Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Удалите жирное пятно за мгновение: эффективные методы
2. Эффективные способы убрать монтажную пену с рук
3. Как эффективно очистить засохшую монтажную пену с одежды: советы и методы
4. Как оттереть монтажную пену с рук в домашних условиях: эффективные методы
5. Полное руководство: как избавиться от клеверных клещей эффективно и безопасно
6. Пылевой клещ в мебели и коврах: как бороться с невидимым врагом
7. Простые способы определить, варено ли яйцо
8. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
9. Какие музеи Калуги наиболее популярны среди туристов
10. Какие парки Москвы подходят для пикника
11. Как быстро вывести йод с кожи рук: эффективные методы
12. Как удалить пятна от йода с кожи: эффективные методы
13. Как убрать неприятный запах из шкафа: эффективные методы
14. Что класть в шкаф: советы по организации пространства
15. Какие музеи в Москве самые посещаемые
16. Какие сады и парки Москвы считаются самыми красивыми
17. Как отмыть зеленку с ткани: простые и эффективные методы
18. Как убрать запах мочи собаки с ковра: эффективные методы
19. Как убрать кошачий запах в квартире: эффективные методы
20. Как отстирать пожелтевшую белую рубашку: эффективные методы
21. Без следа оставить: проверенные способы удаления чернильных пятен с кожи
22. Безупречный кожаный портфель: проверенные способы удаления чернил шариковой ручки
23. Как отмыть пенал от ручки: проверенные методы и советы
24. Без следов: проверенные способы удаления ручек с кожаного пенала
25. Профессиональный подход к чистке ручки на Пендале: все, что нужно знать
26. Технология определения готовности яиц: как сделать их идеально свариться
27. Проверьте готовность: 10 способов определить, сварилось ли ваше яйцо
28. Технологии: как отличить вареное яйцо от сырого
29. Идеальное время варки яиц: ответы на все ваши вопросы
30. Перфектное варёное яйцо: рецепты и советы
31. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и советы
32. Помогите, жучки в моей крупе! Что я могу сделать
33. Жучки в рисе: безопасно ли их употреблять в пищу
34. Очистка пасты шариковой ручки: проверенные методы
35. Очистка одежды: как убрать жирные пятна
36. Просто и эффективно: лучшие способы мытья вытяжки на кухне
37. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
38. Как выбрать подходящий размер детского постельного белья: справочная таблица
39. Опасные методы очистки рук от монтажной пены: что стоит избегать
40. Счастье или несчастье: как поступить, если разбилось зеркало в доме
41. Как отчистить лизуна с обивки дивана в домашних условиях. Как убрать лизуна с дивана
42. Просто и быстро: как правильно сушить рубашку после стирки
43. Горячее в холодильник: почему это опасно и как избежать проблем
44. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
45. Как хранить базилик в холодильнике на зиму. Хранение свежего базилика
46. Как хранить базилик зимой в домашних условиях. Правила заготовки базилика на зиму для заморозки
47. Как сделать, чтобы джинсы сели на нужный размер. Креативный вариант усадки брюк
48. Как ушить джинсы в талии в домашних условиях. Секрет ушивания джинсов
49. Как стереть ручку с кожаной сумки. Чем отмыть?
50. Разбитое зеркало: секреты слов, которые помогут избежать несчастья