Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и эффективное удаление жирных пятен с одежды: проверенные методы
2. Где в Ижевске можно расслабиться на природе
3. Какие рестораны и кафе рекомендуют местные жители
4. Как добраться до основных достопримечательностей Воронежа
5. Пылевые клещи в доме: 13 проверенных способов их устранения
6. Что говорить, если разбилось зеркало: суеверия и реальность
7. Как удалить пятна йода с линолеума: эффективные методы
8. Как убрать неприятный запах из шкафа: эффективные методы
9. Откуда берётся затхлый запах в шкафу и как от него избавиться
10. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
11. К чему разбивается зеркало: суеверие или реальность
12. Как выбросить зеркало без вреда: безопасные и экологичные способы
13. Как быстро и эффективно убрать запах детской мочи с ковра: советы и рекомендации
14. Как убрать запах кошачьей мочи с паласа: эффективные методы и советы
15. Как убрать запах мочи с ковра: эффективные методы
16. Как быстро вывести запах мочи с ковра: эффективные методы
17. Как отстирать пожелтевшую белую рубашку: эффективные методы
18. Как вернуть белую рубашке былую белизну: эффективные домашние методы отбеливания
19. Нижний Тагил — колыбель талантов: история Стаса Намина и «Цветов»
20. Магия концертов Славы в Архангельске: как певица покорила северную публику
21. Как отстирать белую рубашку: 5 простых лайфхаков для идеально белого цвета
22. Как правильно очистить кожаную ручку с пенала
23. Проверьте готовность яйца: простой способ определить, варёное ли яйцо
24. Проверить яйцо: как отличить сырое от вареное
25. Как избавиться от жучков в крупе: проверенные методы и советы
26. Рисовые черви: виды и методы борьбы
27. Безболезненное удаление пасты с ручки цветной одежды: проверенные методы
28. Как избавиться от запаха мочи на матрасе: проверенные методы
29. Как хранить мед в квартире правильно. Оптимальные условия хранения меда
30. Без запаха рыбы: проверенные способы очистки квартиры
31. Как избавиться от затхлого запаха одежды и в квартире.. Как устранить затхлый запах у мебели?
32. Увеличить размер обуви в длину. Как растянуть кроссовки
33. Зеркало разбилось? Что делать и как избежать несчастья
34. Откройте новую обувь: проверенные методы и советы
35. Как стереть краску с маски анонимуса. Как оттереть маску анонимуса от краски
36. Простые способы растянуть кожаную обувь в домашних условиях
37. Фукорцин: эффективный способ очистки мебели
38. Как выполнить ремонт расширительного бачка автомобиля самостоятельно
39. Почистить замшевую обувь. Что понадобится для ухода за замшевой обувью в домашних условиях
40. Научилась хранить базилик в холодильнике. Как можно сохранить базилик в холодильнике на зиму в свежем виде в домашних условиях
41. Без запаха: как избавиться от неприятного аромата в сумке
42. Безболезненное удаление лизуна с волос: проверенные методы и советы
43. Как убрать лизуна с одежды. Как отстирать слайм с одежды и других вещей в домашних условиях
44. Как убрать пятна с замшевой обуви. Способы выведения масляных пятен
45. Как стереть ручку с кожаной сумки. Чем отмыть?
46. Домашний торт: лучшие способы покрытия сверху
47. Как отмыть белую сумку от ручки. Удаление пятен
48. Овчина: простой способ чистки и ухода за шкурой
49. Как правильно использовать отбеливатель. Как правильно использовать
50. Как быстро и легко очистить казан от нагара. Чугунный