Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить жирные пятна с одежды без стирки: простой и эффективный способ
2. Пятна от еды: 8 самых упрямых и их лёгкие решения
3. Как и чем отмыть монтажную пену с рук в домашних условиях
4. Какие парки и сады Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и популярными
5. Эффективные способы убрать монтажную пену с рук
6. Какие рестораны и кафе рекомендуют местные жители
7. Эффективные способы избавиться от клещей в вашем дворе
8. Какие основные вклады Циолковского в космонавтику
9. Как варить яйца: идеальный результат каждый раз. Пошаговое руководство
10. Как быстро и безопасно оттереть йод с ногтей: простые советы
11. Что класть в шкаф: советы по организации пространства
12. Полное руководство: как правильно избавиться от разбитого или..
13. Как выбросить зеркало без вреда: безопасные и экологичные способы
14. Как быстро и просто отмыть зеленку в домашних условиях
15. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
16. Как убрать запах кошачьей мочи с ковра: эффективные методы
17. SOS: Как спасти ваши ковры от износа
18. Как просто отбелить вещи в домашних условиях: эффективные советы
19. Как развивался культурный ландшафт Таганрога на протяжении лет
20. Варить яйца без ошибок: проверенные рецепты и советы
21. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
22. Рис после жучков: безопасно ли его употребление
23. В крупе завелись жучки: как справиться с этим бедствием
24. Узнайте, как избавиться от жучков в крупах: мой личный опыт
25. Способы удаления клейких пятен с одежды
26. Без следов: как удалить пасту с белой одежды
27. Безупречный выбор: Как избавиться от шариковой ручки на белой футболке
28. Устранение пятна от шариковой ручки: проверенные методы
29. Как правильно хранить дыни дома: основные правила и советы
30. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
31. Как я мою свою белую глянцевую кухню. Народные средства для удаления жира на кухне
32. Чем отличается сода пищевая от кальцинированной. В чем отличие кальцинированной соды от пищевой и как ее использовать?
33. Домашние способы растяжения туфель: как сделать их более удобными
34. Чем убрать окислы с алюминия. Очистка алюминия и сплавов от оксидов
35. Продолжительность хранения шампиньонов в морозилке: все, что нужно знать
36. Как правильно разносить кожаные босоножки: проверенные советы и рекомендации
37. Сделать обувь меньше: проверенные методы для домашнего уменьшения кожаной обуви
38. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
39. Профессиональные советы по чистке стекла в душевой кабине
40. Как хранить базилик в холодильнике на зиму. Хранение свежего базилика
41. Проблема запаха гари: быстрые решения для чистого воздуха в вашем доме
42. Унитаз забился, что делать. Что нужно сделать
43. Как заморозить базилик на зиму в морозилке. Заморозка базилика (измельчённого)
44. Карбофос против клопов: инструкция по применению
45. Как правильно выбросить разбитое зеркало без последствий для себя. Как правильно выбросить старое зеркало
46. Подкова в доме приметы. Как правильно вешать подкову в доме и зачем это делать
47. Чем отмыть чернила с рук. Как оттереть шариковую ручку
48. Как выбрать оптимальную высоту для телевизора от пола
49. Почему ржавеет чугунный казан
50. Просто и эффективно: как хранить редьку в квартире