Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли современные архитектурные объекты
2. Как быстро вывести йод с кожи: эффективные методы
3. Как удалить зеленку и йод с одежды и мебели: 5 проверенных способов
4. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новосибирске
5. Как убрать запах из нового шкафа: эффективные методы
6. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Брянску
7. Легко и просто: как растянуть обувь дома
8. Безопасное и экологичное избавление от старого зеркала
9. Как отстирать зеленку с одежды в домашних условиях: простые и эффективные методы
10. Как отстирать зеленку с одежды и постельного белья: полное руководство
11. Эффективные методы: чем отмыть зелёнку и йод с любой поверхности
12. Как отстирать зелёнку с одежды: эффективные советы и проверенные методы
13. Как отстирать зеленку с одежды: простые и эффективные способы
14. Эффективные способы убрать запах мочи с ковра: проверенные методы
15. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы и советы
16. Просто и эффективно: как отбелить хб рубашку в домашних условиях
17. Как быстро избавиться от желтых пятен на белых рубашках: проверенные методы
18. Эффективные способы отбелить белую блузку в домашних условиях
19. Как вернуть белизну рубашке: эффективные советы и лайфхаки
20. Как отбелить белье без химии: эффективные способы
21. Проблема с жучками в рисе: рецепты и методы их устранения
22. Узнайте, как избавиться от жучков в крупах: мой личный опыт
23. Берегите белые рубашки: проверенные способы отбеливания в домашних условиях
24. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
25. Как я мою свою белую глянцевую кухню. Народные средства для удаления жира на кухне
26. Как избавиться от запаха в шкафу с одеждой. Причины появления запаха в шкафу
27. Как убрать царапины и черные полосы с лакированной обуви. Как убрать царапины и потертости с помощью домашних средств
28. Как избежать неудачи после разбитого зеркала: 5 практических советов
29. Домашние способы растяжения туфель: как сделать их более удобными
30. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
31. Без следов: как удалить краску для волос с одежды в домашних условиях
32. Как убрать слайм с одеяла. Подготовка к чистке
33. Как кожу очистить от чернил. Как вывести чернила с кожи
34. Заготовка базилика на зиму в домашних условиях. Сорта базилика для зимних заготовок
35. Как лучше всего сохранить свежий базилик. Как хранить базилик
36. Заготовка и хранение зелени в холодильнике на зиму. Консервирование
37. Чистка стекла: как убрать мелкие царапины без труда
38. Безболезненное удаление лизуна с волос: проверенные методы и советы
39. Как избежать несчастья, если разбили зеркало в доме
40. 5 простых способов уменьшить размер джинсов. Как можно уменьшить размер джинсов
41. Как избавиться от монтажной пены на руках: проверенные методы
42. Жидкость для снятия монтажной пены. Как отмыть засохшую пену
43. Как удалить пятна чернил с кожаных изделий. Выводим чернила с кожи — поможет подсолнечное масло!
44. Размеры постельного белья: как выбрать подходящий размер
45. Как быстро и легко очистить казан от нагара. Чугунный
46. Борьба с молями: самые эффективные средства для защиты одежды и мебели
47. Поддержание оптимальной влажности воздуха в квартире: советы и рекомендации
48. Просто и быстро: как растянуть текстильную обувь своими руками
49. Отмыть лизун: лучшие способы и рецепты
50. Чем мыть пластиковую кухню без разводов. Уход за ламинированными поверхностями