Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Москве лучше всего подходят для семейного отдыха
2. Как быстро отмыть йод от кожи: эффективные методы
3. Как быстро и без усилий удалить пятна йода с кожи
4. Как удалить йод с тела после операции: безопасные и эффективные методы
5. Как удалить пятна от йода с кожи: эффективные методы
6. Какие религиозные сооружения есть в городе и как они выглядят
7. Безопасное и экологичное избавление от старого зеркала
8. Как быстро вывести пятна зелёнки: эффективные методы
9. Как убрать запах мочи с ковра навсегда: простые и эффективные методы
10. Как эффективно убрать запах кошачьей мочи навсегда
11. Как быстро вывести запах детской мочи с ковра: эффективные методы
12. Как отбелить рубашку: 4 эффективных метода
13. Как быстро избавиться от желтых пятен на белых рубашках: проверенные методы
14. Профессиональный подход к чистке ручки от пенала: основные принципы и рекомендации
15. Профессиональный подход к очистке пенала от ручки: основные принципы и рекомендации
16. Сделать это просто: ручка с кожаного пенала
17. Кручение яйца: простой способ отличить сырое от вареного
18. Перфектное желтковое: секреты приготовления идеальных яиц
19. Проверьте готовность яйца: простой способ определить, варёное ли яйцо
20. Проверьте готовность: 10 способов определить, сварилось ли ваше яйцо
21. Победа над жучками в рисе: проверенные методы и советы
22. Помогите, жучки в моей крупе! Что я могу сделать
23. Как избавиться от жучков в рисе: проверенные методы и рекомендации
24. Узнайте, как избавиться от жучков в крупах: мой личный опыт
25. Безупречный белый: секреты чистки шариковой ручки с белой одеждью
26. Безупречно чистая: проверенные методы для удаления шариковой и гелевой ручки с белой одежды
27. Без запаха гари: проверенные методы очистки кухни
28. Просто и быстро: разносить тесные ботинки за полчаса
29. Средство для удаления маркера с любой поверхности. С твердых поверхностей
30. Без запаха рыбы: проверенные способы очистки квартиры
31. Пошаговое руководство по устранению неисправностей расширительного бачка
32. Продолжительность хранения фарша в морозилке: все, что нужно знать
33. Отличное решение для удаления клея от скотча: очиститель клея от скотча
34. Как быстро разносить новую обувь. Кипяток, фен и лед
35. Как хранить базилик на зиму в домашних условиях. Как заготовить на зиму в домашних условиях?
36. Новый год на стене: идеи и рекомендации
37. Как отстирывать пятна от растительного масла с одежды. Выбираем средство в зависимости от вида масла…
38. Как постирать джинсы стрейч, чтобы они сели на 2 размера. Разновидности джинсовых тканей
39. Станьте экспертом в клеивании термонаклеек на одежду: простые шаги для создания уникальных нарядов
40. Как чистить замшу на кроссовках. Как избавиться от загрязнений в домашних условиях
41. Чем оттереть следы ручки на коже. Основные правила чистки
42. Обработка от насекомых. Порядок проведения дезинсекции и дератизации
43. Как и чем можно отмыть казан до блеска. Как мыть казан от нагара, жира и ржавчины
44. Клей Kleo для флизелиновых обоев, как разводить. Плюсы состава
45. Как растянуть обувь в домашних условиях
46. Сколько хранятся свежие шампиньоны в холодильнике. Сколько хранятся шампиньоны в холодильнике
47. Счастливый случай или дурной знак: что делать, если разбили зеркало в квартире
48. Как долго можно хранить вяленую рыбу в холодильнике
49. Хранение шампиньонов в холодильнике: как правильно сохранить свежесть грибов
50. Чем отмыть пластиковую кухню. Чем мыть пластиковую кухню без разводов