Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Комнатный клещ на мягкой мебели: как избавиться и предотвратить появление
2. Появились постельные клещи в квартире: как с ними бороться
3. Какие молитвы помогут убрать порчу от разбитого зеркала
4. История Уфы: от древности до современности
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Интересные факты о Санкт-Петербурге: легенды и удивительные истории
7. Секреты свежести: как сохранить одежду в шкафу
8. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
9. Какие основные отрасли промышленности развиты в Новокузнецке
10. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
11. Эффективные методы быстрого удаления зеленки
12. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
13. Как отстирать зелёнку в домашних условиях: простые и эффективные методы
14. Татьяна Буланова: Как Санкт-Петербург стал частью её музыкальной истории
15. Где отдохнуть в Москве: лучшие парки и скверы
16. Как правильно очистить кожаный пенал от ручки: проверенные способы
17. Секреты чистки кожаной ручки: как избавиться от пятен и грязи
18. Сделать это просто: ручка с кожаного пенала
19. Безупречно чистые: проверенные способы удаления пятен ручки с кожаных пеналов
20. Проверьте готовность яйца: простой способ определить, варёное ли яйцо
21. Проверьте готовность: 10 способов определить, сварилось ли ваше яйцо
22. Вкусные яйца: как узнать, когда они готовы
23. В рисе завелись жучки: как избежать и устранить проблему
24. Победите жучков в крупе: проверенные методы и рекомендации
25. Как справиться с разбитым зеркалом: практические советы и ритуалы
26. Проверенные способы удаления масляных пятен с одежды
27. Эксперимент: постирать в машинке порошком для ручной стирки
28. Простые и эффективные способы очистки одежды от слайма
29. Неприятный запах от вещей в шкафу. Почему может возникать неприятный запах в платяном шкафу
30. Как избавиться от запаха плесени в шкафу.
31. Как убрать с лаковой обуви полосы. 6 эффективных способов решения проблемы
32. Как очистить черные полосы на лакированных туфлях. Другие варианты устранения проблемы
33. Как убрать на лаковых туфлях чёрные полоски. Лакированная кожа , как оттереть и очистить черные полоски
34. Откройте новую обувь: проверенные методы и советы
35. Чистка нержавейки: проверенные способы и советы
36. Отличное решение для удаления клея от скотча: очиститель клея от скотча
37. Убрать слайм с ковра или дивана. Как очистить ковер или диван в домашних условиях
38. Как хранить базилик правильно. Замораживают ли базилик на зиму в морозилке
39. Как отмыть чернила с рук с помощью домашних средств. Как вывести чернила с рук
40. Простые методы удаления смолы с брюк в домашних условиях
41. Как оттереть ручку с кожзама. Народные средства
42. Безболезненный способ смыть краску для волос с кожи головы
43. Как пользоваться белизной для отбеливания одежды. В быту
44. Разбитое зеркало: секреты слов, которые помогут избежать несчастья
45. Очищаем чугунный казан от налета и ржавчины самостоятельно. Создание защитного слоя
46. Как и чем можно отмыть казан до блеска. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины
47. Берегите свой бежевый бюстгальтер: простой способ его чистки
48. Пожар в доме: как убрать запах гари после пожара
49. Глянцевая кухня: как правильно ухаживать за ней
50. Бытовые средства для уборки: как сделать свое жилище чистым и ухоженным