Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Профессиональный подход к очистке пенала от ручки: основные принципы и рекомендации
2. Безупречно чистые: проверенные способы удаления пятен ручки с кожаных пеналов
3. Воспользуйтесь этими проверенными рецептами для приготовления яиц всмятку
4. Просто и быстро: как определить готовность яиц
5. Технологии: как отличить вареное яйцо от сырого
6. Искусство приготовления яиц всмятку: рецепты и советы
7. Варить яйца без ошибок: проверенные рецепты и советы
8. Откройте для себя новые вкусы: секреты приготовления яиц всмятку
9. Как долго варить яйца: рецепты и советы
10. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
11. Борьба с жучками в крупах: 5 эффективных народных рецептов
12. Безусловный бой с насекомыми: как защитить свой продукт
13. Безупречный белый: секреты чистки шариковой ручки с белой одеждью
14. Безболезненный способ очистки шариковой ручки: как вывести чернила с помощью домашних средств
15. Проклятие разбитого зеркала: как избежать несчастья
16. Если обувь жмет: как избежать проблем с ногами
17. Как убрать на лаковых туфлях чёрные полоски. Лакированная кожа , как оттереть и очистить черные полоски
18. Секреты удаления жирных пятен: лучшие способы и продукты
19. Продолжительность хранения шампиньонов в морозилке: все, что нужно знать
20. Станьте экспертом в пошиве постельного белья: подбор материалов, инструментов и техники
21. Как сохранить базилик на зиму. Как заморозить базилик впрок
22. Как хранить базилик зимой в домашних условиях. Правила заготовки базилика на зиму для заморозки
23. Сода для мытья посуды. Пищевая сода: 10 суперспособов применения в быту
24. Как заморозить базилик на зиму в морозилке. Заморозка базилика (измельчённого)
25. Пожар в доме: как избавиться от неприятного запаха гари
26. Как заузить джинсы за 5 Минут. Как заузить джинсы руками
27. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
28. Чем оттереть следы от письменной ручки с кожаного дивана. Эффективные способы избавиться от ручки на кожаном диване
29. Как быстро высушить кофту
30. Приманка от тараканов с борной кислотой и желтком. Как сделать шарики из борной кислоты с яйцом
31. Белье чистое и блестящее: простой способ прокипятить белье дома
32. Чем убрать черные полосы на белой обуви. Убираем черные полосы в домашних условиях
33. Как хранить чурчхелу в квартире. Правила хранения
34. Глянцевая кухня: как правильно ухаживать за ней
35. Белизна отбеливатель для белых и цветных тканей: все, что нужно знать о чистке
36. Чистка казанчика: проверенные способы и рекомендации
37. Белоснежный результат: лучшие способы очистки ванны в домашних условиях
38. Как отбелить белые вещи в домашних условиях: кипячение
39. Как отбелить белье в домашних условиях без кипячения. Народные рецепты
40. Как отбелить белые вещи Белизной. Как отстирать белизной разные виды загрязнений
41. Как вывести жирное пятно с одежды. Выведение с разных видов тканей
42. Как убрать запах пригоревшей пищи в доме. Как избавиться от запаха гари в квартире простыми способами
43. Как вывести запах гари в квартире. Как избавиться от запаха гари в квартире?
44. Как избавиться от запаха гари в квартире после сгоревшей еды. Быстрое избавление от запаха гари – 4 шага
45. Как быстро избавиться от запаха гари в квартире. Обзор способов
46. Как вывести жирное пятно с одежды в домашних условиях. Как удалить свежие пятна
47. Как отстирать гуашь с белой и цветной ткани. Общие принципы избавления от пятен
48. Влажность 60 процентов это много или мало. Норма влажности воздуха в квартире
49. Как отбелить нижнее белье в домашних условиях быстро от серого. Как в домашних условиях отбелить нижнее белье, эффективные средства и народные рецепты
50. Как убрать пятна от травы с одежды. Как отстирать пятна от травы на одежде