Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и эффективно отмыть зеленку в домашних условиях
2. Эффективные способы убрать зелёнку с белой и цветной одежды
3. Как отстирать зеленку с цветного постельного белья: проверенные методы
4. Какие исторические памятники Ростова-на-Дону включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
5. Какие скульптуры и монументы установлены в городе
6. Просто и быстро: 5 шагов для чистого пенала
7. Кручение яйца: простой способ отличить сырое от вареного
8. Искусство приготовления яиц всмятку: рецепты и советы
9. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
10. Проверенные способы очистки риса от жучков
11. Домашние способы растяжения тесной обуви
12. Как справиться с разбитым зеркалом: практические советы и ритуалы
13. Отбеливание белья в домашних условиях 1. . Рубашки и блузки
14. Без запаха рыбы: проверенные способы очистки квартиры
15. Как избавиться от затхлого запаха одежды и в квартире.. Как устранить затхлый запах у мебели?
16. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
17. Безумный гений или безумный воин: Как оттереть маску Анонимуса
18. Растянуть обувь на пару размеров: 12 проверенных способов
19. Мелок Машенька от тараканов инструкция по применению. Как применять мелок Машенька для уничтожения тараканов?
20. Увеличьте размер обуви с помощью этих простых методов
21. Борьба с молями: лучшие средства от моли для вашего дома
22. Как отстирать слайм от разных тканей. Методы удаления лизуна
23. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
24. Что готовить на гриль-сковороде. Как готовить на сковороде-гриль
25. Убить тараканов с помощью кислоты: лучший способ защиты дома
26. Как хранить базилик в холодильнике на зиму. Хранение свежего базилика
27. Сода каустическая чешуированная: свойства и применение
28. Как отмыть слайм от ковра. Как убрать лизуна с ковра, если он свежий
29. Яйца перепелиные срок хранения в холодильнике. Какой срок годности у перепелиных яиц?
30. Чистка душевой кабины: проверенные методы и рекомендации
31. Как убрать пятна с замшевой обуви. Способы выведения масляных пятен
32. Жидкость для снятия монтажной пены. Как отмыть засохшую пену
33. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
34. Как вывести старое пятно от шариковой ручки с кожзама. Пятновыводители и растворители
35. Безболезненный способ смыть краску для волос с кожи головы
36. Правильная эксплуатация чугунного казана. Прокаливаем перед первым использованием
37. Очищаем казан чугунный от ржавчины правильно. КАК МОЖНО ОЧИСТИТЬ ЧУГУН
38. КАК легко почистить казан. Перед тем как мыть казан, изучите следующие рекомендации
39. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
40. Белизна отбеливатель для белых и цветных тканей: все, что нужно знать о чистке
41. Станьте мастером растяжки лодочек: проверенные методы и советы
42. Чем помыть ламинат без разводов в домашних условиях. Особенности пола из ламината
43. Освежить застиранное постельное бельё. Выбор оптимальной температуры
44. Чем почистить ванну от налета. Выбор средства в зависимости от материала ванной
45. Как отбелить белье в домашних условиях без кипячения. Народные рецепты
46. Клей для потали своими руками. Особенности выбора клея для потали
47. Как отмыть клей для мышей от ламината. Трудный случай
48. Как отмыть тонику от рук. Как удалить с ванны и одежды?
49. 14 способов удалить жирные пятна с одежды. Как вывести свежее жирное пятно
50. Фарш в морозилке сколько хранить. Незыблемые стандарты