Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро вывести йод с кожи рук: эффективные методы
2. Как сохранить свежесть одежды в шкафу: практические советы
3. Как убрать запах из нового шкафа: эффективные методы
4. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Брянску
5. Как быстро и эффективно растянуть ботинки: 5 проверенных методов
6. Какие архитектурные стили преобладают в Санкт-Петербурге
7. Куда и как правильно выбросить зеркало: полезные советы
8. Ветрянка или стиральная машина: как сделать правильный выбор
9. Как вывести пятно от зеленки с одежды: эффективные методы и советы
10. Как убрать запах кошачьей мочи с ковра: эффективные методы
11. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях Нурлата
12. Как убрать запах кошачьей мочи в квартире навсегда: эффективные методы
13. Как развивался культурный ландшафт Таганрога на протяжении лет
14. Как отстирать белую рубашку: 5 простых лайфхаков для идеально белого цвета
15. Как сделать красивые рисунки шариковой ручкой на кожаном диване
16. Новые даты тура Zoloto: полное расписание концертов
17. Вкусные яйца: как узнать, когда они готовы
18. Проблема с жучками в рисе: как ее решить
19. Безупречный белый: секреты чистки шариковой ручки с белой одеждью
20. Способы удаления клейких пятен с одежды
21. Безупречный: проверенные методы очистки шариковой пасты с одежды
22. Простой способ растянуть любую обувь без покупки дорогостоящего оборудования
23. Берегите белые рубашки: проверенные способы отбеливания в домашних условиях
24. Домашние способы растяжения тканевой обуви
25. Унитаз засорен: проверенные методы очистки и ремонта
26. Как избавиться от затхлого запаха одежды и в квартире.. Как устранить затхлый запах у мебели?
27. Что сделать с обувью, чтобы она не оставляла черных полос. Другие способы
28. Как убрать на полу черные полосы от обуви. Как можно убрать на полу черные полосы от обуви
29. Почему ботинки оставляют черные полоски. Как избавиться от тёмных пятен на обуви из кожи и кожзаменителя
30. Без труда и химикатов: как убрать ржавчину с белой футболки в домашних условиях
31. Простые способы растянуть кожаную обувь в домашних условиях
32. Безвредные методы борьбы с жучками в крупах на кухне
33. Сода в домашнем хозяйстве: 10 практических применений
34. Быстро убрать йод с лица быстро. Как отмыть йод с кожи
35. ᐉ, как сделать джинсы на 2 размера меньше. Советы
36. Горячие блюда в холодильнике: опасности и последствия
37. Простые способы очистки вытяжки от жира в домашних условиях
38. Белоснежные ботинки: проверенные способы очистки черных полос
39. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
40. Как ухаживать за чугунным казаном. Как удалить жир с казана
41. Без следов: проверенные способы удаления пятна от ручки с одежды
42. Как мыть казан чугунный после готовки. Как ухаживать за чугунным казаном
43. Борьба с молями: самые эффективные средства для защиты одежды и мебели
44. Быстро и легко: как высушить одежду за 5 минут
45. Без пятен: как избавиться от ржавчины на белой одежде
46. Очистка после пожара: как удалить копоть из помещения
47. Просто и быстро: как приклеить термонаклейку на одежду
48. Чем мыть пластиковую кухню. Уход за ламинированными поверхностями
49. Чем отмыть кухонный гарнитур из МДФ. Как ухаживать за матовой кухней
50. Чем отмыть глянцевый кухонный гарнитур от жира. Золотые правила ухода