Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы удалить строительную пену с рук: проверенные методы
2. Быстро и надежно: как избавиться от клещей у вашего дома
3. Полное руководство: как удалить пятна от йода с разных поверхностей
4. Йод отмоется с кожи в два счёта: проверенные методы
5. Прощай, стирка: почему это уже не нужно
6. Как сделать новые тесные ботинки комфортными: советы и хитрости
7. К чему разбивается зеркало: суеверие или реальность
8. Какие уникальные природные и культурные ландшафты окружают Екатеринбург
9. Удаление зеленой краски с постельного белья: эффективные методы
10. Как отстирать зеленку с одежды: эффективные методы и советы
11. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
12. Как отстирать зелёнку с белого: проверенные методы
13. Как навсегда избавиться от запаха и пятен мочи: эффективные методы
14. Эффективно и быстро: 5 домашних способов убрать запах с ковра
15. Как быстро избавиться от желтых пятен на белых рубашках: проверенные методы
16. Линда в Москве: самые яркие моменты концертов
17. Какие традиции и обычаи Краснодара отличают его от других городов
18. Как сделать красивые рисунки шариковой ручкой на кожаном диване
19. Как правильно очистить кожаный пенал от ручки: проверенные способы
20. Идеальное время варки яиц: как не переварить их после закипания всмятку
21. В рисе жучки можно ли есть: безопасность и риски для здоровья
22. Устранение жучков в крупе: быстрые и эффективные методы
23. Рис и жучки: как это произошло и что делать
24. Моль в квартире: основные источники питания
25. Безупречно чистая: проверенные методы удаления пятен от шариковой и гелевой ручки
26. Как удалить синий след от ручки с вашей кофтой: проверенные методы
27. Простой способ растянуть любую обувь без покупки дорогостоящего оборудования
28. Профессиональные советы по хранению вяленой рыбы: как удлинить срок годности продукта
29. Подкова в интерьере: как правильно ее вывесить
30. Чем мыть кухню из МДФ пленка. Общие правила ухода за матовыми кухнями
31. Как убрать с лаковой обуви полосы. 6 эффективных способов решения проблемы
32. Как выбрать подходящий размер постельного белья для детской кровати
33. Как убрать слайм с одеяла. Подготовка к чистке
34. Просто и быстро: расширение кожаной обуви в домашних условиях
35. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
36. Как хранить базилик в холодильнике на зиму. Хранение свежего базилика
37. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
38. 5 простых способов уменьшить размер джинсов. Как можно уменьшить размер джинсов
39. Как убрать пятна с замшевой обуви. Способы выведения масляных пятен
40. Домашний торт: лучшие способы покрытия сверху
41. Как вывести старое пятно от шариковой ручки с кожзама. Пятновыводители и растворители
42. Размеры постельного белья: как выбрать подходящий размер
43. Средство для восстановления белого цвета одежды. Отбеливание народными средствами
44. Без следов: проверенные способы удаления пятна от ручки с одежды
45. КАК легко почистить казан. Перед тем как мыть казан, изучите следующие рекомендации
46. Почему ржавеет чугунный казан
47. Приманка от тараканов с борной кислотой и желтком. Как сделать шарики из борной кислоты с яйцом
48. Красное вино на твоем белье? 5 проверенных способов снять пятно
49. Способы удаления жирных пятен с одежды: проверенные рецепты
50. Где и как правильно хранить чурчхелу в домашних условиях. Как хранить чурчхелу в домашних условиях: советы и инструкции с иллюстрациями