Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные маршруты популярны среди туристов
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
3. Как и чем смыть: полное руководство по удалению сложных пятен
4. Как убрать затхлый запах с белья: простые и эффективные методы
5. Как убрать запах старого шкафа с одежды: эффективные методы
6. Что класть в шкаф: советы по организации пространства
7. Как быстро и эффективно растянуть ботинки: 5 проверенных методов
8. Безопасное избавление от старого зеркала: советы и рекомендации
9. Практичные способы использования старого зеркала
10. Как избежать беды, если разбилось зеркало
11. Куда и как правильно выбросить зеркало: полезные советы
12. Как правильно выбрасывать старые зеркала, чтобы избежать негатива
13. Полное руководство: как вывести пятна зеленки с одежды и других вещей
14. Как убрать зеленку с цветной одежды: эффективные методы
15. Удаляются ли пятна от зеленки с постельного белья
16. Какие промышленные предприятия сделали Барнаул важным центром в Сибири
17. Какие исторические памятники Ростова-на-Дону включены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО
18. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
19. Какие фестивали регулярно проводятся во Владимире
20. Секреты чистки кожи: как убрать след от ручки с кожаного дивана
21. Просто и быстро: 5 шагов к чистому пеналу от ручки
22. Перфектное желтковое: секреты приготовления идеальных яиц
23. Вы неправильно варите яйца: как избежать ошибок при приготовлении
24. Жучки в крупе и специях: как это влияет на нашу пищу
25. Как избавиться от жучков в крупе и муке: проверенные методы
26. Рис и жучки: как это произошло и что делать
27. Быстрое высушивание одежды: проверенные методы и советы
28. Безупречно чистая: проверенные способы удаления пятна от шариковой ручки с цветной тканью
29. Безупречный выбор: Как избавиться от шариковой ручки на белой футболке
30. Растянуть тесную обувь: проверенные методы и советы
31. Эксперимент: постирать в машинке порошком для ручной стирки
32. Удивительно простой способ накрахмалить льняное платье в домашних условиях
33. Как и чем оттереть черные полосы и убрать.. Средства для очистки кроссовок
34. Как убрать с лаковой обуви полосы. 6 эффективных способов решения проблемы
35. Как убрать на лаковых туфлях чёрные полоски. Лакированная кожа , как оттереть и очистить черные полоски
36. Как с лаковой обуви убрать черные полосы. Чем можно и как правильно очистить лаковую обувь (+ от черных полос)
37. Чем отмыть монтажную пену с металлической двери. Устранение свежей смеси
38. Слайм на одежде: как убрать загрязнения и возвратить изделиям первозданный вид
39. Как убрать известковые отложения и мыльные пятна в душевой кабине
40. Как кожу очистить от чернил. Как вывести чернила с кожи
41. Уменьшить джинсы на размер просто. Как заставить джинсы усохнуть
42. Как правильно повесить картины на стену
43. Как вывести старое пятно от шариковой ручки с кожзама. Пятновыводители и растворители
44. Быстрое разношение новой обуви: проверенные методы
45. Отличное решение: как убрать пятна от травы с одежды
46. Дихлофос от тараканов инструкция по применению. Дихлофос от тараканов: инструкция по применению
47. Стильные рекомендации: как правильно завязать тонкий галстук
48. Чистка кроссовок: как убрать замшевую пятну
49. По дому прыгают блохи: как избавиться от этих неприятных гостей
50. Как чистить кальян в домашних условиях