Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать жирные пятна с куртки в домашних условиях: простые и эффективные методы
2. Эффективные методы удаления монтажной пены с пальцев
3. Как быстро убрать засохшую монтажную пену с рук: эффективные методы
4. Как удалить монтажную пену: советы по очистке с рук, одежды, пластика, пола и окон
5. Полное руководство: как избавиться от клеверных клещей эффективно и безопасно
6. Полное руководство: как избавиться от пылевых клещей в доме
7. Где в Оренбурге можно сделать красивые фотографии
8. Как варить яйца идеально: пошаговая инструкция
9. Полное руководство: как правильно избавиться от разбитого или..
10. Как выбросить зеркало без вреда: безопасные и экологичные способы
11. Полное руководство по утилизации зеркал: как правильно выкинуть разбитое и целое зеркало
12. Как отстирать зеленку с цветного постельного белья: проверенные методы
13. Как отстирать зелёнку с белого: проверенные методы
14. Концерты Дидюли в Нижнем Тагиле: афиша на все вкусы
15. Как убрать запах мочи с ковров: эффективные методы и советы
16. Эффективные способы убрать запах детской мочи с ковра
17. Как избавиться от застарелого запаха кошачьей мочи в квартире: эффективные методы
18. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: эффективные методы от серого цвета
19. Как отстирать пожелтевшую белую рубашку: эффективные методы
20. Советы по возвращению белизны белой рубашке: простые и эффективные методы
21. Нижний Тагил — колыбель талантов: история Стаса Намина и «Цветов»
22. Линда в Москве: самые яркие моменты концертов
23. Как быстро отстирать воротник рубашки: проверенные способы
24. Крупа: опасность или польза для здоровья
25. Хотите усадить джинсы? Попробуйте эти простые методы
26. Удаление пятен от шариковой ручки с хлопка: 4 проверенных способа
27. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
28. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
29. Как удалить черные полосы с белой подошвы. Как убрать черные полосы на белой обуви?
30. Профессиональный подход к очистке казани от нагара: основные принципы и рекомендации
31. Палач от клопов: состав и применение
32. Секреты борьбы с крупяными жучками: как избавиться от них надолго
33. Разбила зеркало к чему? 7 причин, почему это может быть плохой идеей
34. КАК отмыть белую подошву У кроссовок. Механическая чистка
35. Безвредные методы борьбы с жучками в крупах на кухне
36. Проверенные способы очистки холодильника от маркера
37. Продолжительность хранения шампиньонов в морозилке: все, что нужно знать
38. Перевод чисел на бумаге: как перевести 0 на 1
39. Как хранить базилик на зиму в домашних условиях. Как заготовить на зиму в домашних условиях?
40. Унитаз забился, что делать. Что нужно сделать
41. Чистые окна: проверенные способы и рекомендации
42. Простые способы усадки джинсов. Что сделать, чтобы джинсы сели
43. Как заузить джинсы за 5 Минут. Как заузить джинсы руками
44. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
45. Профессиональные советы по удалению масляных пятен с одежды
46. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
47. Борная кислота: эффективное средство против тараканов
48. Как мыть казан после готовки правильно от нагара и жира. Как мыть чугунный казан
49. Как долго хранится цветная капуста: продолжительность хранения и советы по уходу
50. Кипячение белья для отбеливания с содой. Популярные способы вываривания различных тканей