пену с рук: проверенные методы
2. Как быстро и эффективно отмыть монтажную пену от рук: проверенные методы
3. Как защитить дачу от клещей: эффективные методы обработки участка
4. Как клещи попадают в жилище человека
5. Что делать, если вы разбили зеркало: советы и рекомендации
6. Суперство или реальность: разбитое зеркало — плохая примета
7. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
8. Какие молитвы помогут убрать порчу от разбитого зеркала
9. - Где можно насладиться природой в Иваново
10. Как быстро вывести йод с кожи рук: эффективные методы
11. Как удалить пятна йода с линолеума: эффективные методы
12. Интересные факты о Санкт-Петербурге: легенды и удивительные истории
13. Стас Пьеха: Голос, который объединяет
14. Что класть в шкаф: советы по организации пространства
15. Как быстро и безопасно расширить обувь дома
16. Легко и просто: как растянуть обувь дома
17. Как правильно выкинуть старое зеркало из дома
18. Как отстирать зеленку с одежды и постельного белья: полное руководство
19. Как отстирать зелёнку с одежды: эффективные советы и проверенные методы
20. Какая набережная считается самой популярной среди туристов
21. Как навсегда удалить запах мочи и пятна: 3 эффективных метода
22. Просто и эффективно: как очистить кожаную ручку от пенала
23. Секреты чистки кожи: как убрать след от ручки с кожаного дивана
24. Без следов: проверенные способы удаления отпечатков шариковой ручки с кожи и кожзама
25. Воспользуйтесь этими проверенными рецептами для приготовления яиц всмятку
26. Избавьтесь от жучков: 30 эффективных советов для вашего дома
27. Как победить жучков в крупе: 4 проверенных способа
28. Борьба с жучками в крупах: 5 эффективных народных рецептов
29. Рисовые черви: виды и методы борьбы
30. Устранение жучков в крупе: быстрые и эффективные методы
31. Уборка на высшем уровне: лучшие средства для чистоты и порядка
32. Чистка ручки от пасты: проверенные методы и советы
33. Как справиться с разбитым зеркалом: практические советы и ритуалы
34. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
35. Отбеливание белья в домашних условиях 1. . Рубашки и блузки
36. Чем лучше помыть холодильник внутри. Подготовка и правила мытья
37. Как избавиться от запаха новой мебели: полезные советы.
38. Как очистить сильно пригоревшую кастрюлю. Традиционные способы и «подручные» средства для чистки кастрюль
39. Кальцинированная сода: свойства и применение
40. Как быстро высушить майку после стирки. Способы быстрой сушки
41. Щелочь в нашей жизни: 10 вещей, которые могут содержать щелочь
42. Чистка нержавейки: проверенные способы и советы
43. Продолжительность хранения шампиньонов в морозилке: все, что нужно знать
44. Как хранить базилик в холодильнике на зиму. Хранение свежего базилика
45. Как оттереть фломастер со стола. Чем отмыть маркер с ламинированной мебели
46. Чем почистить сгоревшую кастрюлю. Чем можно отмыть нагар?
47. Простые способы очистки вытяжки от жира в домашних условиях
48. КАК ВЫТЕРЕТЬ шариковую ручку с кожи. Отмываем пасту от ручки
49. Отбеливание белых вещей с помощью нашатырного спирта: простой и эффективный способ
50. Простые способы очистки масла с одежды дома