Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать жирное пятно с одежды: эффективные методы
2. Пятна от еды: 8 самых упрямых и их лёгкие решения
3. Как добраться до основных достопримечательностей Воронежа
4. Как быстро определить свежесть яйца: простые и эффективные методы
5. Полное руководство: как удалить пятна от йода с разных поверхностей
6. Эффективные способы: как и чем отмыть йод с кожи
7. Как вывести йод с кожи и других поверхностей: эффективные методы
8. Какие интересные факты о кулинарных традициях города
9. Какие религиозные сооружения есть в городе и как они выглядят
10. Как убрать запах старого шкафа с одежды: эффективные методы
11. Какие малоизвестные интересные факты о Северодвинске существуют
12. Как быстро и безопасно расширить обувь дома
13. Как вывести зеленку с покрывала: простые и эффективные методы
14. Парки и сады Санкт-Петербурга: где отдохнуть
15. Эффективные способы удаления зеленой краски с ткани в домашних условиях
16. Эффективные методы: чем отмыть зелёнку и йод с любой поверхности
17. Эффективные способы удаления зелёных пятен с ткани
18. Как быстро вывести пятна зелёнки: эффективные методы
19. Как вывести пятно от зеленки с одежды: эффективные методы и советы
20. Эффективные способы убрать запах детской мочи с ковра
21. Как убрать желтизну с воротника на рубашке: эффективные методы
22. Как правильно очистить кожаную ручку с пенала
23. Безмятежный пенал: проверенные методы очистки от чернила
24. Откройте для себя новые способы приготовления яиц
25. Проверьте готовность: 10 способов определить, сварилось ли ваше яйцо
26. Технологии: как отличить вареное яйцо от сырого
27. Загадочное искусство варить яйца всмятку: секреты профессионалов
28. 2-часовая варка яиц: рецепт или миф
29. Вы неправильно варите яйца: как избежать ошибок при приготовлении
30. Проверенные методы борьбы с жучками в крупе на кухне
31. После того, как разбилось зеркало: что делать и как избежать несчастья
32. Противопоказания и риски при выбрасывании разбитого зеркала
33. Если обувь жмет: как избежать проблем с ногами
34. Кроссовки оставляют черные полосы, что делать. Как избавиться от тёмных пятен на обуви из кожи и кожзаменителя
35. Быстро и эффективно: способы удаления ржавчины с ткани
36. 13 способов убрать черные полосы на белой обуви и подошве. Чёрные полоски на белой коже: домашние способы устранения
37. Как убрать с подошвы кроссовок черные полосы. Средства для очистки кроссовок
38. Как кожу очистить от чернил. Как вывести чернила с кожи
39. Как отстирывать пятна от растительного масла с одежды. Выбираем средство в зависимости от вида масла…
40. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
41. Горячие блюда в холодильнике: опасности и последствия
42. Надпись шариковой ручкой по коже. Долго ли делать легкие тату ручкой на руке и как
43. Как чистить замшу на кроссовках. Как избавиться от загрязнений в домашних условиях
44. Как отмыть белую сумку от ручки. Удаление пятен
45. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
46. Как быстро и легко очистить казан от нагара. Чугунный
47. Как прокалить чугунный казан. ОБЖИГ ЧУГУННОГО КАЗАНА
48. Подавление запаха дыма в квартире: проверенные методы
49. Как избавиться от неприятного запаха в шкафу с одеждой
50. Как мыть казан от нагара. Способ . Замачивание и кипячение