Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать старые жирные пятна с цветной одежды? Полное руководство
2. Как и чем отмыть монтажную пену с рук в домашних условиях
3. Как быстро убрать засохшую монтажную пену с рук: эффективные методы
4. Полное руководство: как избавиться от пылевых клещей в доме
5. Эффективные народные средства от клещей на дачном участке
6. Слава в Красноярске: Полное расписание концертов
7. Чиж & Co: Уникальный стиль и неповторимая энергия
8. Стас Пьеха: Голос, который объединяет
9. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Брянску
10. Какие музеи в Москве самые посещаемые
11. К чему разбивается зеркало: суеверие или реальность
12. Как быстро отмыть зеленку с кожи: эффективные методы
13. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
14. Расскажите о истории Храма на Крови в Екатеринбурге
15. Как быстро вывести пятна зелёнки: эффективные методы
16. Как отстирать зелёнку с одежды: эффективные советы и проверенные методы
17. Эффективные способы удаления зеленой краски с одежды
18. Эффективные способы убрать запах кошачьей мочи в квартире
19. Как вернуть белым рубашкам былую белизну: советы и лайфхаки
20. Как отбелить белую рубашку в домашних условиях: простые и эффективные методы
21. Как быстро отстирать воротник рубашки: проверенные способы
22. Как отстирать белую рубашку: 5 простых лайфхаков для идеально белого цвета
23. Безмятежный пенал: проверенные методы очистки от чернила
24. 2-часовая варка яиц: рецепт или миф
25. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
26. Без следов: путеводитель по удалению пятен от ручки с одежды
27. Просто и эффективно: как избавиться от фукорцина на линолеуме
28. Удаление фукорцина с линолеума: проверенные методы
29. Устраняем запах в шкафу с одеждой. Как убрать запах в шкафу с одеждой
30. Как убрать царапины и черные полосы с лакированной обуви. Как убрать царапины и потертости с помощью домашних средств
31. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
32. Растянуть обувь на пару размеров: 12 проверенных способов
33. Как избавиться от чёрных полос. Что делать, если в жизни наступает черная полоса?
34. Домашние способы растяжения текстильной обуви
35. Растянуть туфли и сапоги: быстрые методы и рекомендации
36. Сода в домашнем хозяйстве: 10 практических применений
37. Как выполнить ремонт расширительного бачка автомобиля самостоятельно
38. 5 способов, как отстирать лизуна с одежды. Народные средства
39. Просто и быстро: расширение кожаной обуви в домашних условиях
40. Как кожу очистить от чернил. Как вывести чернила с кожи
41. Без запаха: как избавиться от неприятного аромата в сумке
42. Сгорело масло в казане, что делать. загорелось масло в казане, как отмыть
43. Что сделать, чтобы джинсы сели и стали меньше. Уменьшить джинсы на размер: 5 способов
44. Проблема с запахом мочи на матрасе: рецепты и советы
45. Как правильно выбросить разбитое зеркало без последствий для себя. Как правильно выбросить старое зеркало
46. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
47. 5 простых способов уменьшить размер джинсов. Как можно уменьшить размер джинсов
48. Чем почистить сгоревшую кастрюлю. Чем можно отмыть нагар?
49. Чем оттереть следы от письменной ручки с кожаного дивана. Эффективные способы избавиться от ручки на кожаном диване
50. Как отмыть казан от нагара и ржавчины. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины