Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Сургуте
2. Как быстро и эффективно отмыть монтажную пену от рук: проверенные методы
3. Эффективные способы уничтожения клещей на дачном участке: практические советы
4. Пылевой клещ в мебели и коврах: как бороться с невидимым врагом
5. Что предсказывает разбитое зеркало: суеверия и реальность
6. Какие культурные маршруты популярны среди туристов
7. Как убрать пятна от йода с кожи и ногтей: эффективные домашние методы
8. Как удалить пятна йода с линолеума: эффективные методы
9. Как убрать неприятный запах в шкафу: эффективные методы
10. Что класть в шкаф: советы по организации пространства
11. Как быстро и эффективно отмыть зеленку в домашних условиях
12. Ветрянка или стиральная машина: как сделать правильный выбор
13. Эффективные методы: чем отмыть зелёнку и йод с любой поверхности
14. Как убрать зеленку с цветной одежды: эффективные методы
15. Как быстро убрать запах кошачьей мочи с ковра: эффективные методы
16. Вывести мочу с ковра в домашних условиях: пошаговое руководство
17. Эффективные способы удаления запаха детской мочи с ковра
18. Как навсегда удалить запах мочи и пятна: 3 эффективных метода
19. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Нурлата
20. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
21. Советы по возвращению белизны белой рубашке: простые и эффективные методы
22. Просто и быстро: 5 способов очистить ручку от пенала
23. Потрясающие рецепты: как правильно готовить яйца в кипящей воде
24. Идеальное время варки яиц: как добиться идеального результата
25. Жучки в муке или крупе: как избежать их появления
26. Группа Бутырка в Нижневартовске: афиша и ожидания
27. В рисе жучки можно ли есть: безопасность и риски для здоровья
28. Как избавиться от жучков в крупе и муке: проверенные методы
29. Как удалить синий след от ручки с вашей кофтой: проверенные методы
30. Безопасность первостепенная: как нейтрализовать каустическую соду
31. Удивительно простой способ накрахмалить льняное платье в домашних условиях
32. Как избавиться от запаха новой мебели: полезные советы.
33. Как избавиться от запаха плесени в шкафу.
34. Что сделать с обувью, чтобы она не оставляла черных полос. Другие способы
35. Удаление сливочного масла с одежды: проверенные методы
36. 18 способов отстирать лизуна с одежды. Как отстирать лизуна с одежды
37. Как в домашних условиях убрать лизуна с ковра. Как очистить ковер от влажного лизуна?
38. Быстро и просто: рецепты от запаха в шкафу с одеждой
39. Заготовка базилика на зиму в домашних условиях. Сорта базилика для зимних заготовок
40. Убить тараканов с помощью кислоты: лучший способ защиты дома
41. Как хранить базилик правильно. Замораживают ли базилик на зиму в морозилке
42. Удаление перманентного маркера с поверхностей: проверенные методы
43. 5 простых способов уменьшить размер джинсов. Как можно уменьшить размер джинсов
44. Остерегайтесь зеркала: что делать, если оно разбилось дома
45. Безопасный и эффективный способ избавиться от тараканов с помощью борной кислоты
46. Чем удалить пятно от шариковой ручки с кожи. Чем вывести пятно от гелевой ручки
47. Как очистить казан от нагара и как предотвратить коррозию. Как почистить казан от ржавчины
48. Правильная эксплуатация чугунного казана. Прокаливаем перед первым использованием
49. Как прокалить чугунный казан. ОБЖИГ ЧУГУННОГО КАЗАНА
50. Кипячение белья для отбеливания с содой. Популярные способы вываривания различных тканей