Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы избавиться от клещей на дачном участке
2. Как сварить яйцо всмятку: пошаговая инструкция для начинающих
3. Простые способы определить, варено ли яйцо
4. Что предсказывает разбитое зеркало: суеверия и реальность
5. Разбилось зеркало: что говорит Церковь о суевериях и вере
6. История Уфы: от древности до современности
7. Срочно! Чем убрать йод с кожи за несколько минут
8. Йод отмоется с кожи в два счёта: проверенные методы
9. Как сохранить свежесть одежды в шкафу: практические советы
10. Секреты, почему вещи плохо пахнут: что делать
11. Откуда берётся затхлый запах в шкафу и как от него избавиться
12. Как правильно растянуть обувь: полное руководство
13. Как выбросить зеркало без вреда: безопасные и экологичные способы
14. Какие спортивные сооружения были построены в Сочи после Олимпиады-2014
15. SOS: Как спасти ваши ковры от износа
16. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
17. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире навсегда: эффективные методы
18. Без следа оставить: проверенные способы удаления чернильных пятен с кожи
19. Спасение кожаного пенала: проверенные методы удаления пятен с ручки
20. Безупречно чистые: проверенные способы удаления пятен ручки с кожаных пеналов
21. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
22. Как избавиться от жучков в крупах: проверенные методы
23. Помогите, жучки в моей крупе! Что я могу сделать
24. Безболезненный способ очистки шариковой ручки: как вывести чернила с помощью домашних средств
25. Как избавиться от пятна от шариковой ручки на одежде
26. Монтажная пена: лучшие способы очистки
27. Как избавиться от жучков в шкафу с крупами: проверенные методы
28. Устранение тараканов с помощью шариков с борной кислотой и яйцом
29. Чем украсить торт сверху. Общие принципы украшения выпечки
30. Как отстирать слайм от разных тканей. Методы удаления лизуна
31. Горячее в холодильник: почему это опасно и как избежать проблем
32. Профессиональные советы по чистке стекла в душевой кабине
33. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
34. Без следов: проверенные способы удаления маркера с маски анонимуса
35. Советы по хранению базилика. Особенности хранения в домашних условиях
36. Срок и условия хранения базилика. Правила длительного хранения базилика
37. Как сохранить базилик на зиму. Как заморозить базилик впрок
38. Сода для мытья посуды. Пищевая сода: 10 суперспособов применения в быту
39. Сода кальцинированная: многофункциональное средство для домашнего использования
40. Как уменьшить джинсы на 2 размера. Виды и особенности джинсовых тканей
41. Как вывести след от шариковой ручки с кожаной сумки. Популярные методы удаления чернил с кожаной сумки
42. Неприятный запах из раковины: причины и способы устранения
43. Как быстро и легко очистить казан от нагара. Чугунный
44. Очищаем казан чугунный от ржавчины правильно. КАК МОЖНО ОЧИСТИТЬ ЧУГУН
45. Как мыть казан правильно. Как очистить чугунный казан
46. Без следов: путеводитель по удалению монтажной пены
47. Обработка нового или поржавевшего казана. Воронение чугунного казана
48. Как хранить чугунный казан. Враг по имени «ржавчина»
49. Как избавиться от пригара в кастрюле: проверенные методы
50. Выберите идеальный торт: как украсить торт сверху