Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить жирное пятно с одежды: эффективные методы
2. Есть ли в Сургуте уникальные памятники или скульптуры
3. Как легко удалить монтажную пену с рук: простые и эффективные методы
4. 10 способов защитить участок от клещей без химии
5. Какие основные вклады Циолковского в космонавтику
6. Как варить яйца: идеальный результат каждый раз. Пошаговое руководство
7. Как быстро избавиться от затхлого запаха в шкафу: эффективные методы
8. Zoloto в Омске: расписание концертов и как купить билеты
9. Почему домашний шкаф имеет свой запах: причины и решения
10. Как убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
11. Как отстирать зеленку с одежды и постельного белья: полное руководство
12. Как быстро и эффективно отмыть зеленку с кожи: проверенные методы
13. Как быстро убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы
14. Как отстирать пожелтевшую белую рубашку: эффективные методы
15. Секреты чистки кожаной ручки: как избавиться от пятен и грязи
16. Удаление чернильных пятен с подкладки кошелька: проверенные методы
17. Без следов: проверенные способы удаления ручек с кожаного пенала
18. Перфектное варёное яйцо: рецепты и советы
19. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
20. Крупа: опасность или польза для здоровья
21. В крупе завелись жучки: как справиться с этим бедствием
22. Без запаха гари: проверенные методы очистки кухни
23. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
24. Подкова в интерьере: как правильно ее вывесить
25. Эксперимент: постирать в машинке порошком для ручной стирки
26. Чем лучше помыть холодильник внутри. Подготовка и правила мытья
27. Размеры постельного белья в детскую кроватку. Таблица международных размеров детского постельного белья
28. Как убрать царапины и черные полосы с лакированной обуви. Как убрать царапины и потертости с помощью домашних средств
29. Быстро и эффективно: способы удаления ржавчины с ткани
30. Как с лаковой обуви убрать черные полосы. Чем можно и как правильно очистить лаковую обувь (+ от черных полос)
31. Как избавиться от чёрных полос. Что делать, если в жизни наступает черная полоса?
32. Чем очистить искусственный камень. 5 эффективных домашних средств для чистки
33. Слайм на одежде: как его убрать и избежать в будущем
34. Как убрать лизун с дивана. Как очистить от слайма мягкую мебель?
35. Горячее в холодильник: почему это опасно и как избежать проблем
36. Что готовить на гриль-сковороде. Как готовить на сковороде-гриль
37. Советы по хранению базилика. Особенности хранения в домашних условиях
38. Как отстирать масло с одежды. Как вывести жирное пятно: 5 способов для свежих и старых пятен
39. Как заморозить базилик на зиму в морозилке. Заморозка базилика (измельчённого)
40. ᐉ, как сделать джинсы на 2 размера меньше. Советы
41. Как заузить джинсы за 5 Минут. Как заузить джинсы руками
42. Ушивают ли джинсы на размер меньше. Способы ушивания джинсов, подробная инструкция
43. Подкова в доме приметы. Как правильно вешать подкову в доме и зачем это делать
44. Как убрать лизуна с одежды. Как отстирать слайм с одежды и других вещей в домашних условиях
45. Как оттереть кожаный диван от следов шариковой ручки. Способы удаления следов шариковой ручки
46. Как стереть ручку с кожаного пенала. Как отмыть шариковую ручку с кожи
47. Как отмыть белую сумку от ручки. Удаление пятен
48. Размеры постельного белья: как выбрать подходящий размер
49. Упало зеркало и разбилось примета. На рабочем месте
50. Как мыть казан чугунный после готовки. Как ухаживать за чугунным казаном