Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как легко и просто вывести с одежды жирное пятно
2. Как удалить въевшееся жирное пятно с одежды: быстрый и эффективный способ
3. Какие парки и сады Санкт-Петербурга считаются самыми красивыми и популярными
4. Полное руководство: как эффективно избавиться от клещей в волосах
5. Что предсказывает разбитое зеркало: суеверия и реальность
6. Суперство или реальность: разбитое зеркало — плохая примета
7. Какие парки в Москве лучше всего подходят для семейного отдыха
8. Если зеркало само упало и разбилось: почему это происходит
9. Как убрать ожог от йода: эффективные методы
10. Как быстро и безопасно убрать зеленку и йод с кожи: эффективные методы
11. Как и чем смыть: полное руководство по удалению сложных пятен
12. Что делать при ожоге от йода на лице: первая помощь и лечение
13. Уникальный звук Оркестра CAGMO: как они завоевывают сердца казанцев
14. Как убрать затхлый запах с одежды: эффективные методы
15. Как убрать неприятный запах из шкафа с одеждой: эффективные домашние методы
16. Быстро и эффективно: 20 способов растянуть обувь
17. Полное руководство: как правильно избавиться от разбитого или..
18. Как безопасно выбросить зеркало из дома: советы и рекомендации
19. Безопасное и экологичное избавление от старого зеркала
20. Эффективные методы: как оттереть зеленку с одежды
21. Как избавиться от кошачьей мочи на ковре: эффективные методы и советы
22. Как быстро убрать неприятные запахи с ковра: эффективные методы
23. Какие фестивали регулярно проводятся во Владимире
24. Как отбелить рубашку: 4 эффективных метода
25. Как быстро избавиться от желтых пятен на белых рубашках: проверенные методы
26. Как вернуть белым рубашкам былую свежесть: советы по удалению серости
27. Какие скульптуры и монументы установлены в городе
28. Загадочное искусство варить яйца всмятку: секреты профессионалов
29. Рис с жучками: безопасно ли его употреблять
30. Как избавиться от жуков в рисе: проверенные методы и советы
31. Чистка ручки от пасты: проверенные методы и советы
32. Без следов: путеводитель по удалению пятен от ручки с одежды
33. После разбитого зеркала: как избежать несчастья
34. Просто и быстро: разносить тесные ботинки за полчаса
35. Чем отличается сода пищевая от кальцинированной. В чем отличие кальцинированной соды от пищевой и как ее использовать?
36. Срок годности у шампиньонов. Хранение в холодильнике
37. Слайм на одежде: как его убрать и избежать в будущем
38. Как выполнить ремонт расширительного бачка автомобиля самостоятельно
39. Как отчистить лизуна с обивки дивана в домашних условиях. Как убрать лизуна с дивана
40. Срок и условия хранения базилика. Правила длительного хранения базилика
41. Новый год на стене: идеи и рекомендации
42. Сода кальцинированная: многофункциональное средство для домашнего использования
43. Ушивают ли джинсы на размер меньше. Способы ушивания джинсов, подробная инструкция
44. Подкова в доме приметы. Как правильно вешать подкову в доме и зачем это делать
45. Остерегайтесь зеркала: что делать, если оно разбилось дома
46. Как оттереть кожаный диван от следов шариковой ручки. Способы удаления следов шариковой ручки
47. Как отмыть чернила с рук и какие средства лучше использовать. ТОП 10 способов, чем лучше отмыть краску от принтера с рук
48. Как вывести старое пятно от шариковой ручки с кожзама. Пятновыводители и растворители
49. Борная кислота: эффективное средство против тараканов
50. Очищаем чугунный казан от налета и ржавчины самостоятельно. Создание защитного слоя