Аллергии на зерно

Крупа: опасность или польза для здоровья

Крупы заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами, растительными волокнами или клетчаткой

Крупы: польза и вред для организма. Фото: pixabay.com

В своем составе крупы содержат целый комплекс микро- и макроэлементов, которые отвечают за нормальную работу всего организма. Они не только утоляют голод и дает нам энергию, но и помогают самому процессу усвоения пищи.

Польза круп

Самые распространенные крупы – пшенка, овсянка, гречка, рис. Чаще всего из них готовят сытные каши, добавляют в супы, запеканки и котлеты.

Злаковые культуры содержат весь комплекс витаминов (А, С, В, Е), минералы (фосфор, калий, цинк) и так называемые балластные вещества, которые помогают очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Последние обновления на сайте:

1. Проверенные методы борьбы с жучками в крупе на кухне
2. Как избавиться от пятна от шариковой ручки на одежде
3. Без труда: 3 простых способа удалить засохшие чернила с одежды
4. После разбитого зеркала: как избежать несчастья
5. Запах в шкафу с одеждой. Знают все хозяйки: как навсегда избавиться от неприятного запаха в шкафу
6. Как избавиться от запаха в шкафу с одеждой. Причины появления запаха в шкафу
7. Увеличить размер обуви в длину. Как растянуть кроссовки
8. Размеры постельного белья в детскую кроватку. Таблица международных размеров детского постельного белья
9. Заткнуть сверчка: простой способ уменьшить шум
10. Как избавиться от чёрных полос. Что делать, если в жизни наступает черная полоса?
11. Увеличьте размер обуви с помощью этих простых методов
12. 18 способов отстирать лизуна с одежды. Как отстирать лизуна с одежды
13. Почистить замшевую обувь. Что понадобится для ухода за замшевой обувью в домашних условиях
14. Перевод чисел на бумаге: как перевести 0 на 1
15. Как сохранить базилик зимой.. Можно ли хранить базилик в холодильнике
16. Что делать с разбившимся зеркалом. Каким образом произошла неприятность
17. Если забился унитаз, что делать. Как определить причины и степень засора
18. Самый простой способ хранить свежий базилик. Как подготовить базилик к хранению
19. Как правильно ушить джинсы по бокам. Способы ушивания
20. Как избавиться неприятного запаха от обуви в домашних условиях. Как избавиться от запаха в обуви в домашних условиях
21. Простые способы очистки масла с одежды дома
22. Овчина: простой способ чистки и ухода за шкурой
23. Размеры постельного белья: как выбрать подходящий размер
24. Разбитое зеркало: секреты слов, которые помогут избежать несчастья
25. Зимой в квартире: оптимальная влажность воздуха для здоровья и комфорта
26. Как почистить казан в домашних условиях от ржавчины и нагара. Профилактика нагара
27. Приманка от тараканов с борной кислотой и желтком. Как сделать шарики из борной кислоты с яйцом
28. Растянуть обувь некожаную: проверенные методы и рекомендации
29. Простые и эффективные способы очистки лизуна от одежды
30. Безмятежное белье: проверенные способы удаления ржавчины
31. Как чистить кальян в домашних условиях
32. Как помыть кухню от жира и грязи. Спосо. Экспресс-чистка и полировка для запущенных случаев (сода + растительное масло)
33. Чем можно почистить душевую кабину. Как чистить?
34. Как правильно вешать подкову над входной дверью. Где и как правильно вешать подкову в доме
35. Как растянуть туфли из искусственной кожи. Растягивание водой
36. Как избавиться от гари и запаха гари. Как избавиться от запаха гари в квартире быстро: 6 натуральных средств
37. Как удалить пятно краски с одежды. Как быстро удалить народными методами?
38. Как избавиться от горелого запаха на кухне. Бабушка научила, как избавиться от запаха гари на кухни, если что-то пригорело: уксус, кофе и другие средства
39. Как убрать запах гари в квартире после сгоревшей кастрюли. Способ быстро устранить запах после сгоревшей кастрюли
40. Как отмыть кошку или собаку от клея
41. Как вывести жирное пятно с футболки в домашних условиях. Трикотаж
42. Как устранить засор в унитазе. Как прочистить унитаз от засора в домашних условиях
43. Как отстирать гуашь с рубашки. Подручые средства
44. Как растянуть резинку на обуви. Три способа растянуть босоножки в домашних условиях
45. Размер семейного комплекта. Размеры семейного комплекта белья российских и европейских производителей
46. Откуда появляются тараканы. Откуда берутся тараканы?
47. Как разносить обувь которая натирает. Почему приходится разнашивать обувь
48. Как заклеить расширительный бачок автомобиля. Холодная пайка
49. Натр едкий формула. Химические свойства
50. Букашки в крупе, как избавиться. Что делать, если появились жуки в крупе: советы профессионалов для борьбы с насекомыми