Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать с ковра запах мочи: эффективные методы и советы
2. Как отбелить форменную белую рубашку: эффективные методы
3. Отмыть чернила от ручки с сумкой: 81 способ
4. Профессиональный подход к чистке ручки на Пендале: все, что нужно знать
5. Безмятежный пенал: проверенные методы очистки от чернила
6. Просто и быстро: как определить готовность яиц
7. Вы неправильно варите яйца: как избежать ошибок при приготовлении
8. Борьба с жучками в крупах: 5 эффективных народных рецептов
9. Уборка на высшем уровне: лучшие средства для чистоты и порядка
10. Безболезненное удаление пасты с ручки цветной одежды: проверенные методы
11. Подкова в интерьере: как правильно ее вывесить
12. Ускорить процесс разноса обуви: 5 проверенных способов
13. Просто так или с целью: как разносить балетки
14. Как избавиться от запаха плесени в шкафу.
15. Быстро и эффективно: 7 способов избавления от неприятного запаха в шкафу
16. Что сделать с обувью, чтобы она не оставляла черных полос. Другие способы
17. Как очистить черные полосы на лакированных туфлях. Другие варианты устранения проблемы
18. Как убрать на лаковых туфлях чёрные полоски. Лакированная кожа , как оттереть и очистить черные полоски
19. Как выбрать подходящий размер детского постельного белья: справочная таблица
20. Срок годности у шампиньонов. Хранение в холодильнике
21. Растянуть обувь на пару размеров: 12 проверенных способов
22. Борьба с грибком в подвале: эффективные методы и средства
23. Что готовить на гриль-сковороде. Как готовить на сковороде-гриль
24. Как заморозить базилик в морозильной камере правильно. Способы заморозки
25. Когда собирать базилик для заморозки. Как правильно собирать базилик
26. Как можно уменьшить размер джинсов стрейч. Как уменьшить джинсы
27. Удаление пятен масла с одежды: проверенные способы
28. Как оттереть кожаный диван от следов шариковой ручки. Способы удаления следов шариковой ручки
29. Как отмыть чернила с рук с помощью домашних средств. Как вывести чернила с рук
30. Детально расскажем об чем вывести чернила с кожаной куртки. Самые простые и доступные методы для чистки мебели
31. Как быстро высушить кофту
32. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана
33. Как чистить чугунные и алюминиевые казаны от нагара.. Очистка от нагара казанов из разных видов материалов
34. Как мыть казан правильно. Как очистить чугунный казан
35. Адамово яблоко: как правильно хранить для долгого срока хранения
36. Белье чистое и блестящее: простой способ прокипятить белье дома
37. Чем убрать черные полосы на белой обуви. Убираем черные полосы в домашних условиях
38. Растворить монтажную пену. Боремся с застывшей пеной
39. Шариковая ручка и кожа: как удалить пасту без вреда для кожи
40. Средство для Мытья глянцевых фасадов кухни. Чем помыть глянцевый кухонный гарнитур
41. Как отбелить белье в домашних условиях. Отбеливающие средства для белья
42. Как отбелить белье в домашних условиях эффективно и быстро. Отбелить застиранное бельё — 10 простых способов
43. Как отмыть лизун с одежды. Народные средства
44. Какое средство лучше от муравьев в квартире. Эффективные способы избавления от муравьев в квартире
45. Трупный запах в квартире убрать. Причины образования трупного запаха
46. Можно ли хранить мед в холодильнике пластиковой посуде. Выбор емкости
47. Как убрать запах пригоревшей пищи в доме. Как избавиться от запаха гари в квартире простыми способами
48. Как отстирать рубашку. Как правильно стирать рубашки в стиральной машине
49. Как вывести жирное пятно с одежды в домашних условиях. Как удалить свежие пятна
50. Чем отмыть клей для мышей и устранить неприятный запах. Способы удаления