Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно вывести пятна от растительного масла с одежды: советы и методы
2. Есть ли в Сургуте уникальные памятники или скульптуры
3. Как быстро и безопасно удалить монтажную пену с кожи: советы и методы
4. Пылевой клещ в доме: как с ним бороться и предотвратить появление
5. Полное руководство: как эффективно избавиться от клещей в волосах
6. Эффективные способы убрать блох и клещей из дома навсегда
7. Эффективные способы борьбы с клещами на вашем участке
8. Как быстро и эффективно оттереть йод с кожи и поверхностей
9. Как быстро и безопасно убрать зеленку и йод с кожи: эффективные методы
10. Срочно! Чем убрать йод с кожи за несколько минут
11. Headlines:
12. Как и чем смыть: полное руководство по удалению сложных пятен
13. Что класть в шкаф: советы по организации пространства
14. Как правильно растянуть обувь: полное руководство
15. Легко и просто: как растянуть обувь дома
16. Как правильно выкинуть зеркало из дома: советы и рекомендации
17. Что делать с старым зеркалом: советы по утилизации и переработке
18. Какие основные отрасли промышленности развиты в Новокузнецке
19. Какие сады и парки Москвы считаются самыми красивыми
20. Как отстирать зеленку с одежды: простые и эффективные способы
21. Как быстро избавиться от запаха кошачьей мочи на ковре: эффективные методы
22. Как убрать запах с ковра в домашних условиях: эффективные методы
23. Эффективно и быстро: 5 домашних способов убрать запах с ковра
24. Как вернуть белую рубашке былую белизну: эффективные домашние методы отбеливания
25. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
26. Верный способ приготовления яиц вкрутую: подробный гид
27. 2-часовая варка яиц: рецепт или миф
28. Победа над жучками: проверенные способы избавления от вредителей в крупах
29. Как избавиться от жучков в рисе: проверенные методы и рекомендации
30. Рисовые черви: виды и методы борьбы
31. Быстрое высушивание одежды: проверенные методы и советы
32. Без запаха гари: проверенные методы очистки кухни
33. Устранение пятна от шариковой ручки: проверенные методы
34. Просто и эффективно: лучшие способы мытья вытяжки на кухне
35. Унитаз засорен: проверенные методы очистки и ремонта
36. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
37. Кальцинированная сода: свойства и применение
38. Как удалить или отстирать слайм с одежды. Как очистить одежду от слайма
39. Как в домашних условиях убрать лизуна с ковра. Как очистить ковер от влажного лизуна?
40. Как убрать лизун с дивана. Как очистить от слайма мягкую мебель?
41. Яйца перепелиные срок хранения в холодильнике. Какой срок годности у перепелиных яиц?
42. Карбофос против клопов: инструкция по применению
43. Чистка душевой кабины: проверенные методы и рекомендации
44. Профессиональный подход: как правильно наклеить термонаклейку
45. Белоснежные ботинки: проверенные способы очистки черных полос
46. Чем отмыть чернила с рук, как смыть. Как и чем отмыть чернила от принтера: использование подручных средств
47. Размеры постельного белья: как выбрать подходящий размер
48. Растворитель для пены монтажной: как выбрать и использовать правильно
49. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
50. Просто и быстро: как очистить замшевую обувь дома