Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро отмыть йод от кожи: эффективные методы
2. Как быстро оттереть йод с кожи рук: эффективные методы
3. Какие парки Москвы подходят для пикника
4. Какова история основания Рыбинска
5. Полное руководство: как правильно избавиться от разбитого или..
6. Как правильно выкинуть зеркало из дома: советы и рекомендации
7. Как отмыть зеленку с любой поверхности: эффективные способы
8. Как быстро вывести пятна зелёнки: эффективные методы
9. Как отстирать зеленку с одежды: проверенные методы
10. Как эффективно убрать запах кошачьей мочи навсегда
11. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
12. Как отбелить воротнички белых рубашек содой: простой и эффективный способ
13. Какие скульптуры и монументы установлены в городе
14. Без следов: 5 проверенных способов удаления чернил с кожаной сумки
15. Просто и быстро: как убрать пенал от ручки
16. Ручка от пенала: как ее оттереть и убрать вред
17. Без следов: как удалить пасту с белой одежды
18. Без труда: 3 простых способа удалить засохшие чернила с одежды
19. Просто и быстро: как растянуть тесную обувь
20. Без запаха рыбы: проверенные способы очистки квартиры
21. Как очистить черные полосы на лакированных туфлях. Другие варианты устранения проблемы
22. Профессиональный подход к очистке казани от нагара: основные принципы и рекомендации
23. Как удалить или отстирать слайм с одежды. Как очистить одежду от слайма
24. Глянцевая кухня без разводов: как правильно мыть и ухаживать
25. Как сохранить базилик свежим, как можно дольше. Как хранить свежий базилик?
26. Как кожу очистить от чернил. Как вывести чернила с кожи
27. Заготовка базилика на зиму в домашних условиях. Сорта базилика для зимних заготовок
28. Без запаха: как избавиться от неприятного аромата в сумке
29. Что делать с разбившимся зеркалом. Каким образом произошла неприятность
30. Чистые окна: проверенные способы и рекомендации
31. Как можно уменьшить размер джинсов стрейч. Как уменьшить джинсы
32. 5 простых способов уменьшить размер джинсов. Как можно уменьшить размер джинсов
33. Удаление пятен масла с одежды: проверенные способы
34. Как избавиться неприятного запаха от обуви в домашних условиях. Как избавиться от запаха в обуви в домашних условиях
35. Оттираем ручку от кожи. Что обычно используют
36. Как оттереть ручку с кожзама. Народные средства
37. Как долго хранится цветная капуста: продолжительность хранения и советы по уходу
38. Как мыть казан чугунный после готовки. Как ухаживать за чугунным казаном
39. Сколько хранятся свежие шампиньоны в холодильнике. Сколько хранятся шампиньоны в холодильнике
40. Как избавиться от пригара в кастрюле: проверенные методы
41. Счастье или несчастье: что делать, если разбилось зеркало в квартире
42. Новогодний дом: идейки для украшения интерьера
43. Выберите идеальный торт: как украсить торт сверху
44. Профессиональные советы: как удалить ржавчину из казана
45. Сделаем вашу обувь чистой с помощью очистителя замши обуви
46. Чистка чугунного казана: проверенные методы и рекомендации
47. Защитите свой погреб от плесени и грибка: лучшие методы обработки дерева
48. Отмыть лизун: лучшие способы и рецепты
49. Как отмыть глянцевую кухню от следов. Методы ухода за глянцевой кухне
50. Как отмыть глянцевую кухню и фасады от жира и пятен. Ошибки в уборке глянцевой мебели